8 Regole di relazione aperta che devono essere seguite per farlo funzionare

Man mano che la definizione di amore si espande ogni giorno che passa, le relazioni sono diventate più fluide. Le relazioni aperte e il poliamore non sono più inauditi. Tuttavia, anche il più fluido delle relazioni necessita di regole di base per evitare di causare dolore e incomprensioni inutili. Quindi, se hai iniziato il viaggio di una relazione aperta e ti stai chiedendo delle regole di relazione aperta che devono essere seguite, sei arrivato nel posto giusto.

Ma se ti stai ancora chiedendo perché hai bisogno di regole di relazione aperte in primo luogo, chiediti, hai parlato di ciò che conta come barare e cosa no? Tu o il tuo partner siete mai stati gelosi a causa del tempo trascorso con gli altri? Oppure il tuo partner è mai stato coinvolto con qualcuno che non volevi (per motivi molto legittimi, non gelosia), ma non ha discusso in anticipo? Questo è esattamente il motivo per cui hai bisogno di regole di relazione aperte.

Come funzionano le relazioni aperte? Abbiamo chiesto allo psicoterapeuta Sampreeti Das (Masters in Clinical Psychology e PH.D. ricercatore), specializzato in terapia comportamentale emotiva razionale e psicoterapia olistica e trasformazionale. Diamo un'occhiata ai molti confini delle relazioni aperte di cui hai bisogno, alle regole di relazione aperta più comuni e a come impostare le tue.

Cosa significano relazioni aperte?

Sommario

• Cosa significano relazioni aperte?
• Quali sono le regole di relazione aperta per renderlo successo?
  • Regola 1: sii aperto su tutto
  • Regola 2: per una relazione aperta di successo, non minare i sentimenti degli altri partner
  • Regola 3: relazioni aperte di successo impostano confini e limitazioni
  • Regola 4: una regola di relazione aperta di base ma vitale è utilizzare la protezione
  • Regola 5: fai attenzione a chi ti collega
  • Regola 6: non sottovalutare la gelosia
  • Regola 7: ricorda al tuo partner che li ami
  • Regola 8: torna fuori se non funziona
• Dos e non fare relazioni aperte
• Quali sono le relazioni aperte unilaterali?
  • Sono relazioni aperte sane?
  • Può aprire le relazioni funzionare?
  • Una relazione aperta può salvare una relazione?
  • Puntatori chiave
• FAQ

Le relazioni aperte sfidano l'idea che gli umani siano naturalmente monogami. Aprire una relazione è riconoscere che un singolo partner potrebbe non essere in grado di soddisfare tutti i tuoi bisogni: emotivo, psicologico, logistico e sessuale. Le relazioni aperte possono spesso essere confuse con poliamore. Poiché entrambi sono connessioni fluide, ci sono alcune sovrapposizioni e sono entrambi difficili da definire in termini conclusivi.

Nella maggior parte dei casi, le relazioni aperte sono viste come una singola connessione romantica, ma più partner sessuali. Una relazione poliamorosa, d'altra parte, è essere emotivamente e mentalmente impegnata con più persone allo stesso tempo. Le relazioni aperte fanno parte della non-monogamia, un termine ombrello che comprende qualsiasi relazione che non porta un tag di esclusività. Poiché le relazioni non esclusive sono ancora insolite, spesso spetta alle parti interessate a stabilire i confini e stabilire le regole.

“Le regole di relazione sono importanti per avere chiarezza su cosa aspettarsi. Governano l'intera dinamica. In effetti, ci aiutano a evitare qualsiasi ambiguità legata all'esercizio di pregiudizi su diverse relazioni che tutti abbiamo a causa dei nostri background socioculturali. Ad esempio, quando i genitori dicono ai bambini: “Non essere in ritardo!"È importante anche fornire ciò che è la definizione di questo tardivo", afferma Sampreeti.

