9 segni di compiacenza in una relazione

Quando le partnership romantiche vengono messe sotto lo scanner, il periodo della luna di miele, il prurito di sette anni, la crisi di mezza età, la tossicità e la disfunzionalità sono i temi più comunemente discussi. Tuttavia, tra questi, un fenomeno scivola attraverso le fessure - compiacenza in una relazione. Forse perché non è affascinante come il periodo della luna di miele o apparentemente inquietante come una relazione tossica o disfunzionale.

Tuttavia, merita l'attenzione perché il compiacimento in una relazione di matrimonio o a lungo termine è estremamente banale e ha il potenziale per provocare il caos se lasciato incustodito. Ciò che lo rende ancora più allarmante è il fatto che un comportamento compiacente si insinua lentamente nelle dinamiche delle relazioni, a causa di cui la maggior parte delle coppie non sono in grado di individuare i segnali di avvertimento precoce in tempo. Quando ti rendi conto che qualcosa non va, hai già una relazione stantio che sembra allontanarsi, a poco a poco.

Per assicurarsi che ciò non accada alla tua relazione, abbiamo parlato con la psicologa di consulenza Kavita Panyam (Masters in Psychology e International Affiliate con l'American Psychological Association), che ha aiutato le coppie a lavorare attraverso i loro problemi di relazione per oltre due decenni, a capire Qual è la compiacenza nelle relazioni e quali sono le bandiere rosse che devi fare attenzione.

Cosa significa compiacente in una relazione?

Sommario

• Cosa significa compiacente in una relazione?
• Cosa causa il compiacimento delle relazioni?
  • 1. Indifferenza verso il tuo partner
  • 2. Essere troppo comodo
  • 3. Il risentimento può causare compiacimento delle relazioni
  • 4. Rinunciare alla relazione
• 9 segni di compiacenza in una relazione
  • 1. Essere annoiato e irrequieto
  • 2. Mancanza di attenzione verso il partner
  • 3. Diventare passivo nella relazione
  • 4. Critica costante
  • 5. La delusione è un segno di compiacenza in una relazione
  • 6. Accontentarsi dello status quo
  • 7. Trascurare verso la cura di sé e il benessere
  • 8. Desiderio sessuale NOSETIVI
  • 9. Fantastico su altre persone
• 6 modi per evitare il compiacimento in una relazione
  • 1. Cambia la tua prospettiva verso la tua relazione
  • 2. Fai in modo che piccoli sforzi
  • 3. Ritaglia il tempo di qualità per affrontare il compiacimento in una relazione
  • 4. Coltiva una delicata curiosità verso il tuo partner
  • 5. L'intimità fisica può contrastare il compiacimento delle relazioni
  • 6. Imposta gli obiettivi di relazione per continuare a muoversi nella giusta direzione
  • Puntatori chiave

Uno dei motivi per cui molte coppie non riescono a riconoscere questo fenomeno è che confondono di essere compiacenti con il fatto di essere a proprio agio in una relazione. Tuttavia, i due sono come gesso e formaggio. Ecco perché capire la definizione di compiacimento in una relazione è la chiave per eliminarla.

Spiegare cosa significa compiacenza nel matrimonio o nelle relazioni a lungo termine, afferma Kavita: “La compiacenza in una relazione significa scivolare in una zona di comfort a causa di un falso senso di sicurezza che la relazione durerà per sempre. In una tale relazione dinamica, in genere, un partner lascia andare e smette di fare uno sforzo per cambiare o migliorare le cose.

“La compiacenza è caratterizzata da una zona di comfort tossica in cui un partner o coniuge dà l'altro per scontato. Alcune persone la chiamano modalità Auto-Pilot in una relazione, ma la chiamo stagnazione in cui un partner smette di lavorare per la relazione."

Essere compiacenti nella vita o nelle relazioni è una tendenza malsana che può avere conseguenze di vasta portata. “Una delle cadute di un partner che diventa compiacente in una partnership è che dopo un po 'di tempo, l'altro lascia andare. Ora, hai due persone che non combattono per la loro relazione o fanno qualcosa per farla prosperare.

“Di conseguenza, uno o entrambi i partner possono iniziare a cercare ciò che manca nella loro relazione all'esterno, portando all'infedeltà. In alternativa, possono accettare la relazione insoddisfacente così com'è e scegliere di soffrire in una partnership che sembra vuota. Questo può, nel tempo, mettere a dura prova la loro salute mentale e fisica ", aggiunge Kavita.

