Sentirsi trascurato in una relazione 20 segni, correzioni e perché fa male

Quando hai una relazione, la maggior parte delle persone si aspetta di sentirsi amata. Ma se ti senti trascurato, allora devi conoscere i segni e cosa fare.

Quando ti senti trascurato da qualcuno vicino a te, può farti sentire solo e chiederti se hai fatto qualcosa di sbagliato.

È importante guardare alla situazione in modo obiettivo per determinare cosa potrebbe causare il loro comportamento offensivo in modo da poterlo superare e rafforzare il legame che voi due condividete.

Se ti sei mai sentito trascurato da quello che ami, non sei solo. Succede al meglio delle coppie, ma il recupero è tutto nel modo in cui lo gestisci.

Le relazioni sane e felici richiedono molto lavoro e pazienza, e dovresti sapere che ci sono molte cose che puoi fare se ti senti ignorato dall'unica persona che afferma di amarti di più.

In questa funzione, cercheremo di definire l'abbandono emotivo e arriveremo ai segni di sentirsi trascurati, cosa fare e cosa non fare, quindi puoi imparare a gestire l'abbandono e affrontarlo nei modi migliori possibile.

La negligenza è la peggior sensazione di sempre!

Secondo il dott. John m. Grohol, Psy.D. a Psychcentral.com, uno dei modi più sicuri per rovinare una relazione veloce è ignorare il tuo partner. In effetti, essere ignorato è spesso peggio che essere odiato da qualcuno.

Quando qualcuno ignora un'altra persona, si dice essenzialmente: "Non mi interessa abbastanza per perdere lo sforzo di rabbia su di te."Se la persona amata ti ignora attivamente per lunghi periodi di tempo, la relazione può essere condannata, secondo DR. Grohol.

Prima di andare tutto, però, vale la pena fare un passo indietro e guardare le cose da un'altra prospettiva. Come abbiamo detto prima, ci sono cose che puoi fare per identificare i problemi e risolverli prima che sia troppo tardi. A nessuno piace sentirsi trascurato, quindi continua a leggere per ottenere una nuova prospettiva.

Ma prima, diamo un'occhiata a una forma specifica di abbandono - abbandono emotivo.

Cos'è l'abbandono emotivo?

Di solito, quando diciamo che ci sentiamo trascurati, ci riferiamo a negligenza emotiva. Questo tipo di negligenza implica che non si verificano il supporto emotivo che dovresti dare quando hai una relazione con qualcuno.

Può accadere in qualsiasi tipo di relazione - dal genitore/figlio alle relazioni romantiche.

Quando dai un supporto emotivo a qualcuno, comporta una combinazione di aspetti fisici, comportamentali e mentali di una relazione. Se qualcuno è emotivamente trascurato, a volte è considerato un tratto di personalità della persona. Questo perché il comportamento è in corso e abituale.

La negligenza emotiva ha una forte influenza sulla qualità di una relazione. E sfortunatamente, è abbastanza comune.

Una forma comune di abbandono emotivo è il "trattamento silenzioso."Quando un partner si ritira emotivamente nel silenzio, può essere interpretato come la persona che manipola l'altra persona nel cambiare il proprio comportamento o punire per qualche motivo. 

I nostri cervelli sono cablati per vedere questo tipo di abbandono emotivo come un rifiuto. E a nessuno piace il rifiuto perché è doloroso. Può essere quasi doloroso come il vero dolore fisico.

Sentirsi rifiutati o abbandonati invia un segnale al nostro cervello che innesca la paura. E questo tipo di paura è che non siamo "abbastanza bravi" per l'altra persona. Potremmo persino pensare di essere "innovabili."E quando ci sentiamo così, abbiamo bisogno di più del nostro partner.

Tuttavia, quando siamo emotivamente trascurati in una relazione, il nostro partner non nota nemmeno che siamo in difficoltà. Certamente non si occupano o ci rispondono in modo amorevole. Quando ciò accade nel tempo, alla fine ci sentiamo insicuri e pericolosi nella nostra relazione. 

Ora che sappiamo cos'è l'abbandono emotivo, diamo un'occhiata ai segni generali di abbandono comuni in una relazione.

I segni più ovvi di abbandono emotivo in una relazione

Potresti pensare che i segni di abbandono sarebbero ovvi, ma alcune persone si guardano in se stessi. Quindi, ecco le cose che dovresti cercare.

