8 modi positivi e intelligenti per gestire un ex ostile

A volte, una brutta rottura può portare a brutti scontri con un ex amaro. Usa questi 8 modi per gestire il tuo psicopatico senza perdere la calma.

Rompere a volte può essere pulito e veloce, ma poi ci sono rotture disordinate che ti lasciano costantemente guardarti alle spalle nel caso in cui il tuo ex decida di inseguirti con un coltello da caccia.

Ci sono tonnellate di ragioni che le persone si rompono e questi motivi possono spesso prefigurare il tipo di relazione che finirai per avere con il tuo ex.

Se i motivi sono reciproci e abbastanza semplici, tu e il tuo ex siete e vivi felici, separate vite. D'altra parte, se la rottura non fosse reciproca o comportava un certo grado di infedeltà, amarezza o abuso, allora potresti aspettarti che il tuo ex non sarebbe ansioso di lasciarti solo.

8 modi per affrontare uno psicopatico ex

Sei afflitto da uno psicopatico ex? Temi per il tuo benessere a causa delle minacce del tuo ex? Sei tentato di vendicarsi e cercare vendetta? Fai un respiro profondo, rilassati e leggi alcuni dei modi più efficaci per gestire un ex ostile.

#1 Comprendi cosa vogliono. Potrebbe essere necessario scavare tramite un'e-mail o un messaggio di volgarità, ma da qualche parte troverai un indizio su ciò che il tuo ex vuole davvero da te. Spesso, vogliono tornare insieme a te, e così ti attirano con gentilezza e ti colpiscono con rabbia se li rifiuti.

Dovrai essere chiaro che non hai intenzioni di riconciliazione. Ciò significa nessun messaggio misto, nessuna promessa di riconciliare "un giorno" e sicuramente nessun ex sesso! Semmai, potresti anche prendere in considerazione l'idea di istigare la regola senza contatto.

Ci sono casi, tuttavia, in cui tutto il tuo ex desidera davvero è una tua scusa. Lui o lei potrebbero voler che tu ammetta che hai fatto qualcosa di sbagliato e che ti dispiace per averli feriti. Se questo è quello che serve per toglierti il ​​tuo ex arrabbiato dalla schiena, lascialo andare/lei. Abbassa il tuo orgoglio e scrivi una scusa sincera. Potresti essere sorpreso che questo possa essere sufficiente per aiutarli a guarire e imparare a gestire meglio la loro rabbia.

#2 Restendo il combattimento del fuoco con il fuoco. Arriva un punto in cui le parole offensive ti colpiscono duramente e sei tentato di sferzarsi al tuo ex. Quando sorge la tentazione, allontanati dal computer o dal telefono o da qualsiasi dispositivo che il tuo ex ti contattava e fai qualche respiro profondo. Sai che ritorsioni e dare al tuo ex un assaggio della propria medicina significa chinarsi al loro livello.

È facile iniziare a diffondere voci sul tuo ex o scrivere una risposta altrettanto acuta a una delle sue e -mail. Ma pensi davvero che questo finirà il ciclo? Semmai, continuerà a bruciare il fuoco! Invece, prova a ottenere la terra morale ignorando la provocazione o rispondendo educatamente possibile *se è effettivamente necessaria una risposta *.

#3 Impara a riconoscere l'esca. Una volta che il tuo ex si rende conto che viene ignorato, possono iniziare a formulare altri modi per attirare la tua attenzione. Un modo per farlo è usare esca per assicurarti di prestare attenzione a ciò che hanno da dire. Possono usare i cliffhanger per farti curare di qualcosa.

Ad esempio, potrebbe dire che ha scoperto qualcosa che hai fatto. Potrebbe anche usare una falsa emergenza per arrivare al tuo lato compassionevole. Potrebbe persino usare il ricatto emotivo come le minacce di autolesionismo o persino il suicidio per farti rispondere.

In ogni caso, concediti un momento per pensare se ciò che il tuo ex sta dicendo è abbastanza urgente da meritare la tua risposta. Se è un'emergenza o una minaccia di autolesionismo, chiama gli sbirri poiché gli saranno di più aiuto di te. Se sta dicendo che ha trovato qualcosa su di te, non diventare paranoico. Qualunque cosa abbia scoperto potrebbe non essere così male come pensi, e le probabilità sono che sta solo cercando di indurti a rivelare ciò che potresti nascondere. Se quello che sta dicendo sembra una minaccia, non esitare a chiamare gli sbirri!

