7 modi per ricostruire la fiducia nel tuo rapporto con tua moglie dopo la sua relazione

La fiducia è uno dei pilastri fondamentali del matrimonio, proprio al fianco dell'amore, del rispetto e della lealtà. Tuttavia, quando uno di questi pilastri è indebolito, gli altri hanno automaticamente un colpo. Quando la lealtà in un matrimonio subisce un colpo perché il tuo coniuge si è allontanato, può affrontare un duro colpo di cui fidarsi, ed è solo una questione di tempo prima che l'amore e il rispetto anche per il crolla. Ricostruire un matrimonio dopo l'infedeltà e promuoverlo con amore, rispetto e lealtà indiscutibile è cruciale se una coppia vuole stare insieme.

Tuttavia, è più facile a dirsi che a farsi. Per ricostruire la fiducia dopo aver battuto e mentito è raramente un processo lineare. Ci saranno molte battute d'arresto lungo la strada che ti fanno sentire come se fossi bloccato in un loop di un passo-per due passi. Quindi, se stai affrontando la questione di come ricostruire la fiducia in un matrimonio dopo che il tuo partner ha imbrogliato, sappi che sarà un processo lento e lungo.

La fiducia distrutta è una delle cose più difficili da riparare, specialmente quando c'è infedeltà coinvolta. Un incidente può cambiare le tue prospettive verso il matrimonio e potrebbe anche sembrare che il danno sia fuori di riparazione. Resta lì dentro, perché anche se può sembrare impossibile all'inizio, non lo è. A condizione che tu sia entrambi disposti a fare il duro lavoro. E cosa comporta quel duro lavoro? Ti raccontiamo con intuizioni dello psicoterapeuta Jui Pimple (MA in Psicologia), un terapista del comportamento emotivo razionale addestrato e un praticante di rimedio di Bach, specializzato nella consulenza online, sulla ricostruzione della fiducia dopo l'infedeltà.

Come ricostruire la fiducia in un matrimonio? Abbraccia la realtà

Sommario

• Come ricostruire la fiducia in un matrimonio? Abbraccia la realtà
• Come ricostruire la fiducia in un matrimonio
  • 1. Cambia la tua prospettiva verso la relazione
  • 2. Sii onesto e lasciati a soffrire
  • 3. Capire i suoi sentimenti
  • 4. Era solo sesso o qualcosa di più?
  • 5. Analizza la tua relazione
  • 6. Crea nuove equazioni con tua moglie
  • 7. Lascia il passato da solo

Il mondo in cui viviamo oggi è molto diverso dalle tradizionali dinamiche di coppia per cui il patriarcato ci prepara. Oggi, l'uomo non è l'unico capofamiglia della famiglia e le donne non sono più solo casalinghe. La maggior parte di loro sono persone abilitate, finanziariamente indipendenti con carriere e vite sociali.

Anche se sono casalinghe, lo stile di vita e le responsabilità della donna moderna sono notevolmente diversi dalla vita guidata dalle donne nelle generazioni precedenti. Aggiungete a ciò la prevalenza di Internet e dei social media, e non è impensabile per una donna sposata riconnettersi con una vecchia fidanzata del college al clic di un pulsante.

Diciamo che tua moglie ha sviluppato una cotta per un collega o ricollegata con un ex, e le cose sono state fuori controllo, portando a una relazione. Forse hai letto i segni che stava imbrogliando o ha confessato la relazione da sola; Ad ogni modo, il gatto è fuori dalla borsa e devi vivere con le conseguenze.

“Posso mai fidarmi di nuovo di mia moglie dopo aver tradito?"Potresti ritrovarti a trascorrere molte notti insonni con questa domanda. Potresti voler dare al matrimonio un'altra possibilità perché ami ancora tua moglie. O forse, il tuo dilemma è questo: “Mia moglie mi ha tradito ma dice che mi ama ancora. Ma come fidarsi di nuovo di qualcuno dopo aver battuto?

Il primo ordine di affari qui è stabilire ciò che ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà emotiva o i inganni fisici. Jui dice: "La fiducia non è solo in grado di credere al tuo partner senza chiedersi costantemente se stanno dicendo la verità o sgattaiolando dietro le spalle per verificare se sono sinceri con te. Significa anche avere abbastanza fiducia in te stesso e nel tuo partner per essere di nuovo aperti e vulnerabili. Una volta riuscito a promuovere quello spazio sicuro nella tua relazione, avrai fatto il primo passo verso la ricostruzione del tuo matrimonio dopo l'infedeltà."

