Comportamento dopo essere stato sorpreso a imbrogliare - 5 cose da aspettarsi e 7 cose da fare

Ne sentite parlare dagli amici e ne leggi online, ma quando provi infedeltà per te stesso, non puoi fare a meno di sentirti come se avessi il vento bussato dalle tue vele, lasciandoti impreparato a affrontarlo. La rabbia e la frustrazione probabilmente ti lascerebbero troppo svuotate per capire il passo successivo. Inoltre, il comportamento dei tuoi partner dopo essere stato catturato è qualcosa per cui non puoi mai preparare, indipendentemente da quanto hai analizzato tutto. 

Può sembrare che tu stia finendo con più domande che risposte e affrontando il tuo partner mentre in questo stato mentale in conflitto non ha un'alta probabilità di essere fruttuosi. 

Per cercare di aiutarti a capire cosa puoi aspettarti dal tuo sleale, quindi e le cose che devi fare ora, abbiamo portato la psicologa di consulenza Kavita Panyam (Masters in Psychology e International Affiliate con l'American Psychological Association), che è stato Aiutare le coppie a lavorare attraverso i loro problemi di relazione per oltre due decenni.

5 cambiamenti comportamentali da aspettarsi dal tuo partner dopo essere stato catturato da imbrogliare

Sommario

• 5 cambiamenti comportamentali da aspettarsi dal tuo partner dopo essere stato catturato da imbrogliare
  • 1. Deviando la colpa 
  • 2. L'altra estremità dello spettro: supplicando perdono e eccesso di compensazione 
  • 3. Possono girare i tavoli 
  • 4. Lo strumento preferito di un narcisista: Gaslighting 
  • 5. Dolore e depressione
• 7 cose da fare per aiutarti a guarire
  • 1. Calmati
  • 2. Conversa con te stesso
  • 3. Arriva al fondo del perché è successo
  • 4. Non andare da solo 
  • 5. Parla con il tuo partner 
  • 6. Inizia il processo di guarigione 
  • 7. Inizia a ricostruire la fiducia nella tua relazione 

“Puoi aspettarti che il tuo partner risponda in estremi. O diventeranno troppo ostili o eccessivamente amichevoli. Potresti vederli darti più attenzione, acquistarti regali, per compensare eccessivamente il loro errore ", afferma Kavita.

Cosa provano gli imbroglioni per se stessi? Come puoi dire se sono veramente rimorsi o stanno mettendo una facciata nel tentativo di non perdere ciò che hanno stabilito con te? Per aiutarti a capire cosa puoi aspettarti, diamo un'occhiata al probabile comportamento del tuo partner dopo essere stato sorpreso a imbrogliare. 

1. Deviando la colpa 

Come costante in ogni caso di infedeltà, puoi aspettarti che il tuo partner provi a spostare la colpa una volta che li affronti su ciò che hanno fatto. 

“Potresti trovarli incolpare l'altra persona, cercando di fare tutto il possibile per non sembrare quello in colpa. Il tuo partner potrebbe dire cose come "Non sapevo che sarebbe successo", o, "è stato molto improvviso", "non l'ho pianificato", "ho bevuto troppo", "L'altra persona è venuta troppo forte, non potrei dire di no "", dice Kavita. 

Queste sono alcune delle cose comuni che dicono gli imbroglioni quando accusati. Anche se pensi che il tuo partner non proverà a deviare la colpa, assicurati di andare da loro con prove considerevoli. Non puoi davvero prevedere come reagirà qualcuno di fronte a un'accusa come questa. 

Lettura correlata: Come catturare un partner imbroglione - 9 trucchi per aiutarti

2. L'altra estremità dello spettro: supplicando perdono e eccesso di compensazione 

Un'altra delle cose comuni che dicono e fanno dopo essere stati catturati è chiedere il perdono. Potresti vederli diventare eccessivamente emotivi, piangendo per mostrare il loro rimorso anche se al momento non sono sopraffatti dall'emozione. Che ha lasciato entrare il coccodrillo?

3. Possono girare i tavoli 

Come meccanismo di coping comune, puoi anche aspettarti che un imbroglione giri i tavoli e ti metta i riflettori su. 

“Quando tutto il resto fallisce, puoi aspettarti che diventino molto critici. Ti sposteranno la colpa su di te, criticando ogni singola conversazione che hai con il sesso opposto. Il loro endgame qui è essere in grado di dire: "Stai facendo anche la stessa cosa, mi stai tradendo."Vogliono assicurarsi che tu finisca in un punto stretto", afferma Kavita. 

