Argomenti in una relazione tipi, frequenza e come gestirli

Dicono che non vai mai a letto pazzo. Quindi, io e il mio partner rimaniamo a letto e discutiamo. A volte rumorosamente. A volte con calma. Dipende da quanto è a tarda notte e da quanto siamo impicci. Gli argomenti nelle relazioni non indicano necessariamente che sei in acque travagliate. Significa semplicemente che due persone stanno impedendo che si verifichi una lotta più grande risolvendo quelli più piccoli. Abbiamo tutti i tipi di combattimenti, che vanno da ciò che è per la cena combattimento a chi faranno i piatti nei combattimenti del lavandino e troppo uso della tecnologia che si sta ostacolando il nostro tempo di qualità.

Il mio partner una volta mi ha provocato dopo una discussione e ha detto che avrei preferito perdere il sonno piuttosto che perdere una lotta. Ma è bello discutere e lasciarlo fuori perché quando smetti di discutere in una relazione, significa che hai smesso di preoccuparti. Joseph Grenny, coautore del bestseller del New York Times Conversazioni cruciali, scrive che le coppie che discutono insieme, stanno insieme. Il problema inizia quando inizi a evitare tali argomenti.  

Siamo qui per aiutarti a capire perché gli argomenti sono importanti in una relazione, in consultazione con il consulente Nishmin Marshall, specializzato nell'offrire consulenza per matrimoni senza amore, matrimoni abusivi, noia, combattimenti e problemi sessuali. Dice: "Discutere è solo un'altra versione irritata di mettere il tuo punto. Quando le coppie combattono, porta chiarezza. Li aiuta a capire la prospettiva reciproca."

Tipi di stili di argomento

Sommario

• Tipi di stili di argomento
  • 1. Stile attaccante
  • 2. Stile difensivo
  • 3. Stile di astinenza 
  • 4. Stile aperto
• 7 principali motivi per cui le coppie combattono 
  • 1. Combattere per le finanze
  • 2. Combattere ripetutamente la stessa cosa
  • 3. Discutendo sulle faccende
  • 4. Argomenti relativi alla famiglia
  • 5. Argomenti innescati da problemi di fiducia
  • 6. Combattere coppia per le scelte di vita 
  • 7. Differenze genitoriali
• Quanto discutere è normale in una relazione?
• Pro e contro degli argomenti di relazione 
• Dos e no, mentre discuti con il tuo partner 
• Perché gli argomenti sono sani 
• 8 modi per gestire gli argomenti in una relazione
  • 1. Prenditi la responsabilità delle tue azioni 
  • 2. Impara a scendere a compromessi 
  • 3. Prenditi un momento per respirare 
  • 4. Non costringerli a combattere 
  • 5. Nessun nome chiamata
  • 6. Non discutere di diverse cose contemporaneamente
  • 7. Ricorda che sei nella stessa squadra
  • 8. Non Stonewall il tuo partner dopo una lotta 
  • Puntatori chiave

Le coppie combattono? SÌ. Più spesso di quanto si possa pensare. Piccoli argomenti nelle relazioni sono perfettamente normali. Tuttavia, ci sono diversi modi in cui le persone discutono e non ci sono due persone che discutono allo stesso modo. Questo si basa sul loro stile di attaccamento, l'intelligenza emotiva e la loro risposta di combattimento-o-congela. Esistono 4 diversi tipi di stili di argomento nelle relazioni:

1. Stile attaccante

Motivato dalla frustrazione, dalla vessazione e dalla rabbia, questo stile di argomentazione consiste nel sottolineare tutti gli errori che l'altro partner ha fatto. Questo argomento avviene quando un partner non sa come controllare la rabbia in una relazione. L'argomento può diventare aggressivo e si tratta di incolpare una persona. Alcuni esempi sono: 

• "Lascia sempre l'asciugamano bagnato sul letto"
• "Non aiutate in cucina"
• "Non togli mai il thrash"

2. Stile difensivo

Questo tipo di argomento in una relazione accade quando la persona incolpata di qualcosa agisce come una vittima. Oppure possono iniziare a difendersi sottolineando le carenze e i difetti nell'altra persona. Per esempio: 

• "Avrei tolto il thrash se avessi fatto i piatti stasera"
• "Sei sempre così cattivo con me"
• “Non puoi biasimarmi per una volta?"

3. Stile di astinenza 

Sei il ritiro o quello che cerca di spingere l'argomento per fare il tuo punto. Se sei il primo, allora probabilmente cerchi modi per evitare di discutere. Mostra che hai una personalità evitata conflitto e cercherai di mantenere la pace. Se sei quest'ultimo, allora sei intenzionato a mettere il tuo punto. 

