Gynophobia La paura delle donne, perché alcuni uomini lo sentono e come superarlo

Se sei eccessivamente spaventoso e ansioso con le donne, potresti avere la gynofobia - una paura delle donne. Ecco tutto ciò che devi sapere.

Nonostante la rappresentazione comica della gynofobia e la paura delle donne in sitcom e spettacoli, non dovremmo prendere alla leggera la gynofobia. Può essere un problema serio per le persone che ne soffrono.

Non fa solo danneggiare la possibilità di trovare un partner romantico, ma può anche influenzare la loro carriera, la loro vita sociale e la loro vita familiare. La gynofobia è classificata dal punto di vista medico come un disturbo d'ansia e i casi estremi richiedono consulenza e terapia.

Cos'è la gynofobia?

La gynophobia è una paura intensa e irrazionale delle donne. Le persone che soffrono di questa fobia possono sentirsi ansiose o in preda al panico al pensiero di interagire con le donne e possono fare di tutto per evitare qualsiasi tipo di contatto con loro.

Questa fobia può essere radicata in diverse esperienze o situazioni, come una cattiva relazione con una figura materna o un trauma passato. Per alcune persone, la gynophobia è semplicemente il risultato di ansia sociale o timidezza intorno alle donne.

Nei casi gravi, la gynophobia può avere un profondo impatto sulla qualità della vita di una persona, rendendo difficile lavorare, socializzare o persino lasciare la casa. E peggio ancora, gli uomini che ne soffrono di ciò potrebbero finire per evitare tutti i contatti con le donne, anche in situazioni di lavoro e sociali.

Per molte persone con gynofobia, la paura è gestibile con terapia e farmaci. Tuttavia, in alcuni casi, la paura può essere così debilitante che porta a un significativo deterioramento della qualità della vita del malato.

È una condizione che è stata osservata molto indietro nella storia umana e si occupa anche di altri nomi, come feminofobia E Venustafobia. Un tipo specifico di gynofobia, chiamato caliginephobia, esiste anche, che è la paura delle belle donne!

Gynophobia vs. misoginia

La misoginia e la gynofobia sono due termini che sono spesso confusi tra loro, ma in realtà c'è una grande differenza tra i due.

La gynophobia è la paura delle donne, mentre la misoginia è l'odio per le donne.

I gynophobi possono sentirsi a disagio con le donne o evitarle del tutto, mentre i misogini cercano attivamente di danneggiare e controllare le donne. Sia la gynofobia che la misoginia possono portare a comportamenti pericolosi e dannosi, ma è importante comprendere la distinzione tra i due.

I gynophobi possono essere in grado di superare le loro paure con il trattamento, ma probabilmente i misogini odieranno sempre le donne e le vedranno inferiori.

La misoginia è motivata da una serie di fattori, tra cui il desiderio di controllare e dominare le donne, la convinzione che le donne siano inferiori agli uomini o la paura di perdere il potere per le donne.

La gynophobia, d'altra parte, può essere semplicemente il risultato del condizionamento sociale o della diffidenza delle donne. È importante essere consapevoli della distinzione tra questi due termini, in quanto può aiutare a comprendere meglio la causa principale dell'odio e della discriminazione basati sul genere.

Gynofobia clinica e i suoi sintomi

La gynofobia è classificata dal punto di vista medico sotto i disturbi dell'ansia sociale, che sono sottotipi di disturbi d'ansia causati dal contatto con le persone. Come tipo di disturbo d'ansia, la gynofobia manifesta sintomi sia fisici che psicologici, come: ad esempio:

-Sentimenti di ansia: frequenza cardiaca elevata, nausea, nervosismo e rompersi in un sudore freddo quando si è comportato con il compito di interagire con le donne. [Dai un'occhiata: modi semplici per affrontare con calma le persone difficili]

-Sentimenti di apprensione verso il pensiero di dover interagire con le donne. Gli uomini che soffrono di gynofobia eviteranno il più possibile il contatto con le donne e la loro reazione iniziale, di fronte a una donna, è fuggire.

-Evitare il contatto visivo e il contatto verbale e fisico con le donne. Ciò include anche l'aborezione dei rapporti sessuali con il sesso opposto. Gli uomini con gynofobia hanno difficoltà a parlare con le donne faccia a faccia.

-Una paura schiacciante, immediata, terrore o preoccupazione quando pensi o vedi una donna.

-Capire che la tua paura delle donne non è razionale e che è esagerata. Ma la paura che hai è impossibile da controllare.

-Mentre una donna si avvicina a te, la tua paura e l'ansia diventano più intense.

-Evitare le donne a tutti i costi o persino eventi in cui potresti vedere le donne. Sentire estrema paura in situazioni in cui vedi le donne.

-Difficoltà a fare attività quotidiane a causa della tua paura delle donne.

