8 cose da fare quando un ex ti contatta anni dopo

Forse è stata un'avventura di due settimane, una rottura reciproca o un vecchio partner che ti ha fantasma una volta e ha riemerso per la chiusura. Non importa quale sia lo scenario, ci vorrà del tempo per sistemare i tuoi pensieri se devi gestire un ex che torna anni dopo. Mentre eviti con tatto di toccare la notifica, può lanciare l'intero mojo sbilanciato.

Se è stata una brutta rottura e hai ancora un po 'di risentimento nei confronti di questa persona, dovrai combattere l'impulso di non maledirli ad alta voce. Se la persona ti ha fantasticato lasciandoti un disperato bisogno di chiusura, potresti sentirti tentato di rispondere al loro messaggio. Solo la prospettiva di parlare con un ex dopo anni è destinata a darti molta ansia.

Una serie di domande deve infastidirti fino al centro: perché gli ex tornano dopo essere partito per qualcun altro? Io e il mio ex stiamo parlando di nuovo, questo può portare a qualcosa di più complicato? Con l'aiuto della psicologa consulente Jaseena Backer (MS Psychology), che è un esperto di genere e gestione delle relazioni, scopriamo cosa puoi fare per far fronte a questo misterioso testo che il tuo ex ha inviato.

Perché gli ex tornano più tardi?

Sommario

• Perché gli ex tornano più tardi?
  • 1. Stai andando avanti e sono gelosi
  • 2. Si rammaricano di aver rotto con te
  • 3. Non possono sopportare la regola del non contatto
• Cosa significa quando un ex ti contatta anni dopo?
• 8 cose da fare quando il tuo ex ti contatta anni dopo
  • 1. Pensa prima a te stesso
  • 2. Non devi rispondere all'istante
  • 3. Non pensare troppo
  • 4. Quando un ex ti contatta anni dopo, parlane con qualcuno
  • 5. Se hai un partner, pensa anche a loro
  • 6. Cosa ti aspetti da questa rinnovata relazione?
  • 7. Non andare a cercare la chiusura quando un ex ti contatta anni dopo
  • 8. Imparare dai propri errori

Non ci iscriviamo a certe catastrofi della vita. Ma accadono comunque., E non ti rimane altra scelta che affrontare le conseguenze. Uno di questi enigmi ci colpisce quando i nostri ex tornano dopo nessun contatto e non siamo all'oscuro di come rispondere. “Il mio ex mi ha inviato un messaggio dopo un anno. Perché hanno dovuto riapparire quando le cose stavano per andare bene?" - Pensieri come questi vanno e vanno, distruggendo la tua pace della mente. Esploriamo le possibili ragioni dietro un ex che cerca di tornare nella tua vita:

1. Stai andando avanti e sono gelosi

Gli ex tornano dopo mesi. Non sei il primo ad affrontare questo stato negativo. Il tuo ex partner deve aver tenuto una scheda su di te. Hanno notato la tua transizione da triste a felice e l'espressione della contentezza sul tuo viso sta minacciando loro. Non si aspettavano che tu fossi così cinguetti così presto. Il fatto che tu sia andato avanti e hai ritrovato la felicità da soli da soli, li riporta al punto di partenza.

E se c'è un nuovo partner nella foto, il mostro dagli occhi verdi potrebbe alzare la sua brutta testa. Ora che stai pianificando la tua vita con una nuova persona, le possibilità che il tuo ex partner torni insieme a te sono praticamente zero. E questa epifania ha il potere di intensificare i gradini del tuo ex che torna più rapidamente di quanto pensassi.

2. Si rammaricano di aver rotto con te

Molte volte, le persone terminano una relazione in fretta senza pensarla. Piccoli inconvenienti sulla loro strada o le tentazioni di commettere infedeltà possono allontanare due amanti in un colpo ditte. Ma ciò non significa che la connessione più profonda tra loro scomparirebbe proprio così. Dopo che l'impatto iniziale cupo della rottura è stato revocato, percepiscono che lasciarti (o tradire) è stato un enorme errore.

Forse hanno persino iniziato a frequentarsi subito dopo la rottura. Ma non hanno fatto clic con nessuno. C'era un certo senso di familiarità e conforto nella tua relazione che è semplicemente difficile da sostituire. Forse non hanno l'energia per conoscere un'altra persona da zero, per raggiungere il livello di facilità e intimità che hai condiviso. Naturalmente, può far tornare i tuoi ex quando smetti di preoccuparti.

