Sono tossico? Come capire se sei quello tossico e non tutti gli altri

Hai mai chiesto a te stesso: “Sono tossico?"A volte le relazioni vanno male, sei nel profondo del dramma, e arriva un momento in cui ti chiedi se sei il problema.

Se ti sei mai chiesto, sono tossico, anche di passaggio, ecco cosa devi davvero sapere e capire. Ci è stato detto tutti di evitare le persone tossiche. Dreggano la tua energia e non aggiungono altro che negatività alla tua vita.

Le persone tossiche sono spesso manipolative e possono diventare un problema per tutti nella loro vita. Ma questo non significa dire che le persone tossiche sono persone senza speranza o cattive.

La maggior parte delle persone che ti qualificheresti come tossiche hanno i loro problemi profondamente raccontati che non vengono affrontati correttamente ed è per questo che esprimono un tale comportamento tossico. Ma prima di puntare le dita contro gli altri, o verso l'interno e chiedi se sei tossico, devi davvero capire cosa sia tossico.

Cosa significa tossico?

La parola tossico significa velenoso. Sebbene possa sembrare duro descrivere qualcuno come tossico, è una metafora. Sebbene qualcuno che sia tossico non stia effettivamente avvelenando le persone, le stanno prosciugando della loro energia, positività e altre qualità sane.

Non c'è solo un comportamento che significa che sei tossico e solo perché fai alcune cose tossiche non significa necessariamente che tu sia una persona tossica.

Ma essere tossici essenzialmente significa non assumere la responsabilità per le tue esigenze e desideri in modo da recitare. Questo è essenzialmente quello che vedi in un bullo d'infanzia. Questo bambino ha spesso problemi a casa e agisce a scuola.

Un adulto tossico, tuttavia, non ha a che fare con i loro traumi, stress o altri problemi e si manifesta in comportamenti tossici come il narcisismo, la vittima e altro ancora.

Una persona tossica può essere un bullo, può parlare con le persone, possono desiderare attenzione o pietà o addirittura essere perfezionisti, ma sempre in modo malsano.

Questi comportamenti sono tossici perché sono problematici per gli altri e per la persona tossica. Questo può essere visto attraverso il dramma, la manipolazione, la necessità, la gelosia e altro ancora.

Sono tossico? Come imparare a vedere la tossicità in te stesso

Le caratteristiche di una persona tossica possono sembrare ovvie, ma come la maggior parte dei comportamenti, all'inizio sono sottili. Possono anche essere più ovvi solo una volta che conosci qualcuno.

Il motivo per cui potresti non capire nemmeno che sei tossico è che una parte dell'essere tossici è non essere consapevole.

Se le persone tossiche sapessero di essere tossiche, avrebbero avuto a che fare con gli strati di dolore sotto quel comportamento. Poiché questi problemi non vengono affrontati, il comportamento tossico è in mostra che tutti possano vedere e sentire.

Se non sei autocosciente o in sintonia con il tuo passato e i tuoi sentimenti, c'è la possibilità che tu sia tossico. Vi è una migliore possibilità che tu abbia tendenze o tratti tossici.

Non tutti coloro che mostrano comportamenti tossici sono una persona tossica. In effetti, quasi tutti noi siamo tossici in un modo o nell'altro. Si tratta di come gestiamo determinate situazioni.

Quando un amico festeggia e non puoi fare a meno di essere geloso, o quando qualcuno è giù e confronti i tuoi giorni peggiori con i loro. Cose del genere sono tossiche, ma non ti rendono una persona tossica.

Se hai uno o due tratti tossici, puoi concentrarti sui cambiamenti quel comportamento. Tuttavia, se leggi questo elenco di tratti tossici e ti connetti con molti di essi, potresti avere la risposta alla tua domanda, sono tossico?

Questo può aiutarti a ottenere risposte a molte domande di relazione. Se ti chiedi perché le persone forse non vogliono uscire con te o ignorare le tue chiamate, potrebbe essere la tua tossicità. Puoi lavorare per essere meno tossico e trovare la pace interiore, ma devi prima riconoscere la verità.

I tratti più tossici dentro di te hai bisogno per tenere d'occhio

La tossicità in qualcuno non è una cosa, è una raccolta di comportamenti e modelli che avvelenano le relazioni e ostacolano connessioni sane.

