Migliori modi per proteggerti da un partner violento

In questo articolo

• Cos'è l'abuso nelle relazioni?
• 5 segni di un partner violento
• 5 Effetti fisici e fisiologici dell'abuso in una relazione
• 11 modi per proteggerti da un partner violento
• Come separarti da un abuso?
• Porta via

Se il tuo partner è offensivo, la tua prima priorità è lasciare la relazione in modo da proteggere il tuo benessere e la tua sicurezza personale.

Devi districarsi con molta attenzione, poiché le statistiche dimostrano che il tuo più grande rischio di essere vittima di violenza, persino la violenza con risultati fatali, è quando lasci l'abusatore.

Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno a proteggerti dal tuo partner violento quando prendi la decisione salvavita di lasciare la relazione.

Cos'è l'abuso nelle relazioni?

L'abuso è definito come un atto di violenza fisica, emotiva o sessuale che si verifica in una relazione. Può essere inflitto da una persona su un'altra ripetutamente, nel tempo o in un singolo incidente.

Sebbene le persone possano subire abusi in qualsiasi momento della loro vita, è particolarmente comune nelle relazioni abusive in cui l'abusatore è un membro della famiglia o qualcuno vicino a loro.

5 segni di un partner violento

Ecco 5 segni a cui fare attenzione se pensi che il tuo partner possa essere offensivo:

• Il tuo partner ti controlla finanziariamente
• Il tuo partner ti costringe a fare sesso contro la tua volontà
• Il tuo partner ti isola dalla tua famiglia e dai tuoi amici
• Il tuo partner ti minaccia di violenza o danno fisico se non fai quello che vogliono
• Il tuo partner utilizza alcol o droghe per controllarti

Saperne di più qui: 10 segni di una moglie violenta e come affrontarla

5 Effetti fisici e fisiologici dell'abuso in una relazione

Un partner violento può danneggiare fisicamente e psicologicamente la salute del loro partner in molti modi. In casi gravi, questi effetti possono far sì che la persona diventa depressa e persino suicida. Ma la buona notizia è che l'aiuto è disponibile e puoi riprenderti dagli effetti fisici e psicologici dell'abuso.

Saperne di più qui: Gli effetti fisici e fisiologici dell'abuso fisico e della guarigione

11 modi per proteggerti da un partner violento

Quando hai una relazione traumatica, puoi prendere provvedimenti quando si tratta di proteggerti da un marito violento. Come uscire da una relazione violenta? Ecco 11 modi per proteggerti da un partner violento:

1. Proteggiti mentre ti prepari a partire

Dovrai avere accesso ai contanti quando te ne vai, quindi inizia a mettere un po 'di soldi in un luogo sicuro, preferibilmente non nella casa che condividi con l'abusatore. Se inciampa sulla tua scorta segreta di denaro, saprà che stai pianificando di andarsene e è probabile che la violenza emerga.

Quindi, se ti stai chiedendo cosa puoi fare per proteggerti da un partner violento, puoi mettere i soldi con qualcuno di cui ti fidi e che può portartelo una volta che te ne vai.

Ti consigliamo anche di avere dei vestiti, un telefono cellulare di bruciatore ed elementi essenziali come articoli da toeletta e eventuali medicinali da prescrizione nel tuo posto segreto. Fai copie di documenti importanti come il certificato di nascita, la licenza di matrimonio e l'azione a casa tua. Mantieni il passaporto e la patente di guida su di te, quindi hai questi se devi partire rapidamente.

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2. Inventare una frase di codice

Vieni con una frase di codice, come “Oh, siamo senza burro di arachidi. Dovrò andare al negozio ", che puoi usare mentre al telefono (o inviare tramite testo) con familiari o amici.

Usa questo se ritieni che il tuo abusatore stia per infliggere violenza. Questo farà loro sapere che sei in pericolo e devono chiamare la polizia.

3. Stai lontano dai luoghi in cui il tuo abusatore può farti del male

Esci e stai fuori dalla cucina dove ci sono cose che possono essere usate contro di te come coltelli, bottiglie e forbici. Non lasciarti angolo in una stanza dove hai poco spazio per evitare la sua violenza; Prova a stare vicino alla porta in modo da poter scappare rapidamente.

Se riesci a raggiungere una stanza con una porta solida e chiusa, vai lì e fai la tua telefonata di emergenza dal tuo cella. Tieni il tuo cellulare su di te in ogni momento quando il tuo partner violento è a casa con te.

