7 suggerimenti per la comunicazione di coppia per costruire una relazione duratura

Essere innamorati è un'esperienza fantastica, spesso magica. Ma a volte, ci imbattiamo in situazioni di incomprensioni e conflitti e la comunicazione può essere una sfida. Se questo sembra familiare, troverai questi suggerimenti per una migliore comunicazione di coppia.

In questo articolo

• Cos'è la comunicazione?
• Poni domande aperte
• Ascolto attivo
• Ascoltare
• L'onestà è importante
• Comunicazione non verbale
• Street a due vie
• Rimanere concentrati

Hai iniziato quella che sembrava una semplice conversazione su qualcosa con il tuo partner, ma è riuscito in qualche modo a sfuggire al controllo e diventare una grande discussione. Se questo scenario suona una campana, dovresti sapere che non sei solo.

Molte persone hanno sperimentato questo tipo di difficoltà comunicativa delle coppie almeno una volta nella loro relazione perché mancano di eccellenti capacità comunicative.

Le relazioni sono belle quando ti ami, divertiti, e così via, ma nessuno ha mai detto che sono facili. Il problema principale con le relazioni, sia intime che amicizia, è che non sono separati dal resto del mondo.

Sono formati da due esseri umani che portano emozioni diverse, esperienze passate, storie e aspettative. Può essere bello e arricchente per la relazione, ma può anche portare a un paio di problemi di comunicazione. Ecco perché è essenziale condividere e discutere correttamente le cose con il tuo partner.

Molte persone non prestano così tanta attenzione alla comunicazione perché credono di parlare abbastanza con i loro partner. Ma c'è una differenza tra parlare e comunicazione! Puoi parlare di qualsiasi cosa con il tuo partner: bambini, lavoro, problemi di auto, piani per cena, tempo e così via!

Tuttavia, significa che stai discutendo di cose quotidiane ordinarie e superficiali, ma non comunichi sulle cose che contano.

Se vuoi vivere una relazione di successo e felice, devi capire l'importanza di Comunicazione di coppia. Una comunicazione eccellente è la parte cruciale non solo per le coppie ma le relazioni in generale - con i tuoi colleghi, i genitori, i genitori dipendono tutti dalla qualità della comunicazione.

Oggi condivideremo alcuni suggerimenti su come avere una migliore comunicazione di coppia. Leggere le testimonianze sui siti di appuntamenti può essere una sorta di buone pratiche, poiché puoi trovare alcune storie e imparare dall'esperienza di qualcuno.

Cos'è la comunicazione?

Per definizione, la comunicazione sta trasmettendo messaggi da una persona all'altra. Lo scopo è quello di esprimere a un altro essere umano quali sono i tuoi bisogni e le tue aspettative. Quando parliamo di capacità comunicative di coppia pratica, tieni presente che queste abilità ti permettono di essere ascoltato e ascoltare.

Il tuo partner ha bisogno di esprimere i propri sentimenti tanto quanto te. COSÌ, per migliore comunicazione in matrimonio, È necessario aprire lo spazio dove entrambi possono farlo senza esitazione.

È essenziale sapere che non siamo nati con eccellenti capacità comunicative. In effetti alcune persone sviluppano abilità migliori rispetto ad altre attraverso la vita a causa di esperienze diverse. Indipendentemente dal fatto che tu abbia poche o nessuna capacità comunicativa, devi sapere che è possibile svilupparle.

Comprendiamo che è spesso più facile a dirsi che a farsi. Quindi, abbiamo preparato sette consigli per migliorare la comunicazione in matrimonio.

1. Poni domande aperte

Come accennato in precedenza, la comunicazione di coppia ha a che fare con molto di più che parlare di ciò che avevi mangiato a pranzo o qualcosa del genere. Si tratta più di arrivare al punto in cui il tuo partner ti sta dicendo cose importanti su se stessi. Ma questo non è semplice per molte persone.

Tuttavia, se inizi a soffocare la tua ragazza o il tuo ragazzo con un sacco di domande che non sono pronte a discutere, può essere un problema. Fortunatamente, c'è un modo più semplice come puoi Conoscere e capire la persona senza attraversare i loro confini - chiedendo domande aperte.

Queste sono le domande quando invece di fare, ad esempio, Hai avuto una buona giornata? Chiedi di più qualcosa di simile Qual è stata la tua giornata?; Cosa hai fatto oggi?