Gli effetti della compiacenza nel matrimonio o nelle relazioni possono riversarsi anche ad altri aspetti della vita di una coppia. Potresti trovare più difficile concentrarsi sul lavoro e la tua crescita professionale potrebbe avere un successo. Se ci sono bambini coinvolti, anche la negatività tra i genitori può riversarsi a loro, rendendoli ansiosi o depressi. Ecco perché è fondamentale individuare i segni di un matrimonio o una relazione compiacenti in tempo e lavorare per correggere il corso prima che il danno diventi troppo profondo.

Lettura correlata: Push Pull Relationship - 9 modi per superarla

Cosa causa il compiacimento delle relazioni?

La compiacenza delle relazioni è un problema comune che può insinuarsi su una coppia senza che nessuno dei due partner si rendesse conto quando o come sono scivolati nella cosiddetta zona di comfort che li ha fatti a pezzi. Ora che capisci il significato di essere compiacente in una relazione, è fondamentale capire il grilletto sottostante per questo modello pericoloso che può rendere la tua connessione vuota e insignificante dall'interno.

Spiegando cosa causa il compiacimento delle relazioni, Kavita dice: “Quando smetti di creare nuove equazioni in una relazione o un matrimonio a lungo termine, la compiacenza inizia a stabilire. Da qui, l'equazione diventa noiosa, noiosa, stagnante e asfissiante. Non c'è speranza di salvare tale connessione a meno che un partner non faccia uno sforzo rinnovato per scuotere lo status quo e l'altro risponde positivamente."

La compiacenza mette una relazione in un brutto posto e la parte peggiore è che potresti non sapere come sei arrivato esattamente lì e cosa puoi fare per riprendersi. Ad un certo punto tra la fase di luna di miele e ti senti a tuo agio nella tua relazione, potresti iniziare a smettere di apprezzare il tuo partner e iniziare a darli per scontato, e viceversa. Prima che tu lo sappia, l'amore, l'affetto e tutto il resto che ti hanno riunito iniziano a dissiparsi. Ecco perché si dice che il compiacimento uccida le relazioni.

Tuttavia, ciò non significa che una volta colpita da un compiacimento in una relazione, non puoi rimbalzare e ricostruire un legame amorevole e nutriente con il tuo altro significativo. Il viaggio per gestire efficacemente il compiacimento delle relazioni inizia con la comprensione da dove deriva. Ecco alcune cause comuni dietro le coppie che sono compiacenti in una relazione:

1. Indifferenza verso il tuo partner

L'indifferenza in una relazione può essere un killer silenzioso che ha messo a dura prova la connessione di una coppia nel tempo ed è uno dei principali trigger dietro la compiacenza. Questa stessa indifferenza può essere radicata in questioni psicologiche come l'attaccamento evitante o i tratti narcisistici, o può semplicemente essere una manifestazione di incapacità di apprezzare la sicurezza e sostenere un partner che un partner dà alla vita dell'altro.

Qualunque sia il motivo, il partner alla fine ricevente di questa indifferenza può sembrare impotente. A meno che il partner indifferente non sia impegnato in una certa ricerca e introspezione dell'anima, questo fattore scatenante per la compiacenza delle relazioni può dimostrare molto la sua rovina

Lettura correlata: È indifferenza o mancanza di rispetto equivalente a tradire il coniuge?

2. Essere troppo comodo

Stare a proprio agio in una relazione è sicuramente un buon segno: indica che ti senti sicuro e sistemato con il tuo altro significativo. Tuttavia, quando vai dall'essere a tuo agio a troppo comodo, potresti dover affrontare il compiacimento in una relazione. Quando diventi troppo a tuo agio, potresti non sentire il bisogno di fare uno sforzo per nutrire e coltivare la tua relazione.

