Breakup dell'amicizia perché fa male quando gli amici lasciano e 18 verità per superarlo

Pensavi di essere migliori amici per il resto della tua vita. Ma non è successo, e ora stai attraversando una rottura dell'amicizia. Ecco perché succede e come superarlo.

Se hai subito una rottura dell'amicizia, non sei solo. Partiamo dal presupposto che i nostri amici saranno lì per noi attraverso spessi e magri, che nulla cambierà mai e che avremo un "giro o moriremo" per il resto dei nostri giorni. Tuttavia, la vita non funziona sempre così.

Le persone cambiano, si verificano situazioni, si verificano incomprensioni e talvolta ci allontaniamo. Quando non sei più vicino a un amico e ti accordi all'improvviso che non hai parlato per giorni, settimane o addirittura mesi, può essere un pugno per l'intestino. Molte persone l'hanno sperimentato abbastanza volte nella loro vita.

Molte persone presumono che le rotture delle relazioni siano le peggiori, ma alcune non sono d'accordo. Una rottura dell'amicizia è altrettanto dolorosa e, in alcuni casi, può essere ancora peggiore.

Perché gli amici si rompono?

Quando pensi all'amicizia, pensi che durerà per sempre. Siamo tutti abituati alle rotture romantiche, ma le rotture degli amici non sono così comuni per la maggior parte delle persone. Ma ecco alcuni motivi per cui gli amici si rompono.

1. Incomprensioni

I malintesi sono difficili per tutti, quindi devi avere una comunicazione davvero buona per superarli. Che si tratti di grandi malintesi o di una serie di piccoli, se non vengono discussi correttamente, può rompere la relazione.

Le cose possono sfuggire completamente di mano e arrivare sotto forma di uno scoppio arrabbiato che termina l'amicizia.

2. Un amico entra in una relazione romantica

Questo è un motivo molto comune che le amicizie si rompono. Se un amico ottiene un ragazzo o una ragazza, non hanno tanto tempo dall'amico.

Anche se riescono ad uscire con te, potrebbero essere con il loro altro significativo, o l'incontro potrebbe essere interrotto perché devono tornare dal loro partner.

L'amico senza partner si stanca di diventare insignificante nella vita del loro amico.

3. Gelosia

Questa è una ragione molto piccola che finiscono le amicizie, ma succede. Se un amico è geloso dell'altro, allora potrebbero non sentirsi a proprio agio nella relazione. Potrebbero essere gelosi di qualsiasi cosa, da un nuovo lavoro a un nuovo telefono o qualcosa nel mezzo.

Invece di essere felici per il loro amico, sono gelosi. Questo non potrebbe nemmeno essere riconosciuto consapevolmente, ma l'energia negativa permea la relazione fino a quando non cade a pezzi.

4. Interferenza in terza persona

Forse un amico ha incontrato un nuovo amico e al vecchio amico non piace quella persona *o è geloso *. Se quell'amico si avvicina al nuovo amico, alla fine potrebbe rompere l'amicizia originale. O forse c'è qualcuno che interferisce nell'amicizia in un altro modo, come parlare male di loro a uno degli amici.

5. Famiglia e amici

A volte, le famiglie non possono amare i nostri amici o pensare di avere una cattiva influenza su di noi. Quando ciò accade, può essere un tale stress sull'amicizia che finisce la relazione.

I genitori possono o non possono avere una buona ragione per pensare che l'amico sia cattivo. Ma in entrambi i casi, le opinioni dei genitori possono sicuramente porre fine all'amicizia.

6. In movimento

La vita accade e il cambiamento arriva con quello. Quindi, sia che si stia muovendo e vanno al college o che si trasferisca in tutto il paese per un nuovo lavoro, ciò può porre fine all'amicizia. È il vecchio fenomeno "fuori dalla vista".

Gli amici possono promettere di rimanere in contatto, ma raramente succede. La vita e la distanza prendono il loro pedaggio su un'amicizia e si allontanano.

7. Diverse fasi della vita

Forse voi due siete stati migliori amici del college. Ma uno di voi si è sposato e ha avuto subito figli, e l'altro sta vivendo la vita singola. Essere sposati con una famiglia ed essere single sono due modi di vivere molto diversi.