-Sconvolgente stomaco, vertigini o sentirsi svenire quando sei vicino a una donna - o persino a pensare a una donna.

-Per i bambini, la gynophobia si manifesta come capricci, pianti, aggrappati o rifiuto di lasciare uomini o avvicinarsi alle donne.

Cause di gynofobia

La gynofobia è una paura specifica perché comporta una paura irrazionale ed estrema delle donne. Queste donne non sono pericolose, ma riescono comunque a innescare l'ansia e i comportamenti evitanti.

La gynophobia è una condizione cronica e può influire negativamente sulla tua vita in molti modi. Le persone con questa condizione hanno difficoltà a mantenere il proprio lavoro, l'istruzione, la vita sociale e altre attività quotidiane regolari.

Come altri disturbi dell'ansia sociale, la paura delle donne viene acquisita da esperienze passate negative. Questo tipo di paura viene appreso essendo esposto a molteplici esperienze correlate, che condividono la persona a sviluppare un tipo unico di paura diretta verso le donne.

Tali esperienze possono includere, ma non sono limitate a:

-Avere conflitti irrisolti o abusi passati da una madre o da una figura materna.

-Storia di abusi o qualsiasi esperienza umiliante da parte di familiari più anziani, come sorelle, zie, nonne o cugini.

-La presenza di una figura di autorità femminile violenta diversa dalla famiglia immediata, come una tata o un insegnante.

-Rifiuto, umiliazione o essere tradito da una prima relazione romantica.

-Abuso mentale o fisico, abbandono, stupro, aggressione fisica o molestie sessuali da parte delle donne

-La tua genetica e questioni ambientali come il comportamento appreso dai tuoi genitori o da altre persone nella tua vita

-Cambia nel tuo cervello e come funziona

Queste esperienze passate si aggregano per formare un tipo di paura appreso, che rende una persona con gynofobia non solo la paura, ma anche la disprezzo, la sfiducia o persino l'odio avere contatti con le donne. [Dai un'occhiata: come costruire la fiducia in una relazione e farla durare]

Che è più probabile che sviluppino la gynophobia?

Alcune persone hanno maggiori probabilità di sviluppare questa condizione rispetto ad altre. Coloro che hanno maggiori probabilità di sviluppare la gynophobia sono giovani, di solito prima dell'età di 10 anni. Di solito inizia a svilupparsi nella prima infanzia.

Inoltre, se qualcuno ha membri della famiglia con disturbi d'ansia o altre fobie, è probabile che lo sviluppino anche. Questo perché hanno imparato a guardare il mondo attraverso una lente di paura.

Qualcuno con una personalità o un temperamento che sia eccessivamente sensibile, negativo o inibito può anche sviluppare la gynofobia. Poiché questa paura non è razionale o regolare, questo tipo di personalità contribuisce allo sviluppo di una paura delle donne.

Infine, se a qualcuno è stato detto che le donne sono cattive o cattive da un amico, un familiare o persino da uno sconosciuto, allora possono sviluppare anche questa condizione. Anche solo leggere di esperienze negative con le donne può accendere la paura in una persona.

Implicazioni della gynofobia

Le donne sono più numerose di uomini di milioni di persone nella popolazione mondiale. Ciò significa che, non importa quanto zelantemente eviti le donne, dovrai interagire con loro prima o poi. Questo fatto rende difficile per le persone con gynofobia adattarsi alle esigenze di una vita normale.

L'effetto più ovvio della gynofobia è difficoltà a formare relazioni profonde, come amicizie intime e relazioni romantiche con le donne. Le persone con gynofobia hanno un'opinione troppo povera delle donne per creare qualsiasi tipo di relazione normale con loro.

Anche quelli con gynofobia probabilmente sperimenteranno:

-Isolamento sociale: poiché le amicizie sono fuori discussione e i ragazzi generalmente preferiscono la compagnia femminile, essere amici di un ginophobico può essere impegnativo, il che porta la persona all'isolamento. [Prova: le fasi per abbracciare e superare la solitudine]

-Difficoltà sul posto di lavoro: l'incapacità della persona di lavorare con colleghi e superiori rende difficile per una persona rimanere impiegata e esibirsi bene come membro di una squadra.

Come affrontare la paura delle donne

La gynophobia può manifestarsi in diversi gradi. C'è il tipo mite, in cui sei solo ansioso e troppo timido per avvicinarti alle donne. Poi c'è la forma estrema che richiede un intervento clinico. I tipi lievi possono essere superati adottando una prospettiva diversa su come le donne svolgono un ruolo nella tua vita.

1. Determinare i motivi per cui sei ansioso di interagire con le donne

Come accennato, molto probabilmente la tua paura deriva da un'esperienza negativa. Ma a volte, ci sono ragioni molto più semplici che sono falsamente attribuite alle donne che hai tenuto durante i tuoi anni formativi:

-Bassa autostima. Pensi di temere le donne, ma invece, potresti avere paura di non essere abbastanza bravo per le donne che ti piacciono.

