Una decisione che apriva gli occhi come può una mamma grassa allevare un bambino sano?

In questo articolo

• Portissima scelta di vita dei genitori - una realizzazione di apertura degli occhi
• Come può una mamma grassa allevare un bambino sano?
• La chiamata di sveglia ..
• Apportare modifiche ..
• Cambiamenti dello stile di vita: inizia con le basi
• Allevare un bambino sano non è così difficile

Nelle nostre vite frenetiche, è bello avere modi per rendere tutto più semplice, dai trasporti, nella comunicazione, alle nostre scelte alimentari.

Ti svegli e ti rendi conto che sei già in ritardo e devi trovare la migliore alternativa per avere un pasto ripieno. Giorni, mesi e anni sarebbero passati e questo diventa il nostro stile di vita.

Molti di noi ora sono sicuramente colpevoli di avere cattive scelte dietetiche e lo sappiamo prima; Dovremo pagare per questo, ma cosa succede se sei un genitore? E se sei una mamma, che non vuole altro che essere in grado di crescere un bambino sano, ma stai anche lottando per la tua salute?

È anche possibile?

Portissima scelta di vita dei genitori - una realizzazione di apertura degli occhi

Mentre guardiamo crescere i nostri figli, vogliamo anche essere sicuri che diventino gentili, rispettosi e ovviamente sani, ma cosa succede se li vediamo diventare più grandi e malsani?

È un dato di fatto che ciò che diventa dei nostri figli è il risultato di come siamo come genitore e questo è qualcosa che può colpirci duramente. Insieme alle nostre scelte di vita, i nostri figli ne trarranno beneficio o ne soffriranno.

Se sappiamo già che viviamo con cattive scelte di stile di vita come fast food, cibo spazzatura, soda e dolci - dovremmo anche sapere che questo sarà anche lo stile di vita a cui i nostri bambini cresceranno.

Meno male che oggi, con l'uso dei social media, sempre più sostenitori mirano a farci - i genitori, si rendono conto di quanto sia importante la salute. Se vogliamo essere in grado di crescere un bambino sano, dovrebbe sicuramente iniziare con noi. Forse è tempo di rendersi conto di ciò che non va e sapere che è tempo di fare un cambiamento.

Pensaci in questo modo, certamente non vogliamo essere malati e deboli come genitori perché dobbiamo essere forti e sani in modo da poter vegliare sui nostri figli, giusto? Inoltre, non vogliamo che i nostri figli crescano pensando che essere sedentari e fare affidamento su cattive scelte alimentari va bene.

Allora come iniziamo a cambiare il nostro stile di vita in meglio?

Come può una mamma grassa allevare un bambino sano?

In che modo i genitori malsani possono iniziare a crescere un bambino sano?

Può sembrare duro per alcuni essere chiamati grassi o obesi, ma sai cosa? Ciò può portare a una grande autorealizzazione che noi, come dobbiamo fare di meglio.

1. La chiamata di sveglia ..

Ci possono essere molte ragioni per cui possiamo essere in sovrappeso, ci possono essere condizioni mediche come problemi alla tiroide e persino PCOS, ma non siamo qui per giustificare il motivo per cui non possiamo essere sani.

Siamo qui per pensare ai molti modi in cui possiamo. Che ci crediate o no, non importa quali siano le tue circostanze, c'è sempre un modo per vivere uno stile di vita più sano.

Non farlo solo così puoi crescere un bambino sano - fallo anche per te stesso in modo da poter vivere una lunga vita per vegliare sui tuoi figli.

2. Apportare modifiche ..

Come si suol dire, il cambiamento inizia con noi, ma sappiamo anche quanto può essere difficile soprattutto se sei stato abituato a un certo stile di vita. Ma niente è impossibile per noi mamme, giusto?

La prima cosa che dovrai fare è impegnarti nel cambiamento perché ci saranno momenti in cui ti stancherai di preparare cibi sani e vorrai solo tornare indietro all'ordinazione di quella pizza di formaggio - tieni quel pensiero e ricorda il tuo obiettivi.

3. Cambiamenti dello stile di vita: inizia con le basi

Cambiare gli stili di vita può essere impegnativo ma non è impossibile.

Quindi, iniziamo con i passaggi di base e andiamo da lì. Ecco alcune cose che puoi iniziare -

1. Rimuovi il cibo spazzatura - Se vuoi allevare un bambino sano, inizia a rimuovere tutto il cibo spazzatura, bibite, dolci e tutto il cibo che conosci è male per te e la tua famiglia. Sostituili con frutta e verdura, senza facile accesso alle cose cattive. Puoi apprezzare le alternative salutari.
2. Imballa spuntini salutari per bambini - Imballa snack per i tuoi bambini che sono sani e non cibi spazzatura. È comprensibile quanto sei impegnato, che è più facile mettere solo fette di torta e patatine per gli spuntini scolastici. Ma se sei in grado di fare ricerche, troverai molte ricette che non sono solo facili ma anche sane. Inoltre, lo sforzo di preparare il pranzo o lo spuntino di tuo figlio sarà sicuramente apprezzato da tuo figlio.
3. Fai la tua ricerca: non devi necessariamente diventare troppo stressato su cosa cucinare. In effetti, ci possono essere molte risorse in cui puoi trovare pasti deliziosi ma sani. Ci sono anche così tante alternative che possiamo scegliere per la nostra famiglia e i nostri bambini.
4. Esercizio: questo può effettivamente essere più facile di quanto pensi. Invece di passare il pomeriggio sdraiato e giocare con i tuoi gadget, vai avanti e gioca fuori. Vai al parco e sii attivo. Consenti ai tuoi figli di trovare la loro passione e lasciare che scelgano uno sport che vogliono. Le faccende domestiche semplici possono anche essere una forma di esercizio.
5. Insegna ai bambini la salute - insegna ai tuoi figli la salute e vedrai quanto imparerai anche tu. Conoscere la salute può aiutarti a crescere un bambino sano. Non lasciare che pensino che mangiare fast food e cibi spazzatura sia una forma di ricompensa di qualche tipo. Invece, fai sapere loro che ciò che assumiamo determinerà la nostra salute. Ancora una volta, ci possono essere molte risorse che possiamo usare per aiutarci in questo processo.
6. Amo che stai facendo - può diventare stancante, impegnativo e difficile se non vogliamo quello che stiamo facendo e se non siamo motivati. Quindi, assicurati di conoscere i tuoi obiettivi, rimanere motivati ​​e ami i cambiamenti che stai facendo. Ricorda, questo è per una vita migliore e una vita migliore per i vostri figli.

Allevare un bambino sano non è così difficile

Non è difficile crescere un bambino sano, ma potrebbe sfidarti all'inizio. Tuttavia, prima vedrai quanto sei giusto nel prendere la decisione di passare a uno stile di vita più sano.

Ottieni l'aiuto che puoi ottenere, cerca consigli adeguati e soprattutto: goditi il ​​tuo viaggio. La più grande ricompensa che possiamo ottenere è vedere i nostri bambini crescere sani e forti.