7 modi in cui combattere in una relazione lo sostengono

Una pepita di saggezza secolare suggerisce che combattere in una relazione avvicina la coppia. Ma quanto è vera questa convinzione? Lo stiamo usando come una comoda giustificazione per ignorare modelli malsani o questo assioma ci impedisce di prendere la rampa di uscita al primo segno di guai? Ogni coppia ha affrontato questo dilemma almeno una volta nella loro vita.

Il soggetto a portata di mano è vasto e sfacciato. Lo stiamo esplorando con la guida dello psicoterapista Snigdha Mishra (esperto di CBT & Rebt del Beck Institute, Philadelphia), specializzato in terapia di ipnoterapia e libertà emotiva. Non ci sono risposte uniformi a qualsiasi domanda, poiché l'amore e le relazioni sono un business altamente soggettivo. 

Ciò che possiamo fare, tuttavia, è capire le bandiere rosse che non sono accettabili in nessuna circostanza. Possiamo cogliere le complessità della fiducia e della comunicazione per rafforzare le nostre equazioni. Senza ulteriori indugi, capiamo se combattere in una relazione è sano.

È lotta normale in una relazione?

Sommario

• È lotta normale in una relazione?
• In che modo i combattimenti in una relazione lo sostengono?
  • 1. Ora mi vedi
  • 2. Riga, riga, riga la barca
  • 3. Blocchi stradali o costruzioni?
  • 4. Un passo più vicino - combattere in una relazione
  • 5. Articolare rabbia
  • 6. Essere perfettamente sincero ..
  • 7. Stagione dell'amore - "Combattiamo sempre ma ci amiamo"
• Combattere nelle relazioni - quanto è troppo? 

È normale combattere in una relazione, chiedi? Bene, è umanamente impossibile condividere la tua vita con qualcuno e non avere conflitti. I partner non vedono molto spesso gli occhi, ma ciò che conta è come conducono i loro disaccordi. Snigdha dice astutamente: "Al loro centro, i combattimenti sono una forma di comunicazione malsana. Ma le persone definiscono "combattere" in modo diverso.

“È un lungo termine che può coprire discussioni pesanti e tendenze abusive. Se ti riferisci a un disaccordo con il tuo partner, allora sì, è una parte di stare con loro. Hai opinioni opposte su qualcosa e lo hai conversato con una conversazione. Ma se intendi urlare, spingersi a vicenda o lanciare le cose, allora non è certo.

“Tali combattimenti sono molto malsani e indicativi di un grave problema a portata di mano. Tuttavia, queste classificazioni sono rudimentali. È un'esperienza molto soggettiva che si riduce alle due persone coinvolte nella relazione. Spetta loro determinare dove cadono sullo spettro; se i loro argomenti di relazione sono costruttivi o meno." 

Prenditi un momento e valuta la natura dei tuoi litigi. Combatti per risolvere i problemi o vincere la discussione? Combattere in una relazione può andare in due modi: tossicità o longevità. Mentre il primo è abbastanza autoesplicativo, il secondo richiede un chiarimento. In che modo i combattimenti sono favorevoli alla crescita di una coppia? Nel nostro prossimo segmento, abbiamo elencato 7 modi che rispondono a questa domanda. Guarda…

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In che modo i combattimenti in una relazione lo sostengono?

A volte sospiremo

A volte piangeremo

E saprai perché

Solo tu ed io

Conosci True Love Ways

Questi testi dalla canzone classica Veri modi d'amore Praticamente catturare lo spirito della nostra lista in arrivo. Ci sono 7 vantaggi di combattimenti sani in una relazione (sì, dobbiamo specificare il "sano") e sono molto intriganti da esplorare. Detto questo, nessuno dovrebbe scegliere i combattimenti deliberatamente per sentirsi più vicino al loro partner.

Siamo certi che questi punti risuoneranno con te mentre scorri avanti. Che non ha avuto la loro giusta dose di sputi degli amanti? Cominciamo ricordando le parole dello psicologo americano Albert Ellis, “L'arte dell'amore è in gran parte l'arte della persistenza." 

1. Ora mi vedi

Nove volte su dieci, argomenti portano a questo risultato positivo; Imparerai di più sul tuo partner. La loro prospettiva diventa molto più chiara durante un dibattito vivace e vedi veramente, cosa hanno cercato di comunicare. Snigdha spiega: "C'è molta onestà nelle conversazioni accese. Questo promuove una migliore comprensione del tuo partner.

