Sto meditando o dormendo? La meditazione mi mette a dormire

Al quinto minuto, avevo già perso interesse. Mentre il resto della stanza sembrava profondo nella meditazione, mi chiedevo, sto meditando o dormendo? Ho aperto gli occhi per controllare cosa stavano facendo tutti gli altri. Ho chiuso in fretta l'occhio vagano mentre percepivo l'approccio dell'istruttore.

"Svuota la tua mente", ha ronzato con un tono soporifico progettato per aiutarci a meditare. La mia voce interiore pesava: “Spero che il sarto faccia un buon lavoro con il mio vestito. Non avrebbe dovuto darmi i miei vestiti ieri sera?"

“Pensa al cielo blu intenso; Immagina di sdraiarsi su un semplice tratto di lussureggiante erba verde e silenzio per compagnia."I miei pensieri sono andati alla mia vacanza ancora da pianificare. “Bontà, spero che non sia troppo tardi per prenotare una vacanza."

“Lascia che le tue emozioni fluiscano. Ridere se lo desideri. Piangi se vuoi."Ho quasi ridacchiato pensando al nostro cattivo segreto dell'ultima sera. Mentre l'istruttore continuava a cantare parole rilassanti, ho iniziato a sognare il mio letto a casa e mi chiedevo perché mi sento assonnato durante la meditazione.

La meditazione mi mette a dormire!!!

Sommario

• La meditazione mi mette a dormire!!!
  • Opposti spirituali
  • Troppi pensieri
  • Siamo entrambi pratici
• FAQ

Quando sei in una lezione di meditazione, devi mai pizzicarti e chiederti: “Aspetta, sto meditando o dormendo?"Se è così, allora non stai praticando correttamente l'arte della meditazione. Dormire mentre la meditazione indica che stai permettendo ai tuoi pensieri di andare fuori strada e inizi a sognare ad occhi aperti. Essere distratti dal brusio incessante di notifiche, telefonate e e -mail, significa che stai lentamente perdendo il contatto con il tuo lato spirituale.

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Opposti spirituali

Sono io. E poi c'è il mio coniuge; l'opposto di me, per quanto riguarda la religione e la spiritualità. È una persona religiosa che porta le carte, in effetti, un mix giudizioso di religioso e spirituale. È fermamente convinto della religione e di Dio, e in assenza di una manifestazione fisica di Dio, chiude gli occhi e recita gli shloka che, nessuna sorpresa, conosce a memoria.

È un esperto in questo, mentre continuo a chiedermi come smettere di ottenere la meditazione per farmi dormire. Prega a nome della famiglia e chiede un perdono speciale a modo mio perché non guardo nella direzione della stanza puja a meno che non abbia bisogno di pulirla. Almeno so che mi ama.

Troppi pensieri

Mio marito era entusiasta del fatto che entrambi partecipiamo al seminario sulla meditazione perché era importante che impariamo insieme se vogliamo attuare i principi della nostra vita e nella nostra casa. Temo il pensiero della meditazione organizzata, eppure ho concordato per motivi di solidarietà.

Ho cercato di discutere con lui molte volte e gli ho detto che mi sento assonnato durante la meditazione, ma è irremovibile di frequentare tutti questi seminari e seminari. Ha questa speranza che un giorno prenderò sul serio la meditazione, la religione e Dio. In tali situazioni, non è raro sentire la necessità di esplorare alternative che possono portarti guarigione e pace interiore, e una di queste alternative potrebbe essere le proprietà di guarigione shungite.

Ma sto divagando. Tornando al mio tentativo con la meditazione. Cinque giorni di meditazione reggimentata e diverse ricerche su Google in seguito, imparerei che svuotare la mente non significa che dobbiamo certamente disegnare uno spazio vuoto. Bisogna lasciare che i pensieri fluiscano senza lavorare duramente per intervenire. Si potrebbe immaginare che si sta guardando dall'alto mentre i pensieri si lanciano liberamente dentro e fuori dalla propria coscienza.

Il pensiero di esso sembra calmo, ma non sapevo ancora come raggiungere quella fase senza essere distratto. Mio marito ha confessato di non avere problemi a svuotare la sua mente di tutti i pensieri. Uomini, ho deriso. Difficilmente hanno cose di cui preoccuparsi, mentre le donne ci destreggiamo diversi pensieri nelle nostre teste. Ho guardato intorno alla stanza e ho visto facce serene ascoltando il facilitatore con intento.

Ognuno di loro aveva un piccolo pad di scarabocchi e li ho visti notare i loro apprendimenti dal seminario. Aspetta cosa? Stavo già cominciando a sfuggire, solo l'argomento della meditazione mi mette a dormire, ma c'erano persone che si preoccupavano davvero di questa roba.

Le persone stavano discutendo dei loro obiettivi di vita e della meditazione e si stavano concentrando profondamente su tutto ciò che veniva detto. Erano seduti nella postura giusta e tutto il resto, e improvvisamente mi sentivo consapevole del mio arco di nuovo. D'altra parte, non potevo nemmeno dirlo, sto meditando o dormo?

La coppia vicino a me sembrava comunicare con le loro menti. Sembravano così tanto in sintonia tra loro; In effetti, sembravano identici per quanto riguarda le loro espressioni. Invidio tali coppie le cui filosofie corrispondono. Avevano la stessa opinione su religione, spiritualità, educazione e stile di vita e erano d'accordo tra loro su tutti gli aspetti del dibattito su argomenti aperti all'interpretazione. Anche se amo molto mio marito, non siamo d'accordo su quasi tutto.

Siamo entrambi pratici

Per quanto riguarda io e il mio coniuge, sono quello supponente nella nostra relazione, mentre è un fedele seguace dell'opinione del cuore. Siamo persone pratiche per la maggior parte del tempo, quindi sappiamo quando abbiamo perso la battaglia. Quindi, nella nostra famiglia, ciascuno segue il proprio percorso verso la spiritualità e la religione.

Disegna forza dalla preghiera, mentre seguo la logica fredda, il controllo mentale e attribuisco tutto al karma. Il mio Dio è il mio lavoro e la mia famiglia; D'altra parte, Dio di mio marito è tutto ciò e quello religioso.

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A modo nostro, crediamo in una superpotenza; Tuttavia, differiamo nel modo in cui affrontiamo la spiritualità. È più in contatto con Dio e se stesso, mentre mi ci vuole molta forza di volontà per sedermi e parlare con questo potere superiore. Sosteniamo, discutiamo e accettiamo di non essere d'accordo su molte questioni. Tuttavia, permettiamo ai nostri figli di distillare le nostre opinioni ma seguiamo il loro percorso, poiché sono abbastanza grandi da capire. Questa è una cosa su cui siamo d'accordo.

Una spinta acuta sulla mia vita mi ha svegliato dalla mia fantasticheria, era mio marito. Sussurrato di soppiatto all'orecchio: “Puoi dirlo, sto meditando o dormo?"Ha riso di me. Bene, grazie a Dio per la stanza buia e il tratto di rilassamento del laboratorio: il Shavasana.

FAQ

Mentre dormiamo non abbiamo il controllo dei nostri pensieri, ma mentre meditamo siamo vigili e consapevoli di ciò che ci circonda.

NO. Mentre ti senti in pace con te stesso quando dormi, la meditazione comporta una trance profonda pur rimanendo consapevole di tutto ciò che sta accadendo intorno a te.

Quando stai meditando, è facile essere distratti dal tuo telefono o da ciò che gli altri intorno a te stanno facendo. Se non ti concentri solo meditando, diventerà noioso per te e inizierai a sentirti assonnato.

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