Dinamiche familiari sane - Comprensione dei tipi e dei ruoli

Sapevi che il modo in cui scegli di esprimerti nelle tue relazioni può essere un risultato diretto delle dinamiche familiari che hai vissuto mentre cresci? Comprendere i tipi di dinamiche familiari che il tuo partner ha vissuto mentre cresci potrebbe solo aiutarti a spiegare perché hanno scelto di evitare i conflitti quando li hai affrontati sulla tua mancanza di comunicazione. 

Come ami, come esprimi il tuo amore, come le persone accettano e interiorizzano l'amore, sono tutti colpiti dalle dinamiche familiari. Resortare all'umorismo per diffondere una situazione tesa o reagire con rabbia violenta, il ragionamento psicologico dietro entrambi può essere spiegato dalla propria dinamica familiare.

Come sono le dinamiche familiari sane? In che modo hanno un impatto su bambini, partner e in che modo le tue dinamiche familiari hanno avuto un impatto su di te? Scopriamo tutto ciò che dobbiamo sapere, con lo psicologo Juhi Pandey (M.A, Psicologia), specializzato in terapia familiare, prematrimoniale e consulenza di rottura.

Quali sono le dinamiche familiari? 

Sommario

• Quali sono le dinamiche familiari? 
• Ciò che influenza le dinamiche familiari? 
• I fattori che influenzano le dinamiche familiari
  • 1. Struttura familiare
  • 2. La personalità dei membri della famiglia
  • 3. Ruoli e responsabilità
  • 4. Obiettivi e valori familiari
  • 5. Storia e circostanze
• Quali sono i tipi di dinamiche familiari?
  • 1. Dinamica familiare funzionale
  • 2. Dysfunctional Family Dynamic
• Dinamica familiare tossica
• In che modo le dinamiche familiari influenzano il modo in cui amiamo? 
  • In che modo le dinamiche familiari disfunzionali influenzano il modo in cui amiamo? 
  • In che modo le dinamiche familiari funzionali influenzano il modo in cui amiamo? 
  • Come aiuta la terapia familiare? 
• FAQ

Le dinamiche familiari sono essenzialmente le complessità di come i familiari e i parenti interagiscono tra loro e quali sono i loro ruoli nella dinamica. Il tipo di relazione che hai con la tua famiglia durante la crescita, i tipi di relazioni a cui assistono e il modo in cui interagisci tra loro, fanno tutti parte della dinamica familiare. 

Senza nemmeno esserne consapevole, le dinamiche familiari finiscono per influire sul nostro processo decisionale in quasi ogni aspetto della nostra vita. Questo è il motivo per cui è estremamente importante per noi comprendere e analizzare i nostri, o quello dei nostri partner, quindi possiamo avere una relazione migliore con noi stessi e i nostri coniugi. 

Parlando dell'importanza di relazioni familiari sane, Juhi Pandey afferma che “Le dinamiche familiari sane colpiscono i bambini in modo positivo. Se stanno crescendo in una famiglia funzionale e sana, il bambino avrà una maggiore autostima, sarà più sociale, comprensiva ed empatico. Il modo in cui i genitori interagiscono tra loro e il bambino in una relazione familiare sana influenzerà la personalità del bambino in modo positivo."

Se tu o il tuo partner trascorri molto tempo a cercare di soddisfare gli altri intorno a loro, mettendo le esigenze degli altri, le dinamiche familiari potrebbero essere in grado di spiegare perché. Se non hanno ricevuto molto conforto e convalida durante la crescita, la loro età adulta diventa una ricerca per soddisfare gli altri per sentirsi convalidati, perché è quello che hanno fatto da quando erano bambini. 

I tipi di dinamiche familiari e psicologia delle dinamiche familiari possono aiutare a spiegare molto su di te e/o sul tuo partner. Ma ciò che colpisce le dinamiche familiari in primo luogo? In che modo alcune famiglie sono diverse da altre?

Ciò che influenza le dinamiche familiari? 

I motivi per cui le dinamiche familiari sono diverse dalla relazione con la relazione sono unici per ogni singolo caso, ma ci sono alcuni punti in comune che potrebbero essere in grado di spiegare perché alcune dinamiche familiari sono come sono. 

Ad esempio, il più grande fattore trainante che colpisce le dinamiche familiari è la natura della relazione del genitore. Se i genitori sono sempre martellanti e tinture l'un l'altro, è facile vedere come soffriranno i ruoli delle dinamiche familiari. Figli di genitori divorziati sviluppano anche più problemi di intimità.

Le personalità dei membri della famiglia, un genitore assente, un bambino cronicamente malato, valori e tradizioni familiari intrinseci influenzano tutte le dinamiche familiari in modo diverso in ogni parte del mondo. Di conseguenza, le persone della famiglia, ognuna coltivano personalità separate in base a ciò che hanno visto intorno a loro.

