Come essere senza emozioni 16 modi per perdere sentimenti e ottenere il controllo

Puoi imparare come essere privi di emozioni e senza cuore usando questi passaggi. Ma ci sono alternative più sane all'essere di cuore freddo e vivi anche una vita migliore!

È un posto strano in cui stare, non è vero? Volendo sapere come essere privi di emozioni e freddo? Da un lato, abbiamo psicopatici e narcisisti ad un'estremità dello spettro che non possono entrare in empatia o provare sentimenti normali. E d'altra parte, abbiamo, dall'altra parte dello spettro, che desideri imparare modi per sentirti senza cuore e diventare senza emozioni.

È possibile e ti mostreremo come essere privi di emozioni e indurire il tuo cuore come una roccia. Ma da dove viene questo dolore? Perché qualcuno che è dotato di empatia, amore e emozioni vorrebbe buttare via tutto per trasformarsi in uno zombi senza emozioni?

Perché stai facendo male e perché va bene sentirsi feriti

Tutti soffrono. E quando ciò accade, ci sentiamo stupidi, deboli e indifesi. E saresti disposto a fare qualsiasi cosa per non sentirti mai più in questo modo.

È a causa del tuo amante? Sono i tuoi amici che ti hanno fatto sentire debole e stupido? O è qualcuno al lavoro? O la vita, forse?

Devi ricordare che alcuni di noi sono più sensibili di altri, e va bene. È un dono di empatia e sentimenti che devi essere orgoglioso di avere. Provare sentimenti profondamente non ti rende debole. È ciò che ti rende un buon amico, amante e un essere umano complessivamente migliore.

Sì, il mondo può essere più superficiale e narcisistico in questi giorni e tutti si concentrano più sui sentimenti superficiali che reali. Ma vuoi davvero essere uno di loro?

Sei sensibile e dovresti amare te stesso per questo

Ricorda questo, non sei troppo sensibile se ti fai male dalle azioni di qualcun altro. Chiamarti "sensibile" è una scusa che le persone di merda usano quando vogliono farti del male e si aspettano che tu lo accetti.

Se vuoi essere felice, lasciati sentire queste emozioni invece di cercare di imparare a essere privi di emozioni. Ma d'altra parte, se pensi di essere davvero sensibile e ti ritrovi a offendersi per i motivi più piccoli, ecco qualcosa che devi controllare - Come smettere di essere così sensibile tutto il tempo. Può aiutarti a capire cosa ti rende sensibile e come puoi superarlo.

Le persone si preoccupano, fingono solo di non farlo!

Prima di andare a imparare come essere privi di emozioni sotto, ecco una verità onesta che dovresti sapere. A tutti importa! Tutti sono emotivi!

Ma lo nascondono davvero bene dietro un velo di disinvoltura. Ti chiedi mai perché così tanti di noi trascorrono ogni minuto gratuito scorrendo furiosamente attraverso le stesse app, guardando Netflix o rimanendo distratto sui social media? Questo perché in qualsiasi momento rimasto a noi stessi e alle nostre menti ci fa pensare e provare emozioni. E le persone non vogliono farlo. Invece, vogliono solo distrarsi e fingere che la loro casa non sia in fiamme quando il mondo intorno a loro sta bruciando.

Senti emozioni, quindi significa che sei in grado di connetterti con i tuoi pensieri senza essere distratto da loro, ed è una buona cosa da sentire!

Il primo passo per imparare a perdere le tue forti emozioni

Ci sono alcuni di noi che sono solo più sensibili di altri. Essere altamente emotivi è un modo difficile per attraversare la vita. Sentirsi come se fossi su una montagna russa emotiva tutto il tempo non è solo stancante, ma può farti sentire perso.

Se sei qualcuno che prende le cose a cuore facilmente, non preoccuparti, puoi imparare come essere privi di emozioni quando è richiesto. La chiave è sapere quando investire l'energia e quando solo lasciarla andare. Condivideremo i modi migliori che puoi usare di seguito. E per quanto tu stia usando questa guida per smettere di avere emozioni e far crescere un cuore freddo, ricorda sempre che avere emozioni è una buona cosa, purché tu possa controllarla e le tue emozioni non fanno del male agli altri.

