Combattere in un matrimonio - 10 consigli per farlo bene

Ogni relazione ha i suoi alti e bassi, conflitti e trucchi, combattimenti e perdono. Fa tutto parte della vita. Ma combattere in un matrimonio non può essere giustificato con insensibilità e insensibilità nei confronti dei sentimenti del coniuge. La maggior parte delle coppie è destinata a non essere d'accordo e ha discussioni durante il loro matrimonio, ma sapevi che potresti avere una lite pur essendo compassionevole e rispettosa l'una verso l'altra?

Riguarda come combatti. Urlando, calmare il nome, dare ultimatums sulla fine della relazione e lanciarsi abusi a vicenda sono tutti esempi classici di tossicità da cui si dovrebbe scappare. Potresti combattere per il denaro in un matrimonio o potrebbe essere qualcosa di sciocco e non importante, ma ci sono molte regole di combattimento in un matrimonio che ti impediranno di dar male le basi della tua relazione. 

È normale per le coppie sposate combattere?

Sommario

• È normale per le coppie sposate combattere?
• Combattere in un matrimonio - 10 consigli per farlo bene
  • 1. Non recitare per rabbia
  • 2. Ascolta empaticamente 
  • 3. Regole di combattimento in un matrimonio - Non essere cattive e non dare ultimatums
  • 4. Non minimizzare il problema 
  • 5. Avere periodi di raffreddamento
  • 6. Suggerimenti sulla lotta in un matrimonio: rimani su un argomento 
  • 7. Non Stonewall il tuo partner
  • 8. Scegli le parole attentamente 
  • 9. Non prendere di mira le loro debolezze
  • 10. Combatti per risolvere
  • Puntatori chiave
• FAQ

Una ricerca, secondo The Guardian, ha intervistato quasi 1.000 adulti e hanno scoperto che le coppie che hanno affermato di sostenere avevano 10 volte più probabilità di essere felici insieme a quelli che hanno incentrato sui loro problemi e hanno evitato il conflitto. Tuttavia, è importante notare che non tutti gli argomenti sono normali e sani. Gli argomenti nelle relazioni possono essere sani quando fatti nel modo giusto e combattere in un matrimonio è inevitabile. Puoi persino combattere ogni giorno in un matrimonio e mantenere l'amore intatto.

Potresti combattere per le spese o per dove andare in vacanza insieme. Dirai cose per ferire il tuo partner. Andrai via con rabbia. Sbatterai la porta. Combatterai per le responsabilità condivise in un matrimonio e farai osservazioni personali l'una contro l'altra. Potresti anche dare loro il trattamento silenzioso. Ma sono tutti questi modi sani e giustificati di combattere in un matrimonio? NO.

È un dato di fatto che voi due litigherete per le cose di cui non avrete mai pensato di avere un disaccordo su. Non importa quanto follemente ti ami. Alla fine della giornata, voi due siete persone diverse che hanno menti, ideologie e opinioni diverse che causano l'attrito più spesso di quanto pensi. 

Combattere in un matrimonio è perfettamente normale se fatto attentamente e tenendo presente che l'altro partner coinvolto in questa relazione è qualcuno che non vorresti ferire intenzionalmente o involontariamente. Le nostre emozioni diventano berserk quando siamo arrabbiati. È sempre importante tenerli a mente:

• Fai un respiro prima di sfuggire qualsiasi affermazione di cui potresti pentirti in seguito
• Ci sono molte cose dannose che non dovresti mai dire o il tuo partner non dovrebbe mai dirti
• Non puoi mai ferirti fisicamente durante una lotta
• Se è così, allora devi agire subito perché l'abuso fisico è illegale
• Non solo, anche minacciando di ferire o causare danni è illegale
• Pianifica il tempo insieme per sfogare i tuoi sentimenti in modo sano invece di urlare l'un l'altro

Non ci sono due persone possono elaborare pensieri e idee allo stesso modo. Tutti abbiamo identità uniche, schemi di pensiero e diversi punti trigger. Quali sono i fattori scatenanti che potresti non innescare il tuo altro significativo e viceversa. Se tu e il tuo partner ti senti come se stessi combattendo ogni giorno in un matrimonio, può portare a disturbi legati allo stress lungo la corsia. Ecco perché siamo qui con suggerimenti per combattere equo in modo da poter discutere in modo più sano.

