Essere emotivamente dipendenti e essere innamorati 10 differenze

In questo articolo

• Cos'è la dipendenza emotiva?
• Dipendenza emotiva vs. Amore
• 10 differenze tra essere emotivamente dipendenti e in realtà innamorati
• Cosa succede quando sei troppo emotivamente dipendente dal tuo partner?
• Come essere emotivamente indipendenti?
• Domande per risolvere l'enigma - dipendenza emotiva vs. Amore
• Puoi amare qualcuno ed essere anche emotivamente dipendente?
• L'amore supera tutto

La maggior parte di noi è sempre in conflitto dentro di noi nel riconoscere le nostre vere emozioni.

La lotta di potere della dipendenza emotiva vs. L'amore ha confuso molti amanti nel credere che i loro sentimenti per il loro partner siano amore quando, in realtà, È un caso di dipendenza emotiva.

Lo studio afferma che la dipendenza emotiva non è altro che una manifestazione di comportamento avvincente nelle relazioni interpersonali e il persona emotivamente dipendente assume la posizione subordinata per conservare l'affetto del loro partner romantico. Tale persona/persone può finire Perdere la loro identità personale completamente.

Quando ci innamoriamo, ci attacciamo anche a quella persona.

Ora, l'amore vs attaccamento lo comporta Ogni relazione ha due tipi di allegati - attaccamenti sani e malsani.

Ma questi attaccamenti sani fanno parte del Processo di legame dell'amore normale, E poi ci sono attaccamenti malsani che indicano un tipo di dipendenza dalla persona che non crea l'ambiente migliore per la relazione d'amore.

Esaminiamo cosa significa essere emotivamente dipendenti da una persona e come appare in una relazione d'amore.

Quanto sei emotivamente sano? Guarda questo video per saperne di più:

Cos'è la dipendenza emotiva?

La dipendenza emotiva è spiegata come uno stato dell'essere dove non è in grado di assumersi la responsabilità dei loro sentimenti. Le persone che sono emotivamente dipendenti da un amico, un partner o un familiare sentono tutte le emozioni come ansia, felicità, dolore, dolore, ecc., Ma non sono in grado di amarle o accettarle.

Le persone con dipendenza emotiva potrebbero non essere in grado di far fronte ai loro bisogni emotivi. Potrebbero aver bisogno di qualcuno per convalidare o gestire i propri sentimenti per loro.

Dipendenza emotiva vs. Amore

Ora, cosa significa quando parliamo di attaccamento emotivo? C'è una sottile linea di differenza che si trova tra l'attaccamento emotivo e la dipendenza emotiva.

È amore un'emozione? BENE! L'amore è un'emozione profonda e la persona/persone innamorate tendono a sentire un attaccamento emotivo nei confronti del proprio partner. Essere emotivamente attaccato a qualcuno non significa che sei dipendente da loro per l'approvazione.

La dipendenza dall'amore o la dipendenza emotiva si verifica una volta che inizi a fare affidamento da loro per darti un'idea della tua identità.

Le relazioni emotivamente dipendenti non sono considerate una forma sana di attaccamento Perché non possiedi il tuo senso di sé o indipendenza. Diventi emotivamente dipendente dal tuo partner e farai qualsiasi cosa per rimanere nella relazione, anche se non è felice perché temi essere solo.

10 differenze tra essere emotivamente dipendenti e in realtà innamorati

Qual è l'intero dibattito sulla dipendenza emotiva vs. Amore?

La dipendenza emotiva può spesso sembrare amore. Le linee tra i due sentimenti sono sfocati ed è possibile che tu abbia entrambe le emozioni verso qualcuno allo stesso tempo. Conoscere la differenza tra amore e dipendenza con i seguenti puntatori.

1. Sei felice di trascorrere il tuo tempo insieme

Quando sei innamorato di qualcuno e non solo emotivamente dipendente da loro, allora sei felice di trascorrere il tuo tempo insieme.

Ciò significa che non vedi l'ora di stare con loro e goderti la loro compagnia. Tuttavia, quando sei solo emotivamente dipendente da qualcuno, potrebbe non piacere la loro azienda quando non hai bisogno di loro per affrontare le tue emozioni.

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2. Sei felice di stare senza di loro

Un altro fattore di differenziazione molto importante quando si tratta di amore contro emotivamente dipendente è quando sei felice di stare senza di loro, anche. Ti piace la tua compagnia e hai la tua vita. Sei autosufficiente al punto in cui non ne hai bisogno, ma li vuoi.

