9 segni di mancanza di empatia nelle relazioni e 6 modi per affrontarlo

La parola "empatia" viene gettata abbastanza in giro. Dai un'occhiata a qualsiasi talk show, discussione del panel, lezione o libro di auto-aiuto. Tutti consigliano sempre l'ascoltatore di essere empatici. Ma mentre abbiamo molte conversazioni sui benefici dell'essere empatici, raramente affrontiamo qualcosa di molto più grave: la mancanza di empatia nelle relazioni e le ripercussioni della stessa.

Una relazione romantica è la sfera più intima della tua vita. Incontrare qualcuno a cui manca l'empatia è un compito molto impegnativo che può esaurire completamente le tue risorse emotive. Vuoi salvare la connessione che condividi senza lasciare che le tue esigenze vengano compromesse. Una strada difficile da percorrere, non è vero? Ma far fronte a una mancanza di empatia nelle relazioni è possibile con alcune semplici strategie e una comprensione rudimentale di come le persone che mancano di empatia.

La gravità dell'argomento richiede una discussione sfumata e una guida da parte di un professionista della salute mentale. Per far luce sulle varie sfaccettature dell'empatia, abbiamo con noi psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale.

Allora, cosa c'è sul tavolo oggi? Stiamo rispondendo alle domande più impegnative che ruotano attorno al problema: qual è la mancanza di empatia che significa che devi sapere? Come capire se al tuo partner manca di empatia per te? Cosa causa la mancanza di empatia nelle persone? Perché le persone mancano di empatia per i loro cari? E come puoi arrivare a persone che non hanno empatia?

Quanto è importante l'empatia in una relazione?

Sommario

• Quanto è importante l'empatia in una relazione?
  • I tipi di empatia in una relazione
• Cosa fa la mancanza di empatia a una relazione
• 9 segni di mancanza di empatia nella tua relazione 
  • 1. I tuoi sentimenti vengono invalidati - la massima mancanza di significato di empatia
  • 2. Sei sottoposto a critiche costanti quando c'è una mancanza di empatia nelle relazioni
  • 3. Cosa indica la mancanza di empatia? Il tuo partner non ha una mentalità aperta
  • 4. Ci sono istanze deliberate di mancanza di rispetto
  • 5. In che modo l'empatia influenza le relazioni? Il tuo partner tende a reagire in modo eccessivo
  • 6. C'è una mancanza di apprezzamento con le persone che non hanno empatia
  • 7. I tuoi problemi sono presi leggermente
  • 8. C'è una mancanza di responsabilità - segni di mancanza di empatia nelle relazioni
  • 9. Il tuo partner è emotivamente non disponibile
• 6 modi per far fronte a un partner che manca di empatia
  • 1. Comunica con il tuo partner
  • 2. Come far fronte a una mancanza di empatia nelle relazioni? Non incolpare te stesso
  • 3. Combatti una mancanza di empatia nei rapporti con l'empatia
  • 4. Non prendere mai le cose personalmente
  • 5. Cerca un aiuto professionale per salvare una relazione quando il partner non ha empatia
  • 6. Applicare i confini

Brené Brown disse: “L'empatia è una cosa strana e potente. Non c'è script. Non esiste un modo giusto o un modo sbagliato per farlo. Sta semplicemente ascoltando, trattenere spazio, trattenere il giudizio, connettere emotivamente e comunicare quel messaggio incredibilmente curativo di "Non sei solo". In termini semplici, l'empatia è la capacità di condividere i sentimenti di un altro. È la capacità di poterti mettere nei panni di qualcuno e camminare un miglio. Non c'è da stupirsi che sia una qualità cruciale da possedere; Una mancanza di empatia nelle relazioni è molto dannoso.

Dr. Bhonsle spiega: “Che cosa è una relazione essenzialmente? È quando due persone provenienti da background molto diversi si impegnano a lavorare verso un obiettivo condiviso. Vengono da diverse culture e educazioni, possiedono prospettive e sistemi di valori nettamente diversi e hanno i loro approcci unici verso la vita. Naturalmente, non vedono sempre gli occhi. Ma devono lavorare insieme pensando alle priorità comuni. L'empatia viene messa a fuoco quando negoziano le loro differenze mentre intraprendono il viaggio per raggiungere l'obiettivo condiviso. È la consapevolezza di ciò che è importante per il tuo partner."