Combattere in un matrimonio - 10 suggerimenti per farlo bene

Il matrimonio è un tipo di impegno per sempre e un conflitto è un'opportunità per imparare meglio sulla persona con cui hai accettato di trascorrere il resto della tua vita. Non aver paura dei conflitti. È un'opportunità per la tua relazione di crescere nonostante le differenze ricorrenti nei tuoi pensieri e sentimenti. Se stai chiedendo se è possibile combattere la fiera in un matrimonio, la risposta è sì. Di seguito sono riportati alcuni dei consigli sulla lotta in un matrimonio dopo aver avuto un bambino o subito dopo essere scivolato dalla fase di luna di miele:

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1. Non recitare per rabbia

Questo è il primo punto che voglio affrontare come una donna appena sposata. È stato tutto buono durante il periodo della luna di miele. Ma una volta che la fase di luna di miele ha iniziato a sbrigarsi, le differenze hanno iniziato a emergere. Gli scontri erano piuttosto sciocchi e sono successo a causa di cose banali all'inizio. Differenze relative alle scelte cinematografiche o dove e cosa mangiare per cena. Poi seguirono i problemi più grandi in cui né i combattimenti né i motivi erano piccoli.

Non riuscivo a capire se eravamo solo noi a combattere in un matrimonio e lottando per capirsi o erano tutte le coppie sposate del mondo. Mi sono reso conto lentamente che è quest'ultimo e che anche il mio partner ha una mente e una volontà e che agire per rabbia sta danneggiando la nostra relazione. 

La rabbia non può essere classificata come un'emozione giusta o sbagliata. Ma ciò che può essere giudicato giusto o sbagliato è nel modo in cui si sceglie di esprimere quell'emozione. La prima regola di combattere in un matrimonio, o nella vita in generale, è sapere come controllare la tua rabbia e non recitare da esso. Una volta che sai come gestire ed esprimere la tua rabbia, il resto dell'argomento tornerà a un ritmo amichevole che sarà utile per il matrimonio a lungo termine. 

Alla domanda su Reddit come combattere la fiera in un matrimonio, un utente ha risposto: “Io e mio marito sono simili in quanto nessuno di noi alza molto le voci molto. Nessun nome chiamata. I nostri argomenti/disaccordi/differenze tendono a portare a una migliore comprensione dei sentimenti reciproci o di pensare. Molto occasionalmente dobbiamo fare passeggiate in direzioni diverse, allontanarci l'uno dall'altro per un po '. Solo per calmarsi e tornare indietro e essere razionali e gentili. I nostri forti sentimenti finiscono con coccole e compromessi."

2. Ascolta empaticamente 

L'empatia è molto essenziale in ogni relazione. Le relazioni di solito non sopravvivono a lungo con una mancanza di empatia. Ascolta senza interrompere il tuo partner e cercare di capire da dove vengono. Stare nei loro panni e guardare tutto dalla loro prospettiva. Tieni il contatto visivo e assicura loro che vengono ascoltati. Una volta che il tuo partner ha finito di parlare, tieni la tua parte della storia sul tavolo. 

Un conflitto non può essere risolto se non fino a quando entrambi non affronti le reciproche preoccupazioni e preoccupazioni. Concedere lo stesso tempo per i reciproci sentimenti e ascolta con empatia e compassione. In questo modo, puoi imparare nuove informazioni sul tuo partner e avere una migliore comprensione di come funzionano la loro mente e il cuore. 

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3. Regole di combattimento in un matrimonio - Non essere cattivo e non dare ultimatums

Quando il tuo partner non combatte in fiera, ci sono possibilità che siano cattivi per te o che tu sia cattivo con loro. Una delle cose principali da evitare qui è il call e deridere l'altra persona. Smettila di criticarli. Combatti sempre rispettosamente con il coniuge. Attaccare la persona, e non il problema, non finirà la tua lotta. Aggraverà il problema e arrabbierà ancora di più il tuo partner. Questi sono momenti difficili e devi affrontarlo insieme. Il nome-calling peggiorerà solo la situazione.

Un amico ha recentemente detto: "Io e mio marito combattiamo tutto il tempo. Ogni volta che combattiamo, voglio uscire di casa immediatamente. Non avremmo mai pensato di combattere per i soldi in un matrimonio. È lo stesso combattimento ogni giorno e minaccia persino di lasciarmi."Questo è un esempio di come combattere erroneamente. Minacciare di andarsene causerà ansia in un partner o entrambi i partner. Inoltre, una delle cose più cattive che puoi fare al tuo matrimonio è confrontandolo con un altro. Ogni relazione ha una propria crescita, individualità e significato. Non puoi confrontare una relazione con un'altra.

Cerca strategie per smettere di combattere in un matrimonio. Non coinvolgere nemmeno i tuoi figli nei combattimenti. Non chiedere loro di schierarsi. Avrà un impatto notevole alla loro salute mentale. Questa è la più grande regola di combattere la fiera in un matrimonio.