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4. Stile aperto

Come avere argomenti sani in una relazione? Prova ad avere un argomento in stile aperto. Questo è uno dei modi più sani di discutere con un partner. Sei aperto e premuroso dell'intera situazione. Non sei fissato nella tua prospettiva o stai cercando di dimostrare l'altra persona sbagliata. 

7 principali motivi per cui le coppie combattono 

Nishmin dice: “I combattimenti di coppia non sono malsani. Quando parli di ciò che non va, il tuo altro significativo potrebbe iniziare a rispettarti ancora di più per esprimere le tue preoccupazioni. Quando tieni il rancore dentro di te e fai pensare all'altro partner che qualunque cosa facciano non ti raggiunge, inizieranno a darti per scontato."Detto questo, non tutti i combattimenti e gli argomenti in una relazione sono creati uguali. Alcuni sono più tossici di altri. Per aiutarti a distinguere tra sano dagli malsani, diamo un'occhiata ai tipi, alle ragioni e alle cause degli argomenti di relazione:

1. Combattere per le finanze

Le coppie che discutono sul denaro non sono una novità. Questo è uno dei tipi di combattimenti nelle relazioni senza tempo. Se vivete insieme e avete deciso di gestire insieme le tue finanze, allora tali combattimenti sono inevitabili. Se entrambi i partner sono disposti a risolvere questo problema e pianificare un elenco di budget senza farsi sentire male per essere spruzzi, allora sei sulla buona strada. 

2. Combattere ripetutamente la stessa cosa

Se continui a combattere per la stessa cosa ancora e ancora, è probabile che tu non stia nemmeno cercando di capire la prospettiva dell'altra persona. Entrambi siete irremovibili che uno di voi abbia ragione e l'altro ha torto. Tali combattimenti ripetuti in una relazione possono diventare cronici se non viene affrontato correttamente. Se ti sei trovato a chiederti, quanta discussione è normale in una relazione, è probabile che ti stia scontrando un po 'troppo spesso, forse perché i tuoi problemi sono già diventati cronici. 

3. Discutendo sulle faccende

Perché le coppie sposate combattono? Le faccende domestiche sono ciò che provoca argomenti in una relazione per la maggior parte del tempo. Questi sono sicuramente un argomento in fiamme tra coppie che apre la strada agli argomenti e al battibecco molto spesso. Perché quando c'è uno squilibrio nella divisione del lavoro a casa, può portare a molti combattimenti e brutti scontri. È perché un partner è troppo pigro per fare la propria parte di lavoro. 

Secondo le ricerche condotte sulla connessione tra lavoro domestico e soddisfazione sessuale, è stato scoperto che quando i partner maschi hanno riferito di aver dato un equo contributo alle faccende domestiche, la coppia ha subito incontri sessuali più frequenti. 

4. Argomenti relativi alla famiglia

Questa è una delle combattimenti di coppia comune. Gli argomenti potrebbero riguardare qualsiasi cosa: il tuo partner non piacciono la tua famiglia o ti senti come se il tuo partner non ti abbia dato la priorità tanto quanto la priorità alla loro famiglia. Le connessioni familiari sono profonde. Quindi questi argomenti non possono essere evitati. Questo è uno dei possibili problemi di relazione e dovrai parlare tra loro e trovare un modo per risolverlo.

5. Argomenti innescati da problemi di fiducia

Combatte costanti in una relazione a causa del sospetto può davvero danneggiare le basi del tuo amore. Se il sospetto, la mancanza di fiducia o il tradimento hanno filtrato la relazione, potresti finire per discutere tutto il tempo. Può diventare difficile tornare al modo in cui le cose erano nella tua relazione. La fiducia, una volta spezzata, è molto difficile da ricostruire. Devi imparare i suggerimenti per creare fiducia in una relazione. Sappi sempre che con dedizione, onestà e amore, nulla è impossibile. Quando non sai come affrontare la sfiducia, può far ritirare regolarmente il tuo partner.

6. Combattere coppia per le scelte di vita 

Cosa causa argomenti in una relazione? Scelte di vita. Se uno ama festeggiare e l'altro è un corpo, allora questi combattimenti sono destinati ad accadere. Il partner introverso a cui non piace uscire molto può sentirsi sotto pressione o vedersi noioso. Questo li farà sentire male con se stessi. Il partner estroverso, d'altra parte, può sentirsi soffocato. Entrambi dovete scendere a compromessi e trovare una via di mezzo. 

