7 suggerimenti per una relazione che porterà a I Do

Ti sei mai chiesto perché alcuni dei nostri amici finiscono per sposare i loro innamorati del liceo mentre la maggior parte di noi è là fuori, ancora alla ricerca di quella persona perfetta? Avrebbero potuto essere fortunati ad aver incontrato la loro anima gemella in giovane età. Ma per quanto riguarda il resto di noi? Sta imparando a far durare una relazione fino al matrimonio il nostro unico conforto? 

Quando siamo a metà degli anni '20, sappiamo che le relazioni sono complicate. Heartbreak al liceo, relazioni passate tossiche, divorzio dei genitori: tali esperienze possono portare a traumi radici e problemi di fiducia per la vita. Questi possono diventare così difficili da superare che rinunciamo all'amore. Se una bella mattina ti svegli, guarda la persona amata che dorme in pace e pensa: "Voglio che la nostra relazione duri per sempre", dovresti sapere che è interamente nelle tue mani.

Quindi, quali sono le qualità delle relazioni che durano e quali sono quelle cose importanti che fanno le coppie felici? Abbiamo consultato Pooja Priyamvada (certificato in pronto soccorso di salute psicologica e mentale della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e dell'Università di Sydney), che è specializzato in consulenza per affari extraconiuranti, rotture, separazione, dolore e perdita, per citarne alcuni, per citarne alcuni e le chiese di rivelare il segreto a una relazione di lunga durata.

Ciò che fa durare una relazione per sempre? 

Sommario

• Ciò che fa durare una relazione per sempre? 
  • 1. Avere aspettative realistiche
  • 2. Un quoziente di alta fiducia
  • 3. L'accettazione è fondamentale per far durare una relazione per sempre
  • 4. Avere lo spazio per la crescita individuale
  • 5. Scuse e perdono sono al centro di una relazione sana
• 7 consigli per mantenere viva la tua relazione fino al matrimonio 
  • 1. Non perderti in "noi"
  • 2. Affrontare i problemi prima che sia troppo tardi
  • 3. Mostra la decenza di assumere la responsabilità 
  • 4. Nutri il tuo amore 
  • 5. Voglio far durare una relazione per tutta la vita? Mostrare
  • 6. Ricorda il potere del tatto
  • 7. Sii grato, sii gentile
  • Puntatori chiave

Tutti intorno a te si sposano, si impegnano o pubblicano immagini genitoriali carine su Instagram? Fidati di me, non è altro che un'illusione del mondo virtuale. In questi casi, l'avvio di una nuova relazione sembra il gioco di bambini. Ma dietro tutta la facciata si trova la verità nuda e evidente. Che tutte le relazioni richiedono duro lavoro e compromessi. Fidati di noi, hai bisogno di questo tipo di garanzia nel caso in cui tu abbia avuto un matrimonio organizzato.

Che hai il controllo sulla qualità della tua vita romantica può essere un enorme sollievo per la maggior parte di noi. Ma cosa funziona a lungo termine? Ciò che rende l'amore durare per sempre? Pooja risponde: “Non può esserci un modello singolare per tutte le relazioni. Dove si trova attualmente la tua relazione, dove sta lottando, un'analisi approfondita ti dirà dove dovresti mettere la tua attenzione."

Indipendentemente da ciò, ci sono alcune qualità di base che attraversano tutte le relazioni di successo. Sei curioso di sapere cosa fa durare le relazioni? Scopriamo insieme.

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1. Avere aspettative realistiche

Vuoi rendere una relazione più forte? Mantieni le tue aspettative realistiche. Le grandi speranze e le nozioni irreali di un partner romantico ideale non faranno durare una relazione per tutta la vita. Se il tuo partner non riesce a sopportare quel piedistallo alto, porterà solo delusione. La maggior parte delle persone non è fortunata come Ted Mosby che ha incontrato la donna dei suoi sogni, due volte.

Un'altra cosa che puoi fare per evitare di dare un onere inutile sulla tua relazione attraverso il confronto è mantenere privata la tua relazione.

2. Un quoziente di alta fiducia

Quanto lontano puoi andare se devi preoccuparti costantemente che il tuo ragazzo abbia una relazione con il suo capo o la tua ragazza che è ancora innamorato del suo ex? Gelosie e insicurezze /Un insicuro e un partner geloso possono arrugginire una relazione, rendendolo vuoto. Una volta che una coppia raggiunge quella fase in cui hanno una fiducia assoluta l'una nell'altra, possono navigare facilmente. Possono essere certi di essere dentro per il lungo raggio. 

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3. L'accettazione è fondamentale per far durare una relazione per sempre

Guadi alle coppie felicemente sposate al parco e pensi a te stesso: "Voglio quello che hanno."? Con ogni probabilità, il segreto della loro storia d'amore duratura è un'accettazione della versione grezza e vulnerabile l'una dell'altra. Hanno amato sia il bene che il cattivo. Cambiare una persona non è il modo per far durare una relazione per sempre. Devi ispirare il tuo partner e tirar fuori il meglio in loro, ma allo stesso tempo, accettali per quello che sono.

Il desiderio di sentirsi accettato come si è, se non soddisfatti, è spesso ciò che fa smarrimento delle persone. Quindi, se ti stai chiedendo come far sparire l'altra donna o come far tornare il tuo partner da te, l'accettazione e l'apprezzamento per il partner potrebbe essere la soluzione migliore per far durare una relazione per sempre.

