8 passi facili per aiutare le coppie a ricostruire la fiducia nella separazione

In questo articolo

• Smettila di essere arrabbiato e incolparsi
• Ascolta l'un l'altro
• Scambia le prospettive
• esprimiti
• Sii gentile con il tuo coniuge
• Cerca di ricordare le cose buone
• Divertiti
• Discutere le aspettative
• Costruire la fiducia nella separazione non è così difficile come pensi

Attraversare momenti difficili di separazione dalla persona amata a volte può rivelarsi molto deprimente.

La separazione porta i sentimenti di paura, incertezza e solitudine.

Di solito lascia te e il tuo coniuge appeso tra il matrimonio e il divorzio. Potrebbero esserci vari problemi che ti hanno portato entrambi sulla traccia della separazione. È certo che la separazione porta stress, ma d'altra parte, può anche darti un po 'di tempo prezioso per pensare all'intera faccenda e identificare i problemi di radice.

Ci sono diversi passaggi che sarebbero molto utili per costruire la fiducia nella separazione e aiutare a colmare il divario tra te e il tuo coniuge.

1. Smettila di essere arrabbiato e incolparsi

Questo passaggio è della massima importanza. La rabbia, se non controllata, può iniziare e dare origine a innumerevoli problemi. Se vuoi riunirti con il coniuge, devi mettere da parte la tua rabbia. Non dimenticare, la tua rabbia potrebbe essere una delle ragioni della radice della separazione.

Devi raggiungere un punto in cui puoi condividere le tue insicurezze con il coniuge e affrontarli in modo intelligente. Assumiti la responsabilità delle tue azioni piuttosto che lanciare tutto al coniuge.

Incolpare ciascuno non porterebbe al nulla ma al divorzio.

2. Ascolta l'un l'altro

È estremamente importante ascoltare il tuo partner. Ascolta ciò che il tuo partner ha da dire sull'intera questione.

Questo potrebbe invertire completamente la situazione mentre sapresti sapere cosa non piace il tuo partner su di te e cosa ha portato alla separazione.

3. Scambia le prospettive

Ogni individuo ha la propria percezione di tutto. Solo perché ti piace qualcosa, non significa che anche il tuo partner debba piacere. Lui/lei avrebbe le proprie percezioni e il rispetto delle opinioni del tuo partner fungerebbe anche da buffer.

Devi condividere le tue opinioni sulla questione e ascoltare le opinioni del tuo partner e rispettarle di sicuro.

4. esprimiti

Pensa alla libertà di espressione per un po '. Devi usare questo termine in modo efficace ma intelligente per esprimere le tue opinioni e pensieri sulla tua separazione. Non nascondere nulla al tuo partner. Lascia uscire tutte le tue emozioni e cerca di dare segnali al tuo partner di apprezzare o non apprezzare qualcosa.

Significa non importa cosa, devi essere espressivo, anche se stai discutendo su questioni banali come il tempo.

5. Sii gentile con il tuo coniuge

Questo non dovrebbe essere dimenticato di aver subito molti problemi a causa della separazione e ora che vuoi rompere il ghiaccio, dovresti essere gentile con il tuo coniuge.

Devi capire che il tuo partner ha dovuto soffrire in qualche modo a causa di te e ora è il momento di cui hai bisogno e dovresti dargli spazio.

A volte è meglio scegliere la gentilezza per vincere una controversia.

6. Cerca di ricordare le cose buone

Invece di piangere e attenersi al passato, devi guardare avanti.

Cerca di ricordare le cose buone del tuo partner che amavi. È possibile che il tuo partner sia cambiato a causa della stress dopo la separazione. In questo caso, prova a cercare alcuni nuovi attributi. In questo modo, il ricordo dei tempi difficili che hai avuto con il coniuge svaniva. E aiuterà ulteriormente a costruire la fiducia nella separazione.

7. Divertiti

Cerca di interagire con il coniuge attraverso un'attività divertente. Potrebbe essere qualsiasi cosa, ad esempio, escursioni, pesca, campeggio, ecc. Ciò aiuterebbe a correggere la parte rotta della tua relazione.

Secondo la ricerca fatta dal Bentley College in Massachusetts, le endorfine secrete durante questo porterebbe effetti psicologici positivi.

8. Discutere le aspettative

Ora che sei venuto in un posto dove puoi fare di nuovo il nodo con il tuo partner, è meglio discutere di ciò che ti aspetti da lui/lei. Ad esempio, se un tipo di dipendenza ti ha fatto finire entrambi su poli diversi, dichiara esplicitamente che ti aspetti che il tuo partner passino attraverso un trattamento adeguato di quella dipendenza.

Dato che hai un nuovo inizio, è bene condividere ciò che odiavi sul tuo coniuge in modo che faccia tentativi efficaci di evitare quelli in futuro.

Il matrimonio è una comprensione reciproca di entrambi i partner.

Quindi, devi capire e aiutare il coniuge a soddisfare tali requisiti.

Costruire la fiducia nella separazione non è così difficile come pensi

Ricostruire la fiducia tra partner estranei può essere un passo avanti verso il riavvio della relazione dal punto in cui entrambi si sono separati. E il compito non è assolutamente enorme se metti il ​​tuo cuore e la tua anima nella costruzione della fiducia nella separazione.

Tutto quello che devi fare è eliminare quelle abitudini, comportamenti e atteggiamenti che erano responsabili della creazione di una frattura tra voi due. Questo vale sia per te che per il tuo partner, considerando il fatto che entrambi siete disposti a dare alla tua relazione una seconda possibilità.