Come le coppie possono diffondere lotte di potere

Una coppia che ho consigliato di recente, Tonia e Jack, entrambe sulla quarantina, si sono risposate per dieci anni e hanno cresciuto due bambini, hanno fantasmi dalle loro relazioni precedenti che hanno un impatto sulla loro comunicazione.

In effetti, Tonia sente che i problemi che ha avuto nel suo primo matrimonio a volte ha offuscato la sua visione di Jack così tanto che ha pensato di porre fine al loro matrimonio.

Tonia riflette: “Jack è molto amorevole e leale, ma a volte temo che si stancherà di tutte le mie complicazioni e se ne va. È come se stessi aspettando che l'altra scarpa scenda perché la mia ex mi ha lasciato e ho molta ansia per se dureremo. Discutiamo di cose stupide ed entrambi cercano di dimostrare che abbiamo ragione. Questo porta a un circolo vizioso di battibecco e cerca di mostrarsi l'un l'altro."

Lotte di potere

Il business incompiuto che Tonia descrive può facilmente portare a sentimenti feriti e lotte di potere tra lei e Jack.

Entrambi sono profondamente radicati nel credere che abbiano ragione e cercano di dimostrare un punto. Di conseguenza, è essenziale assicurarsi che si sentano l'uno dall'altro e che rispondano in un modo che sembra "accettabile" per entrambi.

Secondo Drs. John e Julie Gottman, autori della scienza delle coppie e della terapia familiare "Entrambi i partner devono lavorare a beneficio dell'altro al fine di costruire la metrica fiduciaria. La risposta non è data per ottenere, è appena data per dare."Perché Tonia e Jack si sentano abbastanza al sicuro da fidarsi reciprocamente, partecipare a una vera partnership in cui entrambi stanno ottenendo alcuni (ma non tutti) dei loro bisogni soddisfatti, devono smettere di provare a dimostrare di avere ragione e porre fine alle lotte.

Tonia lo dice in questo modo: “Se posso essere vulnerabile a Jack e non mi preoccupo di essere solo o rifiutato, le cose vanno molto meglio. Sa che ho problemi di abbandono che mi impediscono di potergli dirlo. Da quando la sua prima moglie lo ha lasciato per un altro uomo, ha i suoi problemi con fiducia. Entrambi temiamo l'intimità per motivi diversi."

Nel fare Matrimonio semplice, Dr. Harville Hendrix e Dr. Helen Lakelly Hunt suggerisce che la tensione degli opposti è un aspetto vitale delle coppie che guariscono le ferite infantili. Può dare loro l'energia per guarire "punti grezzi" dalle relazioni precedenti.

Ma se compreso e affrontato in modo sano, le lotte di potere possono dare alle coppie l'energia per lavorare sui problemi e può essere un catalizzatore per costruire una forte connessione e una resilienza emotiva in coppia.

Dr.Harville Hendrix e Helen Lakelly Hunt spiegano: "La lotta di potere si presenta sempre dopo che" amore romantico "svanisce. E come "amore romantico", la "lotta di potere" ha uno scopo. La tua compatibilità è in definitiva ciò che renderà il tuo matrimonio eccitante (una volta che avrai il bisogno di un sapore che è)."

Un matrimonio di partnership

Se il tuo matrimonio è una vera partnership che ti aiuta a crescere in coppia e individualmente, può aiutarti a porre fine alle lotte del potere. Questo tipo di matrimonio è possibile solo se hai compatibilità con qualcuno, impegnarsi ad accettare le reciproche differenze e crescere insieme.

Avere chimica e compatibilità con una persona è possibile. La chimica è una complessa interazione emotiva o psicologica tra due persone e può far sentire una coppia appassionata e attratta l'una dall'altra.

La compatibilità può essere definita come una connessione autentica con un partner che ammiri. Ti piace e rispetti chi sono e come si portano nel mondo.

All'inizio di una relazione, tendiamo a presentare il nostro meglio e vediamo il meglio nei nostri partner. Ma quel palcoscenico per la luna di miele finisce sempre e la disillusione può essere inserita. Un partner di supporto ti aiuta a navigare negli aspetti imprevedibili e in continua evoluzione della vita man mano che le tue vulnerabilità sono esposte e sorgono disaccordi.

La chimica può aiutarti a resistere alle tempeste della vita, ma la compatibilità ti consente di fissare obiettivi e trovare un significato condiviso nella tua relazione. Oggi, molte coppie si sforzano di avere un "matrimonio di partnership" - un matrimonio più grande di ogni persona - caratterizzato da coppie che si aiutano a crescere e svilupparsi durante l'età adulta.

Secondo Hendrix e Lakelly Hunt, la guarigione delle reciproche ferite d'infanzia è al centro del "matrimonio di partenariato."Le coppie che sono partner sono in grado di risolvere le lotte di potere ed evitare di incolparsi quando hanno una differenza di opinione.

In effetti, quando i partner hanno un disaccordo, è probabile che cerchi una connessione e un supporto più profondi l'uno dall'altro. In questo modo, una coppia si prenderà a vicenda in momenti di difficoltà piuttosto che puntare le dita l'una contro l'altra o cercare di guadagnare potere o controllo.

Ad esempio, Jack vorrebbe ottenere una laurea in attività e sa che Tonia alla fine vorrebbe aprire una piccola scuola privata specializzata nel sostegno ai bambini con autismo e altri disturbi dell'infanzia.

Raggiungere questi obiettivi richiederà che lavorano insieme come una squadra per sostenersi e i loro due figli nel raggiungerli.

Jack lo dice in questo modo: “Ho fatto molti errori nel mio matrimonio e voglio smettere di concentrarmi su ciò che è sbagliato con Tonia e lavorare sui nostri piani per avere una grande vita insieme. Troppo spesso quando iniziamo a litigare, è perché entrambi abbiamo problemi del nostro passato che influenzano il modo in cui ci trattiamo a vicenda."

Concentrarsi sull'essere particolarmente compassionevole quando stai attraversando un punto difficile nel tuo matrimonio o si risponde può andare lontano per creare uno spazio emotivo sicuro in cui entrambi puoi prosperare. Questa rete di sicurezza può aiutare a promuovere l'intimità e la comprensione senza vincitori e perdenti (nessuno vince). La relazione vince quando entrambi generate una soluzione nel contesto di una relazione amorevole.

Finiamo con le fantastiche parole dell'autore Terrence Real: “Regola: una buona relazione non è quella in cui sono evitate le parti grezze di noi stessi. Una buona relazione è quella in cui vengono gestiti. E una grande relazione è quella in cui sono guariti."