Come w. Clement lo dice notoriamente: “Sei un prodotto del tuo ambiente."Molti studi hanno affermato che le dinamiche familiari finiscono per influenzare non solo le relazioni interpersonali che una persona ha in futuro, ma anche la sua salute fisica e mentale.

I fattori che influenzano le dinamiche familiari

Come ormai sai, le dinamiche familiari hanno a che fare con il modo in cui i membri della famiglia si relazionano tra loro, come interagiscono tra loro, i ruoli dinamici familiari che sono stati assegnati e i valori e le credenze che hanno. Tali dinamiche sono il risultato di più generazioni di personalità, circostanze e credenze e spesso possono modellare il modo in cui una persona percepisce il mondo. Diamo un'occhiata più da vicino ai fattori che influenzano le dinamiche familiari.

1. Struttura familiare

Le dinamiche familiari si affidano molto alla struttura che una famiglia ha. Una famiglia monoparente spesso dimostrerà una dinamica diversa da una famiglia con i nonni che allevano i nipoti. Inoltre, la struttura familiare può cambiare continuamente, poiché una famiglia potrebbe passare da un nucleare a un'articolazione o da un singolo genitore all'introduzione di genitori e fratellastri.

2. La personalità dei membri della famiglia

Mi chiedo mai perché alcune persone siano naturalmente divertenti? Chiedi loro se sono cresciuti in una casa con un genitore divertente, probabilmente diranno di sì. Mi chiedo mai perché alcune persone non riescono a prendere critiche? Probabilmente sono cresciuti con un severo caregiver primario, che non ha dato il feedback più costruttivo. Questo potrebbe anche essere uno dei motivi per cui sono insicuri nelle loro relazioni.

Le personalità dei membri della famiglia sono forse il fattore più importante che influenza le dinamiche familiari. Nelle grandi strutture familiari, il mix di più personalità può anche aggiungere strati di complessità.

Lettura correlata: Parlare con il tuo partner della tua famiglia disfunzionale - il modo giusto e dovresti?

3. Ruoli e responsabilità

I ruoli in una famiglia sono spesso assegnati ai membri senza molte discussioni sul fatto che si svolgono. Se sei naturalmente quello maturo, assumerai il ruolo del leader e del mediatore. Alcuni ruoli comuni i membri di un gioco di famiglia sono pacificatore, istigatore, sfidante, riparatore, ecc.

L'ordine di nascita colpisce anche notevolmente i ruoli che assumi. Il bambino primogenito è un leader naturale e il bambino di mezzo è di solito più estroverso. Questi ruoli possono influenzare notevolmente la fiducia in se stessi e la stima dei diversi membri della famiglia, nonché la relazione che condividono tra loro.

4. Obiettivi e valori familiari

I valori familiari non sono solo stabiliti nel corso di alcuni anni, di solito sono influenzati dalle generazioni passate. Inoltre, ogni singolo membro della famiglia può finire per sviluppare il proprio set di valori. Possono sovrapporsi ai valori familiari in alcuni casi, ma in altre dinamiche più confuse, un membro può seguire un percorso completamente diverso.

Allo stesso modo, ogni singolo membro della famiglia può avere obiettivi diversi per se stessi e/o per la famiglia. Ad esempio, se un membro desidera solo che tutta la famiglia vivesse vicino o tra loro e gli altri non sono d'accordo, può portare a conflitti e risentimento in seguito.

5. Storia e circostanze

Trauma, abusi fisici o verbali, la morte di una persona cara o addirittura l'assenteismo può influire gravemente il modo in cui una famiglia opera. Gli effetti duraturi potrebbero essere sentiti molto tempo dopo che il trauma ha avuto luogo e possono influire notevolmente sul modo in cui una famiglia opera. Ad esempio, l'improvvisa morte di una figura importante può influire notevolmente sui membri.

Allo stesso modo, anche la storia della relazione tra i membri della famiglia può avere un'enorme influenza. Se ci sono stati periodi di malcontento tra i membri della famiglia, la dinamica differirà molto dalle famiglie che hanno sempre relazioni armoniose.

Quindi, se vedi il tuo partner reagire con nonchalance all'abuso mentre fai bollire di rabbia ogni volta che sei mancato di rispetto, è possibile che le dinamiche familiari a cui sei stato assistito possa influire sulle tue risposte agli stimoli. Entriamo un po 'più in dettaglio su come la casa in cui sei cresciuto definisce la casa in cui farà crescere una famiglia.

Lettura correlata: Vita romantica fuori pista? Il modo in cui sei cresciuto influenza le relazioni

Quali sono i tipi di dinamiche familiari?

