8 modi su come affrontare un partner geloso

La gelosia in una partnership romantica può uccidere il romanticismo molto velocemente. Anche se le persone in una relazione trovano la gelosia dal loro partner piuttosto lusinghiero, gradualmente la carineria si trasforma in un problema serio. Come trattare con un partner geloso allora? Bene, è molto difficile e frustrante, dirlo in modo lieve. Tuttavia, essere in una relazione con un partner geloso non dovrebbe essere una bandiera rossa definita a meno che il tuo partner non diventa abusivo e non cerchi di controllare la tua vita.

Se non hai dato al tuo partner alcun motivo per sfiduvi, allora questa gelosia potrebbe essere una manifestazione di un problema sottostante che il tuo partner potrebbe avere a che fare con. Potrebbe essere il risultato di una questione di fiducia in profondità, della paura dell'abbandono o di un retrogusto amaro di una brutta rottura. Mentre questi problemi possono sembrare difficili da affrontare in superficie, affrontare un partner geloso non è così difficile. Tutto ciò di cui hai bisogno è l'impegno imperterrito per risolvere il problema.

8 suggerimenti su come affrontare un partner geloso

Sommario

• 8 suggerimenti su come affrontare un partner geloso
  • 1. Non prendere le distanze
  • 2. Parla della loro paura e ansia
  • 3. Non diventare difensivo
  • 4. Mostra supporto
  • 5. Creare confini
  • 6. Fai sentire loro speciali
  • 7. Riconoscere quando la gelosia diventa offensiva
  • 8. Come affrontare un partner geloso? Crea un'atmosfera di fiducia
• 5 suggerimenti su come aiutare un partner geloso
  • 1. Prova la terapia
  • 2. Parla con il tuo partner
  • 3. Come aiutare un partner geloso? Salta il gioco della colpa
  • 4. Scopri la causa principale della gelosia
  • 5. Lavorare insieme come una squadra
• FAQ

La gelosia in una relazione può avere un impatto notevole sull'amore che hai per il tuo partner. All'inizio potrebbe sembrare carino e romantico, ma le cose possono prendere una svolta piuttosto devastante molto velocemente e rovinare la tua pace e la relazione. Come gestire un partner con Morbid Gelosy allora, potresti chiedere. Ci sono modi per affrontare la gelosia in una relazione e superarla. Permettici di aiutarti.

Affrontare con un marito o una moglie gelosi può essere difficile e un po 'complicato ma non è impossibile. La gelosia non dovrebbe essere davvero una dealbreaker a meno che non diventa stressante, controlla o violente. È possibile che i partner elaborano i problemi se sono disposti a provare. Se sei bloccato in una situazione simile e cerchi modi per gestire un fidanzato o una ragazza gelosi, questi 8 consigli possono aiutare:

1. Non prendere le distanze

Questo è uno dei suggerimenti più importanti su come gestire un partner con Morbid Gelosy. Stare con un partner geloso può farti sentire pazzo e probabilmente vorresti prendere distanza un po 'dal comportamento incessante in cerca di dipendenza. Non farlo! Aggraverà solo il problema. Invece, prova a scoprire il motivo dietro le sue insicurezze.

Se vuoi risolvere un problema, è importante arrivare alla causa principale di esso. Ma se ti allontani dalla tua fidanzata o ragazzo geloso, non sarai in grado di trovare una soluzione. Cerca di trovare le sue origini e i modi per superarlo. Trascorri del tempo con il tuo partner, mostra affetto e compassione. Costruirà la fiducia nella relazione, il che potrebbe aiutare a ridurre la gelosia.

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2. Parla della loro paura e ansia

Questa è un'altra risposta al tuo dilemma "come trattare con un partner geloso". La comunicazione è di estrema importanza in tale situazione. Fai una conversazione costruttiva con il tuo partner su ciò che innesca la gelosia, come ti senti, come le loro azioni ti influenzano e cosa si può fare per risolvere il problema.

Chiedi al tuo partner di parlare delle loro paure o di qualsiasi ansia con cui potrebbero avere a che fare. Non respingere o ridicolizzare le loro emozioni, ma non dare una versione annacquata di come la loro gelosia ti colpisce. Ascoltali ma esprimi anche i tuoi sentimenti e il punto di vista. Pratica l'empatia quando il tuo partner si confida in te.