3. Non hai paura di essere solo

In continuazione con il punto precedente, sai che è amore quando sei con loro perché scegli di farlo - non perché hai paura di essere solo o non sai come gestire la tua vita o le tue emozioni.

È amore quando non hai paura di essere solo e dipendenza emotiva quando scegli di stare con qualcuno solo perché non puoi gestirti.

4. Ami la tua vita

La "dipendenza emotiva vs. Love 'Il dibattito può spuntare nella vita di una persona che ama l'individualità.

Amare la tua vita non significa che pensi che sia perfetto e tutto sta andando per la tua strada. Tuttavia, significa che esplori e provi nuove cose e sei aperto a nuove esperienze.

Quando sei innamorato, hai una mente più aperta. Tuttavia, quando sei solo emotivamente dipendente da qualcuno, ti limiti al punto in cui fai tutta la tua vita su questa persona.

5. Non cerchi la loro approvazione

Quando sei innamorato, vuoi che il tuo partner ti supporti. Tuttavia, quando sei fiducioso di qualcosa ma non sono d'accordo, ti senti ancora bene andare avanti con esso.

Tuttavia, quando sei emotivamente dipendente da qualcuno, cerchi la loro convalida e l'approvazione al punto in cui è malsano. Se non sono d'accordo o non supportano un'idea, un'opinione o un'azione, potresti pensare che li perderai e preferiresti fare le cose secondo loro.

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6. L'amore è sano

Se ti stai chiedendo se è amore o dipendenza, controlla se l'amore è sano.

È amore quando il tuo partner ti ama anche. Non ci sono problemi nella relazione in cui senti di non poter comunicare con loro o che non ti fidi di loro. Anche se sorgono alcuni problemi, voi due siete in grado di parlarli e trovare una soluzione.

Tuttavia, quando sei emotivamente dipendente da qualcuno, potrebbero realizzare la convalida che cerchi da loro e potrebbero finire per approfittare di quella sensazione.

7. Non ti senti mai sotto pressione

Non sono sicuro di cosa "dipendenza emotiva vs. amore 'significa? Potrebbe essere qualcosa nel mezzo.

È amore quando non ti senti fatto pressione a fare qualcosa o dire di sì per qualcosa quando non vuoi. Non hai paura di come reagirà il tuo partner o che ti lascerà se osi non essere d'accordo con loro.

In caso di dipendenza emotiva, tuttavia, potresti sentirti sotto pressione per dire di sì a tutto ciò che dicono perché hai paura che se dici di no, ti lasceranno in pace, ed è solo qualcosa con cui non puoi affrontare.

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8. Lo scopo della relazione è reale

Perché hai scelto di stare con il tuo partner? Era per amore, disperazione o necessità?

Lo scopo della relazione può farti sapere se è amore o meno. Se sei solo emotivamente dipendente da questa persona, lo scopo della relazione sarebbe molto probabilmente un bisogno che qualcuno convalga i tuoi sentimenti o solo la disperazione di non essere solo.

9. La tua relazione ti porta la pace

Come ti senti nella tua relazione? Ti senti sicuro, felice e in pace? O ti senti ansioso o spaventato? Come la tua relazione ti fa sentire può dire molto se è amore o dipendenza emotiva. Se ti senti spaventato, ansioso e non il tuo vero io attorno al tuo partner, è molto probabilmente quest'ultimo.

10. Ami il tuo partner per la persona che sono

Sai che è amore quando ami il tuo partner per quello che sono e non per quello che fanno per te. La dipendenza emotiva può farti sentire come se amassi qualcuno solo perché sono così indispensabili per la tua vita - perché gestiscono bene le tue emozioni e hai bisogno di loro per farlo.

Cosa succede quando sei troppo emotivamente dipendente dal tuo partner?

Come fai a sapere se sei troppo emotivamente dipendente dal tuo partner? Ecco cinque segni di dipendenza emotiva in una relazione.

1. Idealizzi la relazione

Quando sei troppo emotivamente dipendente dal tuo partner, senti il ​​loro bisogno di convalidare i tuoi sentimenti e le tue emozioni. Quello che accade in una scena del genere è che non vuoi perdere la relazione, non importa cosa.

Pertanto, potresti iniziare a idealizzare la relazione per ciò che non è e convincere te stesso e quelli intorno a te perché questo è l'ideale e la relazione perfetta per te.

