Affrontare gli obiettivi di relazione come i tuoi obiettivi di carriera

Sei in una carriera che sta crescendo o addirittura fiorente perché ci fai sforzi? Pensa a come hai avuto successo in quest'area della tua vita. La maggior parte delle persone che decidono una relazione è abbastanza importante da sposare direbbe che la relazione è uno dei loro valori più importanti. Quando non agiamo secondo i nostri valori, non ci sentiamo bene con noi stessi, che è ciò che di solito spinge coppie o individui a vedere un terapeuta. La cosa ironica è che molte coppie hanno molto successo in altre aree della loro vita, ma non hanno pensato di applicare quegli stessi ingredienti per il successo alla loro relazione.

Perché trascuriamo le nostre relazioni?

Nei primi 18-24 mesi della relazione non è necessario applicare molti sforzi. La relazione è facile perché il nostro cervello è inondato di neurochimici che ci fanno "bramare" l'uno sull'altro; Questa fase della relazione viene definita fase di limerenza. In questa fase di relazione, comunicazione, desiderio e andare d'accordo può essere abbastanza facile. Quindi abbiamo impegni e matrimoni che ci tengono in alto. Una volta che tutta la polvere si deposita e il nostro cervello si sposta verso la secrezione dei neurochimici dell'attaccamento, all'improvviso ci troviamo a dover lavorare in una relazione in cui probabilmente non dovevamo fare molto sforzo fino a questo punto. Se la coppia ha deciso di avere figli, questa realtà colpisce prima e più difficile. Iniziamo a passare al pilota automatico, il che potrebbe significare che recitamo schemi radicati che abbiamo già per il matrimonio. Gli schemi sono framework interni che abbiamo acquisito attraverso il nostro passato che contribuiscono alla nostra comprensione di cosa significhi qualcosa o rappresenta: significa che molti di noi iniziano a svolgere il tipo di matrimonio che abbiamo visto avere. Abbiamo imparato guardando i nostri genitori parlare o trattarsi in un certo modo? Li abbiamo osservati trascurarsi a vicenda o impegnarsi in nuove attività per scintillare quella sensazione lussuriosa? Oltre al matrimonio i nostri genitori modellati per noi, dove impariamo a mantenere forte una relazione o il matrimonio, a scuola, una classe? A volte vediamo una relazione a distanza che vogliamo essere come, forse i nonni, il matrimonio di un amico, una coppia in TV, ma non vediamo spesso gli ingredienti che lo rendono di successo. Inoltre, la negligenza, sebbene spesso trascurata in una relazione perché non si pensa che sia dannoso come l'abuso, può infliggere ferite psicologiche più profonde di alcune forme di abuso. Se ci sentiamo trascurati emotivamente o sessualmente nella nostra relazione, e soprattutto se abbiamo sperimentato l'abbandono dei genitori, questo potrebbe inviare messaggi molto dannosi come i nostri bisogni non importa o non importa. Poiché il trauma di abbandono è invisibile, i segni sono generalmente più sottili come silenzio o distacco/evitamento- meno visibile è il trauma (o un'esperienza schiacciante) di non avere tale connessione nella relazione.

Ottieni aiuto prima che sia troppo tardi

Le coppie spesso rimangono la terapia fino a quando non sono alla fine del loro arguzia, congelate per abbandono o quasi fatte con la relazione. Molte volte non è una mancanza di abilità o desiderio che la relazione funzioni, è che la coppia non aveva gli strumenti e le conoscenze per applicare consapevolmente lo sforzo e lavorare con noi. Da qualche parte hanno acquisito un'aspettativa non realistica (forse guardando quelle relazioni idealizzate da lontano) che se si amavano abbastanza, avrebbe funzionato. Invece, è quasi come se avessero inconsapevolmente lavorato per lasciare che la relazione si deteriorasse, mentre lo sforzo viene riversato in bambini, lavoro, casa, fitness e obiettivi di salute. Eppure quando pensiamo a domande come: "Cosa vuoi essere in grado di dire ai tuoi figli, ai tuoi nipoti o a te stesso alla fine della tua vita su una delle relazioni più importanti e più lunghe che hai avuto?"All'improvviso le cose si scatenano in prospettiva e sentiamo il senso di urgenza di lavorarci, temendo che la risposta è:" Bene, un po 'ho provato, ero impegnato, avevo molto da fare, abbiamo solo un po' Scacciato a pezzi immagino."

Se apprezzi il tuo matrimonio, allora lavora su di esso. Se non sai da dove cominciare, chiedi aiuto. Devi essere consapevole dei tuoi standard in una relazione, monitorarli e coltivare forza di volontà e motivazione per mantenerlo forte, proprio come hai fatto per avere successo nella tua carriera.