Prendiamo l'aiuto di un esempio per comprenderlo meglio. Jason e Natasha si frequentano da tre anni. Natasha è piuttosto religiosa mentre Jason è ateo. Quando il padre di Natasha è ricoverato in ospedale, è devastata e ansiosa. Sebbene Jason non sia un credente di Dio, la incoraggia a pregare perché la religione è una parte importante della vita di Natasha e ha il potere di confortarla. Si rende conto che il suo sistema di credenze deve prendere un sedile posteriore per il benessere di Natasha, anche se ciò significa sostenere qualcosa a cui non si iscrive. Quindi, in che modo l'empatia influisce esattamente sulle relazioni?

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I tipi di empatia in una relazione

Dovresti sapere che ci sono tre tipi di empatia che influenzano il progresso di una relazione. Sono affettivi, cognitivi e somatici.

• Empatia affettiva: Si verifica quando un individuo può cogliere le emozioni del proprio partner e rispondere in modo appropriato. È anche chiamato empatia emotiva. Ad esempio, una donna osserva l'angoscia di suo marito, si sente preoccupata e ansiosa, porta su una tazza di tè per confortarlo e per fargli condividere ciò che sente. L'empatia affettiva svolge un ruolo chiave nel prestare supporto emotivo a una persona cara
• Empatia cognitiva: Cognitivo si riferisce all'attività intellettuale cosciente. È la capacità di vedere le cose dal punto di vista del tuo partner, ma più in modo razionale che emotivo. Ad esempio, comprendere il loro stato d'animo anche in tempi di disaccordo. L'empatia cognitiva è vitale per un approccio razionale ma gentile ai conflitti e patch ruvide nella relazione
• Empatia somatica: È una reazione fisiologica all'esperienza del tuo partner. Ad esempio, una ragazza ha mal di testa a causa della cattiva salute della sua ragazza. L'empatia somatica è un riflesso dell'investimento dell'individuo nell'obbligazione e nel benessere del partner

Poiché l'empatia affettiva e l'empatia somatica sono entrambi guidati da emozioni e sentimenti, c'è la possibilità che uno sia iper-empaticato. Hai mai visto la persona amata piangere, e mentre li consola, senti una forte fitta di dolore e i tuoi occhi iniziano ad annaffiare? In un momento in cui il loro supporto maturo è necessario dal loro partner, potrebbero asciugare le proprie lacrime. Tali persone diventano presto il partner emotivo sopraffatto in una relazione.   

Allo stesso modo, poiché l'empatia cognitiva è guidata intellettualmente, è estremamente preziosa in uno scenario del paziente-dottorato. Tuttavia, in un matrimonio o in una relazione, un empatico cognitivo può essere sotto-empchimento. Quando il tuo partner ha bisogno che tu li ascolti e sii triste con loro, essere offerti soluzioni per i loro problemi, non importa quanto siano efficaci tali soluzioni, potrebbe non essere la risposta più sensibile. 

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Ecco perché gli esperti usano spesso il termine empatia compassionevole. Fa un equilibrio tra i due: l'eccessiva entità e la sotto-entità. Empatia compassionevole ti spinge a capire e sentire abbastanza il dolore del tuo partner da farli sentire visti e ascoltati, oltre a spingerti abbastanza da aiutarli. Ti assicura di non subire un sovraccarico di empatia in una relazione emotivamente estenuante. Empatia compassionevole ti aiuterà a mostrare un sano livello di empatia non solo nel tuo matrimonio o nella tua relazione, ma anche con gli amici, al lavoro, con la famiglia o con estranei. 

Empatia influisce sulle relazioni, chiedi? Assolutamente. È difficile costruire e sostenere una connessione significativa in sua assenza. Passiamo ai segni che il tuo partner manca di empatia, segni che incantano il problema per il tuo legame: gli indicatori della mancanza di empatia nelle relazioni. Esamina la tua situazione da un obiettivo molto onesto e obiettivo. Il primo passo della guarigione è diagnosticare il problema afferrando la mancanza di significato dell'empatia. Ma prima, rispondiamo a questo: cosa indica una mancanza di empatia in una relazione?