Le relazioni aperte spesso lasciano spazio alla gelosia e alla comunicazione fallita che potrebbe rendere le cose difficili e scomode. Questo è il motivo per cui le regole di relazione aperta sono vitali, idealmente prima di intraprendere la relazione stessa. Abbiamo raccolto le regole di relazione aperta più comuni e come impostare le tue.

Quali sono le regole di relazione aperta per renderlo successo?

Quando parliamo di regole per una relazione aperta, l'obiettivo è che rimani protettivo nei confronti di te stesso e dei tuoi partner. Stabilire le regole di base per una relazione aperta è sano e vantaggioso per tutti i partner.

“Non è necessario presentare queste regole come un diritto manuale all'inizio. Ma prendere tempo (prima di qualsiasi impegno espresso) per costruire la forza di una relazione offre ampie opportunità di dare a te stesso e ai tuoi partner un'idea del regolamento delle regole. Le relazioni aperte avranno comunque dinamiche più complesse. Quindi, le regole tengono sotto controllo le cose facilitando la regolamentazione dei confini in modo sano ", afferma Sampreeti.

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Quando si tratta di relazioni aperte, ogni coppia e ogni partner avranno una comprensione e un'aspettativa diverse delle regole di relazione aperta. Ciò che funziona per una coppia potrebbe non funzionare necessariamente per un'altra, e quindi le "autorizzazioni" definite possono essere sfocate a volte. Inoltre, stabilire alcune regole mira principalmente a mantenerti al sicuro, sessualmente ed emotivamente e mantenere la gelosia fuori dall'equazione.

Tieni presente che le regole per le relazioni aperte varieranno in gran parte su quale sia la tua tolleranza e sul tipo di equazione che hai con il tuo partner. Con questo in mente, diamo un'occhiata alla lista delle regole di relazione aperta più comune in cui le persone tendono a ricadere.

Regola 1: sii aperto su tutto

L'onestà è la migliore politica quando stai cercando una relazione aperta. Onestamente, è un prerequisito anche se non stai uscendo con qualcuno in una relazione aperta. Se hai un partner che consideri il tuo altro significativo emotivo, non nascondere il fatto di avere altri partner. Allo stesso modo, se hai più partner sessuali, sarebbe saggio assicurarsi che siano consapevoli l'uno dell'altro (non necessariamente in termini di identità effettive).

Tra le altre cose, dovrai discutere di tempistiche e livelli di intimità fisica ed emotiva. Non è necessario condividere troppi dettagli a disagio, ma una delle regole di relazione aperta più elementare è mantenere le cose, beh, aperte e oneste. Sampreeti consiglia anche di essere completamente onesto con te stesso.

“Ci sono molti strati di interazione che formiamo nella società. È importante che diventiamo autocosciente dei nostri ruoli in ciascuno di essi e fino a che punto possiamo darci a quelli. Una volta capito, possiamo far conoscere agli altri la nostra natura del coinvolgimento in più relazioni. Inoltre, sii molto chiaro anche sui tuoi livelli di impegno ", afferma.

Nascondere le cose potrebbe creare gelosia tra il tuo partner e te e causare un grave squilibrio che lascia il posto a lotte di potere inutili. Un buon inizio di questa conversazione potrebbe essere quello di chiedere a tutti i tuoi partner la loro interpretazione di una relazione aperta e cosa significhi per loro. Più impari sulla psicologia delle relazioni aperte che tu e il tuo partner avete, meglio sarai in grado di sostenerlo.

Regola 2: per una relazione aperta di successo, non minare i sentimenti degli altri partner

Solo perché hai un partner primario non significa che minimi i sentimenti di altri partner. Il concetto stesso di una relazione aperta è anche quello di "aprire" noi stessi all'idea che un partner sessuale non debba essere "meno" di un partner romantico o emotivo. Anche qui l'onestà tornerà utile.