3. Non diventare difensivo

Il terzo consiglio su come affrontare un fidanzato o una ragazza gelosi? Se il tuo partner ti accusa di qualcosa, non diventare difensivo subito. Fai un passo indietro, valuta la situazione e rispondi in modo appropriato. Quando difendi difensivo sulle tue azioni, amplifica anche l'ansia del tuo partner. Invece, avvicinati alla situazione con calma e rassicura il tuo partner sul tuo impegno per la relazione.

Parla con il tuo partner del problema e cosa si può fare per risolverlo. L'idea è quella di costruire un attaccamento, un legame stretto con il tuo partner. Ottenere difensivi batterà lo scopo. Calma le loro paure spiegando la tua parte in modo composto. Assicura loro che intendi risolvere il problema. Tuttavia, se hai validi motivi per porre fine alla relazione, questo potrebbe essere un buon momento per parlarne con loro.

4. Mostra supporto

Questo è più facile a dirsi che a farsi. Certo, il tuo partner deve correggere la gelosia da soli, ma di tanto in tanto avranno bisogno del tuo supporto. Sarà più facile affrontare la gelosia del tuo partner se sei lì quando hanno bisogno di più te. Essere disponibile e reattivo fa molto per affrontare un partner geloso.

La tua presenza calmerà il tuo fidanzato o ragazza geloso e ti aiuterà anche a costruire fiducia tra entrambi. Fai in doccia con più affetto, empatia e compassione in questo tempo vulnerabile. Comprendiamo che il suo comportamento probabilmente è irrazionale per te, ma dovrai praticare la pazienza e mostrare un maggiore supporto per affrontare un partner geloso.

5. Creare confini

I confini sono segni di una relazione sana. Sapere cosa ti fa sentire a tuo agio e cosa no, e come vuoi essere trattato dal tuo partner è una buona cosa e salva entrambi i partner da diversi conflitti e argomenti in una relazione. Per una relazione sana da prosperare, è indispensabile discutere apertamente le emozioni che sono importanti per te e menzionare anche le linee che non dovrebbero essere incrociate mai.

Una ragazza o un ragazzo geloso potrebbe solo provare ad invadere il tuo spazio privato e chiederti l'accesso a informazioni personali come finanze o telefoniche, e -mail e password dei social media come prova della tua lealtà. Possono anche passare attraverso il tuo laptop e oggetti personali. È uno dei segni di un coniuge geloso. Possono anche andare nella misura in cui si ottengono fisicamente abusivi e violenti se si rifiuta di soddisfare le loro richieste. 

Nel calore del momento, potresti anche fornire loro le informazioni, ma ricorda che una volta che lo fai, non si può tornare indietro. Come trattare con un partner geloso allora? Bene, dovrai stabilire alcuni confini o regole di base nella relazione. Mentre ci sei, devi anche assicurarti di non dare al tuo partner più motivi per diventare geloso. Detto questo, se le cose diventano violente, chiama immediatamente le autorità. Cercare aiuto. Non tollerare l'abuso.

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6. Fai sentire loro speciali

Questo è uno dei consigli più efficaci su come affrontare un fidanzato o una ragazza o coniuge gelosi. Fai sentire il tuo partner molto speciale inducendoli con molto più amore e affetto. Questo non solo li rassicurerà del tuo impegno per la relazione, ma aiuterà anche a calmare la loro mente gelosa più velocemente. 

Potrebbero sentirsi indesiderati. Potrebbero anche sentirsi come se non stessi trascorrendo abbastanza tempo con loro o non li ami abbastanza. Se è così, prova a parlare con loro e dai loro l'affetto che desiderano. Essere più disponibile, compassionevole e reattivo. Le loro paure potrebbero non essere razionali per te, ma mostrare l'empatia fa molto per affrontare un marito o una moglie gelosi e aiutarli a guarire.