Come essere privi di emozioni e cuore freddo

Le emozioni sono cose piuttosto potenti se usate per le giuste ragioni. Se hai difficoltà con loro che ti sopraffatto, può farti sentire drenato e in costante stato di stress. Imparare a lasciar andare le cose che non puoi controllare è il modo migliore per decifrare quando dovresti essere avvolto in qualcosa o solo per andartene.

Per una persona altamente sensibile, imparare a essere senza emozioni prende pratica e consapevolezza. Si tratta di catturarti prima di cadere nella fossa emotiva infinita. Ecco alcuni modi in cui puoi farlo.

1. Taglia la tua empatia.

L'empatia è una parte molto importante dell'umanità, ma essere eccessivamente empatici può farti sentire come una ferita piangente. Ci sono cose che puoi provare per le altre persone, e poi ci sono momenti in cui devi riservare sentimenti per te e la tua situazione.

Non puoi assolutamente prendere il peso del mondo sulle tue spalle, quindi non lasciare che la sventura di tutti gli altri ti apra così pesantemente.

2. Smettila di essere il consulente di tutti.

Quando sei una persona emotiva, hai la tendenza a tenere più pensiero e preoccupazione per le altre persone. Questo può farti sentire come un consulente per tutti quelli che conosci. Poiché sei un buon ascoltatore e ti prendi profondamente cura degli altri, può sembrare che tutta la tua energia emotiva venga spesa aiutando i tuoi amici e familiari.

Se vuoi sapere come essere privi di emozioni, a volte, non devi solo rispondere al telefono o non essere quello che lascia cadere tutto per aiutare qualcuno attraverso la loro crisi emotiva. Probabilmente, ne hai abbastanza sul tuo piatto emotivo.

3. Smettere di interiorizzare.

Quando qualcuno è di cattivo umore o fa qualcosa per te, le persone emotive hanno la tendenza a prenderlo su se stessi o a interiorizzarlo. Ciò può lasciarti con un sacco di sentimenti irrisolti, continui colpa e dubbi su chi sei.

Se qualcuno è schifoso, maleducato o decisamente cattivo *e non hai fatto nulla *, liberali con amore. Non puoi essere responsabile dei sentimenti di altre persone o del comportamento maleducato. Se non hai fatto nulla di male per loro, allora è su di loro.

4. Evita situazioni socialmente stressanti.

Se sei un social-phobe, non attaccarti in situazioni che produrranno un forte stress. Essere emotivi rende più difficile essere in situazioni sociali tese o stressanti.

Se sai che andare a un matrimonio in famiglia farà uscire i tuoi mostri emotivi, allora saltalo. Non devi fare cose che non vanno bene per te.

5. Mettiti per primo.

Per alcune persone, ascoltare il tumulto emotivo di qualcun altro è catartico. A coloro che sono pieni di emozione, può essere come una montagna russa infinita. Se sei la persona che mette tutti e i loro bisogni emotivi sopra di te, allora è tempo di fare giuramento per metterti al primo posto.

Le persone che sono altamente emotive hanno difficoltà a investire nel proprio benessere. Non devi essere super umano o mettere gli altri davanti a te. Quando vuoi sapere come essere privi di emozioni, devi mettere i tuoi bisogni al di sopra degli altri "nella tua vita.

Se sei profondo al ginocchio in qualcosa, smetti di portare più pale per metterti sotto. Scopri la tua merda prima di preoccuparti di altre persone.

6. Prova ad ascoltare senza sentimenti.

Le persone emotive hanno la tendenza a inserirsi in una situazione e navigarla immaginariamente attraverso le emozioni per controllare tutti gli angoli. Se hai un problema, fai un passo indietro e fuori, per vedere cosa sta succedendo razionalmente, invece di provare a capire le emozioni.

Vedere un problema è molto più semplice quando togli tutta la sensazione dallo scenario. Ti consente anche di risparmiare un sacco di energia emotiva sprecata.