Fai sapere loro cosa stai cercando: vuoi solo collegarti a Tinder o è una relazione che vuoi? Potrebbe essere necessario essere sensibili a un partner che si sente minacciato o geloso di qualcun altro che potresti vedere. Potrebbe anche essere necessario impostare i tempi per quando vedrai i partner per ogni settimana o mese, per timore che le insicurezze prendano il controllo della tua relazione.

“Molti sarebbero d'accordo sul fatto che le relazioni necessitano di una comunicazione adeguata. Ma pochi possono definire ciò che è in questo scenario. Ci possono essere linee guida sulla comunicazione, ma ciò che è appropriato in una particolare relazione deve essere autoinventato o con l'aiuto di esperti - come i consulenti del panel bonobologico ", afferma Sampreeti.

“In una relazione aperta, investi nell'inventare un modello di comunicazione che funziona per te e i tuoi partner. Sii aperto sui tuoi sentimenti, che si tratti di inadeguatezza, gelosia o gioia. Ciò incoraggerà anche i tuoi partner ad aprirsi sui loro sentimenti ", aggiunge.

La gelosia di un partner non dovrebbe raggiungere un punto in cui ostacola la tua auto-esplorazione con altre persone, ma è necessario parlare in modo sicuro e gentile. Come puoi vedere, le regole per le relazioni aperte ruotano in gran parte per avere una comunicazione eccellente. Ma come ha sottolineato Sampreeti, devi prima valutare ciò che intendi anche per grande "comunicazione".

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Regola 3: relazioni aperte di successo impostano confini e limitazioni

Questo è importante sia per il partner nella relazione primaria sia per gli altri partner che hai. Imposta i confini sessuali. Imposta i confini emotivi. Sii specifico. Cosa succede se si innamora e vuole perseguirlo anche nella loro relazione principale? Una persona potrebbe essere il tuo sistema di supporto e un partner sessuale? Fai sesso orale? Va bene indulgere in atti sessuali che non fai con il tuo partner principale?

Parlare in anticipo di queste cose impedirà gelosia, colpa, ferita e delusione. Inoltre, assicurati di parlare di cose che sono vietate. Discuti il ​​consenso in dettaglio con tutti i tuoi partner. Se è importante nella monogamia, potrebbe essere ancora più importante nei legami non monogame.

“Ho una relazione aperta da tre anni ormai. E i confini tendono ad espandersi e restringersi a seconda di dove siamo nella nostra vita. Se un partner vuole uscire e un altro prende il loro posto, mi assicuro di avere di nuovo la discussione sui confini delle relazioni aperte ", afferma Tanya, una studentessa di legge di 23 anni in Texas.

I confini emotivi sono importanti quanto quelli fisici in qualsiasi elenco di regole di relazione aperta. È fondamentale discutere di quali interazioni emotive e sociali vanno bene. Va bene per il tuo partner andare ad un appuntamento con qualcuno che hanno incontrato su un'app di appuntamenti? Va bene se si incontrano in un contesto sociale? Parlare di queste cose impedirà alla tua relazione di cadere in diffidenza.

Regola 4: una regola di relazione aperta di base ma vitale è utilizzare la protezione

Come funzionano le relazioni aperte? Rendendo il sesso sicuro una priorità. Il sesso sicuro è importante, non importa quale sia il tuo stato di relazione. E dal momento che starai con più partner, mettilo in cima alla tua lista. Potresti chiedere ai nuovi partner di farsi testare prima di ottenere fisico con loro.

Avere più partner può essere un invito aperto per STI e STS se non sei intelligente a riguardo. Fatti testare anche frequentemente. È solo una buona pianificazione sanitaria. Non è consigliabile scopare una pillola contraccettiva di emergenza e dovresti evitarlo il più possibile. Parla tra loro sull'uso della protezione, sia sotto forma di preservativi o dighe dentali se hai sesso orale. Usa sempre la protezione per non trasferire qualsiasi malattia che si contrae ai tuoi partner primari o altri.