7. Differenze genitoriali

Questo è anche uno dei problemi coniugali comuni affrontati dalle coppie che non sanno come dividere le faccende genitoriali. Sono anche divisi su come crescere i loro figli e su come prendersi cura di loro. Se non risolvi presto questo problema, i tuoi argomenti costanti e le differenze genitoriali potrebbero influire sul bambino.

Quanto discutere è normale in una relazione?

Per sapere quanto costa troppo in una relazione, abbiamo contattato Ridhi Golechha (M.UN. Psicologia), che è specializzato in consulenza per matrimoni senza amore, rotture e altri problemi di relazione. Dice: “Se si verifica occasionalmente, allora non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tutti perdono la calma una volta ogni tanto. Tuttavia, se combatti ripetutamente, devi far sapere al tuo partner che questi combattimenti non stanno facendo bene la relazione.

“Se non dici al tuo partner che una delle loro azioni ti dà fastidio, non lo sapranno mai. Il tuo partner non è un lettore mentale per sapere cosa sta succedendo nella tua testa. Una mancanza di comunicazione fa solo accumulare rabbia su entrambi i lati. Ciò può comportare una costante combattimento in una relazione, che può essere estenuante. Potresti anche chiederti se vale la pena scaricare la tua energia. Ma non è ciò di cui sono le relazioni? Combatti, scusanti, perdona e ci baci. Non perché ti piace combattere. Perché vuoi stare con questa persona nonostante i momenti difficili.

“Tuttavia, ciò non significa che puoi iniziare a litigare ovunque e in qualsiasi momento. Un argomento consapevole è molto importante. Devi scegliere il tempo giusto per esprimere le tue preoccupazioni. Se stai solo combattendo, litigi, lamentate e criticanti a vicenda, allora è malsano e prima o poi ci vorrà un impatto sulla tua salute mentale."Le coppie che discutono di concentrarsi solo sui combattimenti e cercano di dimostrare l'altra persona che si sbagliano senza capire come fermare la discussione costante in una relazione tendono a andare a pezzi.

Ecco alcuni parametri che possono aiutarti a valutare quando i tuoi scontri si sono fatti in un territorio malsano:

• Quando inizi a mancare di rispetto all'altra persona
• Quando inizi a abusarli verbalmente
• Quando non si combatti per la relazione ma contro la relazione 
• Quando dai ultimatum e minaccia di lasciarli 

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Pro e contro degli argomenti di relazione 

Argomenti all'inizio di una relazione significa che voi due non vi capite a vicenda e state lottando per adattarvi alla fase post-honeymoon. Ma è normale combattere ogni giorno in una relazione? Bene, dipende dal tipo di combattimenti che stai avendo. Il conflitto può essere un'opportunità per saperne di più sull'altra persona, guarire e crescere insieme. La maggior parte delle persone presume che sia malsano quando le coppie combattono. Ma questo è Hogwash. Porta più onestà nella relazione. Tuttavia, come abbiamo detto prima, non tutti gli argomenti sono creati uguali e i combattimenti tra le coppie hanno la loro parte di pro e contro, che includono: 

Professionisti:

• Quando le coppie sostengono, apprendono i reciproci difetti, differenze di opinioni e modi di pensare. Li avvicina creando un livello più profondo di comprensione. Quando impari a gestire e accettare tali differenze, creerai una relazione amorevole e pacifica
• I conflitti possono renderti più forte in coppia. Quando hai risolto una lotta con "Ti amo e sono contento che ne stiamo parlando", dimostra che apprezzi la tua relazione più delle tue differenze 
• Quando ti scusi sinceramente dopo un combattimento, infonde una sensazione di purezza e salveria. Ti senti bene con te stesso e la tua relazione

Contro:

• Quando le coppie che discutono di ricorrere alle critiche e alla colpa, finiscono per usare le frasi "tu" come "tu sempre", "non sei mai" e "solo tu". Tali frasi fanno sentire l'altra persona in colpa anche se non sono dalla parte sbagliata
• Quando non risolvi una discussione, prolunga il conflitto. Di conseguenza, ti senti arrabbiato, amaro e ostile nei confronti del tuo partner
• Combattere ripetutamente per la stessa cosa può allontanarti dal tuo partner. Inizieranno a evitarti per evitare l'argomento 

Dos e no, mentre discuti con il tuo partner 

Rispondere alla domanda, è normale combattere ogni giorno in una relazione?, Un utente di Reddit dice: “Quante volte le coppie combattono in una relazione sana dipende da come si definisce il combattimento e litigare in una relazione. Tutte le coppie entrano in partite urlanti? Probabilmente no. Di tanto in tanto tutte le coppie hanno disaccordi? Sì. Ci sono coppie che discutono più esternamente. Poi ci sono coppie che discutono in modo più passivo-aggressivo. E poi alcune coppie evitano solo problemi. Ogni persona gestisce e risolve il conflitto in modo univoco, quindi le dinamiche della risoluzione dei conflitti varieranno anche da coppia a coppia."