7. Riconoscere quando la gelosia diventa offensiva

La gelosia sana è quella in cui un partner lo usa per rendersi una persona migliore. Se uno dei due partner tende a diventare geloso a causa di una minaccia per la relazione, può essere considerato normale. Ma se la gelosia non ha motivo e include rabbia, accusa, controllo e esigenze e aspettative non realistiche, è una bandiera rossa e un modello di comportamento che probabilmente si ripeterà più e più volte.

Se il tuo partner sta cercando di controllare la tua vita o accusarti di qualcosa che non hai fatto e ti difendi costantemente da tali accuse, sappi che è una bandiera rossa. Dovresti cercare aiuto prima che le questioni sfuggano di mano. Non tollerare tale comportamento.

8. Come affrontare un partner geloso? Crea un'atmosfera di fiducia

Uno dei suggerimenti più importanti su come gestire un partner con morbosa gelosia è costruire la fiducia tra entrambi. Cerca di creare un'atmosfera di fiducia. Questo implica essere veritieri per il tuo partner su come trascorri il tuo tempo, chi incontri o dove vai. Sii onesto con loro, che gli piaccia o no.

Costruire la fiducia è una strada a due vie. Può portare a conflitti o argomenti ma, almeno, sai nel tuo cuore che sei onesto con il tuo partner. Quando vedono che sei onesto e impegnato nella relazione, inizieranno a fidarsi di te e questo potrebbe semplicemente farli superare la loro gelosia.

Trattare con un partner geloso non è facile. Finché non ci sono segni di comportamenti malsani o offensivi nella relazione, puoi fare lo sforzo di riparare le cose. Parlare con loro, mostrare empatia e affetto, creare confini e costruire fiducia sono modi per affrontare la loro gelosia.

Di seguito, ti abbiamo fornito alcuni suggerimenti su come aiutare un partner geloso se vuoi che la tua relazione duri. Tuttavia, se le cose sfuggono al controllo, non esitare a chiamarlo smette.

5 suggerimenti su come aiutare un partner geloso

È la natura umana sentirsi gelosi. Finché quella gelosia incoraggia i partner a essere la migliore versione di se stessi, è sana. Ma se stanno usando l'emozione per esercitare il potere durante la tua vita o li fa diventare un partner possessivo e di controllo, allora è una bandiera rossa. In caso contrario, puoi aiutarli a affrontarlo e alla fine superare tale comportamento.

Un po 'di gelosia è normale in una relazione. A volte, la gelosia si alza a causa di paure sottostanti che sono rimaste non avvertite per troppo tempo. Se sei bloccato in una situazione simile, permettici di aiutarti. Ecco 5 suggerimenti su come aiutare un partner geloso che potrebbe funzionare:

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1. Prova la terapia

Se le cose sono davvero fuori mano, cercare aiuto da un professionista potrebbe solo aiutare a risolvere il disordine. Un esperto di relazioni sarà in grado di esaminare la situazione da una lente imparziale e offrire la giusta guida su come gestire un partner geloso. Mediranno il conflitto e ti diranno aspetti che entrambi potrebbero aver trascurato.

Un terapeuta sarà anche in grado di raggiungere la causa principale del problema e offrire consigli di conseguenza. Ti aiuteranno a trovare modi per comunicare incomprensioni migliori e chiare. Se stai attraversando qualcosa di simile, puoi sempre raggiungere il panel di terapisti autorizzati ed esperti di Bonobology per chiedere aiuto.

2. Parla con il tuo partner

Questo è uno dei suggerimenti più importanti ed efficaci su come aiutare un partner geloso. La comunicazione fa molto per l'ordinamento delle differenze tra le coppie. Parla tra loro di come ti senti. Incoraggia la fiducia, il rispetto e la capacità di essere vulnerabili tra loro.

Sentirsi gelosi su base giornaliera è indicativo di una violazione della fiducia. È un segno che il tuo fidanzato o ragazza geloso o altro significativo non si sente al sicuro nella relazione. Parlare aiuterà i partner a comprendere i trigger reciproci e capire i modi per affrontare il problema a portata di mano.