Regola 5: fai attenzione a chi ti collega

È bello collegarti con uno dei compagni di classe del tuo partner del liceo? O il capo dell'azienda in cui il tuo partner lavorava prima? Fai attenzione a questo: le relazioni aperte non significano essere aperti a tutti e ignorarlo potrebbe essere la ragione alla base della chiusura di una relazione aperta.

Il tuo partner potrebbe voler diventare intimo con le persone che già conoscono mentre potresti sentirti a disagio con l'idea che potresti imbatterti in quelle persone e creare una situazione sociale imbarazzante. Ottenere personale con un amico di Facebook va bene? Sono date Tinder fresche? Qualunque cosa sia, discuterne con il tuo partner potrebbe salvare i brutti argomenti in seguito.

"L'autocoscienza è importante nelle relazioni aperte", afferma Sampreeti. “Se sei a conoscenza di chi sei e intenzionale riguardo alle decisioni che prendi riguardo ai tuoi partner, sarai in grado di navigare meglio le cose."

Regola 6: non sottovalutare la gelosia

Ah, il mostro verde che si insinua su di noi anche nelle relazioni più stabili. È abbastanza difficile in una relazione a partner singolo, ma quando ci sono più corpi (e cuori) coinvolti, quella gelosia strisciante e malsana è destinata a entrare nella foto. E no, una delle regole per una relazione aperta non è "non puoi essere geloso".

Come tutte le questioni relative alle relazioni, non sarai in grado di organizzare la tua relazione aperta in un foglio Excel accurato, non importa quante regole di relazione aperta fai e discuti. Hai a che fare con persone e sentimenti e diventerà disordinato.

La regola di relazione aperta qui deve essere per non banalizzare la gelosia. Uno dei partner può essere geloso delle altre persone che il loro partner sta vedendo. Non cavalcarlo mantenendo le emozioni e i sentimenti imbottigliati. Non ignorarlo neanche. Non dire cose come: "Baby, sei solo geloso."

La comunicazione aperta è molto importante. Non vergognarli per sentirsi gelosi, non vergognarti neanche per questo. Tuttavia, le relazioni aperte unilaterali potrebbero aver bisogno di molto di più che accettare la gelosia per essere in grado di affrontarle.

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Regola 7: ricorda al tuo partner che li ami

Supponendo che tu abbia un partner principale, è sempre un'ottima idea ricordare loro che li adori. Menti ricordi ogni giorno su quanto li ami farà prosperare la relazione aperta. Potrebbero esserci dei dubbi nella mente del tuo partner nel perderti con qualcun altro, quindi è importante dire loro che li vuoi completamente nella tua vita - sesso o nessun sesso, monogamo o non monogamo.

Il nostro consiglio di relazione aperta sarà quello di uscire in date regolari con il tuo partner principale, portarli regali e andare in vacanza per farli sentire ricercati e curati. Questa è una delle più importanti regole di relazione aperta.

"Il mio partner principale è abbastanza rilassato per la nostra relazione aperta, ma ammettiamolo, siamo terribilmente condizionati a sentirci minati in una relazione se non siamo" un solo e solo "", afferma Brian, un lettore di New Orleans. “Ci siamo resi conto abbastanza velocemente che se uscire con qualcuno in una relazione aperta, devi far sentire speciale il tuo partner principale. Quindi, una volta ogni pochi mesi, andiamo a un po 'di amore per love (non siamo sposati, quindi non diciamo luna di miele) e ci concentriamo solo l'uno sull'altro."

Regola 8: torna fuori se non funziona

In realtà, questa è la regola più importante e difficile di qualsiasi relazione, aperta o no. Non importa da quanto tempo ti uscirai o che si mette insieme, entrare in una relazione aperta è un gioco di palla diverso del tutto.