Sostenere le coppie dovrebbero capire che ci sono alcune regole di argomento in una relazione. Ci sono alcuni dos e non fare durante la gestione dei conflitti. Ecco alcuni suggerimenti su come combattere in una relazione:

Perché gli argomenti sono sani 

“Perché discutiamo? È salutare combattere nelle relazioni?"Queste domande possono pesare nella tua mente dopo ogni argomento con il tuo SO. Rispondendo a queste domande, Riddhi afferma: “Indipendentemente dalle cause degli argomenti, le coppie sostengono perché si amano e qualcosa che una persona ha fatto o ha detto che infastidisce l'altra. Non puoi lasciarlo andare perché poi diventa evitando. È l'indifferenza che non è salutare, mentre gli argomenti di relazione sono completamente sani perché non stai spazzando i problemi sotto il tappeto. Ti stai mostrando cura e vuoi risolvere i problemi. Questi argomenti non significano che sei diretto sul percorso di divorzio.

“È normale combattere ogni giorno in una relazione? Sì, se l'obiettivo è quello di costruire una relazione forte. No, se tutto ciò che vuoi fare è sfogare la tua rabbia e criticare il tuo partner. Con l'aiuto di questi piccoli argomenti in una relazione, puoi conoscere i reciproci fattori scatenanti, traumi e insicurezze. Ti conosci meglio i sistemi di valori dell'altro. Gli argomenti sono anche discussioni tra due persone che non sono nella stessa pagina ma sono nella stessa squadra."

8 modi per gestire gli argomenti in una relazione

Lo scopo di qualsiasi argomento è trovare il problema e curarlo. Quando le coppie discutono costantemente, spesso dimenticano la loro destinazione definitiva, che è trovare una soluzione. Combattere nelle relazioni e quanto è troppo combattimento diventa una domanda cruciale quando tutto ciò che fai è bicker e discuti, e non so come lasciar andare il risentimento molto tempo dopo che il conflitto è stato risolto. Se l'obiettivo è vincere una discussione con il coniuge, allora hai già perso. Ecco alcuni suggerimenti su come gestire i combattimenti con il tuo partner che possono aiutare a discutere le coppie a risolvere i conflitti in modo più abilmente:

1. Prenditi la responsabilità delle tue azioni 

Se il tuo partner è ferito a causa delle tue azioni, accettalo. Più a lungo ti comporti come se fossi un santo e nulla che potresti fare potrebbe essere sbagliato, più pericolo è la tua relazione. La soddisfazione della relazione non può essere raggiunta quando una persona pensa di avere sempre ragione e l'altra persona dovrebbe sempre piegarsi alla propria volontà. È giunto il momento di scusarti per i tuoi errori. Evita argomenti in una relazione e assumiti la responsabilità dei tuoi illeciti. Questa è una delle fasi di positività della relazione che puoi prendere per migliorare la qualità del tuo amore.

2. Impara a scendere a compromessi 

Non sapere come scendere a compromessi è ciò che alla fine porta alla soddisfazione della relazione. Impara a scendere a compromessi. Non puoi avere la tua strada ogni volta. Se non vuoi avere lo stesso combattimento e la stessa discussione a giorni alterni, è meglio che tu comprometti una volta ogni tanto. Ecco alcuni modi in cui puoi scendere a compromessi e ottenere un po 'di soddisfazione delle relazioni:

• Smettila di combattere su piatti sporchi e dividere le faccende domestiche
• Si interessa gli hobby reciproci
• Evita argomenti in una relazione comunicando chiaramente aspettative, denaro e bisogni emotivi
• Trascorri del tempo di qualità insieme 
• Fai un contatto visivo regolarmente con loro e prova a comunicare il tuo amore senza parole di tanto in tanto
• Parla tra loro nel momento in cui inizia a sentirsi come "sacrificio"

3. Prenditi un momento per respirare 

Quando sei in una discussione accesa, allora non alimentare il tuo partner tutti i tuoi pensieri e prospettive. Fallo quando entrambi siete in modo calmo. Se il tuo partner sta urlando, non devi urlare contro di loro solo per dimostrare che hai una voce e anche tu sai come prendere una posizione. Queste cose aggiungeranno solo carburante al fuoco. Quando il tuo partner si impegna in uno stile di discussione distruttivo, allora prendi un periodo di raffreddamento. Allontanarsi dalla situazione. 