Se riconosci questi comportamenti in te stesso, è tempo di assumersi la responsabilità e riapprendere alcuni modi nuovi e più sani per affrontare.

1. Le persone ti evitano

Se noti che le persone non vogliono parlarti in eventi o feste, probabilmente c'è un motivo per questo. Non è che alla gente non piaci, ma a loro non piace la tua energia. Quando sei tossico, non puoi fare a meno di diffonderlo. Senza provare, insini cose, giudichi gli altri e li abbatti.

Questo non è quello che la gente vuole essere in giro. Se le persone non vogliono fare piani con te, annullare i piani o evitare di rispondere ai tuoi messaggi, potrebbe essere un lato di te che non stai vedendo. Se ti stai chiedendo, sono tossico, uno dei primi segni che devi cercare è se le persone scelgono intenzionalmente di evitarti.

2. Hai chiuso le critiche

Un tratto tossico non è essere in grado di prendere critiche o addirittura ascoltare qualcuno quando vogliono aiutare. Se un amico è preoccupato per il tuo comportamento tossico o vuole parlarti di qualcosa che hai fatto, li chiudi immediatamente. 

Molte persone tossiche non possono prendere critiche o addirittura l'introduzione ad esso, perché sono molto sensibili. Se ti senti così dai tuoi look al tuo lavoro o alla tua personalità potresti avere un tratto tossico.

3. Sei difensivo

Se ti stai chiedendo, sono tossico, chiediti se pensi di essere difensivo per la maggior parte del tempo? Ti senti come se fossi sempre sulla difensiva, non importa quale sia la situazione? Non devi mai essere incolpato. Defletti sempre qualsiasi colpa di te stesso. Se qualcuno ti fa una semplice domanda, potresti anche reagire apertamente al compensare eccessivamente per un errore che avresti potuto commettere.

4. Ti consideri onesto

Le persone ti chiamano schietto, intenso o maleducato, ma ti consideri onesto. Se qualcuno non può prendere qualcosa che hai detto, li consideri sensibili o deboli per non essere in grado di gestire la verità. In realtà, spesso rivendichi giudizi e vergogna come la verità. Ma quando senti la verità, reagi in modo eccessivo. 

5. Non senti subito buone notizie

Alla gente non piace condividere buone notizie con te. Sia che abbiano una promozione, si sposino o stiano vivendo un bambino, probabilmente ne sentirai di seconda mano o addirittura online. Perché? Perché tendi ad essere negativo o fare cose su te stesso. 

Quando qualcuno condivide buone notizie, invece di celebrare, ti comporti come se la loro felicità significasse che ce n'è meno per te.

6. Vivi un sacco di drammi

Ritenete tutti intorno a te a scuola o al lavoro è drammatico o ama il dramma, quando in realtà lo incitini. C'è un motivo per cui sei sempre coinvolto nel dramma e non è perché gli altri ti tirano dentro.

7. Riguarda sempre te

Ogni conversazione ti viene rimessa. Se qualcuno vuole condividere qualcosa, non lascerai loro una parola. Se qualcuno sta sfogando o condividendo notizie, pensi a un modo in cui si riferisce a te. 

Questo è qualcosa che probabilmente non riprendi, ma è un bisogno di attenzione.

8. Non sei gentile se non ti avvantaggia

Questo è qualcosa che è molto comune tra le persone tossiche. È una mancanza di autenticità. Pensi di essere gentile con le persone solo quando hai bisogno di qualcosa da loro? Puoi portare fuori qualcuno e lasciarli sfogare, solo perché hai bisogno di un favore. 

Tratti gli altri come pedine invece di persone e sei gentile solo quando ne prendi qualcosa? Probabilmente ignori i lavoratori del servizio o chiunque consideri sotto di te?

9. Colpatete persone

Se vuoi che qualcosa vada per la tua strada, ti farai strada, non importa cosa. Se qualcuno non ti darà il tempo che credi di meritare, ti metterai fino a quando non si sentiranno male. Manipolerai le emozioni degli altri per ottenere la tua strada.

