8 segni che sei stato sollevato da una madre tossica con consigli di guarigione da un esperto

Nessuno di noi è immune dalla negatività di una persona tossica e le cose peggiorano molto quando sono i nostri cari. Il tuo migliore amico, il tuo amante, i tuoi fratelli, sono tutte persone che ami e ti fidi. I tratti tossici di queste persone, ci hanno ferito di più. Ma quando una persona è stata allevata da una madre tossica, questo ferito corre più in profondità.

C'è stato un tempo non molto tempo fa, anche nei circoli di pensiero più avanzato, se hai osato parlare di genitori tossici, le tue parole sono state accolte con sopracciglia alzate, se non di disapprovazione, persino indignazione. Ma per fortuna, i tempi stanno cambiando e le persone sono più aperte ad accettare che i genitori possono causare danni ai propri figli, anche se inconsapevolmente.

Quindi, se sei mai stato in un dilemma sul perché la tua relazione con tua madre rimane tesa o hai sentito cose come: "Le madri odiano le loro figlie ma adorano i loro figli" ma vogliono sapere se è davvero vero, allora siamo qui per Voi. Con intuizioni dello psicoterapeuta DR. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), specializzato in consulenza relazionale e terapia del comportamento emotivo razionale, identifichiamo chi è una mamma tossica e segni che sei stato allevato da una madre tossica.

Madre tossica - 5 caratteristiche comuni

Sommario

• Madre tossica - 5 caratteristiche comuni
  • 1. Ha bisogno di essere quella in controllo della tua vita
  • 2. Non ha alcun controllo sulle sue emozioni
  • 3. I tuoi confini saranno violati e luccichi
  • 4. Cercherà di manipolarti per farsi strada
  • 5. Ha pochissima empatia
• 8 segni che sei stato sollevato da una madre tossica
  • 1. Temi la manipolazione e hai problemi di fiducia
  • 2. C'è un intenso bisogno di essere perfetto
  • 3. Sei estremamente autocritico
  • 4. Ti metti per ultimo
  • 5. Ti senti ansioso
  • 6. Brami la certezza
  • 7. Quasi sempre ti ritrovi in ​​una relazione codipendente
  • 8. Estremamente ribelle o completamente timido o semplicemente esistente
  • Puntatori chiave
• FAQ

Dr. Bhonsle spiega: “Tutte le relazioni hanno disaccordi, eppure alcune relazioni mantengono una componente costante di spiacevolezza e disagio per un punto in cui ostacolano il tuo benessere mentale. Tali relazioni sono tossiche."Quello che dobbiamo ricordare è che la personalità di nessuno è completamente in bianco o nero. Sono così tante sfumature di grigio.

Per capire chi è una mamma tossica, chiediti questo: tua madre ti ha fatto sentire in colpa, indegno, vergognoso o frustrato? Ti sei mai chiesto se tua madre soffre della famigerata sindrome della madre gelosa? Bene, questo potrebbe essere dovuto a determinati tratti tossici in tua madre. Tua madre potrebbe essere molto dolce e può inondarti di regali, ma se è Stone Walls quando non sei d'accordo con lei, allora questo è un tratto tossico o una parte dei segni che tua madre ti risente.

Siamo incoraggiati ad amare i nostri genitori incondizionatamente, senza metterli in discussione. Ci viene insegnato a percepire i nostri genitori come impeccabili, al punto che quando ti incolpano per i problemi della loro vita, ci credi. Riconducibile? Ecco alcune altre caratteristiche a cui ti riferirai se sei stato allevato da una madre tossica o da una madre tossica narcisistica.

1. Ha bisogno di essere quella in controllo della tua vita

Il tratto principale di una madre tossica è che cercherà di controllarti. Proverà a dettare ogni aspetto della tua vita. Sebbene sia davvero perfettamente normale che un genitore offra consigli e indicazioni al proprio figlio, insegnare loro ciò che è buono e dannoso, non è, tuttavia, accettabile minacciarli o maltrattarli fisicamente o emotivamente. aderire a ogni tua parola.

Se tua madre impone la tua vita al punto che ti sta dicendo cosa indossare, cosa studiare, quale carriera dovresti avere, con chi dovresti essere amico o chi dovresti sposarti indipendentemente dalle tue opinioni o interessi, allora tu Avere una madre tossica. Se ti dà il trattamento silenzioso o di ricatti emotivamente o ti abusa fisicamente quando non sei d'accordo, anche quelli sono segni di una madre tossica.