Alla fine, i due amici scoprono che non possono più relazionarsi con la vita reciproca. La persona singola non può davvero chiedere a quella con la famiglia di andare a barre con loro ogni fine settimana come una volta.

8. Una grande lotta

A volte, un'amicizia termina a causa di una grande lotta. Per qualsiasi motivo, la causa delle fratture tra gli amici può finire in un grande colpo. Anche se pensassero che sarebbero stati migliori per il resto della loro vita, una lotta può cambiarlo.

Perché una rottura dell'amicizia fa così tanto male

Il motivo per cui una rottura dell'amicizia è così dolorosa è che, in un'amicizia, ti metti a nudo. Sei vulnerabile e condividi tutto. Dici loro i tuoi segreti e sperimenta eventi insieme che modellano la tua vita.

Con tutta quella vulnerabilità condivisa e tutti quei ricordi, supponi di aver trovato il pezzo mancante della tua famiglia allargata. Quindi quando qualcosa va storto con l'amicizia, non riesci a capire perché.

Il dolore si taglia così in profondità perché non hai mai visto la fine. Con una relazione, hai sempre quella mentalità "vediamo come va".

Certo, vuoi che continui e cresca, ma sai che le relazioni non sono prevedibili e molte di loro finiscono in una rottura. Si scopre che le amicizie non sono sempre prevedibili.

Molte persone hanno sperimentato alcune rotture dell'amicizia. In effetti, alcune persone perdono gli amici molto rapidamente. Tanto che non sono sicuri di cosa stiano facendo di sbagliato e presumono che ci sia qualcosa di brutto in se stessi.

Di solito, non è niente del genere. Le persone semplicemente colpiscono un punto della loro vita quando sperimentano un grande cambiamento. Alcuni si sposano, alcuni si mettono nelle relazioni, altri hanno figli, altri vanno viaggiando, e quindi semplicemente non ti connetti più.

È triste e fa male, ma il dono del senno di poi può aiutarti a vedere che alcuni cicli di amicizia fanno semplicemente il loro corso. Non tutti dovrebbero rimanere nella tua vita per sempre e fare pace con questo fatto ti permetterà di lasciar andare il passato e andare avanti.

Come superare una rottura dell'amicizia

Innanzitutto, per superare una rottura dell'amicizia, devi concederti del tempo. Non dare semplicemente per scontato che puoi scrollarlo di dosso e andare avanti rapidamente.

Questo è qualcosa che devi addolorare, qualcosa a cui devi pensare, fare pace e quindi permetterti di guardare al futuro.

1. Ammetti che sei ferito

Per prima cosa, devi ammettere a te stesso che stai facendo male perché hai sperimentato una rottura dell'amicizia.

Il tipo di dolore è reale ed è profondo, quindi non cercare di evitarlo. Riconoscere che stai facendo del male è il primo passo per il recupero.

2. Sii gentile con te stesso

Se stavi vivendo una rottura delle relazioni, probabilmente rimarresti a casa, ti siederai nei pantaloni della tuta, mangerei gelato e netflix per cercare di distrarsi. Perché deve essere diverso perché è una rottura dell'amicizia?

Una rottura di qualsiasi tipo è ancora una rottura, quindi assicurati di concederti di gentilezza per aiutarti nelle prime fasi di recupero e poi continuare, semplicemente perché essere gentili con te stesso non è mai una brutta cosa.

3. Non soffermarti sul passato

Certo, avrai ricordi insieme e non dovresti provare a seppellirli profondamente. Fanno parte del tuo passato e qualcosa che sarai in grado di sorridere dopo un po 'di tempo.

Ma per ora, non soffermarsi sulle cose. Non andare a guardare le vecchie fotografie e sentirti nostalgico. Un giorno sarai in grado di guardare indietro e sorridere, ma mentre la rottura dell'amicizia è ancora fresca, ti renderà triste solo per l'amicizia che non hai più.