4. Non minimizzare il problema 

Uno dei suggerimenti per combattere in un matrimonio è affrontare le questioni rispettosamente invece di ignorarli. Questa è una delle sfide relazionali che tutti devono affrontare. Quando il tuo partner sta riversando il cuore e affermando un problema onestamente che li ha sfregati nel modo sbagliato, non minimizzarlo scrollandolo. Sembra proprio che non ti interessa i loro sentimenti, il che è sbagliato su così tanti livelli. Ti renderà il cattivo anche se non hai fatto nulla di male per turbare il tuo coniuge.

Per credere e comprendere i punti e i sentimenti di un partner, l'altro deve prima convalidare il problema accettando che esiste un problema che deve essere risolto. Fai sapere al tuo partner che sei lì per loro e che vengono compresi. Non c'è più soddisfazione e sollievo di quello di essere compreso dall'amore della tua vita. 

5. Avere periodi di raffreddamento

La gestione della rabbia nelle relazioni è molto importante. Se senti uno di voi non sarà in grado di controllare la tua rabbia, quindi stabilire un periodo di raffreddamento in cui puoi mettere in pausa e fare un respiro profondo. È come il pulsante di pausa che Lily e Marshall usano Come ho incontrato tua madre. È necessario un periodo di raffreddamento per non perdere di vista ciò che è importante e ciò che rimarrà dopo la lotta sarà finita - il rapporto. Tu e il tuo partner siete di cattivo umore ed è meglio prenderti un momento per calmarti.

Quando combattiamo con qualcuno che amiamo, spesso dimentichiamo che sono la nostra persona. Sono dalla nostra parte. Rendiamo i combattimenti più importanti delle relazioni. Metti in pausa e rifletti per un po 'prima di dire qualcosa di doloroso per la persona che ami e che ti ama. Sei una squadra. Ricorda sempre che non ti stai combattendo a vicenda. Stai combattendo un problema insieme. 

Un utente di Reddit condivide il modo in cui il nonno di combattere la fiera in un matrimonio, “Questo è proprio qui. A mio nonno amava questo detto: “Vai raffreddato nella stessa pelle in cui hai riscaldato."È il sistema perfetto per i dibattiti coniugali. Se stai persino cominciando a sentirti esasperato o corto, vai via. Poche cose nella vita fanno o muoiono nel momento di una discussione. Molto meglio andarsene, non dire nulla di doloroso (per segnare punti, ecc.), e per avvicinarlo in seguito con una testa più fresca."

6. Suggerimenti sulla lotta in un matrimonio - Resta su un argomento 

Questa è una delle cose che ho scambiato per errori innocui in una relazione, e una che sono colpevole di fare. Mi chiedevo perché mio marito discute con tutto ciò che dico. E poi mi sono reso conto che ho sollevato problemi passati mentre affronto il problema a portata di mano. Questa è la risposta che ho scoperto sul perché io e mio marito combattiamo tutto il tempo. Non sono mai stato in grado di attenersi allo stesso argomento con cui è iniziata la lotta. Continuavamo a combattere tutto il tempo su diversi problemi. Piccole cose come queste ti aiuteranno a combattere sano nel tuo matrimonio.

Avremmo iniziato su un numero, quindi l'argomento si sarebbe diffusa in più argomenti che sono stati risolti settimane fa. Allo stesso modo, non allevare errori passati solo per dimostrare che hai ragione. Questo è uno dei problemi di relazioni più comuni in quanto gli umani sono noti per abbattere altre persone solo per dimostrare la loro giustizia. Risolvi un problema e poi passa a un altro. Non puoi scaricare tutti i problemi in uno scatto e aspettarti che il tuo partner li risolva tutti in una volta. 

7. Non Stonewall il tuo partner

Muro di pietra è un'abitudine tossica la maggior parte delle persone ha al fine di mantenere il controllo e l'autosufficienza. Se ti ritiri dall'ascolto di ciò che il tuo partner ha da dire e rifiuti di dare loro una risposta, si chiama Stonewalling o il trattamento silenzioso. Non rispondi alle preoccupazioni del tuo partner non diminuirà i problemi. Lo capiamo, sei di cattivo umore, ma ciò non significa che darai al tuo partner il trattamento silenzioso.

Nessuna relazione è immune ai problemi. Ma non allontanarti da loro o evitarli solo perché ti mette a disagio. Stonewalling ostacolerà solo la crescita della tua relazione e smorza l'amore. È noto come il relazione killer e alla fine porterà a disprezzo e separazione. Per rendere la tua relazione sana e forte, devi affrontare il problema insieme. 

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8. Scegli le parole attentamente 

Quando le coppie combattono costantemente, la maggior parte delle persone ricorrono a dichiarazioni come "hai fatto questo" e "l'hai fatto."Tali frasi danno tutta la colpa a una persona anche se ci vogliono sempre due per tango. Dire cose dannose influisce sulla relazione. Non puoi aspettarti che il tuo partner sostenga tutta la colpa e la responsabilità quando hai avuto anche torto. Invece di rendere l'intero argomento un bizzarro gioco di colpa, usa dichiarazioni salutari come "I Feel" o "Penso."Devi inquadrare le tue frasi in un modo intelligente in cui la conversazione inizia con frasi salutari.