Ora che abbiamo una comprensione del significato delle dinamiche familiari e di come le relazioni familiari possono influenzare le nostre relazioni future, quali sono i tipi di dinamiche familiari? E, soprattutto, come influenzano le persone? 

1. Dinamica familiare funzionale

Conosci il tipo, una famiglia felice e sana, passando cibo in giro a tavola, discutendo di come è andata la loro giornata con un sacco di umorismo e risate. Una dinamica familiare funzionale è quella in cui i genitori svolgono il loro ruolo di custodi, tutori e nutrenti, tra gli altri. 

Una dinamica familiare funzionale presenta il rispetto reciproco tra il genitore e la prole. Ci sono spesso confini sani in atto, limiti sani e un ambiente che incoraggia la crescita emotiva e il rispetto dei conflitti. 

Gli studi affermano che le dinamiche familiari sane hanno un impatto positivo sugli aspetti psicologici e fisici della vita di una persona. Allo stesso modo, non sorprende che gli studi ci dicano che i bambini che vivono in dinamiche familiari sane tendono ad avere un benessere fisico, emotivo e accademico migliore.
Per assicurarti che la tua famiglia crea e prospera in una sana dinamica familiare, Juhi condivide alcuni suggerimenti. “Ogni bambino si aspetta amore, nutrimento, cura e attenzione. Puoi fornirli solo quando sei in una fase della tua vita che ti consente di fornire assistenza alle persone intorno a te. La prima cosa che dovresti fare è cambiare te stesso e cercare di sviluppare un'auto-attitudine positiva."

2. Dysfunctional Family Dynamic

Una famiglia disfunzionale può includere un genitore abusivo/alcolizzato o semplicemente non ha alcuna comprensione del rispetto, dei confini e dell'unità. Una famiglia disfunzionale colpisce negativamente tutti nella dinamica, in particolare i bambini, poiché gli effetti di una dinamica familiare disfunzionale tendono a stare con loro fino all'età adulta. 

Parlando di come le dinamiche familiari malsane possono colpire un bambino, Juhi dice "Quando parli di personalità in generale, la personalità è una miscela di natura e nutrimento. La personalità di un bambino è modellata dai geni che porta e, soprattutto, che il nutrimento riceve. Se un bambino è aggressivo o offensivo, potrebbe derivare direttamente da malsane dinamiche familiari."

Una famiglia disfunzionale presenta spesso una mancanza di comunicazione, che a sua volta porta a una grandezza di problemi che non vedono mai la luce del giorno, finendo per essere soppresso. Gli studi affermano che i genitori in una famiglia disfunzionale contribuiscono allo sviluppo del trauma psicologico nei loro figli, il che continua a influenzare le relazioni che hanno nell'età adulta. 

Dinamica familiare tossica

Un singolo membro di una famiglia ha il potenziale per trasformare l'intera relazione familiare in una tossica. I segni di una famiglia disfunzionale includono una mancanza di una sana risoluzione dei conflitti e un membro della famiglia abusivo/dipendente che colpisce negativamente la salute mentale/fisica degli altri, abbandono, confini zero o senso di privacy, paura e amore condizionale o nullo. 

Una famiglia tossica può influire drasticamente sulla fiducia e l'autostima dei bambini. Alcuni segni notevoli di una famiglia tossica includono genitori che controllano eccessivamente. Possono strappare il potere decisionale dai bambini, lasciandoli incapaci di essere responsabili della propria vita.

I membri della famiglia che mostrano comportamenti tossici spesso hanno difficoltà ad accettare alcuna responsabilità, quindi gli altri membri della famiglia sono sempre incolpati indipendentemente da ciò che accade.

Minacce, manipolazione, luce del gas e abuso sono spesso presenti in una famiglia tossica. I risultati dannosi possono spesso ostacolare la salute mentale degli individui in essa, così come le loro future relazioni interpersonali.

Anche se abbiamo elencato i tipi di dinamiche familiari, le cose spesso non sono così in bianco e nero. Proprio come il mondo non può essere semplicemente diviso in bene e male, ci sono anche altre parti nell'equazione. Le equazioni cambiano a seconda dell'ambiente e delle variabili introdotte in esse. Ciò che rimane costante, tuttavia, è che le dinamiche familiari influenzano invariabilmente il modo in cui amiamo nelle nostre relazioni. Diamo un'occhiata a come.

Lettura correlata: 15 segni che avevi genitori tossici e non lo sapevi mai

In che modo le dinamiche familiari influenzano il modo in cui amiamo? 

Durante gli anni '60 e '70, gli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth hanno fatto progressi nel campo dello studio delle relazioni interpersonali tra gli umani, in particolare come la dinamica genitore-figlio colpisce i bambini. La teoria, notoriamente chiamata "teoria dell'attaccamento", ci dice che i bambini devono sviluppare una relazione con almeno un caregiver, al fine di ottenere lo sviluppo e la crescita emotivi. 