4. Concentrati sulla tua salute

Una volta che inizi a sentirti un po 'meglio, è una buona idea focalizzare la tua mente sulla salute e sul benessere. Fai un po 'di esercizio, unisciti a una palestra o fai qualcosa che avvantaggia la tua salute e ti rende più forte nel processo.

Meglio ti senti dentro di te, più facile sarà muoversi attraverso le fasi del lutto di un amicizia.

5. Vocalizza il tuo dolore

Parla con qualcuno a cui sei vicino ed esprimi come ti senti. Parla della rottura dell'amicizia e lavorare vocalmente i tuoi sentimenti.

Tenere tutto dentro non ti aiuterà a sentirti meglio e non ti aiuterà a elaborare. Essendo aperto su come ti senti, troverai più facile andare avanti.

6. Esplora il tuo ambiente locale

Hai passato una rottura dell'amicizia. Mentre probabilmente hai ancora altri amici, è una buona idea uscire ed espandere il tuo cerchio di amicizia.

Incontrare nuove persone ti dà fiducia e ti aiuta a capire che il mondo non finisce perché un'amicizia è andata avanti.

7. Sii onesto con te stesso su quello che è successo

C'è qualcosa che puoi imparare da esso? Pensa a cosa è successo e sii onesto con te stesso. Non dare tutta la colpa a qualcun altro se in parte è tuo, ma allo stesso modo, non sostenere tutta la colpa se non è tutto tuo da gestire.

È probabile che ci sia qualcosa che puoi imparare dall'esperienza, da mettere in pratica in futuro ed evitare che la stessa cosa accada di nuovo.

8. Tieni un controllo su come ti senti

Dopo qualsiasi tipo di rottura, amicizia o altro, è facile sentirsi bassi. È normale. Non è normale sentirsi estremamente bassi o sconvolti per un lungo periodo di tempo.

Tieni d'occhio la tua salute mentale e cerca aiuto se senti che le cose potrebbero scivolare. Questo tipo di situazione può influire facilmente su come ti senti all'interno e può fungere da fattore scatenante per la depressione.

9. Divertirsi un po

Sì, perdere un amico è difficile, ma non puoi sguazzare nel tuo dolore per sempre. Devi divertirti un po 'in modo da poter dimenticare quanto sei turbato.

Uscire e fare cose che ti piacciono con le altre persone, ti toglierà la testa dalla rottura dell'amico.

10. Fare nuovi amici

Proprio come faresti se ti sei rotto con il tuo altro significativo, devi andare avanti. Quando rompi una relazione romantica, non rimarrai solo single per sempre, giusto? Quindi, ti farà sentire molto meglio quando incontri nuove persone e inizierai nuove amicizie.

Cosa tenere a mente

C'è una cosa importante da menzionare, ed è qualcosa che dovresti tenere a mente. Le amicizie possono e cambiano. Le persone cambiano, proprio come cambi, ed è normale che le amicizie si torcino e si muovono attraverso la vita.

Solo perché vivi una rottura dell'amicizia non significa che tu sia un cattivo amico. Significa semplicemente che un'amicizia che hai avuto nella tua vita ha fatto il suo corso o questa persona semplicemente non era pensata per essere nella tua vita per il lungo raggio.

Alcune amicizie si fermano anche in natura naturale e riprendono in futuro. Questo può essere confuso e difficile da affrontare nel frattempo, ma concentrarsi su te stesso e arricchire la tua vita e il tuo circolo sociale aumenterà la tua fiducia e ti aiuterà a capire il flusso naturale della vita.

Alcune persone sono cresciute con gli amici dalla loro bambino. Sono andati a scuola insieme e hanno fatto tutto insieme fino a una certa età.

Quindi perdono il tocco. E poi, anni dopo, potrebbero accidentalmente inciampare su Facebook. Di solito non c'è un grande caduta e non accade nulla di noto; Ti va a pezzi. La vita è strana a volte, ma devi fidarti del suo flusso.

Una rottura dell'amicizia è senza dubbio dolorosa come una rottura della relazione. Con un po 'di pensiero e tempo attenti, lavorerai oltre il dolore e non vedrai l'ora.