Cosa fa la mancanza di empatia a una relazione

Una bella relazione è come un duetto musicale. Ogni partner balla in perfetto coordinamento, uno che risponde all'altro. Ciò accade solo perché la coppia ha un tempismo impeccabile, da una pratica di lunga data di comunicazione efficace e in corso nella relazione. Si sono comunicati e si sono capiti così bene che un partner è in grado di leggere l'altro come il retro della loro mano. Ciò che la mancanza di empatia fa è nel mezzo di questo canale di comunicazione. Il partner a cui manca l'empatia non fa mai uno sforzo per capire e leggere il proprio partner. Il partner sofferente alla fine smette di comunicare.

Una relazione senza empatia è simile a un edificio infestato da termiti. L'infestazione avviene sotto la superficie fino a quando all'improvviso, l'edificio si schianta, prendendo tutti di sorpresa. Cosa indica la mancanza di empatia? Mostra che un partner si sente sempre irrispettoso e sottovalutato. Non c'è apprezzamento. Tutto è dato per scontato. Un partner che non può entrare in empatia non sarà in grado di notare gli sforzi che il loro partner fa nella relazione. 

Andando a lavorare, prendendo il carico mentale di tutte le faccende domestiche, facendo il bucato nei fine settimana, lottando per una promozione sul lavoro ma tornando a casa in tempo per cena, ogni persona fa una sorta di sacrificio o esce dalla loro zona di comfort per i loro altri significativi. Tuttavia, per un partner che non può entrare in empatia, qui non c'è nulla di significativo. Questo non solo crea una crisi di apprezzamento nella relazione, ma si verifica anche un enorme squilibrio di sforzo. Questo spesso provoca frustrazione e stress per il partner della vittima. Non è facile avere una relazione con qualcuno che non ha empatia.

La mancanza di empatia in una relazione mette un paio di fallimenti sicuri. Come ti aspetti che la relazione funzioni se non c'è rispetto, nessun apprezzamento e nessuna comunicazione sfumata - tutto ciò che deriva dall'empatia? Quando si frequentano qualcuno senza empatia, non si può sviluppare il tipo di fiducia nel proprio partner che dice "Ho sempre le spalle". Le relazioni richiedono una fede cieca nel tuo partner, quella della vita e della morte. L'empatia si accumula per fidarsi, vedi.

Rapporti impegnati come i matrimoni non possono funzionare senza fondere le finanze, condividere la responsabilità delle famiglie comuni e dei bambini dei genitori. Come si fa a farlo senza fiducia? Una tale relazione è o condannata a frantumare, oppure il partner della vittima deve vivere la loro intera vita a spazzolare i problemi sotto il tappeto, tollerando il comportamento lontano del partner e accettando questo destino. In casi estremi, questa mancanza di empatia può persino portare ad abusi emotivi. E l'altro partner? Beh, non hanno notato nulla comunque.   

9 segni di mancanza di empatia nella tua relazione 

Le cose si sono sentite via ultimamente? Pensi di aver dato troppo di te stesso nella relazione? Bene, ottieni una visione uniforme delle cose identificando questi segni di mancanza di empatia nelle relazioni. Nota l'intensità e la frequenza di tali occorrenze nella tua relazione. Individuare questi schemi di comportamento nel tuo partner non dovrebbe essere troppo difficile: queste bandiere rosse della relazione sono facilmente visibili.

Ecco un equo avvertimento: potresti essere sorpreso di vedere alcune delle tue tendenze in questi punti qui sotto. Non saltare subito alla negazione. Tutti noi mancano in un dipartimento o nell'altro, e forse l'empatia è il tuo punto debole. È un'area su cui dovrai lavorare da solo. Alla fine lo affronteremo anche. Per ora, stringi la cintura di sicurezza e preparati per queste bombe di verità. Ecco la risposta a "Come dire se al tuo partner manca di empatia?"