2. Non ha alcun controllo sulle sue emozioni

Ti sei chiesto: “Mia madre è tossica o sto esagerando?"Bene, questo potrebbe aiutarti a riconoscere la sua tossicità. "L'idea sbagliata comune è che le emozioni danno origine al pensiero quando il contrario è effettivamente vero", spiega DR. Bhonsle, “Una madre tossica non ammetterà mai che i suoi pensieri sono un riflesso delle sue aspettative insoddisfatte o che sono le sue percezioni che stanno colorando il suo modo di pensare."

È normale avere un piccolo scivolamento di una volta ogni tanto o dire qualcosa di cattivo quando sei arrabbiato. Tuttavia, una mamma tossica si scagliarà a suo figlio ogni volta che è arrabbiata. A volte potrebbe persino trasformarsi in frequenti abusi verbali e fisici. Questi sono segni chiari che tua madre si risente di te. Non ha la capacità di risolvere i conflitti con i suoi figli in modo sano.

3. I tuoi confini saranno violati e luccichi

Tutti hanno confini. Grattalo, tutti dovrebbero avere dei confini. I confini non sono confini a tenere lontane le persone e isolarti; Invece, sono barriere per mantenerti al sicuro e mentalmente sano. Ma una madre tossica non avrà nulla di tutto ciò.

Uno dei tratti più comuni di una madre tossica è la sua mancanza di rispetto per i tuoi confini. Forse era sotto forma di lettura dei tuoi riviste o di scoppiettare nella tua stanza senza bussare. I genitori tossici sentono che i loro figli sono un'estensione di se stessi, quindi ignorano il loro bisogno di privacy. Queste madri temono anche il peggio quando si tratta dei loro figli e sentono di non essere buone.

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4. Cercherà di manipolarti per farsi strada

Che si tratti di un genitore o di un partner, una delle caratteristiche più costanti di una persona tossica è la propria propensione alla manipolazione. Per la persona manipolata, è anche una delle cose più difficili da riconoscere e liberarsi. Che si tratti di ricatto emotivo, colpa, paura o vergogna, una madre tossica narcisistica li userà tutti per farsi strada con suo figlio. Spesso il bambino è troppo avvolto da queste emozioni negative per sapere cosa sta succedendo.

Potrebbe essere qualcosa di piccolo come voler andare altrove per una vacanza invece di spenderlo con i tuoi genitori. Eppure ti sentirai in colpa per la scelta di qualsiasi altra cosa tranne loro. Potresti essere costretto a chiederti se hai una madre narcisistica gelosa della figlia e incapace di lasciarle divertirsi. Una madre tossica utilizzerà tutti i tipi di manipolazione emotiva per farti fare le sue offerte.

5. Ha pochissima empatia

Il primo ricordo che Manny aveva di sua madre era il suo bloccarlo in una stanza del buio per rompere un vaso. Fu mandato lì per pensare a ciò che aveva fatto. E finì per pensare, non sull'incidente con il vaso ma di tutti i mostri che erano lì con lui che si avvicinava. Ha sbattuto sulla porta e ha implorato sua madre di aprirsi finché non è svenuto. Allora aveva 5 anni.

Anni dopo, all'età di 13 anni, aveva ancora terrori notturni e talvolta episodi di bagnante. Eppure ogni volta che cercava di parlarne con sua madre, lei lo ha appena deriso e sminuito. Lo chiamava spesso troppo sensibile e talvolta, quando era particolarmente infastidito, lo chiamava persino pazzo. Questi comportamenti purtroppo raccoglierebbero solo come segni di risentimento in famiglia. Ma per fortuna, Manny ha preso in mano la situazione quando è cresciuto.

All'età di 21 anni, Manny si sente che si sente fuori dalla casa dei suoi genitori è stata la cosa migliore che abbia mai fatto. Capisce che è molto difficile affrontare i genitori tossici quando vivi con loro, e talvolta è meglio lasciarli andare. A volte ha ancora terrori notturni, ma sta vedendo un consulente e si sente molto meglio. La chiara mancanza di empatia con cui Manny è cresciuta è il segno distintivo di una madre tossica.

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8 segni che sei stato sollevato da una madre tossica

Dr. Bhonsle afferma che "diventare madre può essere un'inevitabilità biologica ma la maternità è un ruolo. E a volte a causa di determinati fattori, una donna non è in grado di svolgere correttamente questo ruolo. Se una donna ha un disturbo della personalità, allora la sua tossicità non si limita ai suoi figli, tratterà tutti intorno a lei lo stesso. Tuttavia, sfortunatamente, alcune volte questa tossicità è il risultato di generazioni di comportamenti tossici, che sono segni di risentimento nella famiglia che sono stati ingiustamente normalizzati.