Allo stesso modo, un altro modo di combattere la fiera in un matrimonio è evitare dichiarazioni iperboliche e generalizzate come "lo fai sempre" o "non mi ascolti mai" o "Questo è quello che fai ogni volta."Concentrati su ciò che sta accadendo al momento piuttosto che essere ambigui. Esagerazione di una situazione non ti aiuterà a combattere la fiera in un matrimonio. 

9. Non prendere di mira le loro debolezze

Tutti abbiamo punti deboli e usare quei punti deboli contro la persona che amiamo in una discussione non è meno che essere brutali e viziosi. Nell'amore incondizionato, si fidano di te condividendo le loro vulnerabilità. Se vuoi la risposta al problema "perché mio marito e io combattiamo tutto il tempo", allora forse stai colpendo sotto la cintura. Dire qualcosa di personale che non è nemmeno rilevante per l'argomento a portata di mano non è il modo giusto di combattere in un matrimonio.

Quando una persona rivela un incidente molto personale o un profondo segreto, è perché hanno accettato di essere vulnerabili con te. Lo hanno fatto perché ti amano. Quando continui a usare quei punti deboli e punti sensibili per danneggiare il tuo partner con rabbia, finirai solo per perdere la fede che hanno in te. 

10. Combatti per risolvere

Quando le coppie combattono costantemente, non riescono a capire che lo scopo di un combattimento non è solo per dimostrare che sei seccato con l'altra persona. Un conflitto non è il momento giusto per sfogare tutto ciò che ti dà fastidio poiché entrambe le parti sono a rischio di ferire e farsi male. Comprendere, identificare e gestire il conflitto coniugale in un modo efficace e orientato alla soluzione.

Se stai combattendo tutto il tempo in un matrimonio, allora stai sbagliando. Forse non stai risolvendo il combattimento ma sfogando e urlando l'un l'altro con rabbia. Una delle regole della lotta in un matrimonio è scoprire modi per risolvere la situazione. Siediti dopo una lunga giornata, sii calmo e cerca modi su come affrontare il problema a portata di mano. Ascolta delicatamente le soluzioni reciproche.

Se sei venuto qui a cercare una risposta a "Perché mio marito discute con tutto ciò che dico", allora speriamo che qualcosa abbia risuonato con te dai punti sopra. Accetta che nessuno sia perfetto. Ci sono molti modi sinceri per scusarsi. Se ti sbagli, allora fai la cosa giusta scusandosi. Se il tuo coniuge si scusa con te, perdona e dimentica. Bacia e truccarsi. 

Puntatori chiave

• Il combattimento è normale in una relazione. Dimostra che entrambi i partner sono disposti a capirsi meglio e lavorare attraverso i problemi
• Non tutti i combattimenti sono sani. Quando ti concedi il nome del nome e il beffardo, diventa malsano. Non puoi nemmeno urlare e urlare l'un l'altro
• Se vuoi combattere Fair in matrimonio, allora è meglio avere periodi di raffreddamento quando senti che le questioni si intensificheranno
• Non prendere di mira le loro debolezze e non usare mai le loro vulnerabilità contro di loro

Se ti sei concesso in uno dei modi tossici di combattere, assicurati al tuo partner che sia l'ultima volta che ti sei comportato in questo modo. Fai sapere loro che sei pronto a scoprire come affrontare i conflitti in modo sano. Mostra loro che sei cambiato. Tutte le relazioni sane devono affrontare problemi e tutte le coppie combattono ogni tanto. Sapere come gestirli è ciò che metterai insieme voi due in tempi di conflitto. Perché quello che fai e come ti comporti durante una lotta è importante quanto come ti ami quando non ci sono problemi. 

Questo articolo è stato aggiornato nel febbraio 2023.

FAQ

Il combattimento è sano nelle relazioni e, in media, le coppie sono note per combattere da 1 a 3 volte alla settimana. Uno studio interessante ha scoperto che le coppie sostengono, in media, sette volte al giorno. 

Le coppie sposate tendono a combattere per molte cose tra cui denaro, bambini, sistemi di valori, faccende, intimità e suoceri. Se il tuo partner e il matrimonio sono molto importanti per te, allora nessuna lotta sarà troppo per nessuno dei due. A meno che ovviamente il modo in cui combatti non sia tossico e offensivo. In tal caso, potrebbe persino portare alla fine della tua relazione.

Come indicato nella prima risposta, 1-3 volte è il normale numero di combattimenti in una settimana. Ma c'è una differenza tra modi sani e malsani di combattere in un matrimonio. Una volta che lo capisci, nessun combattimento può separarti.

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