Non si adatta necessariamente a tutti. Se ci sono troppi problemi che spuntano nella tua relazione, potresti voler ritirarne. Rivisitarlo quando entrambi avete la stessa mentalità. Ricorda, non stai entrando in una relazione aperta perché è "cool" o "alla moda". La chiusura di una relazione aperta o la separazione dal tuo partner a causa della necessità di incompatibilità non ti rende teso o noioso.

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Dos e non fare relazioni aperte

Ora che conosci le regole del matrimonio (o della relazione) aperte, potresti avere un'idea migliore di come procedere. Tuttavia, ci sono alcune cose che possono andare storte senza che tu abbia nemmeno capito come hai incasinato. Prima che ti succeda, dai un'occhiata a questo elenco di DOS e non fare in modo da poter evitare un grande PAS finto che potrebbe semplicemente rovinare le cose per te.

La psicologia delle relazioni aperte dipende davvero da come tratti la tua. Se sei riluttante a entrare in esso o se lo stai provando per risolvere tutti i problemi della tua relazione attuale, le cose potrebbero andare di male a peggio. Ma se segui le regole e le cose da fare che abbiamo elencato per te, potrebbe essere solo una navigazione fluida.

Quali sono le relazioni aperte unilaterali?

Le relazioni aperte unilaterali riguardano uno dei partner che è coinvolto sessualmente/emotivamente con le altre persone e l'altro non lo fa. Ma le relazioni aperte unilaterali hanno anche bisogno di onestà e molta comunicazione, perché la gelosia e la possessività sono destinate a insinuarsi.

Le regole di relazione aperta unilaterale richiedono che il partner che continua in una relazione monogama dovrebbe essere informato sulle molteplici relazioni dell'altro partner. Se hanno ragionevoli prenotazioni e richieste, ciò dovrebbe essere rispettato.

I matrimoni aperti unilaterali e le relazioni aperte esistono principalmente quando un partner non è in grado di fare sesso, è asessuale o demissile o ha perso interesse per il sesso dopo un lungo matrimonio. In altri casi, la ragione della relazione aperta unilaterale può anche essere quando un partner è poliamoroso o vuole esplorare una relazione dello stesso genere nel loro matrimonio eterosessuale e monogamo.

L'unico problema è che i matrimoni aperti unilaterali potrebbero sfruttare quando un partner è costretto a dare il consenso perché hanno paura del loro partner che li lascia o vogliono mantenere intatto il matrimonio per i loro figli. Ma come tutte le relazioni aperte, le regole di relazione aperta unilaterale dicono che è reversibile. Se i partner vedono che non funziona, possono tornare ad essere monogami. Questo è, ovviamente, se è un legame sano e rispettoso.

Forse stai pensando: "E se il mio partner vuole una relazione aperta?"Devi capire come ti senti prima. Molte persone inizialmente provano un senso di shock. Ma se sei empatico e vedi da dove viene il tuo partner, ti permetterà di avere una conversazione sincera e di essere rispettoso dei loro bisogni emotivi nella relazione. Inoltre, dovresti assicurarti che il tuo partner sia disposto a fermarti ogni volta che ti senti a disagio.

Le relazioni aperte unilaterali possono essere difficili da navigare. Un po 'di disonestà sulle tue intenzioni, i tuoi partner multipli o qualsiasi malattia potrebbero provocare il caos. Se ti trovi in ​​una posizione simile, assicurati di essere in grado di parlare di tutto ciò che ti viene in mente e sei completamente a bordo con la decisione in cui arrivi, che sia per rimanere nella relazione o di lasciare.

Sono relazioni aperte sane?

Le relazioni aperte non sono la norma e alcuni oppositori potrebbero rabbrividire al termine stesso, ma le relazioni aperte sono sane come le relazioni monogame. Hanno bisogno di tanto lavoro emotivo, mentale e fisico delle relazioni monogame. C'è fiducia, passione, combattimento, imbrogli e rotture nelle relazioni aperte proprio come in monogame.

