Terapia del Brainspotting

In questo articolo

• Cos'è la terapia con il branco?
• Come funziona la terapia con il branco?
• Usi della terapia con il braccio
• Preoccupazioni e limitazioni della terapia del braccio
• Come prepararsi per la terapia del braccio
• Cosa aspettarsi dalla terapia del Brainspotting

La terapia del Brainspotting è una forma di trattamento psicologico usato per affrontare i problemi mentali ed emotivi. Prima di decidere se questa terapia è adatta, è essenziale conoscere ciò che implica, come può essere utile e cosa aspettarsi da Brainspotting.

Cos'è la terapia con il branco?

Terapia del Brainspotting tratta le condizioni psicologiche aiutando i pazienti a posizionare i loro occhi strategicamente per individuare le macchie cerebrali, che si ritiene attivino il cervello. In questa forma di terapia, le macchie cerebrali rappresentano la reazione fisiologica del corpo alla disfunzione emotiva che si verifica quando gli occhi si trovano in una posizione particolare. Brainspotting proviene da altri due approcci chiamati EMDR e Somatic. I terapisti di Brainspotting ritengono che il campo visivo abbia un ruolo nel processo di incorporare materiale traumatico o sconvolgente nella memoria.

Come funziona la terapia con il branco?

I terapisti di Brainspotting aiutano i clienti a pensare e sentire le sensazioni corporee associate a un problema di presentazione, come una memoria traumatica. Ciò coinvolge il cliente incentrato intensamente sulla loro esperienza interiore e notando dove percepiscono la memoria traumatica all'interno del corpo. I terapisti del Brainspotting aiutano i clienti a individuare la posizione oculare necessaria muovendo un dito di fronte ai campi visivi dei pazienti fino a quando non si trova il punto del cervello. Ciò si ottiene attraverso il feedback del paziente e il terapeuta che osserva reazioni riflessive specifiche, come lampeggiamento, tic per il viso, annuendo, aggrottanti le sopracciglia o spostamento del corpo. Una volta individuato un branco, il cliente focalizza l'attenzione su di esso e osserva sensazioni corporei interne. Questo processo è definito "consapevolezza focalizzata." Durante il trattamento del Brainspotting, un paziente si concentra continuamente sul dito in movimento dei terapeuti e si occupa di pensieri, sentimenti e sensazioni corporei. Il processo continua fino a quando l'esperienza traumatica originale non provoca più un intenso dolore emotivo.

Usi della terapia con il braccio

Gli esperti descrivono più spesso questa terapia come utilizzata per trattare il trauma, ma questo non è l'unico uso di questa forma di consulenza. Brainspotting è utile anche per il trattamento delle seguenti condizioni:

• Fobie
• Depressione
• Abuso di sostanze
• Disturbi d'ansia
• Problemi di controllo degli impulsi
• Problemi con la regolazione emotiva
• Attenzione e problemi di rabbia
• Affaticamento cronico e dolore cronico
• Problemi di prestazioni sportive
• Trauma

Le prove di Brainspotting mostrano che è, in effetti, efficace per il trattamento del trauma. Uno studio ha valutato gli effetti di EMDR vs. Brainspotting e hanno scoperto che entrambi gli interventi hanno migliorato i sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Secondo i risultati dello studio, EMDR è stato leggermente più efficace, ma entrambi i trattamenti hanno avuto effetti significativi. Ciò non sorprende, dato che le due modalità di trattamento sono simili. Nonostante le somiglianze, Brainspotting e EMDR non sono identici. Con Brainspotting, l'obiettivo è identificare posizioni specifiche all'interno del campo visivo correlato alle fonti neurologiche di trauma o sofferenza emotiva. Attraverso questo, il client può risolvere il trauma. Nella terapia EMDR, il cliente osserva mentre un terapeuta sposta un dito davanti al campo visivo del cliente, mentre il cliente reinventa un evento traumatico passato. Questo aiuta il cliente a riempire la situazione. La differenza tra EMDR vs Brainspotting è che EMDR non mira a identificare una posizione oculare specifica all'interno del campo visivo. Nonostante questa differenza, entrambi i trattamenti sono usati per il trauma. Sebbene il trauma è forse l'uso più comune del trattamento per la pentola, David Grand, che ha sviluppato questa forma di terapia, ha riferito che può essere usato per una moltitudine di condizioni di salute fisica e mentale. Ulteriori usi del Brainspotting includono:

• Nel campo della psicologia dello sport, il branco può essere utilizzato per superare il trauma associato a lesioni o prestazioni fallite; Può anche essere efficace per migliorare le prestazioni atletiche.
• Brainspotting può essere utilizzato per migliorare il sonno, migliorare la creatività e promuovere il rilassamento.
• Nell'arena medica, il branco può aiutare a trattare lesioni cerebrali traumatiche, fibromialgia, affaticamento e lesioni alla testa.

Preoccupazioni e limitazioni della terapia del braccio

Nonostante la sua varietà di usi, ci sono alcune critiche di braccio. Una preoccupazione associata a questa terapia è che è relativamente nuova, quindi non c'è una quantità significativa di ricerche che mostrano i suoi benefici. Gli esperti devono condurre ulteriori studi per dimostrare che si tratta di un trattamento basato sulle prove. Il creatore di Brainspotting ha affermato che questo trattamento funziona per vari problemi di salute mentale e fisica. Tuttavia, la maggior parte delle ricerche condotte su Brainspotting è stata per il trattamento del disturbo post traumatico da stress. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se Brainspotting è veramente vantaggioso per il trattamento di altre condizioni.

Come prepararsi per la terapia del braccio

Per prepararsi alla terapia del braccio, è essenziale trovare un terapista certificato in questo metodo. Coloro che sono certificati devono essere sottoposti a due fasi di formazione e completare 50 ore praticando i trattamenti per la pentolaT. La selezione di un terapista del Brainspotting certificato garantisce che ti venga fornito un trattamento di qualità. Se Brainspotting non viene praticato in modo efficace, potrebbe non essere utile o potrebbe anche essere dannoso.

Cosa aspettarsi dalla terapia del Brainspotting

Come fare il braccio?

• Quando partecipi a un appuntamento, puoi aspettarti che il tuo terapeuta sviluppi una relazione con te.
• I terapisti Brainspotting ti chiederanno di raccontare la tua storia, comprese le sue parti che ti hanno spinto a cercare terapia.
• Una volta che il tuo terapeuta ha stabilito una relazione con te, ti chiederanno di pensare alla tua memoria traumatica o al problema emotivo mentre ti concentri sui tuoi sentimenti e sulle sensazioni corporei.
• Il terapeuta farà domande sulla tua esperienza emotiva e cercherà eventuali segni esteriori, come un tic facciale, che può indicare che è stato individuato un punto cerebrale.
• Una volta che un Brainspot, puoi aspettarti che il tuo terapista elasse i tuoi sentimenti con te. Questo può essere impegnativo o scomodo, ma può portarti alla guarigione e una risoluzione del trauma passato o del dolore nella sicurezza di una sessione di terapia.

Se vivi con traumi o dolore emotivo che non sei stato in grado di risolvere da solo, raggiungere un terapista del Brainspotting può alleviare i sintomi. Puoi cercare directory online per un terapista del Brainspotting o contattare un'agenzia locale per la salute mentale per determinare se ci sono terapisti informati per il trauma addestrati a Brainspotting che può trattare i sintomi.