4. Conservare un registro di tutti gli incidenti di abuso

Questo può essere un record scritto (che tieni in un posto segreto) o se puoi farlo in modo sicuro, una registrazione. Puoi farlo accendendo discretamente il video sulla fotocamera del telefono. Naturalmente non verrai girato il tuo abusatore.

Non farlo, tuttavia, se ti mette a rischio.

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5. Ottieni un ordine restrittivo

Ottieni un ordine protettivo o restrittivo contro il tuo partner violento una volta che hai lasciato il tuo abusatore. Non lasciare che questo ti dia un falso senso di sicurezza; Un abusatore mentalmente sbilanciato può ignorare l'ordine.

Se il tuo abusatore ignora l'ordine e i contatti o si avvicina, assicurati di informare la polizia ogni volta che accade.

6. Cambia il tuo cellulare

Sbarazzati del tuo cellulare in una spazzatura pubblica (non a casa dei tuoi genitori o amici come saprà dove ti trovi) nel caso in cui abbia messo un tracker su di esso e cambia il tuo numero di cellulare. Non rispondere a nessuna telefonata che non mostra chi ti chiama.

7. Cambia tutti i nomi utente e le password

Il tuo abusatore potrebbe aver installato un keylogger sul tuo computer di casa, che gli avrebbe permesso di conoscere i nomi utente e le password per tutti i tuoi account online (come Facebook ed e -mail).

Privatizza i tuoi account Facebook, Instagram e tutti gli altri account di social media in modo che il tuo abusatore non possa vedere dove sei e con chi potresti essere. Raccontano agli amici che hanno account pubblici di non pubblicare foto in cui appaia.

Per essere al sicuro, non lasciarti fotografare se c'è il rischio che il tuo abusatore vedrà le foto online.

8. Ottieni la tua carta di credito e conto bancario

Se hai un conto bancario condiviso, ora è il momento di stabilire il proprio conto. Il tuo abusatore può tenere traccia dei tuoi movimenti osservando i tuoi acquisti o prelievi di cassa, in modo da desideri le tue carte di credito e il tuo conto bancario.

9. Racconta a un amico di fiducia o al familiare dell'abuso

Ottenere supporto da amici e familiari può essere importante durante una relazione difficile o quando si lascia un partner violento. Stare con le persone che si preoccupano di te possono aiutarti a sentirti bene con te stesso e sentirti abbastanza forte da superare gli effetti di una relazione violenta.

10. Cerca l'aiuto di un professionista di cui ti fidi

Parlare con un professionista come un medico, un consulente o un assistente sociale può fornire consulenza relazionale e aiutarti a trovare il modo di ottenere aiuto e supporto nel superare gli effetti di una relazione offensiva. Possono anche fornire consigli su cosa fare se l'abuso continua.

11. Individua un posto dove stare

Prima di uscire di casa, individua un posto dove stare dove il tuo partner violento non può trovarti. Questo è in genere un rifugio da donna maltrattato.

Non andare a casa dei tuoi genitori o a casa di un amico; Questo è il primo posto in cui l'abusatore andrà a trovarti e ti costringerà a tornare a casa.

Se usi Internet a casa per trovare un rifugio, assicurati di eliminare la cronologia della ricerca nel caso in cui il partner violento controlli (e probabilmente lo fa, nel tentativo di controllarti). Per essere al sicuro, vai alla biblioteca pubblica e fai la tua ricerca su uno dei loro computer.

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Come separarti da un abuso?

Fuggire gli abusi domestici può essere molto difficile da fare. Il modo migliore per andarsene è ottenere aiuto da amici o familiari di cui ti fidi. Puoi anche parlare con un consulente o uno specialista per chiedere aiuto. Alcune persone trovano più facile lasciare i loro abusi se sono separati dai loro figli.

Questo ti darà più tempo per pensare a ciò che vuoi dalla tua vita e dove sarai felice di vivere. La cosa più importante è che fai ciò che è meglio per te e la tua famiglia.

Sapere maggiori dettagli su come prendere le distanze da un abusatore in questo video:

Porta via

Terminare una relazione violenta non è facile. Ci vuole un'attenta pianificazione e molto coraggio.

Ma hai il diritto di vivere libero dalla paura della violenza e dell'abuso. La tua salute mentale e fisica ne vale la pena, quindi inizia a prendere provvedimenti oggi per liberarti dal regno del terrore a cui il tuo abusatore ti ha sottoposto a.