1. I tuoi sentimenti vengono invalidati - la massima mancanza di significato dell'empatia

Dr. Bhonsle spiega: “Questo è il segno più ovvio di mancanza di empatia nelle relazioni. Un individuo che non è empatico sarà sprezzante nei confronti dei sentimenti del proprio partner. Frasi come "sei troppo sensibile" o "non reagire in modo eccessivo, questo è niente". Non saranno disposti a indagare sulle emozioni che vengono avvertite dall'altra persona.

“Permettimi di dirlo in questo modo: se una persona si lamenta del dolore al petto, la prima risposta li sta portando in ospedale. C'è un'urgenza per indagare sul motivo dietro il dolore fisico. Questa risposta dovrebbe essere la norma anche con dolore emotivo o tumulto. Le persone che non hanno empatia non sono pronte a esaminare i sentimenti degli altri. È proprio il motivo per cui fanno cattivi partner."

La prossima volta che esprimi le tue preoccupazioni per un avvistamento, osserva come risponde il tuo partner. Sono coinvolti e interessati a scoprire perché ti senti come te? Oppure scrollano le spalle e ritengono che la conversazione non sia importante? Ecco come dire se al tuo partner manca di empatia per te.

2. Sei sottoposto a critiche costanti quando c'è una mancanza di empatia nelle relazioni

È quasi come se il tuo partner stesse cercando un premio "Critic of the Year". Le persone a cui manca l'empatia hanno difficoltà a capire da dove provengono gli altri. Sono pronti a giudicare e duri da criticare. Inoltre, sono meno tolleranti e il perdono nelle relazioni non è il loro forte. Inutile dire che un tale atteggiamento è molto drenante per coloro che li circondano.  

Dì, sei tornato a casa dopo una lunga giornata di lavoro e hai fatto una tazza di caffè. Esausto, ti sei seduto sul divano e ne hai versato accidentalmente un po 'nel processo. Il tuo partner ti rimprovera immediatamente per la tua disattenzione senza riconoscere la tua fatica. Né si offrono di ripulirlo per te. Nella loro mente, hai fatto un errore e avevano ragione nel criticarti.

Inoltre, sono duri anche nel loro feedback. Se chiedi al tuo partner come ti sembra quel vestito nero, potrebbero dire casualmente: "Sembra molto mediocre". E sarebbero perfettamente inconsapevoli della tua mascella che cade sul pavimento con shock e rabbia. La frase "Lingua di rasoio" si adatta abbastanza bene.

3. Cosa indica la mancanza di empatia? Il tuo partner non ha una mentalità aperta

C'è un'impostazione predefinita nella loro testa che fa pensare che abbiano sempre ragione. Credono sinceramente nella validità delle loro opinioni e decisioni. Di conseguenza, potrebbero essere inflessibili nei loro modi. Si può notare il tuo punto di vista, ma il loro avrà la precedenza nell'implementazione. Ma questo solleva una domanda importante: perché le persone non hanno empatia per gli altri? Cosa indica la mancanza di empatia?

Dr. Bhonsle chiarisce le cose: “Ci sono due ragioni dietro una mancanza di empatia; un'educazione in cui sei stato allevato senza empatia o un'educazione in cui sei stato riparato eccessivamente. Qualsiasi infanzia che si trova su uno di questi due estremi può modellare gli individui per diventare disompesti. Anche gli stereotipi di genere svolgono un ruolo; Gli uomini che non hanno empatia oggi sono stati istruiti sulla falsariga di "ragazzi non piangono" da bambini. Ora sono adulti disfunzionali che lottano con le relazioni."

Come capire se al tuo partner manca di empatia? Hanno diritto. Abituati ad avere le cose a modo loro, sono spesso sconsiderati di ciò che le persone intorno a loro vogliono. E una riluttanza a compromettere è un enorme errore di relazione.

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4. Ci sono istanze deliberate di mancanza di rispetto

Dr. Bhonsle afferma: “Fare scelte intenzionali che danneggiano il loro partner o in netto contrasto con i loro valori e credenze è un tratto di persone che non hanno empatia. È molto, molto deliberato: il motivo è infilare l'altra persona. C'è un certo senso di malignità dietro queste azioni e hai un problema a portata di mano che richiede un'attenzione urgente."