Un'altra cosa che può aiutare a ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà sta accettando il fatto che gli affari sono molto più comuni oggi può aiutarti a fare i conti con la realtà della relazione di tua moglie più facilmente. Un recente sondaggio suggerisce che il 55% delle persone sposate in India è stata infedele almeno una volta e di cui il 56% erano donne.

Finché il tuo partner è pronto a fare ammenda e non vuoi seguire il disordinato percorso del divorzio, abbracciare la realtà di ciò che è accaduto è il primo passo verso la ricostruzione della fiducia dopo aver battuto. Se stai chiedendo: "Mia moglie mi ha tradito ma dice che mi ama ancora. Cosa devo fare?"Potrebbe essere il momento di considerare di darle una seconda possibilità e lavorare per ricostruire il tuo matrimonio dopo l'infedeltà.

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Come ricostruire la fiducia in un matrimonio

Un uomo una volta ci ha scritto solo sull'apprendimento dell'infedeltà di sua moglie su di lei diagnosticata con una MST. Anche se il suo mondo si è capovolto in un solo momento, la coppia ha cercato un aiuto professionale e ha lavorato al loro matrimonio per ricostruire una connessione dappertutto.

“Non sono attratto da mia moglie dopo aver tradito. Dopotutto, come posso fidarmi di mia moglie dopo aver ingannato e messo non solo il nostro matrimonio ma il nostro benessere a rischio?"Questi furono i suoi primi pensieri quando scoprirono l'infedeltà di sua moglie. Tuttavia, una volta che è stato in grado di stabilire, con l'aiuto di un terapeuta, che voleva darle una seconda possibilità, si sono avvicinati a ricostruire il matrimonio dopo l'infedeltà come processo passo-passo, concentrandosi su piccole vittorie e risultati ogni giorno.

Jui concorda anche: “I valori condivisi sono importanti, sia che tu stia ricostruendo la fiducia dopo l'infedeltà o costruisci una relazione da zero. Entrambi i partner devono avere uno stesso impegno nel voler far funzionare le cose. Quel nucleo di impegno è la chiave per lo sviluppo e il mantenimento della fiducia, soprattutto dopo che è stato rotto una volta."

Se ti trovi in ​​una situazione simile, ecco 7 passaggi che ti aiuteranno a imparare a superare le insicurezze dopo essere stato tradito e ricostruire la fiducia nel tuo matrimonio:

1. Cambia la tua prospettiva verso la relazione

Dai la colpa al patriarcato o agli anni di condizionamento, gli uomini crescono credendo di dover essere il dominante nella relazione. Quindi, mentre la relazione di tua moglie potrebbe averti causato una grande ferita emotiva, è naturale che anche il tuo ego maschile sia massicciamente contuso. Se stai lottando per scoprire come riguadagnare la fiducia dopo essere stato mentito, denunciare questa prospettiva verso le relazioni e i ruoli di genere potrebbe essere un buon punto di partenza.

Come fidarsi di tua moglie dopo aver tradito? “L'amore si basa sul rispetto e il rispetto genera la fiducia. Per ricostruire un matrimonio dopo l'infedeltà, devi promuoverlo con amore, rispetto e fiducia. Il primo passo verso ciò è rispettare i reciproci confini, valori e personalità ", consiglia Jui.

In breve, tratta il tuo partner come un uguale, un compagno essere umano che ha i loro punti di forza e difetti e che è altrettanto sensibile a fare scelte discutibili e soccombere alla tentazione. Ti impedirà di chiederti costantemente: “Come posso mai fidarmi di nuovo di mia moglie dopo aver tradito?"

2. Sii onesto e lasciati a soffrire

Il prossimo passo su come ricostruire la fiducia in un matrimonio è essere onesti sui tuoi sentimenti e le tue emozioni a te stesso e al tuo partner. È naturale sentirsi tristi, arrabbiati e persino distante dal tuo partner, specialmente nei giorni iniziali. Ma è la decisione di rimanere nel matrimonio più forte di questi sentimenti di dolore?

