Le buone relazioni ci mantengono più felici e più sani

Qual è la fonte della vera felicità? Filosofi, scienziati, psicologi e spiritisti hanno cercato la risposta a questa domanda per innumerevoli anni. Facendo questa domanda alla gente comune, la maggior parte ha affermato che è ricchezza, fama e riconoscimento che può renderli felici. Ma tutti i ricchi e famosi possono essere chiamati felici? La psicologia umana è così complessa che noi stessi non siamo stati in grado di discernere ciò che davvero può renderci felici.

Quindi, uno studio è stato condotto dalla Harvard Medical School sui suoi 268 studenti del secondo anno negli anni 1939-1944 e un gruppo di adolescenti del quartiere più povero di Boston. L'obiettivo era quello di documentare tutta la vita e determinare cosa li rendeva felici. Sono passati 75 anni da allora è iniziato e sta ancora succedendo. 60 dei suoi 724 partecipanti totali sono ancora vivi e sono principalmente nei loro anni '90.

Lo studio ha rivelato che non sono denaro o fama, ma buone relazioni che possono davvero portarci felicità.

Non solo, i partecipanti che avevano buone relazioni erano relativamente più sani per tutta la vita di quelli che non lo facevano.

In questo video Robert Waldinger, lo psicologo e direttore dello studio di Harvard parla dei 75 anni dello studio e delle sue rivelazioni.

I tre importanti apprendimenti dello studio

1. Essere socialmente connessi è molto importante

La solitudine può letteralmente farti ammalare. Sfoga l'aspettativa di vita di una persona e può avere effetti negativi sulla propria salute. Quindi è molto importante costruire relazioni e rimanere socialmente connessi alle persone.

2. La qualità delle relazioni è importante

Avere numerose relazioni non è la chiave per una vita felice e sana. Il tipo di legame che condividi e la profondità della relazione è ciò che conta. I partecipanti allo studio che erano in matrimoni calorosi e amorevoli vivono/vivevano una vita più sana e più felice. Al contrario, coloro che avevano costante conflitti e argomenti nel loro matrimonio conducevano vite infelici e anche la loro salute non andava troppo bene.

3. Le buone relazioni proteggono le nostre menti

Gli effetti positivi delle buone relazioni non si limitano alla felicità e alla salute. I buoni rapporti proteggono anche le nostre menti. I partecipanti che erano stati buoni e affidabili relazioni hanno mostrato che il loro cervello è rimasto più nitido più a lungo quelli che erano stati soli o erano in cattive relazioni.

Alla fine Robert Waldinger sottolinea profondamente l'importanza di buone relazioni e consigli-

• Per raggiungere i propri cari e risolvere i conflitti
• Per fare qualcosa di speciale insieme
• Per deviare il tempo dai social media alle persone vicine a te