7 modi per evitare gli argomenti relazionali durante il blocco

I blocchi del coronavirus in tutto il mondo hanno drasticamente cambiato le dinamiche delle nostre relazioni. Inizialmente, le persone hanno romantico l'idea di essere chiusa a casa con i loro partner o famiglie. Tuttavia, in poche settimane, il fascino di trascorrere così tanto tempo insieme è stato sostituito da sentimenti di soffocamento. Le persone hanno iniziato a sentirsi frustrate ed è allora che sono iniziate gli argomenti della relazione. Prima del blocco, se fossimo stressati, potremmo semplicemente andare in palestra per far esplodere un po 'di vapore.

In questo articolo

• Dedicare tempo alla comunicazione consapevole
• Crea e rispetta i confini
• Trova il tempo l'uno per l'altro
• Pianifica quotidianamente tempo
• Impara a lasciarsi andare
• Sii consapevole delle tue fastidiose abitudini
• Esprimi la tua ammirazione per il tuo partner

Ora, le persone sono appena diventate coppie a battibecco e litigano ogni giorno in una relazione. Uscire non è più un'opzione, che ci fa sentire frustrati e stressati. Sono questi elevati livelli di stress che danno origine agli argomenti di relazione. Si traduce in noi che si scagliano contro i nostri partner e porta a un battibecco costante.

Quindi, come affronti gli argomenti durante questi tempi stressanti?

Bene, se stai cercando modi per evitare argomenti o fermare il battibecco costante con il tuo coniuge, siamo qui per aiutarti a gestire gli argomenti delle relazioni.

Ecco 7 suggerimenti su come evitare gli argomenti durante il blocco.

1. Dedicare tempo alla comunicazione consapevole

Quando sei convinto che il tuo punto di vista sia quello "giusto", è probabile che ignori ciò che il tuo partner sta dicendo e invece aspetti che finiscano in modo da poter parlare. È qui che arriva la comunicazione consapevole mentre introduce la consapevolezza alle tue conversazioni. Ciò significa che ascolti attivamente al tuo partner e rimani aperto ad altri punti di vista.

Quindi, come smettere di litigare in una relazione?

Dedicare tempo alla comunicazione consapevole. Se scoprite che entrambi tendete a parlare l'uno sull'altro che inventano argomenti di relazione, Usa un timer durante i tuoi esercizi di comunicazione consapevole. Ciò assicurerà che entrambi avrai la possibilità di parlare senza interruzioni, che include espressioni facciali negative tra cui rotoli per gli occhi e ghigni.

2. Crea e rispetta i confini

La pandemia ha cambiato il mondo come lo conosciamo e i nostri programmi regolari sono andati a lanciare. Crea un nuovo programma familiare in base alle responsabilità di lavoro, alle faccende domestiche e ai doveri. Imposta singoli aree di lavoro in diverse aree della tua casa in modo che ognuno di voi abbia un'area designata in cui puoi concentrarti completamente sul lavoro.

Se entrambi stai lavorando da casa mentre ti prendi cura dei tuoi figli, dovrai creare un programma per i tempi di studio dei tuoi figli. Ognuno di voi si alternerebbe con le funzioni di assistenza all'infanzia mentre l'altro funziona.

Rispetta lo spazio reciproco e il tempo e assicurati di non disturbare il tuo partner durante le loro ore di lavoro. Distrazioni e disturbi costanti durante le ore di lavoro sono frustranti e qualità del lavoro. È probabile che anche le interruzioni porteranno a te e al tuo partner a bordo, il che innescherà il battibecco inutile.

3. Trova il tempo l'uno per l'altro

Stai insieme 24x7 a causa del blocco. Quindi potresti non rendersi conto che entrambi dovete trovare il tempo l'uno per l'altro. Il più delle volte che trascorri con il coniuge è orientato verso un obiettivo comune, Che si tratti di prendersi cura dei bambini o di affrontare insieme le faccende domestiche.

