Come essere emotivamente instabili sta danneggiando la tua relazione

In questo articolo

• Cosa causa l'instabilità emotiva
• La malinconia dell'ossessione
• Identificare il comportamento emotivamente instabile
• Disturbo borderline di personalità
• Passaggi per imporre la salute emotiva solida
• Affrontare le persone instabili

“Le tue emozioni sono molto instabili e non dovrebbero mai essere le basi per la direzione nella tua vita." - Joyce Me

Vivere con un coniuge emotivamente instabile può porre grandi sfide nella vita. Una relazione emotivamente instabile comporta molta stanchezza emotiva e una deviazione dalla realtà.

Cosa causa l'instabilità emotiva

Nel tentativo di approfondire ciò che causa l'instabilità emotiva, comprendiamo i sintomi emotivamente instabili.

• Se hai un fidanzato o una ragazza emotivamente instabile, lo sono puntura e tendono a arrabbiarsi o infuriare facilmente.
• Se lo noti Vengono da una famiglia innovativa, disfunzionale e non affidabile, Potrebbe essere un segno che stai uscendo con una donna o un uomo emotivamente instabile.
• Un uomo o una donna emotivamente instabile Proverò a farti un utente. Contrastano le tue dichiarazioni, le convinzioni e proveranno a superare in astuzia.
• Una ragazza o un ragazzo mentalmente instabile è Paura di critica o rifiuto.
• Essi Non prendere la proprietà per le loro azioni o errori.
• Quando esci con una persona instabile yli troverai costantemente che si siede tra le emozioni.

La malinconia dell'ossessione

L'età ossessionata e eccessivamente frenetica di paura, rifiuto, vendetta, malinconia e solitudine ha consumato ogni centimetro dell'uomo di oggi. Il progresso nella scienza e nella tecnologia ha aumentato i nostri standard follemente alti e irraggiungibili.

Più desideriamo la vera felicità e la realizzazione, meno affrontiamo la nostra realtà e quindi diventiamo vulnerabili ai nostri punti deboli, mentre cerchiamo di raggiungere uno stato eterno di bellezza e perfezione.

La vita moderna ci ha permesso di godere di determinati vantaggi della tecnologia, ma purtroppo, a costo della nostra salute. Più ciclone verso le tendenze in rapido cambiamento, assistiamo a un aumento dell'insoddisfazione, dell'instabilità emotiva e del malcontento per la qualità della nostra vita.

A dire il vero, siamo guidati dalla paura, la nostra estasi cognitiva dipende dall'approvazione degli altri, siamo controllati dalle nostre relazioni e consumati dalla nostra impotenza.

In altre parole, in questa terribile epoca della competizione, siamo fatti da noci dal nostro mimetizio e in costante cambiamento, rendendoci emotivamente in un modo o nell'altro.

La stabilità emotiva è la chiave per una vita felice e può essere raggiunta solo trattandoti bene.

Identificare il comportamento emotivamente instabile

Le relazioni di guscio d'uovo, lo stress da lavoro 24 ore su 24, 7 giorni su 7, la sfiducia, le esperienze amare e la bassa autostima sono i fattori cruciali che ci avvelenano un po 'a poco, fino a quando non ci arrendiamo e ci sentiamo esclusi, abbandonato o tradito.

Le persone emotivamente instabili non sono consapevoli del loro comportamento e dei suoi effetti sulle persone.

Gli individui emotivamente instabili sono estremisti nel reagire a argomenti sensibili e possiedono tratti sociali distinti.

Sono spesso associati ad aver subito traumi in un punto della loro vita.

Pertanto, è importante avere un forte sistema di supporto che guarisce un individuo emotivamente travagliato fornendo risorse sufficienti sulla gestione della rabbia e le pratiche di controllo del temperamento, evidenziando così l'importanza della salute emotiva.

Inoltre, guarda questo video su reattività emotivamente:

Disturbo borderline di personalità

Un disturbo borderline di personalità è un disturbo mentale che presenta esperienze sociali fratturate e traumatiche contrassegnate da autostima, abuso o depressione danneggiati.

È anche definito un disturbo di personalità emotivamente instabile (EUPD).

Gli individui emotivamente instabili hanno messo a dura prova le relazioni interpersonali e sperimentano sbalzi di umore estremi in cui oscillano tra estrema euforia e sconforto.

Passaggi per imporre la salute emotiva solida

Un individuo emotivamente instabile può riguadagnare la prospettiva tenendo conto dei seguenti modi:

• Cerca di dormire perché aiuta a lenire le cellule nervose
• Conta le tue benedizioni come un atteggiamento di gratitudine è immensamente potente
• Inspirare. Resta a terra e calmati
• Consiglia te stesso di avere una visione saggia della situazione
• Invece di indugiare sugli aspetti non realistici, focalizzare e stabilire aspettative realistiche
• Accendi te stesso; Accendi la tua energia in qualcosa di utile o creativo
• Impostare confini sani
• Non essere schiavo del tuo passato, piuttosto impara da esso ed evolvi
• Prenditi cura di te stesso - tu e solo tu puoi salvare te stesso

Ricorda, lo stress rovina tutto!

La stabilità emotiva può essere ottenuta in un ambiente positivo e socialmente edificante. Pertanto, è importante essere consapevoli per riconoscere ogni tua emozione e incanalarla saggiamente.

Proprio come le altre parti del corpo, il tuo cervello ha bisogno di disintossicarsi. A questo proposito, l'igiene emotiva è lo strumento fondamentale per raggiungere l'intelligenza emotiva.

Affrontare le persone instabili

Cercare aiuto su come affrontare una ragazza o un fidanzato emotivamente instabile?

Per la gestione riuscita di persone tossiche, hai bisogno di un approccio strategico che ti equipaggia per controllare ciò che puoi ed eliminare ciò che è al di fuori del tuo controllo.

• Non entrare nel gioco di batterli ragionando con loro. Disegna in modo proattivo un confine in cui non ti impegni nel loro caos personale.
• Contatta il tuo sistema di supporto che non è emotivamente investito in questa situazione- Amici, familiari, colleghi che faranno il tifo per te, condividono una prospettiva imparziale su questa situazione difficile.
• Dormi molto per aiutarti a diventare più chiaro, attento e in controllo, per aiutarti a gestire i livelli di stress.
• Impegnarsi in discorsi positivi, Per aiutarti a superare la negatività inflitta dalla persona instabile nella tua vita.

Infine, impara a padroneggiare la tua felicità, senza cercare di cercare l'approvazione o la gioia dagli altri. Come persona emotivamente intelligente, non farti oscillare dalle osservazioni negative o dalla disapprovazione delle persone tossiche nella tua vita. Indipendentemente dalle opinioni degli altri, permetti alla tua autostima di venire dall'interno.

Inoltre, è bene lasciar andare, ma non lasciare che le persone emotivamente instabili abbiano l'impressione che tu sia venuto per accettare il loro comportamento irrazionale. Hai il controllo della tua tranquillità e felicità, per i quali puoi stabilire e mantenere i confini in atto quando la persona cerca di superarli.