3. Come aiutare un partner geloso? Salta il gioco della colpa

La colpa farà più male alla relazione che bene. Influenzerà l'equazione che condividi con il tuo SO. Quindi, salta le accuse e il gioco della colpa e prova ad avere una conversazione produttiva e costruttiva con il tuo partner. Parla di come ti senti riguardo alle loro azioni invece di fare la conversazione su di loro.

Ad esempio, invece di dire cose come "Hai fatto questo" o "l'hai fatto", prova a dire "mi sono sentito così per il tuo comportamento". Attaccarli li farà ottenere sulla difensiva, ma se fai la conversazione su te stesso e sui tuoi sentimenti, potrebbe solo aiutare a comunicare meglio con il tuo partner, il che alla fine ti aiuterà a risolvere entrambi le questioni.

4. Scopri la causa principale della gelosia

Questo è un consiglio cruciale su come aiutare un partner geloso. Devi capire le paure, l'ansia e qualsiasi altro problema, se si desidera risolvere il problema. Invece di assumere o incolpare il tuo partner per essere geloso fin dall'inizio, fai uno sforzo per capire da dove viene l'emozione. Parla con loro dei loro trigger.

Arrivare alla causa principale del problema è il primo passo per risolverlo. La gelosia può avere molte ragioni: insicurezze, problemi di attaccamento, fiducia rotta, bassa autostima, trauma passato, cattiva rottura, dinamiche familiari complicate, senso di perdita, ecc. Comprendi il grilletto e cerca anche di analizzare i propri sentimenti verso il problema.

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5. Lavorare insieme come una squadra

Bisogna essere in due per ballare il tango. La risoluzione di un problema richiede uno sforzo e l'impegno da entrambe le parti. Ricorda che tu e il tuo partner dovrai lavorare come squadra se vuoi affrontare il problema a portata di mano. Avere una conversazione onesta su ciò che si può fare per smettere di essere geloso e sbarazzarsi dei sentimenti insicuri. Vieni a un compromesso con cui entrambi siete a proprio agio.

Se pensi che cambiare un'abitudine possa aiutarli a superare la gelosia, impegnati a farlo temporaneamente. Ma assicurati di comunicare al tuo partner che è una soluzione temporanea progettata per aiutarli a gestire la loro gelosia. Qualcosa di semplice e semplice come chiamare frequentemente durante il giorno o passare più tempo l'uno con l'altro può fare molto per aiutare il tuo partner a gestire la gelosia.

La gelosia può essere un'emozione umana normale ma è indispensabile riconoscere e comprendere la differenza tra gelosia sana e comportamento offensivo o tossico nella relazione. Se sei costretto a smettere di parlare con la tua famiglia o gli amici o rinunciare a un'offerta di lavoro importante o tagliare legami con i tuoi cari, allora è giunto il momento di terminare la relazione. Non tollerare l'abuso nell'abito della gelosia.

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FAQ

Ci possono essere molte ragioni per cui i partner si sentono gelosi: bassi problemi di autostima, passato traumatico, cattiva rottura, fiducia rotta e dinamiche familiari complicate, per citarne alcuni. Il tuo partner potrebbe sentirsi come se non fossero abbastanza bravi. Le aspettative non realistiche possono essere un'altra ragione per la gelosia.

È possibile che un partner geloso cambi in meglio. Ma la gelosia infuria o morbosa è un'abitudine difficile da cambiare perché c'è un'alta possibilità che il tuo partner possa semplicemente rifiutare di ammettere di aver torto. Comunicare tra loro onestamente è importante se hai a che fare con un partner geloso.

Il comportamento geloso è una bandiera rossa se il tuo partner cerca di esercitare il controllo sulla tua vita, invade la tua privacy o ti abusa emotivamente o fisicamente. Se sei costretto a scattare tutti i legami con i tuoi cari, allora è una bandiera rossa.

È possibile sbarazzarsi della gelosia in una relazione se rimane entro i confini di un'emozione sana. Parlare con il tuo partner delle loro paure ed esprimere i tuoi sentimenti può aiutare un partner geloso a guarire.

Gelosia e egoismo a volte vanno di pari passo. Se permetti alla tua gelosia di governare le tue decisioni e le tue azioni senza pensare a come può sentirsi il tuo partner, allora sei egoista.

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