Uno dei suggerimenti per l'argomento relazionale è da dedicare a vicenda. Trova il tempo l'uno per l'altro in modo da poter dedicare del tempo a rafforzare il tuo legame e disegnare la forza reciproca. Se i tuoi figli non hanno bisogno di una supervisione costante, puoi persino goderti la notte una volta alla settimana.

4. Pianifica quotidianamente tempo

Prendersi cura dei tuoi figli e il tuo partner è importante ma non trascurarti nel processo. Quando le coppie discutono costantemente e questi argomenti di relazione aumentano con il tempo, chiede di passare il tempo da solo. Mantiene le relazioni sane.

Pianifica un po 'di tempo da solo ogni singolo giorno o anche due volte al giorno, se possibile. Usa questo tempo per leggere un libro, meditare, ascoltare la musica o goditi un bel bagno lungo nella tua vasca da bagno.

Trascorrere del tempo da solo ti dà anche la possibilità di autoriflessione e ti aiuta a realizzare aspetti della tua personalità che potrebbero ostacolare il tuo rapporto con il tuo partner. La cura di sé è particolarmente importante in questi tempi preoccupanti poiché ti permette di rilassarti, strizzare lo stress e quindi, evitare gli argomenti di relazione.

5. Impara a lasciarsi andare

La distanza sociale è ora il nuovo "normale" ma stiamo ancora lottando per affrontare tutti i cambiamenti che abbiamo vissuto dall'inizio del blocco. La costante incertezza insieme alla paura e all'ansia può farci un pedaggio, e talvolta ci stressiamo sui nostri partner. Li scattiamo per il più piccolo dei problemi, e presto cadiamo in uno schema di battibecco continuo, che può causare una spaccatura nella tua relazione.

Impara a lasciar andare le piccole cose. Non tenere rancore e non tenere il punteggio. Questo è l'unico modo per fermare una discussione nella relazione e lavorare verso un legame forte e felice.

6. Sii consapevole delle tue fastidiose abitudini

Diffidati quotidiani come il sedile del gabinetto che è sempre su, la pila di vestiti sporchi sul pavimento, il cartone del latte vuoto in frigorifero può anche generare argomenti di relazione, specialmente in tempi di stress. Ciò porta spesso a comportamenti di un uppping e tit-per-tat, il che si tradurrà in costante battibecco.

Avere una discussione aperta con il tuo partner sulle tue abitudini che le infastidiscono e le loro abitudini che ti infastidiscono. Discuti i modi in cui questi possono essere affrontati, soprattutto se queste abitudini influiscono sulla tua relazione.

7. Esprimi la tua ammirazione per il tuo partner

L'ammirazione è uno degli aspetti più importanti ma spesso trascurati di una relazione sana. Senza reciproca ammirazione e rispetto, i legami che ti terranno insieme inizieranno a indebolirsi nel tempo. Non esprimere la tua ammirazione può far sentire il tuo partner per scontato, il che può portare all'amarezza e al battibecco.

Complimenti afferma la personalità e incoraggia la persona a essere migliore di come non lo sono. Il video qui sotto mette in evidenza alcune regole d'oro dei complimenti. Per essere specifico con i tuoi complimenti, devi scoprire l'individuo che vuoi fare i conti. Guarda:

Le coppie che esprimono la loro ammirazione su base regolare prendono l'abitudine di notare il bene nei loro partner. Complinare il tuo partner per il loro successo riflette anche il tuo orgoglio per le loro capacità, che a loro volta Aiuta a rafforzare la loro fiducia in se stessi e migliorare la loro immagine di sé.

Questo blocco pone molte sfide, specialmente nelle nostre relazioni. Il primo passo per rafforzare la nostra relazione è riconoscere l'impatto a breve e lungo termine del blocco sulla nostra salute emotiva. Se il tuo partner dice che sei diventato irascibile e irritabile, non limitarti a respingere questo come una questione banale, invece guarda dentro di te e comprendi la causa principale del problema. Tieni presente che il tuo partner non è il tuo avversario, quindi lavora insieme per trovare soluzioni e dedica tempo e sforzi a mantenere la tua relazione.