Equilibrio nelle relazioni, nella vita e tutto nel mezzo

Bilancia. Tutti lo vogliono, ma non molti possono effettivamente raggiungerlo. Trovare equilibrio nella vita è una delle cose più difficili che le coppie cercano di fare. La vita è impegnata, non sembra mai esserci abbastanza ore al giorno e le liste di cose da fare sembrano crescere continuamente.

Quando perdiamo di vista le cose importanti nella vita e iniziamo a porre troppa enfasi sulle cose banali, interrompe l'equilibrio e ci troviamo a porre fine alle nostre giornate sentendoci drenati e esauriti. Ci troviamo anche di essere irritabili e irritabili nei confronti del nostro coniuge o delle famiglie. Iniziamo a passare attraverso i movimenti e i giorni iniziano a fondersi. Inoltre, non avere un equilibrio nella vita può anche lasciare una sensazione depressa o ansiosa. Se questo suona come te, non sei solo! Sentirsi sopraffatti dalle responsabilità della vita è una sensazione molto tipica tra le persone e le coppie nella nostra società. Fortunatamente, non è mai troppo tardi per apportare modifiche per migliorare te stesso e la tua qualità della vita.

Di seguito sono riportati alcuni passaggi gestibili, ma importanti che puoi intraprendere per iniziare a lavorare per l'equilibrio nella tua vita.

1. Priorità

Una delle cose più importanti che una persona può fare è dare la priorità alle responsabilità nella propria vita. Che si tratti di dare la priorità alle loro responsabilità lavorative, alla vita sociale, ai bambini e alla famiglia, agli obblighi relativi alle famiglie e sì, persino al loro coniuge.

Le coppie dovrebbero riflettere sui loro impegni e vedere dove c'è spazio per "lasciare andare le cose". Forse non fai tutti i piatti una notte e guardi invece un film insieme. Forse dici "no" al raduno sociale durante il fine settimana e rilassati a casa. Forse ti assicuri la babysitter per una serata fuori invece di leggere più e più volte la stessa storia della buona notte. Forse ordini un asporto una notte invece di cucinare per la quinta notte di fila per darti una pausa. La cosa più importante della priorità è sapere cosa è più importante per te e il tuo coniuge. Ogni coppia è diversa e anche le priorità di ogni coppia saranno diverse. Inventa un elenco di cose insieme che sai di non essere disposto a rinunciare e lasciare che il resto sia flessibile. Quando inizi a dare la priorità alle cose che sono più importanti vs. Dai la priorità a tutto ciò che ti senti Bisogno fare, la vita inizierà a sembrare molto meno stressante.

2. Ricordate chi siete

Spesso le coppie dimenticano di essere individui al di fuori della coppia/famiglia dinamica. Ricorda quando eri la tua persona prima di avere un coniuge e un bambino? Torna ad alcune di quelle stesse mentalità. Forse hai voluto provare una lezione di yoga. Forse c'è un hobby o un interesse che hai voluto esplorare ma non hai pensato di aver avuto il tempo. Forse c'è un nuovo film che vuoi andare a vedere.

L'idea di fare qualcosa da solo può sembrare scoraggiante. “Non c'è solo tempo!"" Ma i bambini!"" Non riesco a immaginare!"" Cosa penserebbe la gente!"Sono tutte cose che potrebbero persino attraversare la tua mente quando leggi questo e va bene! Ricorda solo, sei una parte importante della relazione e/o della dinamica familiare e devi prenderti del tempo per te stesso. Se dai la priorità a tutto e tutti gli altri sopra te stesso, non puoi essere la migliore versione di te stesso nei vari ruoli che ricopri.

3. Limitare i social media

In un mondo in cui tutto è prontamente disponibile a portata di mano, è difficile non confrontare le tue vite con gli altri. I social media, sebbene meravigliosi in molti modi, possono anche rappresentare un potenziale fattore di stress per la relazione e sconvolgere l'equilibrio. Potresti scoprire che inizi a mettere in discussione il tuo stato di relazione, le tue dinamiche familiari e persino la tua felicità dopo un breve pergamena tramite Facebook. Questo può anche iniziare a causare tensione nella relazione poiché un partner potrebbe iniziare a fare pressione sull'altro e potresti iniziare a cercare di raggiungere e acquisire cose che ti credi Dovrebbe avere vs. Cosa è effettivamente applicabile per le tue vite.

È facile sentirsi come se la tua vita non fosse così glamour o eccitante come un conoscente che ha appena fatto un viaggio alle Bahamas con la loro famiglia sorridente. Tuttavia, ciò che le immagini non si mostrano dietro il sole e i sorrisi sono le scoppietti sull'aereo, le scottature solari e la fatica e lo stress dei viaggi. Le persone pubblicano solo ciò che vogliono che gli altri vedano. Gran parte di ciò che è condiviso sui siti di social media è solo un frammento della realtà della persona. Una volta che smetti di confrontare la tua vita con gli altri e smetti di basare la tua felicità su come pensi che la felicità sia attraverso i social media, inizierai a sentirti come se un peso fosse stato sollevato.

Non ci sarà mai abbastanza tempo per fare tutto. Molto probabilmente la tua lista di cose da fare continuerà a crescere e potresti non fare tutto entro un lasso di tempo che avevi sperato. Puoi trascurare alcune responsabilità o persino le persone nella tua vita. E tu sai cosa? Va bene! Equilibrio significa trovare la via di mezzo, non ondeggiare troppo in un modo o nell'altro. Se tu e il tuo coniuge siete preoccupati per la tua capacità di implementare il cambiamento e trovare l'equilibrio, considera la consulenza delle coppie come un modo per iniziare a lavorare per questo obiettivo.