Come mantenere i segreti può distruggere un matrimonio

C'è un proverbio che va qualcosa come: tre cose non possono essere nascoste a lungo: il sole, la luna e la verità. Questo vale per i matrimoni e le relazioni. Sappiamo cose sui nostri partner che non sappiamo nemmeno che lo sappiamo! Dopo anni di stare insieme, arriviamo a riconoscere tutti i loro sottili segnali: intonazione della voce, espressione facciale, linguaggio del corpo, energia, umore, ecc. Una volta ho lavorato con marito e moglie (vere identità mascherate) il cui matrimonio era perennemente in crisi. Questo è un segno rivelatore di fiducia tra partner. Sono venuti a sessioni arrabbiate o ferite anche da piccoli argomenti o disaccordi. L'intensità delle loro reazioni non corrispondeva davvero alle situazioni.

Sono arrivati ​​a una sessione in terapia con il marito increspato dalla faccia rossa sul terribile parcheggio parallelo di sua moglie di fronte al mio ufficio. A sua volta, ha trascorso la parte migliore del tempo che si è travolto per i suoi attacchi di controllo e critici su di lei. Le buone terapia di coppia sono sempre alla ricerca di problemi più profondi e sottostanti che non vengono riconosciuti o espressi. E ogni domanda che le ho posto (e lui) nel tentativo di capirli meglio è stata accolta con de-railing, cambiamento di soggetto e luci del gas.

Il segreto non riconosciuto tra loro era la relazione che stava avendo con il loro vicino. Quando era in realtà "scoperto", entrambe le coppie si erano separate. I miei clienti sono tornati in terapia e, alla fine, hanno percorso la lunga e dura strada per riparare la fiducia e la comunicazione necessarie per stare insieme (secondo l'Istituto di ricerca sul finanziamento sanitario, il 31% dei matrimoni si riconcilia dopo l'infedeltà).

L'onestà e la vulnerabilità sono le chiavi di una relazione sana

L'amore è alimentato dall'intimità che deriva dalla vulnerabilità e dall'onestà. La scrittrice e relatrice Brene Brown, la cui ricerca ha esposto il valore estremo della vulnerabilità scrive: “Coltiviamo l'amore quando permettiamo al nostro sé più vulnerabile e potente di essere profondamente visti e conosciuti e quando onoriamo la connessione spirituale che cresce da quella offerta con fiducia, rispetto, gentilezza e affetto."Mantenere i segreti in un matrimonio è un segno di sfiducia e una chiara forma di mancanza di rispetto. Dice: 'Non mi fido abbastanza di te per essere il mio io pieno con te."Tradotto, questo significa" ho un piede dentro e un piede fuori dal matrimonio ".

Essere reali è fondamentale

Purtroppo, anche l'amore più forte può morire. Viene distrutto quando è affamato della realtà personale. Quella realtà può essere grande quanto la nostra imbrogli o la dipendenza nascosta, o apparentemente piccola quanto aggrapparsi a un risentimento non detto. Ma fino a quando non ne saremo reali, a festers come un mal di male. Evitando il possibile conflitto o imbarazzo che deriva dal parlare di ciò che sta realmente accadendo, uccidiamo la cosa che mantiene in vita l'amore - Vulnerabilità! L'ironia è che mantenendoci al sicuro nascondendoci dietro i nostri segreti, ci infliggiamo ancora più catastrofico dolore di perdere l'amore che renderebbe il matrimonio più sicuro.

Come essere spietatamente onesto in una relazione

Ci sono due azioni essenziali per mantenere il nostro amore fiorente e vivo - uno con noi stessi e uno con i nostri partner. Innanzitutto, diventiamo spietatamente onesti con noi stessi. Questa azione ci consente di diventare consapevoli di ciò che stiamo nascondendo e sembra più semplice di quanto non sia. Nell'arco anche di un giorno, se ascoltiamo davvero le nostre chiacchiere mentali, la maggior parte di noi gira le nostre storie per giustificare le nostre abitudini. Ci diciamo cose come: 'Sto bevendo quel drink in più perché ho bisogno di rilassarmi - lo faresti anche se fossi sposato con un tale nome.'O' se avesse ascoltato meglio, non mi sarei innamorato di qualcun altro."O," odio il fatto che non guadagni più soldi, fotti il ​​budget, sto comprando quella nuova giacca!'A meno che non diventiamo onesti con noi stessi, non abbiamo la possibilità di essere onesti con qualcun altro.

In secondo luogo, dobbiamo diventare disposti, coraggiosi e abbastanza umili da dire effettivamente a nostro marito o alla moglie la verità su ciò che sentiamo, pensiamo o che facciamo è disonesto. (Alcune persone credono che raccontare un coniuge di una relazione sarà troppo traumatico per il partner tradito. Questa potrebbe essere la migliore chiamata, a seconda delle circostanze e delle persone coinvolte.) Ci vuole molta umiltà personale per assumersi la responsabilità dei nostri segreti, bugie e tradimenti, grandi o piccoli. Ma il payoff è un eventuale senso di sicurezza, vicinanza e partenariato per la vita per la durata della nostra vita insieme!