3. Non possono sopportare la regola del non contatto

Per una persona che è stata scaricata in una relazione, nessun contatto offre il tempo e lo spazio tanto richiesto per la guarigione. Al contrario, il partner che ha avviato questa rottura avrebbe ottenuto un controllo della realtà. Saranno in grado di confrontare i diversi aspetti della loro vita con e senza la tua presenza. E se non gli piace quello che vedono, inizieranno a perderti.

Dì, hai applicato la regola senza contatto dopo la rottura, sia una decisione reciproca o un lato unilaterale. Lo stai seguendo eliminando religiosamente ogni contatto con il tuo ex. Non riescono a perseguitarti sui social media e incontrarti di persona è oltre la loro portata. Quando questa situazione senza contatto lancia le sue ombre sul tuo ex, cercheranno opportunità per metterti in contatto con te.

A volte, l'ex torna con un testo per il check -in su di te. Prima c'era molto amore nella tua dinamica, e questo potrebbe essersi trasformato in affetto e calore. Potrebbero solo voler essere amici con te, se sei aperto all'idea.

Cosa significa quando un ex ti contatta anni dopo?

Vedere il tuo ex dopo molto tempo potrebbe essere estremamente schiacciante. Qual è la loro intenzione? C'è qualche ulteriore motivo? Per gestire un ex che ritorna con dignità, dovresti riflettere su tutti i probabili scenari per rimanere un passo avanti. Il caso più innocuo potrebbe essere che il tuo ex partner ti stia solo controllando - per imparare come stai nella vita. Questa è una possibilità se hai concluso la relazione a buoni termini.

Su una nota amara, non sono riusciti a gestire la vita felice e di successo che stai conducendo. Quindi, sono tornati a fare casino con la testa, riportano tutti i ricordi e calpestano i tuoi progressi nel processo di guarigione. Forse stanno ancora tenendo rancore contro di te e hanno deciso che questo è il momento giusto per servire il freddo piatto di vendetta.

Non perdiamo il sonno solo per le prospettive spiacevoli. Quando gli ex tornano dopo mesi, potrebbe esserci anche un lato roseo. Forse si sentono sinceramente in colpa per farti del male così tanto e non riescono a trovare la loro pace finché non li perdoni. Se la parte scusante del piano va bene, potrebbero persino esprimere la loro volontà di tornare insieme.

8 cose da fare quando il tuo ex ti contatta anni dopo

Gli ex tornano dopo essere partito per qualcun altro? Potevano e quel piccolo testo ha il potere di capovolgere la tua vita. Forse hai pensato di aver fatto la tua pace con quello che è successo con il tuo ex. Forse pensavi di essere completamente andato avanti, ma il loro messaggio ti ricorda tutti i bei tempi che non sapevi nemmeno di aver seppellito. Prima di digitare un testo elaborato che chiede una spiegazione, mettiti in pausa e pensa alla tua vita in questo momento.

Il tuo ex è un ex per un motivo e sta dando loro attenzione quando la tua vita attuale è appagante non ne vale davvero la pena. Quando un ex ti contatta anni dopo, devi concentrarti sul perché sono diventati il ​​tuo ex in primo luogo. Suggerimento professionale: tieni la mente aperta e il cuore chiuso. Il tuo cuore potrebbe iniziare a battere più velocemente nel momento in cui ricevi un messaggio dall'ex, ma prenditi qualche minuto per pensare alle conseguenze se finisci per incontrare di nuovo l'ex.

"Quando un ex ti contatta anni dopo, come lo prendi, come ti senti al riguardo e come reagi ad esso dipenderà praticamente da quanto bene ne hai guarito", dice Jaseena, "se l'ex fosse uscito Senza chiusura o fantasma, probabilmente sarai in un turbine di emozioni quando riceverai questo testo. L'amarezza, la rabbia e la delusione sepolte in profondità possono alzare le loro brutte teste quando questo testo illumina lo schermo.

“Ma se hai ricevuto una quantità adeguata di chiusura dopo aver rotto con loro e in realtà sei stato in grado di andare avanti, potrebbe essere più facile rispondere o persino ignorare il testo. Quindi, se stai scoprendo cosa fare se un ex ti contatta dopo anni, la prima cosa che dovresti fare è capire quanto bene hai guarito."

