Diversi tipi di consulenza che funzionano meglio per te

In questo articolo

• Categorie di consulenza professionale ACA
• Consulenza individuale
• Consulenza matrimoniale
• Consulenza familiare
• Consulenza di gruppo
• Tipi di consulenza basati sulla teoria
• Terapia comportamentale cognitiva (CBT)
• Terapia gestalt
• Ipnoterapia
• Approccio multimodale integrativo
• Approccio centrato sulla persona Carl Rogers

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Molte persone usano la terapia per aiutare a gestire un problema particolare.

Esistono molti diversi tipi di consulenza che chiunque può fare per aiutare a migliorare la propria vita. In generale, può essere classificato in due gruppi; per soggetto e per approccio.

La maggior parte delle sessioni di terapia si concentrano su un argomento particolare, come il matrimonio, la dipendenza, il bullismo, i disturbi sociali e mentali. Le persone frequentano queste sessioni per risolvere questioni sottostanti per vivere una vita piena.

Le sessioni possono anche essere definite dai tipi di tecniche di consulenza utilizzate per raggiungere obiettivi specifici.

Ecco gli stili e i metodi di consulenza più comuni che incontreresti quando si frequenta queste sessioni

Categorie di consulenza professionale ACA

L'American Counselling Association ha ulteriormente diviso i metodi per il tipo di dinamica tra le persone coinvolte.

Consulenza individuale

È quando un professionista si occupa di una sola persona e li aiuta a raggiungere i propri obiettivi.

Consulenza matrimoniale

È un tipo di consulenza che si concentra su coppie accoppiate per migliorare la loro relazione.

Consulenza familiare

Simile a coppia e consulenza matrimoniale, lavora per sviluppare e migliorare le relazioni tra familiari e famiglie miste.

Consulenza di gruppo

È quando un gruppo di individui non correlati che soffrono dello stesso problema viene trattato contemporaneamente per favorire il supporto tra pari.

Tipi di consulenza basati sulla teoria

Una relazione terapeutica tra un professionista e un paziente è una procedura medica. Esiste una base scientifica per ogni approccio basato su una scuola di pensiero psicologico. Ogni tipo di consulenza è un metodo clinicamente controllato facilitato da un professionista.

Terapia comportamentale cognitiva (CBT)

Questo tipo di consulenza si basa sulla teoria secondo cui a tutti i comportamenti sono risposte apprese in base alla conoscenza delle esperienze passate.

Tuttavia, la teoria suggerisce che mentre impariamo consapevolmente o inconsciamente da tutte le nostre esperienze, non tutti i comportamenti che impariamo da esso sono produttivi nella nostra vita.

Fobie, disturbi ossessivi e evasione sono forme comuni di comportamenti appresi indesiderati che la CBT affronta trovando le ragioni sottostanti per le abitudini indesiderate e i modi per cambiarli.

CBT è più facile a dirsi che a farsi. Ci vuole molto sforzo per cambiare un comportamento appreso soprattutto se è profondamente radicato nel subconscio per molto tempo. Può essere ottenuto trovando la causa sottostante, i fattori scatenanti che li attivano e poi superandolo sovrascrivendo le risposte apprese con reazioni più positive.

Terapia gestalt

La teoria della Gestalt è un tipo di consulenza basato sull'idea che il tutto è maggiore della somma delle sue parti.

In base a questa scuola di pensiero, viene sviluppato un tipo di approccio di consulenza per guidare l'individuo nel suo insieme per regolare i comportamenti problematici che sono solo le sue parti.

Esempio, se un individuo di successo ha problemi di bere, è un dato che la persona ha la forza di volontà e l'intelligenza per ottenere risultati positivi.

Se lo stesso individuo può incanalare la stessa forza di volontà e autodisciplina per risolvere la propria dipendenza, può portare a risultati positivi simili alle altre aree della loro vita.

Simile alla CBT, è più facile a dirsi che a farsi.

La differenza principale in questo tipo di consulenza rispetto alla CBT è che si concentra più sul presente piuttosto che sul passato. Crede che qualunque siano le ragioni sottostanti del problema, è di poca importanza rispetto a ciò che l'individuo può fare volontariamente oggi per cambiare il futuro.

Ipnoterapia

È un tipo di approccio di consulenza che utilizza l'ipnosi per rendere la persona ricettiva a nuove idee e sovrascrivere i comportamenti impiantando di nuovi nel subconscio mentre il paziente è in uno stato ipnotico.

Può sembrare fantasia o illegale, ma ci sono terapisti autorizzati che possono indurre uno stato d'animo che consente a tale procedura di avere successo.

L'ipnosi può promuovere lo sviluppo personale agli individui sotto questo tipo di consulenza. Dato che non funziona per tutti e dà l'impressione di un medico di quack, ha una media di battuta più alta rispetto ai trattamenti per il cancro approvati dalla FDA.

Approccio multimodale integrativo

È un tipo di consulenza in cui la procedura inizia con un approccio CBT e quindi cambia e adotta il metodo per determinare la reattività del paziente ad altri metodi.

È una scuola di pensiero che ammette il lavoro tradizionale degli approcci, ma l'efficacia di questo tipo di consulenza è su base caso-per caso a seconda della ricettività dell'individuo. Il terapeuta testerebbe per la prima volta quale metodo è adatto per ciascun caso particolare e si adatta a diversi metodi all'individuo specifico per risultati ottimali.

Il terapeuta è appositamente addestrato nella selezione della tecnica giusta per ogni individuo e quindi affronta il problema da solo o collabora con un altro professionista che è un esperto di quella tecnica.

Approccio centrato sulla persona Carl Rogers

Carl Rogers è uno psicologo che crede nell'approccio umanistico alla terapia.

Il suo tipo di tecnica di consulenza ruota attorno all'idea che tutto riguarda la percezione, in particolare il concetto di sé.

Questa scuola di pensiero crede che i comportamenti siano solo una reazione su come ogni individuo percepisce qualsiasi stimolo. Esempio, una bistecca Wagyu Pound perfettamente grigliata è un oggetto inanimato che può avere risposte comportamentali diverse basate sulle percezioni.

Buongusta.

Vagrant - Lo considereranno un lusso che vale la pena ricordare per tutta la vita.

SALUTO SIGHTRO - Lo consisteranno come un boccone gustoso che deve essere evitato a causa dei suoi potenziali effetti avversi a lungo termine sul corpo.

Hindu - Gli indù sono una convinzione religiosa che venerate le mucche. È possibile che lo trovino offensivo.

Sulla base dell'esempio fornito sopra mostra chiaramente che la percezione comporterà comportamenti diversi agli stessi stimoli.

L'approccio di Carl Rogers si concentra sull'empatia per consentire al terapeuta di avere una chiara visione della percezione di qualsiasi individui e non li giudica per questo.

Questo tipo di consulenza approva la convinzione che nessuno conosca l'individuo più dell'individuo stesso. La loro percezione del mondo è ciò che è veramente importante e tutti i comportamenti ne sono semplicemente una manifestazione.
Questi sono alcuni dei tipi comuni di tecniche di consulenza che i professionisti usano per trattare un paziente. Conoscere il loro approccio darà alle persone un'idea di cosa aspettarsi durante le sessioni.