Lasci che la relazione funzioni sul pilota automatico, senza investire cure, tempo di qualità dell'affetto in esso. Se lasciato incontrollato, potrebbe portarti a un punto in cui continui a stare l'uno con l'altro perché sei a tuo agio in una relazione e non ti innamori più l'uno dell'altro

3. Il risentimento può causare compiacimento delle relazioni

Quando ci sono problemi irrisolti in gioco, il risentimento in una relazione prende piede. Quando inizi a risentirti del tuo partner, la rabbia diventa la tua risposta preferita verso di loro perché non vuoi condividere con loro le tue emozioni più vulnerabili come tristezza, delusione, colpa o dolore. Rabbia e risentimento non solo ti impediscono di essere il tuo io autentico in una relazione, ma anche di ostacolare la tua capacità di comprendere ed entrare in empatia con il tuo partner.

Questa mancanza di empatia e comprensione può alimentare la difesa e la negazione, che, a loro volta, diventano innescati per la compiacenza in una relazione. Dato che il risentimento colpisce anche una comunicazione efficace tra i partner, potresti non essere in grado di chiarire le cose. Questo può mettere in moto un circolo vizioso che alimenta la compiacenza delle relazioni.

4. Rinunciare alla relazione

Questa è una delle cause più importanti del compiacimento delle relazioni. Questo in genere accade quando un partner cerca di continuare a cercare un po 'di cambiamento ma non lo vede mai materializzarsi. Le persone possono anche rinunciare alle loro relazioni se ritengono che nessun sforzo cambierà lo status quo. O quando modelli negativi come rabbia, litigio o critiche costanti da parte di un partner diventano i fattori determinanti di una relazione.

Rinunciare all'amore o una relazione non significa sempre la fine della strada per una coppia. Tuttavia, certamente fa sì che le dinamiche di relazione si spostano. Quando uno o entrambi i partner rimangono in una relazione che hanno rinunciato, può alimentare la compiacenza delle relazioni.

Lettura correlata: 23 segni di una relazione malsana

9 segni di compiacenza in una relazione

Mallory e George sono insieme dal college. Come ogni altra coppia, i primi anni della loro relazione erano in fermento per l'eccitazione e Mallory pensava di non poter chiedere di più. Quando George ha fatto la domanda, Mallory ha detto "sì" senza un pizzico di esitazione. Ma qualche anno nel matrimonio, la loro equazione è cambiata oltre il riconoscimento.

George ha smesso di prendere qualsiasi iniziativa nella relazione. Dimentica i loro vecchi rituali di serate settimanali degli appuntamenti e trascorrere i fine settimana o rannicchiati a letto insieme o escursioni nel bosco, Mallory ha trovato difficile persino attirare suo marito in una conversazione.

“Allora, come è stato il lavoro?"
"Bene."
"Che cosa hai fatto?"
“Conosci roba da lavoro."

È così che è andata la loro comunicazione, e alla fine, è diventata. Quando una moglie o un marito è troppo compiacente, questo senso di distacco diventa uno schema nella loro equazione. Il primo sospetto di Mallory fu che suo marito la stesse tradendo. Dopo mesi di ossessionare, si rese conto che non era così. Allora, cos'è stato? “Potrebbe essere che George stesse mostrando i classici segni di compiacimento nel matrimonio?"Si chiese ma non riusciva a trovare una risposta conclusiva.

Se anche tu hai a che fare con qualcosa di simile, capire i segnali di avvertimento di un matrimonio o una relazione compiacenti può essere l'inizio della fine dei tuoi problemi. Ecco i 9 segni più comuni di compiacenza in una relazione:

Lettura correlata: Come innamorarsi di nuovo - questa volta nelle piccole cose della vita

1. Essere annoiato e irrequieto

Proprio come essere compiacente nella vita, il compiacimento nelle relazioni è anche contrassegnato da un fastidioso senso di noia e irrequietezza. “Quando c'è noia in una relazione, unita a un senso di irrequietezza, l'impulso di parlare con il proprio partner, rendere le cose interessanti, portare nuovi pensieri, idee e piani è completamente estinto. Questo è quando la scintilla inizia a morire.

“Dato che sei annoiato e irrequieto, riconosci che c'è qualcosa che manca nella tua relazione. Potresti persino desiderare un po 'di eccitazione ma non vuoi fare uno sforzo per mescolarlo nella tua relazione attuale. Di conseguenza, puoi cercare quell'eccitazione al di fuori della tua relazione principale perché lavorare sulla connessione che hai con il tuo partner esistente sembra poco interessante ", afferma Kavita.