“Gli argomenti danno alle persone l'impulso a dichiarare apertamente le cose. Comprerai meglio la loro parte delle cose."Ad esempio, se il tuo altro significativo si è astenuto dal esprimere un reclamo per un po ', una lotta con te li farà dire direttamente. Ora conosci la radice del loro problema e scopri cosa li ha resi scomodi o sconvolti. 

Ciò è particolarmente vero per combattere nelle prime fasi di una relazione. Le coppie che hanno appena iniziato ad uscire sono riluttanti a esprimere il loro dissenso. Una lotta diventa una buona strada per loro conoscere i bisogni emotivi dell'altro. Pertanto, i combattimenti diventano i mezzi che impediscono l'autoassorbimento nella relazione.

2. Riga, riga, riga la barca

Snigdha dice: “Una lotta riflette la volontà di una persona di comunicare. Invece di dare il trattamento silenzioso o essere passivo-aggressivo o uscire, vogliono risolvere il problema. Forse ci sono modi migliori per farlo, ma la persona in questione è scegliere di rimanere nonostante la loro rabbia."

Combattere in una relazione è sano perché impedisce a entrambe le parti di spingere le cose sotto il tappeto e andare avanti. Se i problemi non vengono affrontati, i partner corrono un rischio elevato di andare alla deriva. Gli argomenti li tengono investiti nella relazione e nel suo progresso. Rimangono determinati a persistere e prevalere fino alla fine. In breve, i voli indicano che nessuno dei due partner vuole rinunciare facilmente alla relazione.

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3. Blocchi stradali o costruzioni?

I disaccordi costruttivi sono benedizioni. Poiché un partner romantico condivide molte sfere della nostra vita con noi, ci conoscono fino in fondo. La loro è una prospettiva unica: una miscela di obiettività ed emozione. Questo rende una metà migliore il candidato ideale per sottolineare i nostri errori con onestà. I disaccordi sono il mezzo attraverso il quale possiamo migliorare noi stessi.

Il tuo partner porta i tuoi errori alla luce e viceversa. In questo modo, diventi autocosciente delle tue carenze. Dopotutto, l'amore deve portare a crescita e miglioramento anche per i partner individualmente. Questo accade nei modi più sorprendenti; E sì, questo include la lotta per le piccole cose in una relazione. In effetti, questa è una delle migliori abitudini di coppie in un legame sano.

Inoltre, le questioni importanti vengono risolte combattendo. Un piccolo compromesso e aggiustamento su entrambe le estremità arricchiscono anche la qualità della relazione. I litigi affrontano problemi a capo e portano a rapide risoluzioni.

4. Un passo più vicino - combattere in una relazione

Il conflitto e la vicinanza spesso vanno di pari passo quando si tratta di una relazione. I combattimenti coltivano la fiducia e l'empatia tra i partner inviando un semplice messaggio: l'impegno che condividono è maggiore della situazione che stanno affrontando. Ma questo può andare storto altrettanto facilmente se stai combattendo troppo in una relazione.

Snigdha spiega: “Quando un disaccordo viene gestito con rispetto reciproco e l'intenzione di andare avanti nella relazione, i partner iniziano a fidarsi di un po 'di più. Si immergono con le reciproche esperienze ed emergono dalla lotta sentendosi molto più vicini l'uno all'altro. Ma quando c'è mancanza di rispetto nel comportamento, la fiducia erode e il risentimento.

“Allora, come è la tua condotta durante una lotta? Con quale intento stai combattendo? E quanto spesso accade? Perché anche la frequenza svolge un ruolo chiave. Se i tuoi alterazioni sono occasionali e veramente vantaggiosi per la tua vita condivisa, allora è un passo nella giusta direzione."

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5. Articolare rabbia

Gli sbocchi emotivi sono molto, molto essenziali. Mentre un combattimento costante in una relazione è una bandiera rossa, lo sputo occasionale può essere un buon modo per far uscire la rabbia dal tuo sistema. La rabbia ospitata esce nei modi sbagliati la maggior parte delle volte. I combattimenti sono un'area accettata in cui possiamo esprimere questa emozione (con moderazione, ovviamente).