Questa è la mancanza di empatia che significa che devi sapere. Il tuo partner ti attraverserà consapevolmente per le cose più banali. Ad esempio, sei una persona molto educata che crede nel ringraziare le persone per il lavoro che svolgono. In un ristorante, il tuo partner dissualmente disserà il cameriere o ci toccerà le dita contro di loro. Questo comportamento è un affronto ai tuoi valori e preferenze. Tali istanze riflettono una mancanza di empatia nelle relazioni e sono uno spettacolo di ostilità da parte del tuo partner. Presta attenzione a questi segnali di avvertimento di tossicità.

5. In che modo l'empatia influenza le relazioni? Il tuo partner tende a reagire in modo eccessivo

La gestione della rabbia è molto importante nelle relazioni. Se le persone avessero appena espresso i loro pensieri senza pensarci, la società scendeva nell'anarchia. Sfortunatamente, questo è proprio quello che fanno le persone che non hanno l'empatia. Le loro reazioni istintive sono eccessive e rumorose. Ecco come dire se al tuo partner manca di empatia: reagiscono in modo eccessivo. Quando c'è una mancanza di empatia nelle relazioni, la risposta non è in proporzione all'evento che ha avuto luogo.

Questo segno è un ramo di essere critico e irrispettoso. Al loro centro, le relazioni abusive e malsane mancano anche di empatia. Le persone tossiche reagiscono in modo eccessivo quando affrontano un inconveniente, ma minimizzano i problemi del loro partner. Ripensa all'ultimo combattimento che hai avuto. Ricordi di aver detto al tuo partner di calmarsi? Allora, pensavi che stessero soffiando le cose in modo sproporzionato ma stavano cercando di vedere comunque il loro punto di vista? Se sì, allora è chiaro che stai cercando di salvare una relazione quando il partner non ha empatia e cavolo, devi essere stanco.

6. C'è una mancanza di apprezzamento con le persone che non hanno empatia

Semplicemente non puoi costruire una relazione sana senza gratitudine per ciò che il tuo partner porta al tavolo. Un'assenza di apprezzamento è un precursore della discussione costante e dei combattimenti. Quando c'è una mancanza di empatia nelle relazioni, le persone non riconoscono gli sforzi e i sacrifici dell'altro. Devo spiegare quanto sia disastroso?

Tutto si riduce al diritto del partner disompetico. Un lettore del Texas scrisse: "Potevo percepire che qualcosa stava andando storto per un po 'ma non sapeva come mettere un dito sopra. Le mie azioni sono passate inosservate e mi sono sentito molto inadeguato. Sembrava che niente che avessi fatto fosse abbastanza. Dopo aver pensato (e qualche aiuto dai miei amici), mi sono reso conto che il mio partner era il problema. Gli uomini a cui manca l'empatia non sono consapevoli di sé, ma ho deciso che doveva fare di meglio. Dopo molte, molte conversazioni, siamo forti di 7 anni e il resto è storia."

In che modo l'empatia influisce positivamente sulle relazioni? Integrando le qualità di relazione indispensabili che rendono una connessione più forte. Di conseguenza, la mancanza di empatia nelle relazioni ostacola la fiducia, l'onestà, la gratitudine, la gentilezza, l'amore e l'amicizia. Ha un effetto a catena a lungo termine.

7. I tuoi problemi sono presi leggermente

Qual è la parola a cui sto pensando? Gaslighting. Trivializzare i problemi del loro partner è un tratto tossico di donne e uomini che non hanno empatia. Tendono a pensare che si verifichino problemi perché le persone "meritano" (e questo è ciò che causa la mancanza di empatia). Mio cugino, Ryan, crede fermamente che le persone invitino problemi a se stessi. E pensa anche che avrebbe potuto gestire meglio quei problemi. Una convinzione nella propria competenza è fantastica, ma questo è sicuramente un tratto.

Se mai vai dal tuo partner con un problema, la loro prima domanda probabilmente inizia con le parole: "Perché hai fatto - ?"Perché hanno automaticamente assunto che l'errore sia tuo; ti sbagli nel sentire come fai. Il tuo telefono si blocca - “Perché non hai cambiato il modello quando te l'ho chiesto?"Un collega ti provoca -" Perché gli hai lasciato entrare nella tua testa?"C'è un tono sottostante di" Te l'ho detto "in ogni risposta. Afferrai ora la mancanza di significato dell'empatia?