Parlando di come i testi del suo ex hanno finito per scatenare il caos nella sua vita, Rebecca, un'insegnante del Michigan, condivide: “Il mio ex si è sposato ma mi contatta ancora e il mio attuale partner non poteva essere più arrabbiato a riguardo. A volte, voglio rispondere ma il mio partner è visibilmente arrabbiato per questo, quindi non ho così lontano. Non ho idea di cosa fare. Rimarrò in uno stato mentale caotico fino a quando non scoprirò cosa vogliono dopo tutti questi giorni."

Cosa fare se un ex ti contatta dopo anni non è la cosa più semplice da decidere. Stai per mettere molto in gioco qui. Potrebbe essere la tua pace mentale, potrebbe essere il rapporto con il tuo nuovo partner. Una mossa impulsiva può infrangere tutto. Quindi, abbiamo annotato questi 8 punti su cui riflettere prima di decidere di rispondere a quel testo. Ricorda, quando un ex ti contatta, devi prima essere risposta a te stesso.

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1. Pensa prima a te stesso

“In tali situazioni, è importante capire che l'ex sta mandando messaggi quando l'EX lo sente. Dipende interamente da te rispondere o no. Non devi mantenere un protocollo, pensando che sarà troppo scortese per non rispondere. Se non vuoi rispondere, non è necessario e francamente non dovresti. Non usarlo come un'opportunità per continuare il fango. Non devi a nessuno una spiegazione per non aver risposto. Anche se rispondi, assicurati di poterlo fare in modo indifferente ", afferma Jaseena.

Pensa alla tua vita in questo momento. Ti piace come appare la tua vita senza il tuo ex? Se il tuo ex e tu abbiamo avuto un tipo di relazione molto di nuovo, pensi che riportarlo nella tua vita sia una decisione sana? Il tuo obbligo nei confronti del tuo ex è finito, e va bene pensare prima a te stesso. Se la tua relazione che termina con il tuo ex ti ha lasciato nella stanza di un terapeuta, è più saggio lasciare l'ex in passato.

Al contrario, cosa succede se il tuo ex fosse stato scaricato e voleva solo fare il check -in su di te? O forse entrambi hanno concluso le cose reciprocamente e in qualche modo sono rimasti fuori dal mondo per anni. In tal caso, fare una breve chiacchierata su Instagram non sarà una cattiva idea. Parlare con un ex dopo anni può perseguitarti con i ricordi, quindi allacciati. E pensa prima a te stesso. La tua pace mentale certamente viene prima che ti sfuggano per il loro carico di lavoro e l'adempimento coniugale insoddisfatto.

2. Non devi rispondere all'istante

“Quando gli ex tornano dopo nessun contatto, ti sussulta per un secondo. Il mio ex mi ha contattato dopo 2 anni e non ho potuto fare a meno di rispondere immediatamente per chiederle cosa voleva. Disse: "Wow, risposta istantanea. È quasi come se mi stessi aspettando."L'umiliazione che ho provato dopo questo mi ha fatto in modo che non le avessi mai più messaggi”, Aaron, un responsabile della costruzione, condivide con noi.

Non importa come entrambi avete concluso le cose, cerca di non rispondere immediatamente al testo, anche se è un pigro sabato pomeriggio e il tuo unico intrattenimento è il tuo gatto che lecca la sua pelliccia. Le risposte istantanee suggeriscono l'interesse o una vita insoddisfacente - e anche se entrambi potrebbero essere veri, non lasciare che il tuo ex prenda. Non si tratta di giocare, si tratta di sapere se vuoi davvero riavviare una conversazione con una persona con cui hai frequentato in passato.

E se l'ex vuole solo collegarsi e vorrebbe farlo con qualcuno familiare piuttosto che con uno sconosciuto? In effetti, potrebbe anche essere una buona idea bloccare il tuo ex se ti fanno sentire a disagio a qualsiasi livello. Potresti essere il tipo di persona che non "rimane amici" con i loro ex e l'improvviso mandato potrebbe buttarti alla sprovvista. Quindi, prima di sbattere un'emoji sarcastica in faccia, prendi un tè o un libro. Prenditi il ​​tuo tempo.

3. Non pensare troppo

Se gli ex tornano quando smetti di preoccuparti, devi assicurarti di ricordare di non precipitarsi in nulla e di non indulgere. Se hanno scritto, “Ehi! A lungo. Come sei stato?", Non concludere che il brutto testo che ti hanno inviato mentre si spezza non significava nulla e che vogliono tornare insieme.