"È un circolo vizioso. Una donna che non ha avuto abbastanza esposizione, che forse ha vissuto una vita molto riparata, non realizzerà la tossicità che ha ereditato e, di conseguenza, non solo non sarà in grado di sfuggire alle sue grinfie, ma finirà anche trasmettendolo ai suoi figli."Potresti scrollare le spalle e dire che le madri odiano le loro figlie ma adorano i loro figli o che soffrono di sindrome della madre gelosa diretta alla loro bambina. Ma questa è chiaramente una presunzione.

È incomprensibile quando si comprende l'entità delle persone che si occupano di genitori tossici e quanto sia profondo questo problema. In uno studio intitolato Un'indagine esplorativa sulla gelosia in famiglia, Il 52% degli intervistati ha affermato di aver sperimentato gelosia in famiglia, di cui 21.Il 2% degli intervistati ha dichiarato che proveniva dalla madre. Ma una cosa aiuta a far riposare la mente. È la consapevolezza che c'è una via d'uscita da questo.

Come dr. Bhonsle dice: “Il primo passo per la guarigione da una madre tossica è prima riconoscere e accettare di averne uno. Questa accettazione sarà il fondamento del tuo tentativo di guarire da esso."Ecco 8 segni che sei stato sollevato da una madre tossica e suggerimenti importanti per aiutarti a trovare la pace dopo una relazione tossica.

1. Temi la manipolazione e hai problemi di fiducia

Ammettiamolo: la manipolazione è molto banale. A volte anche il tuo gatto cercherà di manipolarti guardandoti con quegli occhi grandi. Tuttavia, per affrontare i genitori tossici quando vivi con loro diventa una partita a palla completamente diversa. Sei manipolato così spesso che sviluppi problemi di profondità.

Non solo sviluppi problemi di fiducia, ma potresti anche evitare le relazioni per paura di essere manipolato. La tua fede in altre persone è così gravemente danneggiata che diventa difficile per te fidarti di chiunque.

Consiglio di guarigione di Expert: "Quando una persona ha problemi di fiducia, deve capire che non tutte le persone sono le stesse. Che alcune persone, in effetti, meritano di essere fidate. Per questo, hanno bisogno di uno spazio sicuro per esprimere i loro pensieri ", afferma DR. Bhonsle, “Bisogna ridisegnare completamente il loro pensiero sotto la guida di un terapeuta. Un terapista aiuterà a sostenerli in un modo che sono in grado di vedere la parte dell'orizzonte che stavano perdendo, per tutto questo tempo."

2. C'è un intenso bisogno di essere perfetto

Quando un bambino viene cresciuto in un ambiente tossico, dove vengono derisi, urlati, rimproverati o abusati emotivamente o fisicamente o mentalmente per ogni errore che commettono, li cicatrica. Il bambino cresce per avere un bisogno eccessivo di essere sempre perfetto. Semplicemente non riescono a fare un errore mentre il pensiero del fallimento li spaventa. Alcuni modi in cui questo può manifestarsi nella tua vita:

• Ti senti motivato dalla paura
• Temi così tanto il fallimento che tendi a procrastinare
• Tendi a concentrarti sui risultati e non goderti il ​​processo
• Hai aspettative non realistiche dai risultati dei tuoi sforzi
• Il fallimento ti mette in una spirale di depressione

Consiglio di guarigione di Expert: Dr. Bhonsle consiglia: “Volersi essere perfettamente perfettamente senza fallimento è un obiettivo non realistico. In realtà è molto importante fare errori perché questo è ciò che ti spinge a capirti meglio. Ti permette di scoprire te stesso e crescere."Se non hai fatto un errore, allora non hai imparato nulla di nuovo.

3. Sei estremamente autocritico

I genitori tossici possono essere eccessivamente critici nei confronti dei loro figli, minando i loro risultati nel processo. Che si tratti del corpo che ti vergogniamo, insulta i tuoi amici o la tua cotta, sono veloci a indicare i difetti e deridendoti. Uno degli 8 segni che sei stato sollevato da una madre tossica è che sei cresciuto sentirti senza valore e immeritevole.