Uno dei segni più significativi di un matrimonio o una relazione compiacenti è vivere con un costante senso di mancanza di appagamento unita alla riluttanza a prendere misure per rimediare alla situazione. Questo invariabilmente ha un impatto sulla connessione di una coppia, allontanandoli l'uno dall'altro. Ecco perché non è un tratto dire che il compiacimento uccide le relazioni.

2. Mancanza di attenzione verso il partner

Se un partner è compiacente, l'altro può provare a spingerli fuori da questo stato di limbo dicendo loro che non sono affettuosi o attenti ai loro bisogni. “Il partner all'estremità ricevente può dire all'altro che non si esprimono abbastanza o non li supportano, che si tratti di emotivamente, fisicamente, finanziariamente o in qualsiasi altro modo.

“Anche quando un partner sta dicendo all'altro che non sono attenti, non rispondono ai loro bisogni. Se il tuo partner chiede la tua partecipazione alla partnership ma non stai prestando attenzione, puoi contarlo tra i segni di un matrimonio o di una relazione compiacenti ", afferma Kavita.

La definizione stessa di compiacenza in una relazione è radicata in abbandono emotivo, abbandono, stagnazione e zona di comfort che è diventata tossica. Se ti sei mai chiesto perché i ragazzi sono compiacenti in una relazione o perché le ragazze fanno un passo indietro dal fare uno sforzo nella relazione, hai la tua risposta: un senso di conforto tossico è la colpa. Per far rivivere una relazione stantio, entrambi i partner devono fare uno sforzo attivo per emergere da questo stato di limbo e trovare modi più recenti per riaccendere la scintilla.

3. Diventare passivo nella relazione

Nel tempo, Mallory iniziò a sentirsi come se fosse l'unica a fare uno sforzo per mantenere a galla la relazione e respirare nuova vita dentro. Avrebbe pianificato i brunch domenicali al caffè preferito di George, faceva gesti romantici per lui come dargli un massaggio o lasciargli piccole note d'amore. Nonostante tutti i suoi sforzi, sembrava che George non fosse pronto a incontrarla a metà strada.

“Mio marito è troppo compiacente e ha iniziato a sentirsi come se l'onere mantenendo in vita questo matrimonio fosse caduto esattamente su di me. Mi chiedo se ne valga la pena ”, ha confidato in sua sorella, dopo un altro tentativo fallito di cercare di convincere George a essere coinvolto nella relazione.

Kavita riconosce che questo non è insolito quando una coppia sta lottando con un comportamento compiacente. “La compiacenza in una relazione mette radici quando almeno un partner non è più presente nell'equazione. Di conseguenza, l'altro può iniziare a sentirsi come in una relazione o in un matrimonio e ancora single ", aggiunge.

Lettura correlata: 7 passaggi per riconnettersi con il coniuge e rafforzare il legame

4. Critica costante

Spesso, quando Mallory faceva un dolce gesto per George, si irritava piuttosto che essere contento. Ad un certo punto, le disse: “Se vuoi davvero fare qualcosa di carino per me, lasciami solo."Anche se non era in grado di definire perché esattamente si sentiva disconnesso dalla donna di cui era così innamorato, George ammetteva di sentire Blah nella relazione. Per lui, gli sforzi di Mallory per migliorare le cose erano solo un altro promemoria della relazione in un brutto posto.

Le critiche costanti da parte di un partner e si scagliano sono i segni di compiacenza in una relazione. “Quando un partner si allunga per migliorare le cose, si incontrano con critiche. Se il partner dice che desiderano affettare o vogliono trascorrere del tempo di qualità insieme al loro altro significativo, le altre sferzate e li criticano.

"La risposta tipica è:" Non sei mai felice o soddisfatto. Non ho mai chiesto nulla di te. Non ho aspettative da te. Allora, perché tu?"Quando tutte le richieste di affetto e attenzione sono accolte con critiche, significa che il compiacimento ha preso una roccaforte nella relazione", spiega Kavita.

5. La delusione è un segno di compiacenza in una relazione

“Ogni volta che i tentativi di un partner di creare una nuova equazione all'interno della relazione vengono accolti con mancanza di interesse e critiche, porta a dolore, dolore, rabbia e delusione. C'è anche un intenso senso di frustrazione che le cose non stanno cambiando ", afferma Kavita.