10. Non ti scusisci

La maggior parte delle persone tossiche trova impossibile ammettere che hanno torto, nemmeno per porre fine a una lotta sciocca. E peggio, non si scusaranno anche se hanno davvero torto! Se ti trovi a non ammettere mai di averti torto su qualcosa, hai un problema con l'utilizzo del controllo. 

11. Non si assumi mai la responsabilità

Tutti commettono errori e, sebbene in profondità, le persone tossiche sanno di non essere perfette, non lo mostrano mai esternamente a meno che non sia per manipolare gli altri. Non accetterai i tuoi errori o cambierai il tuo comportamento. Invece di cercare di imparare e crescere come persona, cerchi di convincere tutti quelli che non hai fatto nulla di male.

12. Sei bisognoso

Sei appiccicoso e bisognoso. Sebbene tu abbia un falso senso di sé che consideri meglio di tutti, hai anche bisogno della rassicurazione e dell'attenzione degli altri per riempire un vuoto. Sei codipendente e fai affidamento sull'attenzione degli altri. Spesso, quell'attenzione è stata attirata attraverso la manipolazione, ma sostiene comunque la tua tossicità.

13. Sei sempre la vittima

Questo si accompagna alla colpa degli altri, ma trovi sempre un modo per giocare alla vittima. Se qualcuno ha fatto bene, ti hanno superato. Se qualcuno ha avuto una brutta giornata, ne hai avuto una peggiore.

14. Tu MENTI 

Mentire è una parte enorme dell'essere tossici, e non è sempre bugie ma piccole. Bugie che attirano l'attenzione. Bugie che ti fanno sembrare un po 'più interessante. Queste bugie potrebbero uscire da te senza pensare. Sei così abituato, non te ne rendi nemmeno conto. 

15. Parli

Parli di persone alle loro spalle. Se ti stai chiedendo, sono tossico, come te stesso se inizi le voci e porti giù gli altri a sentirti meglio con te stesso. Questo è un altro motivo per cui le persone possono evitarti. Quando parli con una persona di qualcun altro, sentono che potresti fare lo stesso con loro quando non sono lì. 

16. Sei negativo

Questo è uno dei principali fattori dell'essere tossici. Quando succhi la positività dalle persone, è altamente tossico. Vuoi che le persone si divertino a stare con te, non si sentano drenate dalla loro speranza ed eccitazione. 

Come smettere di essere tossico e cambiare la tua vita in meglio

So che queste cose sembrano dure quando vengono disposte come tali, ma quando sei tossico, a volte hai bisogno che ti colpisca dove fa male. Senza quello shock per il tuo sistema, puoi negare il tuo comportamento e continuare come se nulla fosse sbagliato.

La mia ipotesi è che se ti parli a quei tratti tossici, sai in profondità come si disturba le altre persone. E ora saprai la risposta alla domanda che persiste nella tua mente, sono tossico?

Sai come si sentono la tua famiglia e i tuoi amici. È difficile ammettere. È difficile capire che potresti aver bisogno di cambiare alcune delle cose fondamentali della tua personalità, ma questa non è la tua personalità. Questa è una reazione a problemi più profondi con cui non hai affrontato correttamente.

E sì, farà male gestire quelli. Sarà duro e lungo, ma ne vale la pena.

Prova a parlare con i tuoi amici e la tua famiglia e chiedi loro di farti sapere quando mostri questi tratti, in modo da poter essere proattivo. Scusati con loro per il comportamento passato e fai sapere loro che ci stai lavorando.

Quando vedono che stai provando, avranno maggiori probabilità di darti una possibilità e di capire.

Queste modifiche non sono facili da apportare e non sono sempre in grado di essere fatte da sole. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto agli amici o a un terapeuta. Possono guidarti nella giusta direzione con esercizi e discussioni che ti aiutano a rilassarti ciò che si è manifestato in comportamenti tossici in modo da poter vivere una vita più sana.

Quindi, ora quando ti chiedi: "Sono tossico?"Potresti finalmente avere la tua risposta. Ma devi ricordare che puoi sempre scegliere di cambiare. I primi passi possono sembrare imbarazzanti e scomodi. Ma con un po 'di sforzo, puoi diventare la migliore versione di te stesso in pochissimo tempo!

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