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4. Non costringerli a combattere 

È buono e maturo del tuo partner se sanno che non saranno in grado di gestire tutto questo e finiranno per fare qualcosa di cui si pentiranno. Mostra quanto sono autocoscienti. E se durante uno di questi combattimenti alimentati da rabbia, il tuo partner decide di prendere un momento per respirare, quindi lasciarli. Su richiesta del tuo partner, lascia che abbiano un po 'di tempo da soli e non inseguili urlando sulla punta della lingua.

5. Nessun nome chiamata

Quando tu e il tuo partner avete sempre combattimenti fastidiosi, allora probabilmente è perché nessuno di voi sta risolvendo la situazione in mano aggiungendo più problemi al melting pot. Assicurati solo che ogni volta che si litiga con il tuo partner non usi parole dispregiative contro di loro perché il nome-call in una relazione danneggia gravemente le basi del tuo amore e affetto. Alcune altre cose da tenere a mente includono:

• Non puoi superare i commenti sarcastici 
• Non fare uno scavo al loro aspetto o puntare le dita al personaggio del tuo partner 
• Non usare la loro vulnerabilità contro di loro 
• Non dire loro di "stare zitto" e comportarsi come un know-it-all
• Non dare per scontato niente 
• Evita di passare dichiarazioni condiscendenti 
• Non cercare di patrocinare il tuo partner 

6. Non discutere di diverse cose contemporaneamente

Questo è uno dei motivi per cui le interazioni positive diminuiscono tra i partner. Non combattere del tutto in una volta. Riddhi suggerisce di focalizzare la nostra energia su un solo argomento che i partner hanno in mano invece di combattere su tutte le cose che sono sbagliate nel loro matrimonio. Inoltre, una volta che un argomento è stato messo a riposo, non resuscitarlo in un'altra discussione

7. Ricorda che sei nella stessa squadra

Non importa cosa causi argomenti in una relazione. Ciò che conta è come affronti questi argomenti come una "squadra". Ricorda sempre che non ti stai combattendo a vicenda. Stai combattendo insieme contro un problema. Quando cambi gli stili di argomento nelle relazioni e combatti insieme come una squadra, è uno dei modi per avere argomenti sani in una relazione. 

8. Non Stonewall il tuo partner dopo una lotta 

I ricercatori hanno scoperto che Stonewalling è anche una forma di abuso emotivo e ha un impatto sulla salute mentale sia degli uomini che delle donne. Questa salute mentale può anche avere un impatto sulla salute fisica. Svilupperai colli rigidi, avrai frequenti mal di testa e dolore alle spalle. Quindi, se dai al tuo partner il trattamento silenzioso dopo una lotta, significa che stai deliberatamente trascinando la lotta anche dopo aver risolto le cose. Stai solo cercando di punirli. Non mostrare la negligenza del tuo partner non prendendosi cura della salute generale del tuo partner.

Puntatori chiave

• Gli argomenti in una relazione sono sani perché mostra la tua volontà di lavorare sulla relazione
• Alcuni argomenti sono importanti per il sostentamento di una relazione, in quanto ti consentono di trasmettere le tue differenze e imparare a trovare una via di mezzo
• Quando uno dei partner ricorre ad abusi mentali, verbali o fisici, le argomentazioni diventano tossiche e malsane. Se ti trovi in ​​una situazione simile, sappi che va bene allontanarti da una relazione per proteggerti

Solo perché stai combattendo molto non significa che la tua relazione sia diretta a un vicolo cieco. Le relazioni riguardano la ricerca di momenti divertenti anche quando voi due stai fumando di rabbia. Se gestiti bene, possono aiutare a migliorare la tua compatibilità in coppia. Se i tuoi combattimenti stanno diventando schiaccianti e nulla sembra alleviare la negatività, devi considerare la consulenza delle coppie per trovare la causa principale dei tuoi problemi. Se stai cercando un aiuto professionale, il panel di consulenti esperti di Bonobology è solo un clic di distanza.  

Questo articolo è stato aggiornato a marzo 2023.

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