7. Rompere con il dramma.

Se hai qualcuno nella tua vita che ti mette continuamente oltre il bordo emotivo, allora potrebbe essere più tossine di quelle che hai bisogno nella vita. Ad alcune persone piace essere il martire e creare drammi per attirare l'attenzione.

Spesso si rivolgono a persone nelle loro vite che si preoccupano, e questo è probabilmente tu. Se hai qualcuno che sembra sempre essere in modalità crisi, smetti di consentire loro di usare la tua energia emotiva per ottenere il riempimento.

Va bene tagliare qualcuno se chiedono troppo della tua energia. Troveranno qualcun altro per ascoltare i loro guai e problemi e non ti ritroverai a essere risucchiato.

Le regine del dramma vogliono tutto il dramma, ma non vogliono mai prendere provvedimenti per cambiare la loro situazione. Usano solo la tua energia emotiva per soddisfare le loro esigenze e poi tornano a casa felici come una vongola, lasciandoti sulla loro scia fino a quando non hanno bisogno del loro riempimento di nuovo. Ditch 'Em!

8. Pulisci l'ambiente circostante.

Potresti chiederti come l'apprendimento di essere privi di emozioni abbia qualcosa a che fare con il disordine sul tuo tavolo o a casa tua. Ma gioca un ruolo importante. Quando sei circondato dal disordine e ti ritrovi non organizzato, la tua mente rimane non organizzata, i tuoi pensieri sono confusi e confusi. Ogni minuto di veglia è pieno di confusione e caos invece di un flusso di pensiero semplificato.

Cancella il disordine nella tua vita e la tua mente si sentirà chiara. Ti sentirai più in controllo della tua vita e meno controllato dalle tue emozioni. La pace interiore è tutto quando si tratta di avere una presa sulle tue emozioni.

9. Evita l'impotenza.

Questo può essere causato a causa del lavoro, della tua relazione o delle tue amicizie. Ma se c'è una parte della tua vita che ti fa sentire sopraffatto dalle emozioni in modo negativo, è tempo di tagliarle fuori. Potresti essere sensibile, ma ciò non dà a nessuno nella tua vita la scusa per trattarti come sporcizia.

Quando ti senti impotente, inizi a sentirti più emotivo e angosciato. Evita le persone che ti fanno sentire impotente e riacquista il controllo sulla tua vita. Scoprirai che imparare a essere privi di emozioni diventa più facile quando possiedi i tuoi sentimenti, invece di lasciare che qualcun altro lo controlli.

10. Alla ricerca di convalida dagli altri.

Nessuno ti conosce meglio di te. Eppure, vai costantemente alla ricerca di convalida dagli altri per farti sentire meglio? Ama te stesso, concentrati su te stesso e credi in te stesso. Se il numero di social media piace o quanti amici hai avuto intorno a te durante il tuo compleanno definisce quanto sei emotivamente felice, questa è una ricetta per il disastro.

Per quanto sia difficile, non fare affidamento sugli altri per creare la felicità nella tua vita. Ama te stesso e impara a creare felicità dall'interno. Fallo e ti aiuterà a controllare le tue emozioni molto meglio.

11. Scusarsi e ossessionare.

Ti scusiamo sempre con gli altri, per i più piccoli raggruppamenti? Ti ritrovi ossessionato per qualche errore che hai fatto, anche se è qualcosa a cui l'altra persona non importa? Forse ora è il momento di imparare a smettere di scusarsi per cose che non sono direttamente sul tuo controllo.

Quando ti scuso per tutto, ti prendi la colpa per tutto ciò che va storto. E questo ti rende più emotivo, colpevole e triste. La propria responsabilità per gli errori che commetti, ma smetti di credere che tutti meritino scuse perché scegli di metterti al primo posto per una volta.

12. Rabbia implosiva.

Teni tutto ciò che ti turba dentro, fino a quando non puoi più tenerlo e poi esplodere? Certo, se lo stai facendo, vorresti imparare come essere privi di emozioni! Ma devi chiederti qui, vuoi essere privo di emozioni o devi imparare a esprimere meglio le tue emozioni?