Concediti il ​​tempo di entrare in contatto con le tue emozioni e capire come ti senti per la situazione. Fare un viaggio di ricerca dell'anima da solo per comprendere le tue emozioni può essere una buona idea, poiché la distanza ti darà una prospettiva più solida. Keith, che ha scoperto che sua moglie lo ha tradito per 5 anni, ha fatto del suo meglio per far funzionare il matrimonio per il bene dei bambini ma alla fine non ha potuto avere successo.

“Quando ho scoperto che mia moglie mi sta tradendo, ero naturalmente devastato. Ma eravamo sposati da oltre un decennio e avevamo due bellissimi bambini e non volevo interrompere la loro vita per il mio dolore. Quindi, ho pensato, quanto può essere difficile ricostruire un matrimonio dopo l'infedeltà? Finché siamo rimasti insieme, le cose sarebbero tornate alla normalità. Tranne che non lo hanno fatto. Non sono stato attratto da mia moglie dopo aver tradito e il risentimento nel nostro matrimonio ha preso una presa tale che alla fine abbiamo dovuto separarci ", dice.

Jui spiega perché questo accade e come può essere evitato: “Il dolore è difficile e fa emergere molte emozioni scomode che la maggior parte di noi non è attrezzata per affrontare. In tali situazioni, può essere allettante spazzolare i problemi sotto il tappeto e fingere come se fosse affari come al solito. Tuttavia, imbottigliare i tuoi sentimenti non è mai salutare - per te, il tuo partner o la relazione.

“Se vuoi che i tuoi sforzi per ricostruire la fiducia dopo aver battuto e mentito per sopportare frutti, devi permetterti di sentire tutte le emozioni negative, scomode e schiaccianti dell'anima, emergere dall'altra parte, sentendosi più forti e più insieme."

3. Capire i suoi sentimenti

Una volta che hai deciso di perdonare la relazione e andare avanti, è tempo di riconnettersi con il coniuge. Ciò richiede di trovare risposte ad alcune domande difficili: perché ha avuto una relazione? È la relazione finita? Ci sono delle possibilità che torni all'altro uomo? È disposta a essere un partner uguale nel processo di ricostruzione delle relazioni? E, soprattutto, ti ama ancora?

“Quando ho scoperto che mia moglie mi sta tradendo, mi sono semplicemente trasferito fuori. Non ho visto il punto di stare insieme quando non poteva nemmeno caricare il voto coniugale più elementare. Il dolore era così forte che non sapevo come fidarmi di mia moglie dopo aver tradito ", dice Bob. Tuttavia, sua moglie, Linda, non era disposta a rinunciare al matrimonio così facilmente.

“Mia moglie mi ha tradito ma dice che mi ama ancora. Questo mi ha confuso ancora di più. Tuttavia, Linda si è davvero bloccata e ha parlato onestamente di ciò che ha portato alla relazione, perché non si è fermata e cosa le ha fatto scegliere il nostro matrimonio per la relazione. All'inizio era difficile da sentire, ma lentamente, ho iniziato a entrare in empatia con la sua esperienza. Curiosamente, nel nostro caso, è stata la mia moglie traditrice a fare il primo passo verso la ricostruzione della fiducia dopo l'infedeltà ", aggiunge.

4. Era solo sesso o qualcosa di più?

Era una relazione emotiva o puramente fisica? È importante saperlo, poiché una passione fisica momentanea è sempre più facile da superare che un affare profondamente emotivo. Ricostruire la fiducia dopo infedeltà emotiva può essere molto più difficile perché in questa situazione il tuo partner ha sviluppato un profondo attaccamento con un'altra persona.

Devi creare un ambiente in cui tua moglie si sente a tuo agio nel condividere questi dettagli con te. Se entrambi non riesci a fare progressi da solo, cercare aiuto da un terapista professionista può aiutare. In queste circostanze, essere sicuri al 100% delle ragioni per ricostruire un matrimonio dopo l'infedeltà diventa ancora più urgente.

“Questo è il momento di spostare l'attenzione da 'Posso fidarmi di mia moglie dopo aver ingannato?'a' Perché voglio dare a mia moglie e questo matrimonio un'altra possibilità?'. Hai intenzione di stare insieme per il bene dei bambini o vuoi lavorare sinceramente per ricostruire un matrimonio dopo l'infedeltà?

