Come il mio partner mi ha aiutato a gestire la depressione

Avere un partner con la depressione rende anche la tua battaglia personale. Quando ami qualcuno profondamente, i loro problemi vengono in prima linea nella tua vita. Incontrare qualcuno con depressione diventa una grande responsabilità sulle tue spalle. Ma non è una brutta cosa. Può essere difficile, sì, ma a lungo termine, può rafforzare la tua relazione e renderti un sistema di supporto affidabile.

Extra premuroso, consapevole e attento sono solo alcune delle cose che devi essere quando hai un partner con la depressione. Stai vivendo con un coniuge depresso? O puoi relazionarti con tutto ciò che ti abbiamo appena detto? Se stai pensando: "Il mio partner è depresso", non cercare oltre. Leggi questo account per capire come essendo un robusto pilastro di supporto puoi aiutare il tuo partner con la depressione.

Come aiutare un partner con la depressione

Sommario

• Come aiutare un partner con la depressione
  • Mentre vivevo in negazione
  • Sono diventato ossessionato
  • Cosa fare quando il tuo partner è depresso?
  • Pochi anni dopo…
  • Lezioni per gli altri da imparare

Sentirsi tristi ed essere depressi sono due cose diverse. Mentre la sensazione di tristezza svanisce, la depressione ti impiglia sempre di più con il passare del tempo, se non viene diagnosticata e trattata in tempo. Sì, ci sono molti passaggi pratici per affrontare la depressione. Avere un partner premuroso è uno di questi. La depressione può essere circostanziale o genetica o entrambi. Nel mio caso, non mi sono reso conto che ero in depressione, fino a quando non sono uscito, mi sono innamorato, mi sono spezzato il cuore e poi mi sono innamorato.

Mentre vivevo in negazione

All'età di 24 anni, ho iniziato a allenarmi, mentre aspiravo a essere un modello di biancheria intima. Avevo questa come la mia ambizione, ma un ragazzo di una famiglia tipica che sostiene la famiglia che sostiene la famiglia che sostiene la famiglia che sostiene la famiglia creazione nella nostra famiglia allargata e cerchia sociale. A quel tempo, non ero fuori per me stesso. Vivevo in negazione. Mentre nel profondo sapevo che ero attratto dagli uomini, a causa della negazione, avevo fatto pace con il fatto che sarei stato solo per tutta la vita.

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Proprio così, in una normale giornata di allenamento, ho visto Himanshu. Abbiamo iniziato a parlare, presto abbiamo iniziato a tenersi in contatto e abbiamo iniziato a trascorrere del tempo insieme. Tra circa 2-3 mesi da lì, ero innamorato di lui. Qualche mese dopo, avevo il cuore spezzato mentre si sposava e mi rimanevo aperto a me stesso, perdendo i capelli e piangendo tutto il giorno.

Sono diventato ossessionato

Alla vigilia di Capodanno del 2012, ero a Delhi e mi sono trovato una data di sesso occasionale. Mi sono detto che se questo è ciò che è gay, lasciami sperimentare per una volta per tutti e di superare questa sensazione. Ovviamente, questo non ha aiutato. Nel febbraio 2012, ho incontrato Ravin Online e ho iniziato a frequentarsi. Mentre stavo ancora cercando di guarire il mio cuore spezzato, i miei sintomi della depressione sono apparsi in superficie con la mia ossessione per perdere i capelli.

L'unica cosa nella mia mente 24/7 era che mi stavo perdendo i capelli. Temevo che stavo diventando calvo e presto sembrerei poco attraente. Piangevo ogni giorno. Mentre uscivo con Ravin, si è reso conto di questo e mi ha suggerito di vedere uno psichiatra. Mi sono rifiutato dicendogli che uno psichiatra non può fermare il diradamento dei miei capelli.

Cosa fare quando il tuo partner è depresso?

Dopo molto convincente, mi ha portato da un medico, che ha immediatamente identificato che ero clinicamente depresso e mi ha prescritto alcuni antidepressivi. Dopo circa due settimane, per la prima volta da molto tempo, mi sentivo di nuovo come me stesso e potevo provare una sensazione che era difficile da descrivere.

Non lo chiamerei gioia, ma non ero neanche. Nelle prossime settimane, il mio partner ha capito tutto ciò che stavo attraversando. Mi ha sostenuto, ha fatto tutto ciò che mi ha reso felice anche se gli è costato la sua felicità. "Capisco come ti senti, e io sono con te", è stato un tale sollievo, perché gli altri, compresi i miei genitori, sono rimasti estranei all'intero episodio di depressione.

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Pochi anni dopo…

Io e il mio compagno siamo insieme da 5 anni ormai. Abbiamo cambiato 3 case e una città. Mentre sono ancora su antidepressivi, mi rendo conto solo dopo così tanti anni che era più colpito di quando ero in depressione acuta. Ma avere un partner con la depressione non era nemmeno facile per lui.

La mia ansia, attacchi di panico, episodi di rabbia lo hanno colpito più di chiunque altro. Era come una spugna che ha assorbito tutto questo senza lamentarsene un po '. Stare con una persona depressa e vederlo passare attraverso tali turbolenze non è facile, specialmente quando li ami.

Lezioni per gli altri da imparare

Ciò che bisogna sapere sull'essere in una relazione in cui uno dei partner è nella depressione è capire che colpisce sia allo stesso modo. Avere un partner con la depressione può davvero prendere un pedaggio su di te e si deve saperlo. Mentre i sintomi della depressione sono spesso vissuti da colui che è in depressione, i suoi effetti collaterali sono avvertiti dall'altro.

Quando un partner è in trattamento, l'altro partner deve fornire tempo, cura e affetto. Far fronte alla depressione è interdipendente. Il mio viaggio con la depressione è iniziato tutto da solo, ma l'ho combattuto con il mio partner accanto a me.

Il mio partner ha imparato l'abilità per stare tranquillo o parlare e sostenere con empatia, se necessario, durante le mie esplosioni di rabbia e gli attacchi di panico. È un'esperienza che nessuno dei partner gode necessariamente, ma combatterlo insieme rende il legame solo più forte e profondo.

In un paese in cui la depressione ha uno stigma attaccato ad esso, dicendo come ti senti diventa ancora più difficile. I coniugi devono imparare che una persona in depressione non immagina mai che sia una malattia clinica. È solo la consapevolezza dell'altro partner che aiuterà a diagnosticare la malattia e iniziare il trattamento in modo tempestivo.

In quale fase della malattia puoi essere identificato solo dal tuo partner e dal medico. Dai l'un l'altro l'opportunità di conquistare questo ostacolo alla tua relazione e rendere il tuo amore reciproco più irremovibile.

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