Bambino in arrivo? 3 suggerimenti per dare la priorità alla tua relazione durante la genitorialità

Quando consideri come la tua vita cambierà una volta che il nuovo arrivo, bene, arriva, di quali cambiamenti sei più preoccupato? Forse hai paura che gli aspetti importanti della tua relazione scompaia. Perché non dovresti essere preoccupato per questo? Voglio dire, alla gente ama dircelo

"Qualunque cosa i cambiamenti!"," Dì addio al sesso!"E" Non dormirai mai più. Mai!"

C'è una/e una risposta a queste aspettative negative. Ci sono modi per dare la priorità a tuo figlio mentre danno la priorità alla tua relazione.

Le alternative escludono - La porta di chiusura a qualcos'altro

'Alternatives Exclude' è una citazione di John Gardner Grendel che cita lo psicoterapeuta Irvin Yalom.

Ho ritenuto appropriato quando guardavo la paura che può sorgere quando le coppie fanno la scelta di avere un bambino. È un nuovo eccitante capitolo, ma ci sono cose che si perdono. Ciò che mantiene molte persone paralizzate e non impegnative è l'idea che ogni volta che fai una scelta nella vita stai anche chiudendo una porta a qualcos'altro.

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È come stare in una libreria e non scegliere un libro da leggere perché decidere di leggere Guerra e Pace significa anche che stai decidendo di non leggere Amato, O Il grande Gatsby, O La breve vita meravigliosa di Oscar Wao. E finisci per non leggere nulla.

Hai fatto una scelta. Tu e il tuo partner stai portando un bambino nella tua famiglia. La tua famiglia per due persone con tutti i negoziati, i cambiamenti di vita e l'integrazione di nuovi familiari e amici che dovevi ospitare quando sei passato da "single" a "in una relazione" ora deve ospitare qualcun altro. E questa vita alternativa con un bambino che hai scelto escluderà alcuni aspetti della vita di me-and-you-against-the-world che potresti aver avuto.

Stai notando qualsiasi ansia in aumento mentre ci pensi? Ecco cosa fare dopo:

1. Annota tutte quelle cose che hai paura di perdere

Rendilo il più dettagliato possibile, ma toglilo tutto dalla testa e su un po 'di carta (o un'app Note o qualcosa di digitale. sono flessibile. Nessuno raccoglie questo. Mi piace la concretezza di fare un elenco come questo perché alcune delle peggiori ansia del mondo è quando c'è solo una paura senza forma che non è effettivamente collegata a nulla. Solo ansia fluttuante libera pronta a cadere e prenderti a calci nell'intestino, lasciandoti sbalordito.

2. Ottieni le tue paure davanti e al centro

In questo momento potresti avere solo paura il cambiamento Senza capire davvero cosa sia esattamente preoccupato di perdere. Prendiamo quelle paure davanti e al centro. Questi possono essere generali come "pigri domeniche a letto insieme al giornale" o specifiche come "vedere la serata di apertura dell'ultimo film di Star Wars, che lo faresti Sempre vedere insieme!'

Metti tutto giù. Se hai meno di dieci cose, non hai finito. Hai avuto un bel po 'di tempo in cui eravamo solo voi due, quindi lasciati accontentarti in tutti i momenti privati ​​che ti preoccupi andrà perso. Molto probabilmente il tema generale e la paura complessivi per il relazione Vieni a: perderò la partnership che abbiamo costruito? Non ci sentiremo mai più una "coppia"?

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Ricorda, tuttavia, che quando hai iniziato la tua relazione potresti aver chiesto: “Perderò me stessa?"Speriamo che, attraverso il lavoro, entrambi avete messo nella relazione che siete stati in grado di creare una partnership che non significa che tu, come individuo, sei stato perso. E quell'idea è una buona notizia. L'hai fatto prima. Hai superato una crisi del ciclo di vita ed è emerso.

Allora cosa fare con la tua lista ora?

3. Non conversare da solo

Ecco la parte difficile in quanto potrebbe essere un nuovo muscolo che devi sviluppare: manda un messaggio al tuo partner e fai una data per passare attraverso la tua lista.

Questo è importante perché può essere difficile effettuare il passaggio da "Sono il capitano della mia nave e il maestro della mia anima" per dover verificare con qualcun altro per assicurarsi che il bambino sia curato se hai bisogno di rimanere in ritardo al lavoro.

In una famiglia sana, ci sarà una vera interdipendenza che entrerà in gioco e che può essere spaventosa e disagio se ti sei sempre orgoglioso della tua indipendenza. Ma non puoi fare questi piani o affrontare queste paure da sole e sperare di avere successo. Voglio dire, puoi, ma non andrai molto lontano e finirà per essere piuttosto frustrante per entrambi.

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Quindi fai un appuntamento per sederti e parlare delle reciproche preoccupazioni, paure e preoccupazioni e coppia questo con ciò che ami l'uno dell'altro che non vuoi perdere. Capire e aiutarli a capire che queste paure riguardano davvero come assicurarsi che voi due possano continuare a essere le due persone dinamiche, interessanti e speciali.

Decidi insieme prima che il bambino arrivi, come negozierai i problemi mentre si presentano. Sì, i piani più messi a poppa potrebbero andare a pezzi una volta che il bambino è qui, ma gran parte della genitorialità sta imparando ad adattarsi al diavolo, gran parte di vita è anche quello!

Fare i piani in anticipo significa che almeno stai impostando alcune intenzioni. Puoi ricordarti a vicenda durante i periodi di stress quanto sono importanti alcuni aspetti della tua relazione e rinegoziare come arrivare lì. Il co-genitori richiederà una maggiore cooperazione, compromesso e comunicazione. Emozionalmente, ciò significa che se lo fai bene, finirai per approfondire la tua relazione.

Andando avanti

Avere un bambino cambierà la tua relazione, ma non devi perdere gli aspetti che ami. Sii coraggioso e aperto con il tuo partner su ciò che ami di loro, ciò che hai paura di perdere e trova rassicurazione l'uno nell'altro sapendo che dovrai affrontare questa nuova parte del tuo viaggio insieme.