Un recente articolo pubblicato in Il New York Times ha dichiarato che i partner nelle relazioni aperte sperimentano gli stessi livelli di soddisfazione, benessere psicologico e soddisfazione sessuale di quelli nelle relazioni monogame. Quindi, sono relazioni monogame sane? Ovviamente. Sampreeti sottolinea che qualsiasi struttura di relazioni adulte e consensuali con cui ti senti a tuo agio e che soddisfa i tuoi bisogni psicologici e sessuali è sano.

Quindi sì. Anche le relazioni aperte, come qualsiasi altra relazione, sono sane fintanto che i partner sono sulla stessa lunghezza d'onda e sentono livelli simili di significativa soddisfazione mentale, emotiva e sessuale. Naturalmente, dipende dalle regole e dai confini del matrimonio aperto che hai impostato.

Può aprire le relazioni funzionare?

Finché la disonestà, la gelosia e la paura non rovinano la relazione, le relazioni aperte possono prosperare. Tuttavia, prima di entrare in una relazione aperta, devi chiederti se vuoi che la tua relazione sia aperta per la libertà sessuale o è un modo per ritirarsi dal tuo partner. Check-in regolari con il tuo partner, mantenendo l'onestà assoluta e le variazioni delle regole che hai impostato prima di iniziare possono rendere le relazioni aperte più belle quanto vuoi che siano.

Una relazione aperta può salvare una relazione?

Una relazione va in discesa a causa della mancanza di comunicazione e dell'incompatibilità fisica e mentale. Le fessure sono spesso chiare come il giorno, specialmente per l'esterno che guarda dentro. Se una coppia pensa di poter salvare la loro relazione aprendolo, è destinato a rovinare ulteriormente la propria relazione piuttosto che aiutarlo.

Puntatori chiave

• Una relazione aperta ha bisogno di confini, limiti e conversazioni sulle aspettative per prosperare
• La cosa più importante da ricordare è essere sempre onesti e comunicare su tutto per garantire la chiarezza
• Ogni relazione avrà regole e aspettative diverse, assicurati di comunicarle
• Le relazioni aperte hanno il potenziale di essere sani e soddisfacenti, a condizione che la fondazione tra i partner primari sia forte

Una relazione aperta non può prosperare per terreno traballante. Se ci sono già problemi nella relazione, portando altre persone in esso, con ogni probabilità, peggiorerà le cose. Un matrimonio o una relazione non possono essere salvati passando in una relazione aperta. Invece, lo sforzo dovrebbe essere quello di riportare prima la comunicazione, l'empatia e la sensibilità della coppia. Una volta stabilito, una coppia può avventurarsi in una relazione aperta se lo vogliono ancora.

Tieni presente l'unica regola d'oro: onestà. Ogni relazione sopravvive per onestà e fiducia, e così anche le relazioni aperte. E anche quando si tratta di regole, seguili onestamente. Cosa pensi possa essere aggiunto alle regole di relazione aperta per renderlo a vela liscio? Dicci nei commenti qui sotto.

FAQ

Se hai una relazione monogama e vuoi chiedere al tuo partner una relazione aperta, devi essere onesto su cosa vuoi esattamente e perché lo vuoi. Se il tuo partner è d'accordo con te, le cose funzionano. Tuttavia, se le cose vanno dall'altra parte e non sono a bordo, potrebbero esserci alcune cose di cui entrambi avete bisogno di parlare, come il motivo per cui hai bisogno di una relazione aperta e quanto sia importante che sia necessario per te, sia che il tuo partner sia pronto a disimparare il loro condizionamento e se hai già sentimenti per qualcuno.

Se la fondazione di fiducia, rispetto, supporto, amore e onestà è forte, non c'è motivo per cui una relazione aperta non possa essere sana. Stabilire confini chiari e discutere le aspettative sull'intera esperienza può anche aiutare a offrire un'esperienza generale sana.

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