8. C'è una mancanza di responsabilità - Segni di mancanza di empatia nelle relazioni

Anche la più piccola delle aziende ha un dipartimento di reclami o un numero di assistenza clienti. E stiamo parlando di una relazione qui. La responsabilità è un must per la risoluzione dei conflitti e una comunicazione sana. Non è possibile condurre una vita felice quando il tuo partner è in costante negazione per i loro errori. Non solo si rifiutano di scusarsi, ma invalidano anche la premessa della tua denuncia. Il loro motto è "ciò che senti non ha nulla a che fare con me".

Dr. Bhonsle dice: "Non c'è spazio per lavorare sulla relazione senza che l'individuo si assumesse la responsabilità per le loro azioni. Devono capire che le loro decisioni colpiscono gli altri nelle vicinanze. C'è una relazione causa-effetto in movimento. Senza questa conoscenza, continueranno a fare scelte egocentriche."Quindi, cosa indica una mancanza di empatia qui? Suggerisce l'incapacità di visualizzare l'interconnessione di azioni e ripercussioni.

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9. Il tuo partner è emotivamente non disponibile

Ricorda il concetto di empatia affettiva. È la capacità di un individuo leggere le emozioni degli altri e rispondere in modo appropriato. Le persone che non hanno empatia non sono buoni pilastri del supporto emotivo. In primo luogo, non capiscono cosa sta provando qualcuno; Potrebbero confondere il dolore per rabbia. E in secondo luogo, le loro risposte non sono esattamente corrette. (Gli uomini che non hanno battute sugli empatia fanno battute nel momento sbagliato, per esempio.)

Dal momento che essere di supporto è un elemento che ogni relazione richiede, l'indisponibilità emotiva diventa un grosso problema. Durante i periodi difficili della tua vita, il tuo partner potrebbe fallire nel prestare comfort o consolazione. Nonostante i loro migliori tentativi, l'intelligenza emotiva non è qualcosa in cui eccellono.

Siamo sicuri che questi segni che manca al tuo partner di empatia sono stati angoscianti da attraversare, ma sappiamo anche che devi aver guadagnato molta chiarezza. Congratulazioni per aver completato il primo passo della risoluzione dei problemi! Ora possiamo procedere al passaggio successivo, affrontando la mancanza di empatia nelle relazioni. Può essere esasperante per uscire con qualcuno che è spesso sprezzante e critico nei tuoi confronti, ma puoi scegliere di guarire insieme per un futuro migliore.

6 modi per far fronte a un partner che manca di empatia

Questa è una vera prova di pazienza. Quando una coppia manca di empatia in una relazione, non esiste una soluzione di correzione rapida. Ma se vuoi far funzionare la relazione, dovrai controllare il tuo temperamento attorno al tuo partner. Un cambiamento drastico non si verifica mai; Le persone devono mettere il lavoro per salvare una relazione quando il partner manca di empatia. Come si suol dire, lento e costante vince la gara.

Dr. Bhonsle elabora: “Fare il duro lavoro pagherà. Puoi insegnare empatia a un individuo. Le pratiche a livello di superficie stanno ascoltando meglio, pensando prima di rispondere, essere più tolleranti nei confronti di nuove idee e modi, ecc. A un livello più profondo e ci vuole un po 'di tempo, la mentalità dell'individuo viene elaborata risolvendo i problemi del passato."Ecco i 6 modi di affrontare una mancanza di empatia nelle relazioni.

1. Comunica con il tuo partner

So che sembra una cosa molto semplice da fare. Ma molte volte, una persona smette di provare a sistemare le cose con un partner disompetico. Si arrendono solo come stanno le cose. Questo è il modo in cui le persone rimangono bloccate nelle relazioni disfunzionali per anni con un partner che compromette i loro bisogni e desideri invece di trasmettere i propri sentimenti in modo razionale e assertivo.