Snigdha dice: “È umano arrabbiarsi con il tuo partner. Ed esprimere questo può portare sollievo in un modo o nell'altro. Mantenere le cose all'interno può diventare corrosivo per entrambi perché tieni rancore. Quindi, dare voce a queste emozioni scomode può essere buono per la tua pace mentale. (Ma non equiparare l'abuso verbale o fisico con l'espressione della rabbia)."

Se il tuo legame lotta con modi sani di comunicazione, puoi anche fare affidamento su tecniche di gestione della rabbia. I combattimenti ti danno la stanza per essere arrabbiato; Non lasciare che la tua rabbia ti faccia combattere ogni giorno in una relazione!

6. Essere perfettamente sincero ..

Per quanto ovvio possa sembrare, i combattimenti rivelano i nostri "veri colori" ma non in senso peggiorativo. Siamo più autentici quando siamo arrabbiati. Siamo anche più onesti con le nostre parole e non apologetico con i nostri confini emotivi. Le coppie che hanno appena iniziato ad uscire con spesso lottano per mantenere alcune apparizioni.

Ecco perché combattere nelle prime fasi di una relazione può essere una buona cosa, in quanto permette loro di essere davvero se stessi. Inutile dire che l'onestà è una delle qualità indispensabili di una buona relazione. Lascia uscire la tua rabbia senza moderazione e fai sapere al tuo partner chi sei. Sarai sorpreso di vedere quanto sei reale quando c'è una lotta in corso.

Ed ecco una regola del pollice: mentre le conversazioni sdolcinate rendono il dolce cuscino, sono quelli pesanti che sostengono una connessione emotiva. Non evitare mai da loro e non evitare mai di essere te stesso. 

7. Stagione dell'amore - "Combattiamo sempre ma ci amiamo"

Autore e filosofo inglese G.K. Chesterton ha scritto: “Il modo per amare qualsiasi cosa è rendersi conto che potrebbe essere perso."La maggior parte delle coppie sperimenta una ripetizione della fase di luna di miele dopo una lotta. La distanza periodica e la rabbia diventano faticose e le persone iniziano a perdere il loro partner e l'intimità che condividono. 

Le coppie possono essere comunemente ascoltate dicendo: “Combattiamo sempre ma ci amiamo!"E c'è molta verità. Le fitte di separazione, sebbene temporanea, funzionano come la magia sulla relazione. Ripensa alle conseguenze del tuo ultimo combattimento ... Non avete avuto una corsa regolare per un po 'dopo che il problema è stato risolto?

La prossima volta che trovi i tempi che vanno in alto con la tua metà migliore, ricorda solo perché gli argomenti possono essere sani. Il rivestimento d'argento ti aiuterà a calmarti relativamente rapidamente. Nel quadro più ampio, combattere per piccole cose in una relazione ha un senso totale. Ora passiamo a un'altra domanda pertinente ... quanto combattimento è troppo combattente?!

Combattere nelle relazioni - quanto è troppo? 

È normale combattere in una relazione? SÌ. Ma è costante combattimento in una relazione normale? NO. Ci sono molti modi per comunicare in modo sano e combattere dovrebbe essere generalmente l'ultima risorsa, non l'impostazione predefinita. Quando ti ritrovi a rispondere a piccoli inconvenienti con rabbia e conflitto, sappi che stai passando in uno spazio di relazione malsano.

Snigdha dice: "Non va certamente bene discutere di tutto. Perché non sedersi e parlare in modo raccolto? La risoluzione dei conflitti non dovrebbe essere guidata dall'aggressività. Se ogni conversazione si intensifica in una rissa a tutti gli effetti, allora i partner hanno un po 'di pensiero (e lavoro) da fare. Esiste una cosa come combattere troppo in una relazione."

Questi schemi possono essere lavorati nella terapia individuale o delle coppie. Se ti trovi nel mezzo di una discussione ogni giorno, chiedi aiuto a un esperto di salute mentale. In Bonobology offriamo un aiuto professionale attraverso la nostra gamma di terapisti e consulenti autorizzati. Possono aiutarti a valutare meglio la situazione e intraprendere il percorso verso il recupero. Siamo qui per te.

Sei dotato di tutto ciò che c'è da sapere sulla lotta in una relazione. Possa il tuo vedere solo una quantità salutare di litigi ... possa avvicinare te e il tuo partner. Continua a tornare da noi per ulteriori informazioni su amore, relazioni e bene - tutto il resto!

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