Queste domande fungono da esercitazioni di comunicazione delle coppie e creano più spazio per la persona per parlare di tutte le cose buone e cattive che hanno vissuto durante il giorno.

2. Ascolto attivo

Se dai un'occhiata a un paio di articoli di comunicazione, leggerai spesso che è meglio incoraggiare l'ascolto attivo nelle relazioni. Penseresti che sia buon senso, vero?

Certo, sembra che, ma in realtà le capacità di ascolto nelle relazioni sono piuttosto impegnative da farlo quando sei in una discussione accesa.

Inoltre, Spesso abbiamo troppa paura che la nostra voce non venga ascoltata, Che non avremo il tempo di dire quello che vogliamo, che ci affrettiamo a parlare senza considerare i bisogni degli altri. Ma questo tipo di comportamento può semplicemente approfondire i problemi invece di risolverli.

3. Ascoltare

Ok, quindi forse sei riuscito a smettere di parlare, ma stai ascoltando il tuo partner?

In molti casi, le persone stanno usando questa volta per non sentire la persona amata ma per ripassare le cose che vogliono dire per il prossimo round di parlare. L'idea è che parte della buona comunicazione di coppia si sta facendo sentire sinceramente di cosa sta parlando l'altro.

Un paio di terapisti propongono alcune attività di capacità comunicative per risolvere questo problema. Una delle idee è che quando senti parlare il tuo partner, cerchi di riformare ciò che hanno detto invece di preparare la tua risposta. Chiamano questo metodo riflesso, ed è qualcosa che puoi fare nella tua testa o ad alta voce.

4. L'onestà è importante

Il fatto è che non ci viene insegnato a esprimere chiaramente i nostri sentimenti. Per questo motivo, molte persone non sono abituate a farlo o addirittura non riescono a riconoscere i loro sentimenti, quindi è difficile verbalizzarli. Ma non solo quello, Mantenere i tuoi sentimenti nascosti non è una soluzione. Può creare un problema grave.

Fingere che tutto vada bene quando non lo è o dando al tuo partner il trattamento silenzioso è quasi le cose peggiori che puoi fare. Indipendentemente da quanto possa sembrare difficile, devi lavorare per essere aperto e onesto.

Una delle strategie di comunicazione efficaci in un matrimonio è tuo Disponibilità a condividere idee che potresti non aver mai condiviso con nessuno, mostrare la tua vulnerabilità e così via.

Nel video qui sotto, Stacy Rocklein afferma che è importante condividere noi stessi per avere una relazione profondamente connessa. Dice anche che dobbiamo essere pronti ad ascoltare qualsiasi risposta. Ascolta i suoi consigli qui sotto:

5. Comunicazione non verbale

È vitale come la comunicazione di coppia verbale. Prestare attenzione alla comunicazione non verbale nelle relazioni può essere cruciale per superare un paio di distanze di comunicazione.

Il fatto è che quando impari a leggerli, sviluppi una delle capacità comunicative per le coppie che ti aiutano a capire molto meglio ciò che il tuo partner sta dicendo.

6. Street a due vie

È necessario rendersi conto che le relazioni coinvolgono entrambe le persone e sono ugualmente importanti e responsabili del corso di una relazione. Entrambe le persone devono essere in grado di esprimere idee ed emozioni e essere ascoltato.

Se hai l'impressione che il tuo partner stia dominando ogni discussione, devi attirare la loro attenzione su di essa e discutere di come questa situazione può essere diversa.

7. Rimanere concentrati

Quando si discute con i partner, le cose a volte possono sfuggire al controllo e trasformarsi in una discussione difficile su tutto. Fai assolutamente tutto per evitarlo per il bene della tua relazione.

È chiaro che a volte è facile trascinare tutte le cose del passato, ma è molto meglio rimanere sull'argomento. Se vedi che non c'è modo di raggiungere questo obiettivo e che l'argomento è intensificante, è meglio fermarti anche se devi allontanarti fisicamente da esso.

Conclusione

Indipendentemente da quanto tu e il tuo partner vi amate e quanto sei felice in una relazione, a volte non è facile. Tuttavia, se entrambi imparate a lavorare sulla comunicazione di coppia e siete pronti a crescere insieme, le cose possono diventare molto più semplici. Come gestisci discussioni o argomenti in una relazione?