Dr. Bhonsle dice: "Dovrai comunicare in modo diplomatico. Se lo fai in modo emotivo, il tuo partner ti licenzierà di nuovo. Sii poco drammatico con il tuo approccio. Se non riesci a spiegare il problema che sta nella mancanza di empatia, impressiona su di loro le ripercussioni dello stesso. Tuo marito potrebbe non capire perché essere disompetici sia un problema, ma capirà che il suo comportamento potrebbe portare a una separazione tra voi due. Puoi arrivare a lui spiegando le conseguenze delle sue azioni."

2. Come far fronte a una mancanza di empatia nelle relazioni? Non incolpare te stesso

È facile iniziare a trovare difetti in te stesso quando il tuo partner si mette a galir e ti critica. Tieni la tua posizione e non ribellarsi a te stesso. Il bagaglio emotivo del partner o del coniuge non è qualcosa per cui devi prenderti. Mantenere il tuo equilibrio emotivo è estremamente importante in tale situazione. Se non riesci a preservare la tua salute emotiva/mentale, le circostanze inizieranno a mettere via la tua autostima.

Essere in una relazione con qualcuno a cui manca l'empatia non è un'impresa facile. Essendo dati per scontato, sempre dando, i tuoi sforzi non riconosciuti e non apprezzati, una relazione senza empatia può frustrarti a nessuna fine. Regalati invece credito. Ma non permettere a quell'orgoglio di diventare tossico o di spingerti a sopportare l'abuso emotivo.

3. Combatti una mancanza di empatia nei rapporti con l'empatia

Mehmet Oz disse: “L'opposto della rabbia non è la calma, è empatia."In momenti di rabbia, cerca di capire che il tuo partner è un prodotto delle loro esperienze. La consulenza relazionale ti insegnerà lo stesso. Il loro approccio disompetico è il risultato diretto di ciò che hanno vissuto nella vita. Anche se questo non dà loro un biglietto per comportarsi male o essere sconsiderato, serve da spiegazione per la loro condotta. Una volta compreso ciò che causa la mancanza di empatia, sarai più disposto a sostenere i loro sforzi mentre si disimparano.

4. Non prendere mai le cose personalmente

Il primo passo per cercare te stesso non è prendere le parole del tuo partner personalmente. Le loro azioni o discorsi non sono una riflessione su di te. Le origini della loro condotta non sono associate a te. Sii molto chiaro su questo fronte; Nel momento in cui inizi a lasciare che i commenti negativi influenzino la tua vita, subirai un restyling (terribile). Nessuno dovrebbe cambiare gli aspetti fondamentali della loro personalità a causa della mancanza di empatia nelle relazioni.

5. Cerca un aiuto professionale per salvare una relazione quando il partner non ha empatia

Dr. Bhonsle afferma: “La consulenza relazionale è un buon spazio per lavorare sull'approccio disompetico di un individuo. Puoi affrontare molte domande lì, come: perché le persone mancano di empatia? Vivono in uno stato di amarezza? Sono stati cresciuti in un ambiente intensamente competitivo? O sono nati con un cucchiaio d'argento in bocca, privilegiati fino al punto di essere viziato? Molta comunicazione tra i partner può fluire in modo sano quando è presente un professionista della salute mentale."

Molte persone hanno camminato per la strada in cui ti trovi. La mancanza di empatia nelle relazioni è profondamente doloroso con cui convivere. Tu e il tuo partner potete guarire insieme cercando un aiuto professionale ed emergendo più forte. In Bonobology, abbiamo un gruppo di consulenti e psicologi autorizzati che possono guidarti. Siamo qui per te.

6. Applicare i confini

Quando esca qualcuno senza empatia, preparati a dare la priorità a te stesso. Ciò è applicabile in situazioni in cui si sta subendo abusi emotivi, fisici o psicologici. Disegna e applica i confini delle relazioni immediatamente per salvaguardare il tuo benessere. Se pensi che la mancanza di empatia del tuo partner rappresenti una minaccia diretta per la tua sicurezza, considera di allontanarti dalla relazione. Due persone devono essere disposte a salvare una relazione quando il partner non ha empatia.

E qui giriamo al termine di questa guida completa sulla mancanza di empatia nelle relazioni. Siamo sicuri che sei attrezzato per affrontare le sfide a testa alta e ragazzo, siamo orgogliosi di te per questo. Hai il nostro supporto incondizionato e i migliori auguri per il tuo viaggio davanti.

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