1. Ti senti come se fossi solo

Potresti essere nella stessa casa o stanza con la persona, ma potresti anche essere invisibile. Non ti parlano, ti guardano o addirittura ti riconoscono in alcun modo. Quindi, se hai una relazione romantica, ti senti davvero single.

2. Passi molto tempo da solo

Forse la persona da cui sei trascurato non si preoccupa nemmeno di essere nella stessa stanza con te. Potrebbero essere isolati in un altro, o semplicemente non in casa. Quindi, probabilmente trascorri molto tempo da solo. Questo può portare a molti sentimenti di solitudine.

3. Non c'è intimità emotiva o fisica

Quando vieni trascurato dal tuo partner romantico, non ci sarà sicuramente alcuna connessione o intimità tra voi due.

Probabilmente non fai più sesso e non senti "ti amo" o complimenti. Non ci sono più sentimenti di affetto tra voi due.

4. Il tuo partner non ti parlerà

Quando sei trascurato, ciò significa che il tuo partner sta rivolgendo la loro attenzione a cose diverse da te. Potrebbero essere amici, lavoro, videogiochi o qualsiasi altra distrazione che impedisce loro di parlare con te. Potresti pronunciare alcune parole qua e là, ma questa è l'estensione della tua conversazione con loro.

5. Rompono le loro promesse

Se chiedi al tuo partner di avere un appuntamento notturno perché ti mancano, potrebbero essere d'accordo. Quindi ti ecciti per la possibilità di riparare la tua relazione.

Ma poi quando fai piani, fanno qualsiasi scusa per uscirne. Quando ti promettono qualcosa, di solito puoi aspettarti che non seguano affatto.

6. Non hanno empatia per te

L'empatia è quando puoi vedere la prospettiva di un'altra persona, anche se non sei d'accordo. Quindi, un altro segno di abbandono è quando la persona non ha empatia per te.

A loro non importa dei tuoi sentimenti, dei tuoi bisogni e dei tuoi desideri. Invece, sono molto più egoisti e si concentrano solo su ciò che vogliono.

7. Non puoi contare su di loro

Se hai bisogno di prendere una decisione di vita importante, non puoi contare su di loro per aiutarti. Ti lasciano completamente da solo.

Anche se è qualcosa di meno che la vita come la tua auto si è rotta, non puoi contare su di loro per venire a prenderti e aiutarti. Non sono mai lì per te e non hai mai le spalle.

Se provi uno o molti di questi sentimenti e segni nella tua relazione, ci sono ottime possibilità che tu sia emotivamente trascurato nella tua relazione.

Cosa fare per smettere di sentirsi trascurato in una relazione

Nessuno entra in una relazione con qualcuno solo per essere ignorato. In tal caso, torneremmo tutti indietro e riviveremmo i nostri giorni di liceo, giusto?

No, sentirsi trascurati e ignorati male, quindi ecco alcune cose che puoi fare se ti trovi in ​​una relazione in cui sei ignorato.

1. Dai un'occhiata a te stesso e al tuo comportamento prima

Prima di saltare a qualsiasi conclusione, prenditi un minuto per esaminare il tuo comportamento. Se la persona amata ti sta ignorando, potrebbe essere dovuto a qualcosa che hai fatto inavvertitamente per farli sentire sopraffatti o scomodi.

Forse sei troppo appiccicoso o troppo invadente. Potrebbe essere solo che il tuo partner abbia bisogno di un po 'di spazio ogni tanto.

2. Guarda la situazione dalla loro prospettiva

Potrebbe benissimo essere che la mancanza di attenzione della persona amata non abbia nulla a che fare con te. Prova a vedere le cose dal loro punto di vista. Forse sono semplicemente impegnati o non si sentono bene.

Forse sono stanchi o sperimentano un problema di famiglia che distrae. È importante considerare tutte le possibilità quando ti senti trascurato.

3. Rallenta un po '

Quando ti senti trascurato, fai una breve pausa all'altra persona. Prova a non mandarli messaggi o chiamarli per un'intera giornata.

Questo dà loro la possibilità di manchi e mandi un messaggio o chiamarti per primo. Inoltre, prova a smettere di mandare messaggi o chiamare cose banali, soprattutto se stanno attraversando un momento difficile o sono impegnati.

Rendendoti un po 'meno disponibili per la persona amata, crei un'aria di mistero su di te che potrebbe portarli a chiedersi cosa stai facendo.

