Come essere ascoltato in parte I- facendo ascoltare tuo marito

In questo articolo

• Scegli un buon momento per sederti insieme
• Tienilo breve
• Mantienilo semplice
• Non usare molto linguaggio emotivo
• Sii consapevole del tuo stato emotivo
• Come iniziare la conversazione

Senti spesso che tuo marito o tuo fidanzato non ti sente? Può sembrare che non gli importasse e, se non ti è in sintonia, ti ascolta davvero, può sentirsi profondamente, personalmente, ferendo.

È probabile che ti ami e non voglia ferirti. Il problema è che potrebbe non aver imparato come sentirsi a proprio agio o riconoscere le emozioni, i bisogni emotivi di qualcun altro o come presentare.

Se apprende che è doloroso per te quando non ti senti visto o ascoltato, per quello che sei, i tuoi bisogni e i tuoi desideri, vorrà cambiarlo.

Che cosa si può fare?

Sfortunatamente, se un uomo non è stato insegnato a fare una qualsiasi delle cose sopra elencate, è improbabile che riprenda intuitivamente il tuo dolore. È un'abilità appresa.

Innanzitutto, deve sapere che c'è un problema e quanto sia importante quel problema per te e la tua relazione. Deve essere fatto amorevolmente: il modo peggiore per insegnare l'attenzione amorevole è punire ritirandolo. La comunicazione gentile e diretta funzionerà meglio.

Il modo per far ascoltare il tuo partner è assegnandogli un compito. Hai solo bisogno che faccia qualcosa per te. A uomini piacciono i compiti. È qualcosa che sentono che possono fare - con la giusta conoscenza e istruzione.

Puntatori per come convincere tuo marito ad ascoltarti:

1. Scegli un buon momento per sederti insieme

• Assicurati che sia un momento in cui entrambi siete disponibili: assicurati che il tempo che scegli sia quello in cui non si preme urgentemente - o hai piani.
• Questo non è il momento di vedere se ti prenderà sui suoi amici o in palestra o lavorerà. Si risente di questo e non aiuterà il problema che vuoi affrontare.
• Se dice che non è un buon momento, non reagire negativamente; Chiedi quando sarebbe un buon momento per lui. "Non lo so" non va bene; Chiedigli di farti sapere entro l'ora di cena.

2. Tienilo breve

Non è necessario e non dovrebbe richiedere molto tempo per spiegare ciò di cui hai bisogno. In questo momento, devi essere sentito che devi essere ascoltato.

3. Mantienilo semplice

• Non un elenco di tutte le volte che non sei stato ascoltato e sopportato la sua mancanza di presenza. Ci sarà tempo di essere sentito su quelle cose più tardi.
• Avere due esempi pronti che sono facili da capire e ammetti, nel caso in cui ne chieda uno.

4. Non usare molto linguaggio emotivo

È confuso e schiacciante per la maggior parte degli uomini fino a quando non hanno imparato il linguaggio dell'emozione.

5. Sii consapevole del tuo stato emotivo

Se devi farlo, probabilmente non sei stato sentito da molto tempo, quindi sii consapevole che potresti essere facilmente attivato alla frustrazione o alla rabbia. Hai diritto a questo .. E, Se vuoi essere ascoltato, la tua frustrazione/rabbia, espressa duramente, può chiuderlo ... veloce.

6. Come iniziare la conversazione

• Prendi la mano e siediti con lui
• Di '(usando le tue parole) "Ho davvero bisogno del tuo aiuto con qualcosa"
• “Per ora, ho solo bisogno che tu ascolti ... non dici niente."
• “… Ho bisogno che ti concentri su ciò che sto dicendo, non preparare la tua risposta o andare via nella tua testa. ho bisogno di te qui. Puoi farlo?"Se non è presente, puoi riaccenderlo delicatamente nel momento.
• “Per favore, non cercare di risolvere o correggere nulla ... solo ... ascolta."Agli uomini piace risolvere i problemi. I problemi emotivi sono particolarmente scomodi e la risoluzione si sente bene.
• Assicurargli che lo ami; che non sei arrabbiato con lui (sì, tu Sono frustrato dal suo comportamento, ma non arrabbiato con Chi È - è una distinzione davvero importante).

Ricorda che questa conversazione riguarda il tuo punto principale: “Non mi sento ascoltato. Mi sembra di non essere amato e rispettato per quello che sono. Ne ho bisogno. Per favore aiutatemi appoggiandosi e ascoltando quello che sto dicendo." È tutto. Questo non è per correggere la situazione. Si tratta di attirare la sua attenzione sul problema e fare appello al suo amore per te in modo che possa diventare l'ascoltatore che desideri e meriti.

Avrà bisogno di alcune linee guida per questo. Non dare per scontato che una volta che hai dichiarato il problema, avrà magicamente la formula per ascoltarti davvero. Questi sono solo suggerimenti per far ascoltare tuo marito, avrà bisogno di più incoraggiamento e supporto per fare ciò che vuoi che faccia.

Ora che conosci le strategie per convincere il tuo uomo ad ascoltarti, la parte II di questo articolo ti aiuterà a risolvere un modo semplice per lui che ti assicurerà che possa iniziare a imparare a soddisfare le tue esigenze. Sei già bravo ad ascoltare. Non lo è. Entrambi ne vieni onestamente e la pazienza è una componente necessaria. Saprai se ci sta lavorando - sarà chiaro.