Se riesci a imparare a esprimere la tua mente, onestamente e educatamente, in primo luogo, non ci sarebbe stato motivo per te di costruire la tua rabbia al punto in cui devi perderla! A volte, non si tratta di imparare come sia privo di emozioni, si tratta più di imparare come esprimere meglio le tue emozioni.

13. Distrarti momentaneamente.

Abbiamo menzionato in precedenza che le persone usano le distrazioni per smettere di provare emozioni, e questa è una brutta cosa. Ma a volte, 30 minuti di una sana distrazione possono aiutarti a calmarti e raccogliere i tuoi pensieri. Ricorda, quando stai cercando di capire come essere privi di emozioni, quello che vuoi davvero sapere è come smettere di sentire il dolore di quelle emozioni. Quindi una sana distrazione può essere una buona fuga, purché tu la usi saggiamente.

14. Meditare.

Lo yoga prende a calci il culo quando si tratta di controllare i tuoi sentimenti e le tue emozioni. Non nello yoga? Siediti ovunque tu sia a tuo agio, imposta il timer sul telefono per 10 minuti, chiudi gli occhi e respira profondamente. Letteralmente, questo è tutto ciò che devi fare per ricominciare a sentirti in controllo e perdere tutte le emozioni caotiche che provi in ​​questo momento!

15. Non dare potere a pensieri malsani.

Siamo umani, possiamo pensare. Ma ciò non significa che ogni pensiero che passa attraverso la tua mente è salutare per te. Auto-deprecazione, odio auto-odio, sentirsi come un perdente o odiarti per sentirti troppo emotivo-questi sono i pensieri in cui non devi mai credere o dare potere a. Ogni volta che pensi qualcosa di negativo su te stesso, dì qualcosa di positivo usando le tue parole per dare forza a te stesso e alla tua autostima.

16. Lascia andare il controllo.

Questo è molto importante quando si impara a diventare privi di emozioni. Perché diventiamo in primo luogo emozioni? È perché qualcosa non va secondo i nostri piani. Immagina uno scenario nella tua mente e qualcun altro lo rovina e distrugge la tua fantasia perfettamente costruita.

Quando provi a controllare l'ambiente circostante o le persone nella tua vita, è inevitabile che ti sentirai più emotivo. Devi dipendere dagli altri per tenerti emotivamente stabile. Come può funzionare quando ogni essere umano ha i propri pensieri, desideri e i propri sogni da seguire? Vai con il flusso, lascia andare il controllo e non sentirai il bisogno di sentirti senza emozioni.

Come essere privi di emozioni in una relazione

Essere privi di emozioni in una relazione è come essere privi di emozioni in qualsiasi altra parte della tua vita. Dovresti smettere di cercare il controllo, smettere di reprimere i tuoi sentimenti e imparare a comunicare apertamente i tuoi sentimenti tra loro.

Se senti il ​​bisogno di diventare privo di emozioni e senza cuore in una relazione, significa solo una cosa. Non esiste una comunicazione sana tra voi due. Leggi questo articolo per 14 suggerimenti su come entrambi possiamo imparare a comunicare meglio tra loro.

Provalo, e se non funziona, forse, voi due non sono adatti.

Imparare ad essere senza emozioni e senza cuore vs. Imparare a controllare e capire le tue emozioni

Essere emotivi è qualcosa con cui alcune persone sono nate, ma ad altri non vi mancano. Se sei qualcuno che ammira la persona che può andare via senza cure nel mondo, a cui manca l'empatia e si mette al primo posto, ci sono cose che puoi fare per ridurre le emozioni che spendi. Puoi fermare l'energia che hai eliminato e le montagne russe continue che ti ritrovi.

La buona notizia è che anche se ti senti per tutti gli altri, e può sembrare una maledizione, non è affatto male. I sentimenti sono cose buone, come è essere empatici. Se usi la tua energia emotiva nel modo giusto, può finire per far sentire non solo tutti gli altri, ma anche te stesso.

Se vuoi sapere come essere privi di emozioni, si tratta solo di imparare quando dovresti investire e quando uscirlo. Puoi imparare ad essere meno emotivo e più in controllo dei tuoi sentimenti pur essendo la persona che dovevi essere!

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