4. Esci dalla tua testa

Quando qualcuno ti ignora, è facile diventare tristi o addirittura depressi. La cosa migliore da fare in una situazione come questa è uscire di testa. Sorridi, sii felice e non permettere al comportamento doloroso dell'altra persona di rovinare la giornata. 

Più sei felice, più è probabile che le persone siano attratte da te. La fiducia è sexy, quindi sii il tipo forte e sicuro e le persone ti troveranno estremamente difficile da ignorare.

5. Rimanere indipendenti

Avere sempre un piano di backup per quei momenti in cui il tuo partner non è disponibile. Esci con i tuoi amici o immergiti in un progetto. Mettere una festa di pietà per uno non è un modo per trascorrere il tuo prezioso tempo e inoltre, è buono e sano mantenere una vita indipendente l'una dall'altra.

Ti tiene a terra e avere qualcosa per tenerti occupato ti impedisce di pensare troppo alla situazione.

6. Sii onesto su come ti senti

Uno dei modi migliori per capire la situazione e superarlo è confrontarsi con l'altra persona e semplicemente essere onesti su come ti senti. Vieni subito e chiedi loro perché ti stanno ignorando.

Hai fatto o hai detto qualcosa di sbagliato, o c'è qualche altra ragione?

Potrebbe semplicemente essere che non abbiano idea che ti trascurino e che ti senti così. In questa situazione, l'onestà e la gentilezza sono fondamentali.

7. Riconnettersi

Una volta scoperto che il motivo dell'abbandono, puoi iniziare a risolvere il problema. Prova a riconnettersi l'uno con l'altro parlando delle tue passioni e interessi.

Dai l'un l'altro molto tempo per parlare ed esprimevi senza interrompere l'altro quando sono su un tiro. Fare domande e essere veramente interessato a ciò che l'altra persona ha da dire.

8. RISPETTO

Richiedilo. Se tutti i tuoi tentativi di essere onesti e riconnettersi l'uno con l'altro non riescono a rettificare i modi trascurati della persona amata, fai sapere loro. Non lasciare che continuino a cavarsela.

Meriti di più. Di 'loro che voi due dovete comunicare meglio per far funzionare la relazione.

Cosa non fare quando ti senti trascurato

Quando ti senti trascurato in una relazione, ci sono cose definite che non dovresti fare. Non:

1. Accusare

A meno che tu non sia sicuro al cento per cento che il tuo partner ti tradisca, ti mente o infrange in qualche modo le regole della tua relazione, non fare mai accuse. In questo modo potrebbe spingerli ancora più lontano.

2. Saltare a conclusioni

Potresti essere totalmente convinto di sapere perché la persona amata ti sta ignorando, ma non assumere mai. Sai cosa dicono di presumere, non vero? Fa un A-S-S da U e M-E.

Non saltare alle conclusioni; Potresti sbagliarti totalmente o non conoscere l'intera storia.

3. Ignora i fatti

Se ciò che il tuo partner ti dice non si somma, presta attenzione. D'altra parte, se la persona amata trasmette in qualche modo che vogliono aiuto, sii consapevole anche di questo. Ottieni i fatti ed essere in grado di leggere tra le righe, se necessario.

4. Diventa difensivo

Sentirsi trascurati può certamente farti arrabbiare e ferire, ma non diventare difensivo. Piagnucolare, essere bisognosi o cercare di giustificare il tuo comportamento non ti avvicinerà la persona amata.

5. Gioca alla vittima

Per quanto la negligenza del tuo partner sembra un rifiuto, non giocare alla vittima. Non fare la situazione tutto su di te, a meno che tu non sappia per certo che è tutto su di te.

La negligenza emotiva in una relazione fa molto male, perché ti fa sperimentare il lato peggiore di una brutta relazione: ti senti solo, trascurato e dato per scontato, tutto in una volta.

Ma può essere risolto, purché ricordi cosa fare quando ti senti trascurato e provi a lavorare con il tuo partner invece che contro di loro.

Ricorda, non puoi costringere qualcuno a preoccuparti all'improvviso o ad amarti meglio, ma puoi spiegarti, parlare dei tuoi sentimenti e insegnare loro ad amarti in un modo in cui desideri essere amato.

Sentirsi trascurato da qualcuno che ami succhia il tempo. Prima di chiamarlo smettendo, tuttavia, scopri il motivo dietro il comportamento e prendi provvedimenti per risolverlo. Dopotutto, comunicare e lavorare insieme per portare cambiamenti positivi nella tua relazione costruisce un legame più forte che dura.