“Non ci sono risposte giuste o sbagliate in questa situazione. Tuttavia, la tua risposta determinerà la misura in cui avrai successo nel tuo tentativo di ricostruire la fiducia dopo aver battuto e sdraiato da parte del coniuge. Determinerà anche il tipo di relazione che tu e tua moglie avete in futuro. Quindi, deliberato su ciò che vuoi dalla tua vita e non prendere le decisioni alla leggera ", consiglia Jui.

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5. Analizza la tua relazione

Una parte cruciale di come ricostruire la fiducia dopo aver battuto è analizzare la propria relazione. Mentre l'infedeltà di tua moglie non è in alcun modo colpa tua, è possibile che si sia rivolta a qualcun altro come meccanismo di coping per affrontare ciò che manca nel tuo matrimonio. La relazione di tua moglie avrebbe potuto essere il risultato di alcune questioni sottostanti e irrisolte nel tuo matrimonio. Forse si sentiva non apprezzata o solitaria.

Mentre può essere difficile guardare verso l'interno quando è facile collocare la colpa dell'altra persona, è necessario trovare modi costruttivi per colmare la distanza e coltivare la comunicazione reale. Identificare le fessure che hanno fatto spazio a una terza persona nella tua relazione è assolutamente vitale per renderlo a prova di barare in futuro e lavorare per ricostruire un matrimonio dopo infedeltà in vero serio.

Naturalmente, questa analisi obiettiva potrebbe non essere possibile da solo, specialmente quando si lotta con sentimenti di dolore, dolore e tradimento. Ecco perché la terapia di coppia è sempre un percorso ragionevole per affrontare tali situazioni.

6. Crea nuove equazioni con tua moglie

Mentre puoi imparare a fidarti di nuovo di qualcuno dopo aver battuto, devi prepararti per il fatto che questa battuta d'arresto modificherà la tua equazione per sempre. Pining per tornare al modo in cui le cose sono solo più difficile ricostruire il matrimonio. Invece, concentrati sulla creazione di nuove equazioni all'interno di una connessione esistente. Chissà dopo essere riuscito a ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà, il tuo legame diventa più forte che mai.

La risposta a come fidarsi di tua moglie dopo aver ingannato sta nel girare una nuova foglia nella tua relazione. Un grande gesto come andare in una seconda luna di miele aiuta sempre a iniziare un nuovo inizio. Dà a una coppia l'opportunità perfetta per creare nuovi ricordi, che possono aiutare a spazzare via vecchi e dolorosi.

Per assicurarsi che questi sentimenti positivi siano sostenuti a lungo termine, assicurati che tu e la tua pratica coniuge continuino una comunicazione significativa, trovi nuove attività per perseguire insieme e investire tempo di qualità per rendere il tuo matrimonio più forte.

7. Lascia il passato da solo

Soprattutto, lascia che il passato seppelli è morto. Una volta che sei arrivato così lontano a capire come ricostruire la fiducia in un matrimonio, non lasciare che l'impulso di curiosare attorno al telefono di tua moglie o a controllarla tutto il tempo rovina tutto il duro lavoro che hai fatto. Detto questo, è naturale che svilupperai un istinto per cercare segni di guai. Va perfettamente bene fintanto che quel comportamento non assume una svolta ossessiva.

Non usare l'infedeltà di tua moglie come arma contro di lei ogni volta che combatti o hai una discussione. O non negarle il diritto di esprimere le sue preoccupazioni, problemi e problemi di relazione solo perché ha tradito la tua fiducia. Non puoi riuscire a ricostruire un matrimonio dopo infedeltà se il tuo coniuge si sente come se fosse stato intrappolato in una condanna all'ergastolo per affrontare le accuse e la colpa.

Una volta arrivato così lontano, il gioco diventerà più facile, fintanto che sia tu che il tuo coniuge reggono la tua fine dell'affare. Ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà può essere un lungo e arduo viaggio. Tuttavia, se sia tu che il tuo coniuge siete davvero impegnati a far funzionare il tuo matrimonio nonostante questa battuta d'arresto della gigantesca, il viaggio varrà la destinazione finale.

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