Mallory ha continuato a provare per anni a migliorare le cose e salvare il suo matrimonio anche quando era l'unica a provare ma inutilmente. Lentamente, il suo atteggiamento si spostò da un desiderio disperato di far rivivere la sua connessione con George con quella di fastidio e frustrazione. Ora, quando George l'ha trattata con indifferenza, l'ha abbinata con mancanza di interesse e disprezzo del suo.

Quando una ragazza o un ragazzo è compiacente in una relazione, è solo una questione di tempo prima che anche il loro partner inizi a ricambiare in natura. In effetti, a causa del risentimento per bisogni insoddisfatti e sforzi senza pari, possono persino rispondere con una compiacenza molto maggiore, immergendo la relazione in un brutto posto.

6. Accontentarsi dello status quo

“Quando un partner si sente come se fosse l'unico a fare uno sforzo senza vedere alcun cambiamento, la lotta muore anche dentro di loro. Sanno che i loro sforzi non faranno la differenza e si accontentano dello status quo ", afferma Kavita.

Il desiderio di parlare attraverso le cose e l'iniziativa per salvare la relazione muore perché il partner che ha cercato di combattere la compiacenza nella relazione sa che nulla cambierà. L'accettazione di una relazione stantio, senza alcuna speranza che le cose cambino in meglio, può far controllare entrambi i partner emotivamente.

“Non potresti non vedere parlare con il tuo partner perché sai che tutti i tuoi sforzi saranno accolti con lo stesso muro di pietra e ti immergeranno solo in un altro ciclo di rabbia, dolore, dolore e delusione solo. Quindi, smetti di combattere per la relazione e accontenti il ​​modo in cui sono le cose ”, aggiunge.

Lettura correlata: 15 segnali di avvertimento Hai sicuramente bisogno di un divorzio

7. Trascurare verso la cura di sé e il benessere

“La mancanza di interesse da parte di un partner potrebbe avere un impatto sul benessere mentale dell'altro. Se non ti senti desiderato dal tuo partner, potresti lasciarti andare. Non presti attenzione al tuo aspetto fisico e al tuo benessere. Le piccole cose come fare uno sforzo per governare te stesso o mangiare sano e allenarsi iniziano a sembrare inutili.

“Allo stesso modo, il partner all'estremità ricevente di abbandono può diventare emotivamente asciutto. Potrebbero scivolare in uno stato depressivo o essere ansiosi tutto il tempo. Cominciano a sentirsi poco attraenti perché il loro partner non li trova attraenti ", afferma Kavita.

Quando ti senti bla in una relazione, è solo una questione di tempo prima che questa sensazione si riversasse ad altri aspetti della vita, influenzando il tuo senso di autostima e diminuendo in te il desiderio di apparire o sentirsi bene. L'autostima compromessa e la bassa autostima, a sua volta, possono ulteriormente alimentare la compiacenza nella relazione, lasciandoti intrappolato in un circolo vizioso.

8. Desiderio sessuale NOSETIVI

Mallory non ricorda l'ultima volta che è stata intima con George. Né sente il desiderio di farlo. Preferisce piacere a se stessa per soddisfare le sue impulsi sessuali, ma anche il pensiero di fare sesso con suo marito ha iniziato a rimandarla.

Kavita dice che ci si aspetta quando c'è compiacenza nel matrimonio o nelle relazioni. “Una volta che la connessione inizia a indebolirsi a causa della mancanza di interesse e attenzione, critiche costanti, sentirsi soli in una relazione, il desiderio di impegnarsi sessualmente con il proprio partner inizierà a diminuire.

“Uno dei segni di un matrimonio compiacente è che i partner diventano estranei l'uno all'altro. Passano dall'essere una coppia ad essere compagni di stanza. Dal momento che non c'è attrazione, i desideri sessuali si tuffano naturalmente ", spiega.

Quando sono già carenti altre forme di intimità nella relazione e anche il sesso viene eliminato dall'equazione, può diventare sempre più difficile rimbalzare e formare una coppia sana dinamica. Questo è quando il compiacimento uccide le relazioni o almeno ha il potenziale per.

9. Fantastico su altre persone

“Quando la relazione principale sembra vuota, si può iniziare a fantasticare su qualcun altro: un vicino, un collega, un ex o un amico. Se il tuo partner non soddisfa i tuoi bisogni emotivi, puoi fissare come sarebbe stare con qualcuno di tipo e compassionevole nei tuoi confronti. Questo è tra i segni più preoccupanti di un matrimonio o una relazione compiacenti ", afferma Kavita.