4. Lo strumento preferito di un narcisista: Gaslighting 

Se hai a che fare con un narcisista, potrebbero optare per abusi emotivi sotto forma di gaslighting. Senza risparmiare il pensiero su come possa essere dannoso il gaslighting per te, adotteranno tutti i mezzi necessari per cercare di uscire da questo buco.

"Il tuo partner potrebbe cercare di farti il ​​benzinatura e dire cose del tipo" Stai pensando troppo alle cose, devi andare a vedere un terapista ", o," a causa del tuo sgofiness, ti sei fatto impazzire ". Cercheranno di farti credere che qualcosa non va in te ", dice Kavita. 

Da tutte le cose che gli imbroglioni dicono quando accusato, se il tuo partner ha deciso di fare affidamento su frasi a gas per provare ad assoltarle da qualsiasi colpa, è una grande bandiera rossa che devi cercare. 

5. Dolore e depressione

C'è anche la possibilità che il tuo partner sia sopraffatto dalla colpa degli imbroglioni e la quarta fase del dolore finirà per prenderli in giro. Soprattutto quando il tuo partner è colui che ti confessa, puoi aspettarti che attraversino un periodo di dolore. 

Quando una persona imbrogli non mostra rimorso, è sempre motivo di preoccupazione. Ma soccombere a problemi di salute mentale come la depressione danneggerà esponenzialmente il tuo partner. Se il loro comportamento dopo essere stato catturato imbrogliare è diventato radicalmente autoabustivo e depressivo, devono ottenere subito una terapia per questo. 

Quindi, come si sente un uomo dopo essere stato sorpreso a imbrogliare? O anche una donna, del resto? Come probabilmente puoi dire ormai, dipende in gran parte da come sono come persona. Dipende anche da come li affronti, e esattamente da cosa li accusano.

7 cose da fare per aiutarti a guarire

Una volta che hai resistito alla tempesta iniziale e sono riuscito a affrontare lo sconvolgimento delle emozioni che hai vissuto, è ora il momento di capire cosa fare al riguardo. La tua mente spezzata e infuriata può avere alcuni pensieri sinistri che fluttuano, ma sai che quelli non ti faranno bene. 

Il comportamento dei tuoi partner dopo essere stato catturato imbrogliare potrebbe essere andata dal gas narcisistico alla eccesso di compensazione. I passaggi che devi fare per te stesso, tuttavia, sono probabilmente un po 'più importanti. 

Kavita ci dice tutto ciò che dobbiamo sapere su cosa dovresti fare dopo aver attraversato la sfortunata circostanza di sperimentare slealtà nella tua dinamica. 

Lettura correlata: 6 imbroglioni ci dicono come si sentono per se stessi

1. Calmati

Per prima cosa, prova a calmarti prima ancora di fare il passo successivo. "Nel calore delle cose, quando ti prepari per il volo o la lotta, non puoi davvero elaborare i tuoi pensieri correttamente", afferma Kavita. 

Può sembrare che un milione di pensieri ti stia correndo per la mente, ma allo stesso tempo non stai elaborando nulla molto bene. Tieni presente che probabilmente stai ancora navigando tra la negazione e le fasi della rabbia di affrontare il dolore. 

“Più tardi, quando sei in uno stato d'animo calmo, scrivi tutto ciò che hai pensato alla situazione. Quante volte ti sei sentito come se tutto fosse finito? Dovresti andare via o rimanere? Quante volte hai avuto voglia di affondare, ma sono riuscito a rimanere a galla? Peni i tuoi sentimenti, ti aiuterà ", afferma Kavita. 

2. Conversa con te stesso

Abbiamo visto tutte le cose che gli imbroglioni dicono e fanno, ora arriva il momento di analizzare ciò a cui stai pensando e dire. Kavita riassume tutte le domande che devi porre durante questo tempo di prova:

“Fai un elenco di pro e contro. È la relazione che vale la pena perseguire? Chiedi a tutte le domande che ti colpiscono che devi affrontare. Puoi perdonare il tuo partner? Puoi vivere con loro ed essere fisicamente intimo con loro? Sarai in grado di fidarti di loro dopo questo?

“Cosa succede se vivi con loro adesso? E se stanno ancora imbrogliando dopo essere stati catturati? Chiediti cose come quanto ti fidi della sincerità del tuo partner. È possibile che ti darà per scontato se li perdoni?" 

