Il tuo matrimonio ha raggiunto il palcoscenico di un divorzio emotivo

In questo articolo

• C'è più disconnessione nelle relazioni che connessioni
• I problemi irrisolti portano a partner che si muovono a vicenda
• Il matrimonio deve comportare una connessione
• Sii consapevole che tutti gli umani sono imperfetti
• Sii consapevole dell'importanza dei rituali di contatto
• Impara a fare l'amore emotivo reciproco

Di tanto in tanto mi viene chiesto: “Qual è il problema con cui la maggior parte delle coppie che vedi nella consulenza matrimoniale lottano?"Poi mi danno la loro" indovina "a quello che pensano sia la risposta. Certo, molto spesso pensano che sia "comunicazione."

Sì, la comunicazione è un grosso problema per la maggior parte delle coppie. Altri indovineranno che le coppie lottano maggiormente con questioni sessuali. Si lo fanno. Quasi tutte le coppie hanno problemi sessuali o avranno problemi sessuali in qualche momento nella loro relazione.

Ma se mi chiedi qual è il problema principale con cui trovo coppie che lottano è "connessione."C'è molta diversità quando si tratta di problemi tra le coppie, ma il problema che osservo più spesso è il loro sentimento di disconnessione emotiva.

Molte coppie vanno d'accordo bene. Svolgono i loro ruoli come coppia dovrebbe. Cucinare, pulire, fissare, riparare, lavare, lavorare e fornire tutto ciò che è necessario per mantenere una "buona" vita. Da lontano, hanno un ottimo matrimonio e una buona vita. A un livello più profondo, c'è troppo spesso una disconnessione emotiva tra loro.

C'è più disconnessione nelle relazioni che connessioni

Tutte le relazioni sono in costante processo di connessione e disconnessione. In effetti, c'è più disconnessione che continua in una relazione di quanto non vi sia una connessione.

Il sonno scollega una coppia e partecipa alle esigenze dei bambini, andando a lavorare, mantenendo l'ambiente di vita, trascorrendo del tempo con i nostri interessi come hobby, allenamenti e sport. Inoltre, il tempo trascorso con la famiglia allargata, i telefoni cellulari, la TV e i computer, può separare e disconnettere anche la coppia più amorevole.

I problemi irrisolti portano a partner che si muovono a vicenda

Per troppe coppie, conflitti e differenze irrisolti creano cattivi sentimenti che fanno ritirare le coppie l'una dall'altra e si spegne.

Spesso, i sentimenti feriti da problemi irrisolti ispirano risposte che sono critiche e persino ostili. Possono anche ispirare un partner a Stonewall il loro compagno e ritirarsi dalla relazione. Inoltre, molte delle coppie con cui ho lavorato sembrano avere una totale ignoranza su come risolvere il conflitto e le differenze.

Spesso mancano di capacità comunicative. Quando cercano di parlare di ciò che conta davvero per loro, creano solo impassi e alienate conflitti. Quando chiudono i loro sentimenti amorosi, si relazionano solo a livello pratico.

I sentimenti morbidi, teneri e sensibili l'uno per l'altro sono repressi e inespressi. Non esiste più un'espressione di empatia o convalida dei bisogni e dei sentimenti del loro partner. Le pareti salgono e non riescono a sentire la connessione emotiva con il loro partner.

In realtà sono emotivamente divorziati nel loro matrimonio!

Il matrimonio deve comportare una connessione

Definisco il matrimonio come un sentimento di senso emotivo, psicologico, spirituale e fisico di connessione. Quando perdi quella sensazione di connessione, hai divorziato nel tuo matrimonio; Semplicemente non hai reso il divorzio legale.

Davvero non hai un matrimonio. Hai un pezzo di carta che dice per legge sei sposato. Anche il contrario è vero.

Per mia definizione, non è il matrimonio o la licenza che ti sposa. Non avresti mai potuto avere un matrimonio o aver ricevuto una licenza e con la mia definizione, potresti essere più sposato con il tuo partner di qualcuno che ha avuto un matrimonio e firmato una licenza statale di matrimonio. Vedo poca differenza tra una coppia che ha vissuto insieme per 5 o 10 anni e una coppia che è stata ufficialmente sposata da 5 o 10 anni.

Quindi, come si risponde una coppia e si sposta da uno stato psicologicamente divorziato ad essere connessa e sposata di nuovo?

1. Sii consapevole che tutti gli umani sono imperfetti

È nostra natura di base fraintendersi, essere insensibili, essere egoisti e egocentrici, essere difensivi, feriti e arrabbiati.

Tendiamo a tenere i piedi nelle nostre scarpe; Raramente dovremmo mettere i piedi nei panni del nostro partner.

Una relazione connessa richiede che una coppia sviluppi un'alta tolleranza per i casi, gli errori, gli incomprensioni e gli incidenti del loro partner sono causati dall'ignoranza.

Accettare l'umanità reciproca significa che stiamo lontano dal giudicare, dalla genitorialità o dal minacciare l'autostima del nostro partner. Condividiamo potenza e controllo e a turno si fa strada.

Ciò si traduce nel lasciare che il nostro partner ci influenzasse a fare le cose che vogliono e di cui hanno bisogno. Significa fare costantemente uno sforzo per non controllare la relazione e apprezzare, valutare e imparare dalle nostre differenze. Lascio che il mio partner mi influenzasse; Siamo entrambi "capofamiglia" e siamo sensibili a mantenere le cose equilibrate ed equa.

Guarda anche: 7 motivi più comuni per il divorzio

2. Sii consapevole dell'importanza dei rituali di contatto

Connettersi psicologicamente, emotivamente, spiritualmente e fisicamente è essenziale per mantenere l'integrità della relazione. Mantenere la comunicazione aperta e in corso in modo da poter sollevare problemi e negoziare una determinazione è impossibile senza avere un tempo di contatto condiviso tra loro.

Il tempo di contatto dovrebbe essere "ritualistico" e da ciò, intendo un tempo prestabilito che è una parte regolare di ogni giorno, o ogni due giorni, o almeno una volta alla settimana.

Dovrebbe essere un momento in cui tu e il tuo partner siete soli a problemi di trasmissione, sentimenti e informazioni. Può essere un tempo fisso all'orologio o aperto, ma la discussione dovrebbe finire con la coppia che convalida il loro amore e apprezzano reciproci. Il tempo di contatto o i rituali di collegamento possono anche pianificare "date" insieme.

Incontrarsi l'un l'altro non richiede di uscire di casa. Una "data" può essere ogni volta che hai intenzione di fare qualcosa l'uno con l'altro. La maggior parte delle coppie ha alcuni rituali di collegamento che non identificano come tali.

3. Impara a fare l'amore emotivo reciproco

Ogni coppia sa come fare l'amore fisico ma spesso dimentica o non sa come fare l'amore emotivo al proprio partner.

Le coppie devono imparare a rompendersi a vicenda. Hanno bisogno di aprire i loro cuori l'uno all'altro ed esprimere i loro sentimenti d'amore. Ricordi come ti sei sentito quando ti sei incontrato e corteggiato? Come hai espresso i tuoi sentimenti reciproci quando hai preso la decisione di vivere insieme? Ricordi i forti sentimenti di attrazione che hai provato quando hai iniziato a vederci? Il romanticismo sta mantenendo quei sentimenti vivi e presenti.