La tua visione deformata di te stesso ti rende titubante, inducendoti in tutto ciò che fai. La domanda: “Mia madre è tossica o sto esagerando?", Ironia della sorte, è un segno di una persona autocritica e incerta. Alcuni altri segni possono includere:

• Quando hai un'interazione negativa, supponi sempre che debba essere stato colpa
• Sei costantemente invalutato te stesso
• Senti quello che fai non è mai abbastanza buono
• Evita di correre rischi

Consiglio di guarigione di Expert: "Segui qualcosa che ami fare", dice Dr. Bhonsle, “Quindi, se sei creativo e ti piace disegnare, allora fallo. Se sei curioso e ti piace imparare cose nuove, allora provaci. Lascia che questi valori definiscano chi sei e chi puoi essere."Sembra troppo semplice per essere vero? C'è una logica perfettamente buona dietro di esso.

Quando fai qualcosa che ami, darai il tuo meglio. Combattere per una causa è mille volte più facile quando ci credi. Quindi, provaci e fai ciò che ami. Non solo sarai in un posto migliore mentalmente, ma aumenterà anche la tua autostima.

4. Ti metti per ultimo

Può essere molto difficile affrontare i genitori tossici quando vivi con loro. Si aspettano che tu metta i loro bisogni prima di chiunque o altro, incluso te stesso. Se non lo fai, il trattamento soddisfatto a te sarà tale da essere costretto a mettere in discussione il tuo ambiente e chiederti: "Come fai a sapere quando tua madre ti odia? E non è una sorpresa.

Dopotutto, quando ti viene costantemente detto che sei egoista e sconsiderato, finisci per crederlo. Ti consideri una persona cattiva e ti sforzi così tanto per cambiarlo. Cerchi sempre più modi per essere più empatici in una relazione, cerchi di capire, disposto a fare qualsiasi cosa per dimostrare di essere la persona che i tuoi genitori credono che tu sia. E prima che tu lo sappia, stai mettendo le tue esigenze.

Consiglio di guarigione di Expert: "Francamente, è una sfida per tutta la vita", spiega DR. Bhonsle, “Per uscire da questo processo di pensiero, si deve cambiare completamente la loro filosofia. È molto importante ricordare di non essere così difficile con noi stessi. Il mondo è un posto difficile, quindi va completamente bene cercare te stesso. Alla fine della giornata, sei tu che devi raccogliere i pezzi della tua vita."

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5. Ti senti ansioso

I bambini che sono stati cresciuti da una madre tossica (o genitori tossici, del resto) vengono spesso diagnosticati con disturbi d'ansia e problemi di mamma che governano le loro scelte di vita. La famiglia dovrebbe farti sentire al sicuro, un posto dove non devi essere custodito tutto il tempo. Ma quando la tua famiglia non riesce a fornirti questa sicurezza, ti prende un impatto. Segni che sei diventato una persona ansiosa sono:

• Ti senti fisicamente irrequieto o teso
• La frequenza cardiaca a riposo è al di sopra del normale per la maggior parte del tempo
• Sei facilmente sorpreso
• Non dormi bene

Consiglio di guarigione di Expert: "Quando una madre tossica non è in grado di fornire a suo figlio un ambiente sicuro, il bambino spesso cerca la compagnia di altre persone che agiscono come personaggi madre e sono in grado di fornire quello spazio sicuro e questo va benissimo", afferma il dott. Bhonsle. Mentre ci sono farmaci che aiutano con l'ansia, sono necessari anche alcuni cambiamenti nello stile di vita. Mangiare una dieta equilibrata, un sonno adeguato ed esercizio fisico con ansia. È anche essenziale rimanere in contatto con le persone che si prendono cura di te.

6. Brami la certezza

"Non ti farò i complimenti", ha detto Anne a sua figlia Eliza quando ha mostrato le sue opere d'arte a sua madre. “Se te lo dico, va bene, ti andrà solo alla testa."La può essere una risposta standard di una madre tossica narcisistica ed è anche un tipo di manipolazione emotiva per farsi strada. Non ha fatto male a Eliza perché era abituata al comportamento sprezzante di sua madre. Ma man mano che Eliza cresceva, bramava l'approvazione da parte di tutti. Al punto, era disposta a piegarsi all'indietro per ottenere quell'affermazione. Ecco come si manifesta questa necessità di approvazione:

• Sei un piacere per le persone. Fai di tutto per distribuire favori
• Trovi molto difficile dire di no
• Proietti un'immagine molto alta di te stesso per nascondere i tuoi veri sentimenti di insicurezza
• Ti senti inadeguato nella maggior parte delle interazioni

Consiglio di guarigione di Expert: "La cosa sulla ricerca della convalida da fonti esterne è che è condizionale", spiega DR. Bhonsle, "riceverai l'approvazione di qualcuno solo se fai cose che vogliono che tu faccia. Nel momento in cui non riesci a farlo, la loro approvazione è persa. Scegliamo la nostra felicità e miserie. È fondamentale ricordarlo."