3. Arriva al fondo del perché è successo

Anche se può sembrare l'ultima cosa che vuoi fare, se vuoi che la tua dinamica abbia qualche possibilità di sopravvivenza, devi provare a capire cosa ha causato la traspirazione di questo evento in primo luogo. 

“Prova a capire se hai chiuso un occhio su qualsiasi bandiera rossa nella tua relazione. Hai trovato alcuni contatti sconosciuti nel telefono del tuo partner? Hai mai notato che hanno lasciato la casa sotto pretese sospette? Ci sono conflitti irrisolti e combattimenti ignorati che avrebbero potuto portare a imbrogliare? Fai un elenco delle bandiere rosse che potresti aver ignorato e potrebbero mostrarti perché è successo ", afferma Kavita. 

4. Non andare da solo 

Anche se è solo una persona che ti ha tradito, potresti sentirti estremamente solo. Potrebbe sembrare estremamente difficile cercare aiuto e se stai lottando con pensieri depressivi, è possibile che tu possa persino finire per rifiutare l'aiuto dei propri cari.

Una delle cose più importanti che puoi fare, tuttavia, è trovare supporto. "Devi cercare amici di supporto o anche un gruppo di supporto per aiutarti a superare questo", afferma Kavita. 

“Un amico può aiutarti a elaborare le tue emozioni. Conversando con loro o persino condividendo il silenzio con loro. Solo sapere che hai supporto durante il tuo viaggio ti farà sentire bene ", aggiunge. 

Invece di concentrarsi su come si sentono gli imbroglioni su se stessi, concentrati sulla ricerca di supporto per te stesso. Cercare di andare da solo, finirà per rendere le cose più difficili. La tua scommessa migliore è contattare amici e persone che si preoccupano. 

5. Parla con il tuo partner 

Forse la cosa più importante da fare è capire Come Comunicherai con il tuo partner e cosa dirai loro. Kavita ci dice perché il tono della tua voce e ciò che dici ha tale importanza: 

“Fai sapere al tuo partner che vuoi parlare con loro, con un tono neutro e delicato. Non essere arrabbiato o incolpare il tuo partner subito. Solo allora avrai l'opportunità di parlare. Cerca il momento giusto in cui le emozioni non si stanno esaurendo e prova a parlare con loro. 

“È importante avere la conversazione in un ambiente di supporto e sicuro.  Anche se non hai mai dovuto affrontare abusi prima, non lasciare che la conversazione avvenga in cui possono aver luogo cose come l'abuso fisico o emotivo." 

Lettura correlata: Gli 8 tipi più comuni di imbrogli in una relazione

6. Inizia il processo di guarigione 

Quando trascorri il tuo tempo a concentrarti sul comportamento del tuo partner dopo essere stato sorpreso, è possibile che tu possa ritardare l'avvio del tuo processo di guarigione. Proprio come ogni altro problema della tua vita, dolore e trauma, se lasciati incontrollati, peggioreranno solo. 

“Controlla in un resort benessere, se necessario, per elaborare le tue emozioni. Pratica la consapevolezza o la meditazione o cerca di prendere cose come lo yoga o il tai chi, tutto ciò che ti aiuterà a gestire il dolore ", afferma Kavita. 

Per ulteriori video di esperti, iscriviti al nostro canale YouTube. clicca qui.

7. Inizia a ricostruire la fiducia nella tua relazione 

Se finisci per decidere di dare un'altra possibilità alla tua relazione, ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà deve prendere il centraggio. Se sei preoccupato per il tuo partner ancora imbrogliato dopo essere stato catturato, fai sapere loro dei tuoi dubbi e dei tuoi sentimenti e parlalo. 

Più comunichi, meglio sarai in grado di lavorare su questa equazione e alla fine andare avanti. Ricostruire la fiducia è un esercizio che non puoi fare da solo. Essere comprensivi delle reciproche bisogni è quasi un prerequisito. 

Alla fine della giornata, il modo in cui il tuo partner reagisce a essere catturato da imbrogliare ti dirà molto che devi sapere sul futuro della tua dinamica. Anche se non sei pronto a lasciarti andare, quando noti il ​​tuo partner che cerca di farti il ​​garnello, devi riconoscere la difficile consapevolezza che la relazione è probabilmente intrinsecamente tossica. 

Ora che hai un'idea migliore delle cose che gli imbroglioni dicono e fanno, speriamo che tu abbia un'idea migliore di come affrontare le tue emozioni.

11 cose che non sapevi equivale a tradire in una relazione

Fase di recupero dell'infedeltà per guarire da una relazione

Cosa fare quando tradirai qualcuno che ami - 12 consigli utili di un esperto