7 suggerimenti per connettersi con il tuo partner dopo il bambino

La maggior parte delle nuove madri sta a malapena a pensare al sesso e all'intimità nelle poche settimane dopo la nascita.

In questo articolo

• L'intimità non deve significare sesso
• Discuti il ​​dolore postpartum con il medico o l'ostetrica
• Pianifica un po 'di tempo fuori casa
• Pianifica il sesso
• Parla con i tuoi amici
• Prova a fare cose che potrebbero metterti in vena
• Pianifica una notte di distanza senza il bambino

Il tuo corpo è maltrattato, il recupero può durare per settimane e c'è sempre un bambino bisognoso su tutto il corpo. L'ultima cosa in mente è il piacere e la vicinanza con il tuo partner. In effetti, la maggior parte dei medici dice alle donne di non fare sesso per i primi sei settimane! Sei in chiaro.

Tuttavia, proprio intorno a quel controllo postpartum, molti partner iniziano a porre quella temuta domanda - "Quando possiamo fare di nuovo sesso piccola?".

Una volta che ti sei chiarito dal tuo medico durante la tua visita postpartum, potresti essere fisicamente pronto per il sesso, ma questa è solo una parte minore.

Forse hai avuto una nascita traumatica o un taglio cesareo e le cose non si sentono bene. Spesso, potresti non essere in grado di creare il tempo per l'intimità o addirittura voler essere toccato da qualcuno. Potresti non voler coccolare o addirittura baciare il tuo partner.

E 'normale!

Molte volte, quando le donne diventano madri, quel ruolo consuma e ci vuole tempo per ritrovare le tue altre identità. Aggiungi in mancanza di sonno, mancanza di igiene costante e richieste in corso della famiglia e può essere una ricetta per il disastro.

Ecco alcuni suggerimenti per facilitare il normale senso di intimità e connessione con il tuo partner:

1. L'intimità non deve significare sesso

Va bene dire al tuo partner che vuoi essere vicino ma non ti senti sesso stasera. Forse vuoi solo sdraiarti uno accanto all'altro e guardare la TV, ottenere/dare un sfregamento, coccolare, tenere le mani o semplicemente baciare.

Va bene, fai del tuo meglio per comunicarlo bene al tuo partner e dovrebbero essere felici di obbligare.

2. Discuti il ​​dolore postpartum con il medico o l'ostetrica

Se continui a lottare con il dolore o altri problemi fisici durante il sesso, non aver paura di discuterne con il tuo medico o ostetrica.

Il dolore postpartum non dovrebbe durare più di un paio di mesi e talvolta ci sono problemi più grandi a portata di mano. Ad esempio - un'episiotomia/lacrima mal guarita, il dolore del tessuto cicatriziale o i problemi ormonali che causano secchezza.

Se qualcosa sembra veramente sbagliato, può essere e vale più da vicino. Alcune donne hanno avuto fortuna a vedere una terapista femminile per lavorare su questi problemi.

3. Pianifica un po 'di tempo fuori casa

Prova a pianificare per un po 'di tempo fuori casa, anche solo un'ora o giù di lì. Prendi un caffè con un amico, fatti fare le unghie, corri al bersaglio dopo che il bambino è a letto di notte e così via.

L'obiettivo è fare alcune cose tipiche in modo da ricordare che sei ancora una donna normale.

Una pausa dalla monotonia della genitorialità precoce potrebbe essere sufficiente per spostare le cose e scatenare un umore intimo.

4. Pianifica il sesso

Sì, questo può sembrare disperato e noioso, ma la fase della nuova mamma è un periodo unico nella vita che richiede un piccolo cambiamento delle regole.

Anche se potrebbe sembrare ufficiale e trampolo, alla fine, avrai dedicato del tempo al tuo partner e questo piccolo inizio di priorità farà molto.

Una o due volte al mese, all'inizio, potrebbe essere sufficiente, discuterne con il tuo partner per scoprire cosa ti aspetti entrambi.

5. Parla con i tuoi amici

Scopri come hanno affrontato il sesso e l'intimità nel periodo postpartum. Potrebbero avere alcuni suggerimenti. Questo ti aiuterà normalizzando la tua esperienza (si spera) o dandoti un incentivo a lavorare sulle cose se finisci per sentire che tutti i tuoi amici stanno andando bene tranne te.

Non preoccuparti, sei ancora normale.

6. Prova a fare cose che potrebbero metterti in vena

Se hai il tempo (haha) - fai un bagno, guarda un film sexy o leggi una storia erotica, pensa alle fantasie che potresti avere o avere in passato.

Diventa creativo!

Questo può essere un ordine elevato, ma a volte devi estrarre tutti i vecchi trucchi.

7. Pianifica una notte di distanza senza il bambino

Se tu e il tuo partner ti siete stati all'altezza e avete il giusto sistema di supporto, prova a pianificare una notte di distanza senza il bambino.

Farlo presto ha molti vantaggi -

• Presenta il tuo bambino ad altri caregiver che hai scelto e fidati
• Permette a te e al tuo partner di sentirsi a proprio agio nel lasciare il bambino per una notte
• Ti costringe ad avere un po 'di tempo da solo con la persona che ami.

Forse striscerai in quel letto d'albergo e dormirai tutto il tempo, ma ne varrà la pena.

Inoltre, se sei in grado di lasciare il bambino all'inizio, aumenta le possibilità che lo farai di nuovo e questo è l'inizio di una relazione genitore/bambino/famiglia sano e sana.