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2. Non vedi un'esistenza senza di loro

Essere innamorato di qualcuno, potresti immaginare una vita con loro. Tuttavia, quando sei troppo emotivamente dipendente da qualcuno, non puoi pensare alla tua esistenza senza di loro, figuriamoci una vita.

Senti che non sarai in grado di sopravvivere all'essere senza di loro, il che potrebbe non essere un segno di una relazione sana.

3. Persistente paura del rifiuto

Un altro segno che sei troppo emotivamente dipendente dal tuo partner è una costante paura del rifiuto. La maggior parte delle cose che fai non sono per amore ma per paura che possano lasciarti e andare, o che rimarrai solo.

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4. Costante necessità di rassicurazione

Un altro segno di essere troppo emotivamente dipendente dal tuo partner è quando c'è una costante necessità di rassicurazione da parte del tuo partner.

Hai bisogno di loro per dirti costantemente che non se ne vanno, che sono qui per te e che ti aiuteranno a gestire le cose di cui hai bisogno. Mentre la ricerca di supporto dal tuo partner è sana, la necessità di rassicurazione costante non lo è.

5. Sentimenti di gelosia e possessività

Sai che sei troppo emotivamente dipendente dal tuo partner quando ci sono sentimenti di gelosia e possessività. Ti senti spaventato dal fatto che ti lascerà per qualcuno migliore o semplicemente non vuoi che nessun altro attiri la propria attenzione. Tali sentimenti non sono una caratteristica di una relazione sana.

Come essere emotivamente indipendenti?

Se ti stai chiedendo come superare la dipendenza emotiva, ecco alcuni passi per diventare emotivamente indipendenti e crescere in un tu più sano!

1. Esamina te stesso

Prendi un onesto Guarda le tue relazioni passate e presenti E Nota i comportamenti.

Indicano tutti verso la dipendenza emotiva? Chiediti perché cerchi l'approvazione dagli altri, perché hai così paura di essere solo. Questo ti ricorda qualcosa della tua infanzia?

Chiedere e rispondere a queste domande può aiutarti a raggiungere la radice dei problemi, il che ti aiuterà a eliminarli.

2. Crea la tua felicità

Inizio Fare cose al di fuori della tua relazione, E non chiedere il permesso al tuo partner.

Non importa se approvano o no il tuo progetto; Ciò che conta è che inizi ad aggiungere attività alla tua vita che ti fanno sentire bene e migliora il tuo benessere. Non hai bisogno di iniziare un grande tentativo aggiungendo una piccola passeggiata fuori ogni giorno. Da solo.

3. Ritagliarsi da solo

Le persone dipendenti dall'amore hanno difficoltà a stare da sole.

COSÌ dedicare un po 'di tempo da solo ogni giorno, Un tempo in cui sei solo seduto con la consapevolezza di sé. Puoi usare questo tempo per meditare o semplicemente ascoltare il tuo mondo ... se puoi farlo fuori, tanto meglio!

Se inizi a sentirti spaventoso, Presta attenzione al tuo respiro Per cercare di rilassarsi. L'obiettivo è rendersi conto che essere soli non è un posto spaventoso.

4. Discussione affermativa

Fai dei nuovi mantra da dirti ogni giorno.

“Sono feroce."

“Sono oro."

"Sono capace e forte"

“Merito un buon amore."

Questi auto-messaggi saranno utili per farti fare affidamento su qualcun altro affinché la tua felicità faccia affidamento su te stesso.

5. Cerca un aiuto professionale

Mentre i modi sopra menzionati possono essere molto utili per diventare più emotivamente indipendenti, potresti voler cercare un aiuto professionale per comprendere la causa principale della dipendenza emotiva e i modi migliori per affrontarla.

È probabile che anche la dipendenza emotiva abbia un impatto sulla tua relazione. Se hai bisogno di una consulenza relazionale per superare i problemi che ha causato, potrebbe non essere una cattiva idea esplorare l'opzione.

Domande per risolvere l'enigma - dipendenza emotiva vs. Amore

Come possiamo distinguere tra amore sano e attaccamento malsano? A volte la linea di differenza è sfocata. Ma se ti stai chiedendo, chiediti le seguenti domande -

1. Sei felice quando sei insieme?

Se Il tuo tempo insieme è trascorso a ridere, parlando di progetti futuri o semplicemente rilassanti e tenuti per mano, è amore.