La fantasia può dominare lo spazio mentale in misura che potresti voler vedere come sarebbe viverla nella vita reale. In tali circostanze, puoi cedere all'impulso di riconnettersi con un ex mentre sei sposato o in una relazione impegnata o prendere la tua relazione con un collega o un amico al livello successivo. "Stai essenzialmente cercando ciò che manca nella tua relazione primaria in una connessione extraconiugale", aggiunge.

Lettura correlata: 9 Effetti di relazione senza sesso nessuno parla

6 modi per evitare il compiacimento in una relazione

Di fronte al compiacimento in una relazione, la maggior parte delle coppie può vedere opzioni limitate per riprendersi dalla situazione. Possono dimettersi al loro destino e scegliere di rimanere in una relazione stagnata e insoddisfacente, possono cercare conforto in un affare extraconiugale o scegliere di allontanarsi da tale connessione. Tuttavia, c'è anche un altro, anche se più difficile, la soluzione a questo complesso fenomeno di relazione.

Questo sta cercando di lavorare sulla relazione e ripristinarlo alla sua salute originale. Solo perché non sei stato in grado di evitare il compiacimento in una relazione, per cominciare non significa che non puoi affrontarla in modo efficace. Tuttavia, ciò comporta uno sforzo coerente e sincero da entrambi i partner.

"Per affrontare la compiacenza in una relazione, entrambi i partner devono trovare il modo di ridefinire il loro legame mentre continuano a crescere e evolversi e creare anche nuove equazioni all'interno di quel legame esistente in modo che la stagnazione non prenda piede", consiglia Kavita. Ma cosa significa esattamente ridefinire un legame e creare nuove equazioni? Ti diciamo, con questi 6 modi esperti per smettere di essere compiaciuto in una relazione:

1. Cambia la tua prospettiva verso la tua relazione

Ora che capisci come la compiacenza rovina le relazioni, potresti essere disperato per eliminare questa tendenza dalla tua dinamica con il tuo partner. Tuttavia, la domanda rimane, come? Il primo passo per affrontare il compiacimento in una relazione è fermarti con il dialogo interiore negativo. Non denigrare la tua relazione o il tuo valore come partner.

Per essere in grado di rilanciare la tua connessione con il tuo SO, devi cambiare le tue prospettive verso la tua relazione. Non trattarlo come una relazione fallita, invece tratta la battuta d'arresto della compiacenza come una patch approssimativa che tu e il tuo partner potete navigare come una squadra. I tuoi pensieri hanno un impatto sulle tue azioni, quindi inizia cambiando il tuo processo di pensiero.

Lettura correlata: 9 Suggerimenti di esperti per stimolare la vulnerabilità in una relazione

2. Fai in modo che piccoli sforzi

Potresti essere pronto a fare tutto il necessario per affrontare il compiacimento delle relazioni; Tuttavia, effettuare il cambiamento non si tratta sempre di prendere decisioni che alterano la vita e capovolgendo la tua vita. Fare costantemente sforzi in una relazione, non importa quanto piccolo o apparentemente insignificante, è ciò che si aggiunge a grandi risultati alla fine.

Quindi, invece di promettere al tuo partner The Moon and the Stars, forse inizia apprezzando il tuo partner, mostrando gratitudine per le piccole cose che fanno per te e per la relazione e pagandole complimenti sinceri e sinceri. Questo può fare molto per far sentire entrambi i partner visti e ascoltati, il che può, a sua volta, contrastare la tendenza ad essere compiacenti sulla relazione.

3. Ritaglia il tempo di qualità per affrontare il compiacimento in una relazione

Noia, dandogli l'un l'altro per scontato, indifferenza - molte delle cause sottostanti per la compiacenza delle relazioni derivano dal non fare uno sforzo per rimanere in sincronia con il tuo partner. Intagliare il tempo di qualità reciproco può aiutarti a connetterti di nuovo ed eliminare tutte queste piccole irritanti che possono lentamente ma sicuramente guidare te e il tuo partner a parte.

Per evitare il compiacimento in una relazione dall'assunzione del tuo legame, è fondamentale che tu e il tuo partner pianifichino le serate regolari per rilanciare la scintilla smarri sole. Questo potrebbe essere sotto forma di passeggiate, talk di cuscino o assicurarti di condividere almeno un pasto senza gadget in cui l'attenzione è rivolta alla conversazione.