Ti abbiamo suggerito di non rispondere troppo presto quando gli ex tornano dopo nessun contatto. Quindi, hai trascorso tre notti insonni a chiederti la loro vera intenzione dietro un semplice "ciao". Dopo aver analizzato attentamente ogni possibilità, quando finalmente rispondi, si scopre che tutto ciò che volevano era il numero di telefono del tuo toelettatore per cani. Invece di pensare troppo a ciò che potrebbero desiderare, dovresti concentrarti su dove ti trovi in ​​tutta questa situazione.

Jaseena ci dice come mettere un coperchio in modo eccessivo. “Se sei guarito, non penserete troppo. Se stai cercando di riaverli, la tua immaginazione deve essere selvaggia. L'unico modo per smettere di pensare troppo in questa situazione è ignorando il messaggio o dando una risposta molto indifferente, che sostanzialmente urla che il tuo ex non ti importa più."È facile indulgere a un ex quando hai ancora sentimenti persistenti nei loro confronti. Ma non affrettarti a prendere una data per un recupero del caffè.

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4. Quando un ex ti contatta anni dopo, parlane con qualcuno

Derek, questo ragazzo che vive nel mio edificio, spesso condivide le sue storie di vita con me mentre attraversiamo i percorsi nella sala. Ieri, ha detto: “Io e il mio ex stiamo parlando di nuovo. Non sono ancora sicuro che sia una buona idea. Quindi, sto cercando di trovare qualcuno con cui parlare, che sarà imparziale per la mia situazione. Forse potresti prestarmi un orecchio?"

Quando ricevi un messaggio da un ex, tutto ciò a cui probabilmente pensiamo è quello che vogliono. Una volta che ti arrendi alla tentazione e rispondi al loro messaggio, potresti essere completamente confuso sulla loro motivazione per mandarti messaggi. Se hai un amico intimo o qualcuno che conosce la tua storia con il tuo ex, versare i fagioli sul testo e chiedere consigli.

Di 'loro che il tuo ex sta cercando di raggiungerti. Ottenere un'opinione esterna da qualcuno può impedire a questa cosa di avventurarsi nel territorio complicato di caldo e freddo e aiutarti a mantenere la vita felice che hai guidato dalla rottura. Ma se ti stai riconnettendo con un ex dopo circa 10 anni, potrebbero mandarti un messaggio per un senso di nostalgia e cordialità. Non farà male a mandarli indietro se tutto è perdonato e dimenticato.

5. Se hai un partner, pensa anche a loro

Il tuo attuale partner potrebbe essere consapevole di ciò che è successo tra te e il tuo ex. E se hai una relazione seria, è sempre meglio lottare il tuo partner sui piccoli sviluppi sull'ex fronte. Vedere il tuo ex dopo molto tempo potrebbe effettivamente scrivere il destino per la tua relazione attuale se credi semplicemente che il tuo partner starà bene con questo. Dovresti essere in grado di parlare con chiunque tu voglia, ma tenere informato il tuo partner in questo senso è saggio. Ti farà risparmiare molti combattimenti inutili in futuro.

Se sei in una relazione monogamo e il tuo ex mandati mandarti ti fa battere il cuore nello stomaco, devi rovesciarlo al tuo partner. Se hai ancora sentimenti per questo ex e stai considerando la prospettiva di tornare insieme, non saltarci dentro. Il tuo ex è nella tua vita da cinque minuti e non va bene avere una conversazione Lovey-Dovey con un ex quando il tuo partner è seduto accanto a te. Se i ruoli fossero invertiti, come ti sentiresti al riguardo?

Quindi, sii un buon essere umano e parlane al tuo partner. La cosa importante da ricordare è essere onesti. Non inventare storie quando il tuo partner ti chiede: "Perché un ex ti contatterebbe anni dopo?"Sii onesto e dì loro la verità su ciò che il tuo ex ti ha scritto. In questo modo, anche se ti rompi con il tuo partner e torni insieme al tuo ex, almeno hai dato loro un heads-up.