#4 Stai lontano da dove si spegne il tuo ex. Anche se è il tuo posto preferito al mondo, vuoi davvero rischiare di imbatterti in un ex arrabbiato? Se capita di fare una scena che ti coinvolge, potresti finire per essere bandito dal luogo per causare problemi! Inoltre, è più facile ignorare il tuo ex se tutto ciò che stai ricevendo da loro sono messaggi su uno schermo. Potrebbe essere più difficile ignorarli se sono proprio lì, rosolando gli occhi e trasmettendo ogni dettaglio sporco della tua rottura a chiunque si preoccupi di ascoltare.

Se semplicemente non c'è modo per evitare i luoghi in cui il tuo ex è in giro per motivi come il lavoro o la scuola o il tuo pendolarismo quotidiano, tieni a mente alcune precauzioni di sicurezza.

Assicurati sempre che ci siano persone intorno a te nel caso in cui il tuo ex salti improvvisamente dai cespugli e ti attacca. Di notte, cammina in aree ben illuminate vicino agli stabilimenti commerciali che hanno guardie di sicurezza o telecamere di sicurezza. Se possibile, porta un amico o almeno un po 'di spray al pepe per proteggerti.

#5 mai mai incontrato con il tuo ex a meno che non sia assolutamente necessario. In alcuni casi, l'incontro con l'ex non può essere evitato. Di solito, questa situazione si presenta quando ci sono bambini o proprietà condivise coinvolte nella divisione.

Quando ti incontri con il tuo ex, assicurati sempre di farlo in un'area popolata con molti testimoni. Questo potrebbe aiutarti a dissuadere il tuo ex dal sfruttarti in pubblico. Inoltre, potresti voler portare con te un caro amico per assicurarti la tua sicurezza.

#6 hanno amici intimi o familiari in cui confidare. Quando qualcuno dice un sacco di cose davvero terribili su di te, può essere un peso enorme sulle spalle. Dovresti scaricare a qualcuno di cui ti fidi come un caro amico o un membro della famiglia. Non devi portare il tuo peso da solo, ci sono persone che si preoccupano di te e potrebbero piacere aiutarti.

Inoltre, parlare con i tuoi cari di questo serve a avvertirli che potrebbero anche essere avvicinati dal tuo ex per arrivare a te. Quando è la tua parola contro il tuo ex, sono le persone in cui ti confido che possono sostenerti e darti la forza di continuare a combattere.

#7 documenta tutto. Quando la legge viene coinvolta, quello con più prove dalla loro parte vincerebbe sicuramente. Per quanto possibile, limita il tuo contatto con il tuo ex alla scrittura come messaggi di testo ed e -mail. Se il tuo ex chiama, registrare le chiamate o inserirle su segreteria per scopi di documentazione. Storie aneddotiche di ciò che il tuo ex ha detto potrebbe non reggere in tribunale, ma le prove documentate saranno sicuramente ammissibili.

#8 Non lasciare che l'odio ti consuma. Con tutta la negatività che stai ricevendo dal tuo ex, potresti sentire come se la tua vita fosse piena di odio e amarezza. Ma non lasciare che questa persona pazza governi nel modo in cui vuoi vivere per il resto della tua vita. Certo, è un momento difficile in questo momento, ma lasciarti consumare dai tuoi attuali sentimenti negativi renderà solo più difficile andare avanti.

Ogni volta che puoi, prova a spingere i pensieri del tuo ex dalla tua mente. Concentrati sul lato più luminoso della vita. Trova un'attività che ami. Condividi la società di persone che si preoccupano di te. Continua a ricordare a te stesso che anche questo passerà e che un giorno ti renderai conto che questo calvario ti ha reso una persona più forte.

Affrontare un ex psicopatico non è facile perché tutto ciò che vogliono è fare è tormentarti, emotivamente o fisicamente. Ma usando questi 8 modi, puoi prendere una posizione senza chinarti al loro livello o essere catturato in una situazione disordinata.