4. Coltiva una delicata curiosità verso il tuo partner

Ricorda quei primi giorni della tua relazione in cui eri incuriosito e curioso del tuo partner e fatto uno sforzo per conoscerli meglio? Riportare che la curiosità è uno dei modi migliori per affrontare la compiacenza in una relazione. Quando inizi a sentirti più sistemato in una relazione, è naturale sentire che conosci il tuo partner e non c'è nulla di nuovo da scoprire l'un l'altro.

Tuttavia, nulla può essere più lontano dalla verità. Non puoi mai conoscere qualcuno al 100%e man mano che le persone crescono e si evolvono, emergono nuove sfaccettature della loro personalità. Ecco perché è una buona idea conoscere sempre il tuo partner meglio di te già. Utilizza il tempo di qualità che hai deciso di trascorrere l'uno con l'altro per costruire di nuovo l'intimità emotiva nella relazione.

5. L'intimità fisica può contrastare la compiacenza delle relazioni

L'intimità fisica è una delle prime vittime di compiacenti in una relazione, ma è anche uno dei modi migliori per liberarsi dal ciclo di compiacenza. Il sesso non è solo un bisogno primordiale, ma anche un modo per consolidare la connessione emotiva tra due persone. Gli ormoni del benessere rilasciati nel corpo dopo un orgasmo ti fanno sentire più connesso e più vicino al tuo partner.

Ecco perché rilanciare la tua vita sessuale è essenziale se vuoi affrontare il compiacimento in una relazione. Se hai avuto una relazione senza sesso per molto tempo, non esitare a programmare il sesso all'inizio se è quello che devi riconnettersi. Ma anche di riportare la giocosità e il flirt nella tua dinamica. Sono queste piccole cose che attirano il desiderio e fanno sembrare eccitante l'intimità sessuale piuttosto che una faccenda in una lista di cose da fare.

Lettura correlata: Suggerimenti di esperti su come aumentare l'intimità fisica in una relazione

6. Imposta gli obiettivi di relazione per continuare a muoversi nella giusta direzione

Quando la consapevolezza di essere compiacente in una relazione prima vietete, tu e il tuo partner potete fare sforzi sinceri e fare di tutto per annullare il danno. Tuttavia, una volta che le cose iniziano di nuovo a guardare lo sguardo, è facile cadere in vecchi motivi. Prima che tu lo sappia, potresti lottare di nuovo il mostro del compiacimento delle relazioni.

Gli obiettivi di relazione possono aiutarti a evitare di rimanere intrappolato in questo ciclo. Avere obiettivi chiaramente definiti - che si tratti di risparmiare per una vacanza annuale o di essere più espressivi e affettuosi l'uno verso l'altro - è un ottimo modo per mantenere la responsabilità e assicurarsi che la tua relazione sia diretta nella direzione in cui entrambi lo desideri.

Puntatori chiave

• La compiacenza della relazione può essere difficile da riconoscere ma può danneggiare gravemente il legame di una coppia
• Noia, indifferenza, darci per scontato, il risentimento sono trigger comuni dalla compiacenza
• È caratterizzato da un senso di disconnessione tra i partner e la sensazione di essersi arreso l'uno con l'altro
• Con uno sforzo coerente da entrambe le parti, è possibile affrontare la compiacenza in una relazione

La compiacenza in una relazione può sembrare la fine della strada ma non deve esserlo. È possibile cambiare le cose, a condizione che entrambi i partner siano pronti a fare lo sforzo necessario. Tuttavia, dire su questo blocco stradale può sembrare scoraggiante quando hai provato e fallito così tante volte in passato. In tali situazioni a morte, la terapia o la consulenza di coppia può essere immensamente vantaggiosa. Se sei intrappolato in un matrimonio o una relazione compiacenti ma non vuoi che sia la fine della strada per te e il tuo partner, considera la ricerca di aiuto. Il panel di consulenti di Bonobology è solo un clic di distanza.

La consulenza matrimoniale lavora per risolvere i problemi di relazione?

Le 3 regole d'oro che aiutano la coppia per un matrimonio felice

Riconnettersi e rivivere - 21 modi per innamorarsi