Ma, se il tuo tempo insieme viene trascorso a discutere o evitarsi a vicenda, e stai andando nella tua testa fino in fondo ogni volta che il tuo partner ti infastidisce, probabilmente è dipendenza emotiva.

2. Sei anche felice del tuo tempo "io"?

Se ti piace il tuo tempo a parte il tuo partner, usarlo a Arricchisci il tuo benessere personale, Vedere amici e allenarti, tutto mentre pensi con affetto alla prossima volta che sarai con il tuo partner, questo è amore.

Se il tempo a parte ti riempie di paura e immagini che il tuo partner troverà qualcun altro mentre sei separato, ti abbandonerà, questa è una dipendenza emotiva. Non è un ottimo posto per la tua testa, giusto?

3. L'idea di romperti riempie di paura?

Se l'idea di rompere ti riempie di paura, angoscia e terrore perché non riesci a affrontare la vita da solo, questa è una dipendenza emotiva.

Se guardi una potenziale rottura come la cosa giusta da fare perché la relazione non è più appagante, nonostante sia entrambi in grado di lavorare, questo significa che stai operando da un luogo d'amore.

4. Il tuo mondo è diventato più grande - è questo amore?

Ans. Se tuo Il mondo è diventato più grande grazie alla tua relazione, questo è amore.

Se, d'altra parte, il tuo mondo è diventato più piccolo, fai solo cose con il tuo partner, isolandoti dal coinvolgimento con amici o interessi esterni, sei emotivamente dipendente.

Tuo La relazione ti dà un surplus di pace, felicità e felicità che significa che è amore. Al contrario, se la tua relazione ti provoca stress, gelosia e insicurezza, allora significa solo che sei emotivamente dipendente.

5. Ti importa di te stesso?

Un'altra domanda che devi chiederti quando si tratta di dipendenza emotiva vs. L'amore è se ti interessa o meno a te stesso. Mentre l'amore è tutto per garantire il benessere del tuo partner, non deve venire a costo di auto-cura.

Trovi il tempo per concentrarti su te stesso e sui tuoi pensieri e per sentirti meglio con la tua vita? Ti concedi in un po 'di tempo da solo, disconnettiti e ricarichi? In caso contrario, c'è la possibilità che tu sia troppo emotivamente dipendente dal tuo partner.

Ti sei identificato come emotivamente dipendente. Ora come si diventa emotivamente indipendenti?

Puoi amare qualcuno ed essere anche emotivamente dipendente?

Come accennato in precedenza, le linee tra i sentimenti dell'amore e la dipendenza emotiva possono essere sfocati. Mentre è possibile che tu sia innamorato di qualcuno ed essere emotivamente dipendente da loro allo stesso tempo, ci sono ancora alcuni confini sani se c'è amore.

Ad esempio, potresti contare sul tuo partner, fare affidamento su di loro per certe cose e cercare supporto o aiuto o garanzia quando è necessario, ma la mancanza di questi non ti rende disfunzionale o ti fa sentire come se la tua esistenza non abbia significato.

L'amore supera tutto

Come accennato in precedenza, l'amore è un'emozione. L'amore ci inonda di sentimenti, Quindi in questo senso, è davvero sentito a livello emotivo. Ma perché L'amore ha origine nel cervello, c'è un elemento neuroscientifico ad esso.

I ricercatori hanno cercato di capire la scienza dietro l'amore, ma non sono riusciti a capire il motivo per cui amiamo una persona e non un'altra. Ma ipotizzano che cerchiamo partner che ci ricordano qualcosa che abbiamo vissuto nella prima infanzia.

Quindi, se siamo cresciuti in una casa infelice, tendiamo a gravitare verso partner che rispecchiano quell'esperienza nel tentativo di provare a rettificarlo da adulto.

Al contrario, se crescessimo in una casa felice, cercheremmo partner che rispecchiano quella felicità.

IL guidare all'amore emotivo è motivato dal piacere, Quindi in questo modo, l'amore è un'emozione, che ci dà grande piacere di sperimentare.

Ma non dimenticare mai che ci sono sostanze chimiche dietro quell'emozione, in particolare la dopamina e la serotonina, che inondano il nostro cervello quando vediamo o pensiamo all'oggetto del nostro amore.

Quelli I prodotti chimici ci fanno sentire bene.

Tuttavia, la dipendenza emotiva è molto diversa dalla sensazione di amore per vari aspetti. Prima di decidere di indulgere in una relazione a lungo termine, capire la differenza è cruciale.