6. Cosa ti aspetti da questa rinnovata relazione?

Perché un ex ti contatta anni dopo? Tre parole: gestisci le tue aspettative. Il tuo ex potrebbe essere una persona cambiata: più decenza, meno infedeltà. Potresti saperlo da quello che hai sentito dai tuoi amici comuni. Ma come dovresti saperlo per certo? Prima di percorrere un percorso su cui sei già stato, voci ciò che vuoi da questa rinnovata relazione - che si tratti di qualsiasi tipo. Quando un ex ti contatta anni dopo, solo vedere il loro nome apparire sullo schermo del telefono farà scattare fuochi d'artificio nel tuo cervello.

“Le aspettative di solito si scatenano quando non sei passato completamente. Potresti finire immediatamente supporre cose come: “È un nuovo inizio per la nostra relazione? Le cose andranno meglio ora?"Il modo migliore per gestirlo è capire il fatto che a volte un testo è solo un testo", afferma Jaseena. Dato che non puoi mai davvero sapere perché ti hanno contattato, non dovresti fare ipotesi su nulla. Per quanto ne sai, stanno solo chiedendo la loro felpa con cappuccio.

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7. Non andare a cercare la chiusura quando un ex ti contatta anni dopo

Elena, una dei nostri lettori di Los Angeles, stava ancora cercando di andare avanti dopo che il suo partner ha terminato le cose per un'e -mail. Prima che avesse la possibilità di elaborare questo crepacuore, questo ex partner riemerse dal nulla. "Non aveva la cortesia di base per offrirmi una spiegazione", dice Elena, "fino ad oggi, mi chiedo cosa sia andato storto nella nostra relazione perfettamente felice che doveva arretrare in quel modo! Ora, vuole incontrarsi per il caffè e non posso resistere perché ho ancora bisogno di quella chiusura. In che altro modo gestisci un ex che torna quando c'è un problema così grande e irrisolto?"

Non lasciare che il tuo ex tira le corde solo per il gusto di trovare la chiusura. Se il tuo unico motivo per rispondere al testo è ottenere quella chiusura, è meglio lasciare il testo in vista. Se non erano disposti o incapaci di darti chiusura, riconnettersi con un ex dopo 10 anni, non farà il trucco. In tali casi, i passaggi per garantire la chiusura devono provenire dall'interno.

Se stai cercando una spiegazione, chiedila. Ma questo da solo non ti aiuterà a ottenere la chiusura. Inoltre, non hai modo di sapere se il tuo ex sarà imminente e sincero nella loro risposta. La chiusura richiede sforzo e pazienza, e talvolta, le ferite non guariranno con una spiegazione. Quando un ex ti contatta anni dopo, assicurati di non provare attivamente a trasformarlo in un viaggio di colpa per loro. Trasmetterà solo il messaggio che sei ancora miseramente appeso su di loro.

8. Imparare dai propri errori

“Il mio ex mi ha inviato un messaggio dopo un anno. Si è sposato ma mi ha comunque contattato per qualche motivo. E poi si è comportato in modo tale che non ci fosse nulla da affrontare su quanto sia imbarazzante l'intera situazione. Pensava che fossimo amici e che il fatto che mi abbia tradito fosse molto comodo sotto il tappeto. Ci sono voluti un sacco di messaggi diretti per rendere molto chiaro che non voglio contattarlo ”, ci dice Ash, un attivista di 31 anni.

Se hai già visto questo comportamento dal tuo ex, non immergerti in testa. Il tuo ex normalmente ti fantasma per molti mesi e poi ristabilire il contatto come se fosse i bei vecchi tempi? Questo di solito significa che ti hanno contattato per un po 'di compagnia e non per niente di grave. Se questa compagnia di solito ti fa male quando ti ospitano di nuovo, è meglio non lasciarti in esso. Quando un ex ti contatta, è necessario valutare praticamente i pro e i contro.

Ogni relazione termina in modo diverso e non c'è un regolamento rigoroso da seguire quando si tratta di trattare con un ex contatto anni dopo. Ogni relazione ha la sua conclusione unica. Quindi, a seconda di ciò, scegli se si desidera mantenere un contatto con il tuo ex.

Forse il tuo ex ha effettivamente smesso di essere una persona emotivamente offensiva. Ma invece di dirti qualcosa del tipo: "Il mio ex mi ha contattato dopo 2 anni e sto iniziando a pensare che siano davvero cambiati", prova a prendere un minuto per valutare l'intera situazione. E se tutto il resto fallisce, vai con il tuo istinto quando un ex ti contatta improvvisamente.

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