7. Quasi sempre ti ritrovi in ​​una relazione codipendente

Un altro degli 8 segni che sei stato sollevato da una madre tossica è che abbastanza spesso ti trovi in ​​una relazione codipendente. Una relazione codipendente è quella in cui un partner vuole essere male necessario per l'altro e si sente inutile se non è in grado di soddisfare tutte le esigenze dei loro partner. D'altra parte, il partner è perfettamente soddisfatto di qualcun altro che si prende cura di tutti i loro bisogni.

Consiglio di guarigione di Expert: “Per una persona a cui mancava alcuni elementi di una relazione sana a causa di una madre tossica, è normale cercare quegli elementi nelle loro relazioni romantiche. A un livello, è anche salutare. Niente di sbagliato nell'ottenere un po 'di amore extra ", dice DR. Bhonsle, “Ma la linea di fondo è che sei responsabile della tua felicità. Finché la tua felicità dipende dal soddisfare le esigenze degli altri o da altre persone per soddisfare le tue esigenze, non sarai mai veramente felice."

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8. Estremamente ribelle o completamente timido o semplicemente esistente

"Una persona che è stata allevata da una madre tossica può percorrere uno di questi 3 percorsi", spiega DR. Bhonsle, "Potrebbero diventare estremamente ribelli, cercando di mettersi alla prova in ogni caso. O diventano molto timidi con autostima molto bassa, permettendo alle persone di camminarci su. O in alcuni casi, potrebbero smettere completamente di prendersi cura di qualsiasi cosa nella vita. Vanno con il flusso, non si sentono mai appassionatamente."

Consiglio di guarigione di Expert: Tutti questi percorsi potrebbero dare origine a problemi di salute mentale. La vita non riguarda la sopravvivenza ogni giorno, attraversare i movimenti. La vita riguarda la vita e l'esperienza di tutto ciò che ha da offrire: il bene e il male. Si tratta di mantenere un equilibrio; Solo allora si può crescere in una persona a tutto tondo.

Puntatori chiave

• Tutte le relazioni hanno disaccordi, ma le relazioni tossiche mantengono una componente costante di spiacevolezza e disagio per un punto in cui ostacolano il tuo benessere mentale
• Nel tuo rapporto, nel tuo rapporto con tua madre, sei stato spesso fatto di sentirti in colpa, indegno, vergognoso o frustrato?
• Alcuni segni di madre tossica sono che deve avere il controllo della tua vita e viola regolarmente i tuoi confini, le manca l'empatia, cerca di farsi strada attraverso la manipolazione e non ha alcun controllo delle sue emozioni
• Potresti esserti rivelato essere un adulto che ha una questione di fiducia, è troppo critico, ha un intenso bisogno di essere perfetto, si sente ansioso, la validazione bramosa dagli altri, è codipendente nelle loro relazioni attuali, tra le altre repercussioni
• Il primo passo per la guarigione da una madre tossica è riconoscere e accettare di avere una madre tossica. Inoltre, si deve riprogettare completamente il proprio pensiero sotto la guida di un terapeuta

A chiunque le cui azioni della madre li hanno fatti fare la domanda, come fai a sapere che tua madre ti odia, vorrei dire che tutti mostrano tratti tossici ad un certo punto della loro vita a qualcuno. Abbiamo tutti difetti. Devi riconoscere quello che sono e fare del tuo meglio per cambiarli. Uno non è mai troppo vecchio per crescere. Ma se il processo diventa troppo schiacciante per te e hai bisogno del supporto di un esperto, il gruppo di consulenti di Bonobology è qui per aiutarti.

FAQ

Cerca segni tua madre si risente di te. Potrebbe violare i tuoi confini, criticandoti costantemente. Cerca di controllare la tua vita mentre non mostra alcun controllo sulle sue emozioni quando si tratta di te.

In una relazione tossica della figlia madre, esiste una componente costante di spiacevolezza e disagio per un punto in cui ostacolano il tuo benessere mentale, e spesso sei fatto di sentirti in colpa, indegno, vergognoso o frustrato.

Se sei nella posizione di cercare la tua indipendenza o andare fuori, fallo il prima possibile. Trova supporto negli amici e in altri membri della tua famiglia. Consultare un consulente o un terapista professionista per guidarti.

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