La stessa teoria e una pletora di studi successivi da allora, affermano esplicabilmente che gli attaccamenti precoci possono avere un impatto notevole sulle relazioni future che abbiamo. Gran parte delle differenze nel modo in cui le persone reagiscono a fattori esterni all'interno di una relazione possono essere attribuite alle dinamiche a cui hanno visto i bambini.

In che modo le dinamiche familiari disfunzionali influenzano il modo in cui amiamo? 

La teoria dell'attaccamento ci dice che i bambini con diagnosi di PTSD a causa delle esperienze avverse dell'infanzia tendono ad avere problemi con l'apertura dei futuri partner e hanno gravi problemi di attaccamento. 

Esempi di dinamiche familiari disfunzionali includono quando un bambino cresce in una famiglia tossica, possono finire per avere problemi di autostima in una relazione e sviluppare problemi di ansia e fiducia. Poiché i bambini in famiglie abusive tendono a scappare dai loro problemi, come partner per adulti, questa persona può sopprimere i propri sentimenti e cercare di sfuggire a loro rivolgendosi a droghe/alcol. 

Quando i genitori sono eccessivamente critici e mancano di qualsiasi dimostrazione di intimità, il bambino in quella dinamica familiare finisce per trasportare un bisogno innato per compiacere chiunque finisca. Quindi, fanno di tutto per mettere un sorriso sui volti dei loro partner, che è anche il loro modo di provare un senso di autostima. 

In che modo le dinamiche familiari funzionali influenzano il modo in cui amiamo? 

D'altra parte, relazioni sane familiari infondono i valori di amore, fiducia, comunicazione e gentilezza in una persona. Numerosi studi hanno affermato che i bambini che hanno sperimentato una relazione familiare sana hanno maggiori possibilità di diventare genitori migliori e partner migliori stessi. 

Coloro che crescono in una famiglia sana mostrano poco o nessun sentimento di ansia e questioni di fiducia nelle loro relazioni future. Hanno maggiori probabilità di essere più affermativi e amorevoli, portando a una relazione migliore. 

Lettura correlata: Ecco come essere appiccicosi in una relazione può sabotarlo

Come aiuta la terapia familiare? 

Juhi ci dice che la terapia familiare può aiutare a migliorare lo stato mentale dei bambini mentre tratta eventuali problemi alle loro radici. “Come consulente, quando un bambino ha un problema, molte volte vediamo il problema non è con il bambino, è solo la proiezione dei disturbi che ha nella sua famiglia. La terapia familiare affronta i problemi alla loro radice, tentando di eliminare la fonte dei problemi.

Una volta che le cose sono curate in dinamiche familiari malsane, riflette invariabilmente positivamente sul bambino. Il bambino, così come i genitori, diventa più fiducioso e mostra sentimenti di gioia. Quando i problemi vengono risolti dalla fonte stessa, che in molti casi è una dinamica familiare disfunzionale, influisce positivamente su tutti i soggetti coinvolti."

L'importanza di sviluppare e sostenere le dinamiche familiari sane non può essere sopravvalutata. Innumerevoli studi ed esperienze ci dicono come una dinamica familiare può finire per influenzare il modo in cui le persone si avvicinano alle relazioni future. Se stai attualmente lottando con una dinamica familiare disfunzionale, Bonobology ha una moltitudine di terapisti esperti, tra cui la stessa Juhi Pandey, che vorrebbe aiutarti in questo momento difficile.

FAQ

Le dinamiche familiari malsane includono l'assenza di confini, fiducia, privacy e intimità emotiva in una famiglia.  Una dinamica familiare malsana può anche presentare genitori abusivi, che criticano e/o mancato di rispetto agli altri membri della famiglia. Possono anche includere personalità di dipendenza, le cui dipendenze malsane danneggiano gli altri intorno a loro. 

I componenti delle dinamiche familiari sono la struttura della famiglia, la presenza di intimità emotiva, amore, fiducia, rispetto, cura e confini. Lo stile genitoriale, l'entità dei ruoli interpretati nelle famiglie da individui, svolgono tutti un ruolo nei componenti dinamici familiari.

I segni di una famiglia tossica includono familiari irrispettosi, membri abusivi/dipendenti, mancanza di comunicazione, mancanza di intimità, influenzano negativamente la salute mentale degli altri e risposte dannose e problematiche alle cose banali.

Vivere in un matrimonio disfunzionale con conflitti coniugali

6 esperienze delle coppie su come i discorsi hanno aiutato le loro relazioni

Correzione di una relazione tossica - 21 modi per guarire insieme