-Paura del rifiuto. Questo può essere provocato da una bassa autostima. In realtà non temi le donne, ma temi i dolori del rifiuto, che potresti aver provato da una donna prima.

2. Conosci la cosa esatta che innesca la tua paura

Le persone con questa paura spesso evitano tutte le donne perché è più facile che affrontare la cosa esatta che scatena la loro paura. Tuttavia, la paura può effettivamente derivare da un tipo specifico di donna o da uno dei suoi attributi. [Soffrendo di gynofobia minore? Dai un'occhiata: supera la paura di avvicinarsi alle donne in tre mosse]

Ad esempio, le persone con questioni materne spesso sviluppano una paura delle donne anziane ma sono generalmente amichevoli per le donne più giovani o solo per la loro età. Le persone con esperienze passate negative con una figura di autorità femminile, come un'insegnante, potrebbero sviluppare apprensione nei confronti di un capo femminile. In alcuni casi, alcuni non possono interagire con un folto gruppo di ragazze ma possono gestirne uno.

3. Cambia la tua mentalità sul sesso opposto

La tua opinione sulle donne potrebbe non cambiare dall'oggi al domani. Ma a volte, una prospettiva diversa aiuta ad allargare la tua zona di comfort.

Ti permetterà di vedere l'interazione con le donne in modo positivo. Una volta che hai saputo cosa innesca davvero la tua paura, puoi adattarti scegliendo o evitando situazioni che ti fanno sentire a disagio.

Quando si tratta di cambiare la tua mentalità, è utile tenere a mente questo:

-Le donne sono proprio come tutti gli altri; Hanno personalità, stranezze e preferenze diverse. Non hai bisogno di piacciono tutti loro.

-Interagire con le donne non significa automaticamente che le chiederai di uscire, sposare o dormire con lei.

-Non puoi costringere nessuno a piacerti. Le persone affrontano sempre il rifiuto e sono ancora qui. Una brutta esperienza con una donna non vale la pena evitare tutte le donne per tutta la vita. [Prova: i principali motivi per cui gli uomini vengono respinti dalle donne che vogliono]

-Non hai bisogno di preparare un discorso quando parli con le donne; dire un semplice "ciao" o "ciao" o anche solo sorridere.

4. Cerca un aiuto professionale

Se la tua paura delle donne è schiacciante e richiede un intervento formale, puoi avvicinarti a un terapeuta che può darti un'analisi completa della tua paura e dare la consulenza appropriata.

Se sei all'altezza, puoi unirti a un gruppo di supporto locale specializzato in quest'area. Unirsi a un gruppo di supporto è utile perché impari sulle esperienze degli altri che condividono la stessa paura di te. [Ancora lottando con l'autostima e la paura? Successivamente, leggi: suggerimenti per innamorarsi di te stesso e sii migliore tu]

Dovresti vedere un dottore?

Potrebbe sembrare che non ci sia nulla che tu possa fare per la gynofobia perché sembra un disturbo di personalità eccentrico. Ma la paura delle donne può essere un problema significativo nella tua vita. Ecco alcuni segni che dovresti vedere un medico:

-La tua paura influisce negativamente sul tuo lavoro o alle prestazioni scolastiche

-Interferisce con le tue relazioni sociali o la capacità di socializzare con altre persone

-Non puoi svolgere le tue attività quotidiane, come andare al negozio di alimentari

Se sospetti che un bambino nella tua vita possa avere gynophobia, dovresti affrontarlo rapidamente. Un bambino potrebbe superarlo, ma prima lo prendi, meglio è.

Trattamenti per la gynofobia

La maggior parte delle persone che hanno la gynofobia ricevono terapia per le loro condizioni. La terapia dell'esposizione - una forma di psicoterapia - aiuta la maggior parte delle persone. Durante la terapia dell'esposizione, il terapeuta ti espone gradualmente e ripetutamente a cose associate alle donne. Alla fine, sarai esposto a una donna della vita reale.

Anche la terapia cognitiva-comportamentale può essere utile. Questo combina la terapia di esposizione e altre tecniche per insegnarti diversi modi per vedere e far fronte alla tua paura delle donne.

Infine, a volte sono necessari farmaci per gestire la gynofobia, ma solo su base rara e a breve termine. Di solito, sono farmaci per aiutare a gestire l'intensa ansia che qualcuno sente intorno alle donne.

Ci sono molti tipi di paure e la gynophobia, la paura delle donne, non è certamente il peggior tipo nella lista. La paura è qualcosa di imparato. Ma può anche essere non appreso affrontandolo direttamente o semplicemente adottando una nuova prospettiva. Aiuterà se ricordi che le donne sono spesso esseri gentili, non degni di essere evitate o temute affatto. Gynophobia non deve governarti; Invece, puoi imparare a governarlo.