4. Avere lo spazio per la crescita individuale

È importante che le coppie crescano insieme nella relazione, ma individualmente. La crescita sia convergente che divergente può causare il caos. Considera un esempio. Laura e Dave sono stati insieme da tre anni. Ai loro primi giorni insieme, hanno fatto ampie promesse di sostenersi a vicenda, ma Dave sente ancora il bisogno di ricorrere a mentire nella relazione sull'andare alla scuola d'arte. Laura lo considera uno spreco di tempo, presumibilmente distrarlo dalle sue brillanti prospettive in legge. Dave si sente non supportato nella sua passione.

In una relazione di lunga durata, due partner devono comprendere i reciproci sogni, priorità e obblighi. Una relazione è uno sforzo di squadra. Sei in questo insieme. Celebra i risultati del tuo partner piuttosto che mantenere il punteggio. 

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5. Scuse e perdono sono al centro di una relazione sana

Vuoi vedere la tua ragazza che cammina lungo il corridoio in una splendida Vera Wang, sorridendo a te. Realizzare questo sogno prenderà entrambi mettendo da parte il vostro ego per il bene di questa relazione. Se si scusa dopo un combattimento, dovresti trovare un modo per perdonarla e andare avanti. Come fare l'amore per ultimo. Chiedi? È principalmente attraverso un reciproco dare e prendere "Mi dispiace" e "Ti perdono".

7 consigli per mantenere viva la tua relazione fino al matrimonio 

Impegno, lealtà, aggiustamento - concetti come questi possono sembrare troppo pesanti e vecchi per la nostra generazione di Tinder. Ma non sono dietro i tempi. Piuttosto, questo è come si sentono l'amore e la vera compagnia e non dovresti allontanarti da quel po 'di sforzo in più che detestamo fare una relazione al giorno d'oggi.  

Il fatto che tu sia qui, alla ricerca di una risposta a ciò che fa durare le relazioni, mostra che sei pronto per il gioco finale. Bene, non ci sono regole a misura unica per far durare una relazione per sempre. Puoi provare alcune modifiche che si adattano alla tua dinamica reciproca.

L'amore da solo non è abbastanza per costruire un buon legame con il tuo partner. Potresti desiderare che la fase della luna di miele duri a lungo. Ma deve finire ad un certo punto, svelando un mondo di responsabilità, compromesso, gelosia e insicurezza. Se vivi sotto lo stesso tetto, le bandiere rosse diventeranno più visibili poiché le persone non riescono a fingere per molto tempo.

Quindi come far durare l'amore per sempre pur essendo il tuo io più autentico? Abbiamo sette suggerimenti utili per te che puoi utilizzare.

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1. Non perderti in "noi"

Comprendere come conservare quell'amore non è una scienza missilistica. Ecco una piccola intuizione. Non confondere l'amore con un accordo incondizionato. Abbandonare il tuo vero io e diventare giunto all'anca con il tuo partner non è solo malsano ma anche poco attraente. Puoi far rimanere follemente innamorato del tuo uomo. Pooja dice: "La nozione culturale popolare di" due corpi un'anima "è difettosa. Per evitare che la frustrazione si insinua, è fondamentale mantenere l'individualità."

Per far durare una relazione per tutta la vita, devi essere vocale sulle tue esigenze e scelte. Quando stai prendendo una grande decisione della vita, assicurati che entrambi contribuiscano allo stesso modo. Devi sopportare la tua posizione e non abbandonare la tua passione o i tuoi sogni. Se hai una lista di controllo che volevi adempiere prima di compiere trent'anni, vai avanti. Soprattutto, crea uno spazio per te stesso e prendi il tempo per cose e attività che ti rendono felice. Dai la priorità all'impostazione dei confini in base alla comprensione reciproca.

In breve, compromesso, ma non sacrificare. Compromettere significa che entrambe le parti fanno uno sforzo e si incontrano a metà strada. Sacrificare in una relazione, d'altra parte, è un lavoro di una persona senza reciprocità o senso di gratitudine dal tuo partner. Individua la linea sottile tra i due e fai la tua scelta.

2. Affrontare i problemi prima che sia troppo tardi

Come far durare una relazione fino al matrimonio 101 - Non spazzare via i tuoi problemi. Non ci sono due persone che si adattano a due pezzi di puzzle puzzle. È abbastanza normale avere un conflitto di interessi. Alcuni combattimenti e argomenti aiuteranno solo a rendere una relazione più forte. Ma quando imbottiglia tutto ciò che ti dà fastidio internamente, si traduce in rabbia amara dopo un certo tempo. 

Verbalizzare il problema a portata di mano e comunicarlo può aiutarti a risolvere la relazione che potresti rovinare. Una volta che li parli, entrambi ottieni chiarezza su come affrontare la questione in futuro. Ecco alcuni suggerimenti per garantire che un piccolo malinteso non atterra in una brutta rottura:

• Trova il momento giusto per iniziare la conversazione
• Evita la violenza a tutti i costi
• Combattere ubriaco è un grande no-no
• Scopri un modo per incanalare la tua rabbia prima di una discussione
• Cerca di mantenere fresco e analizzare il problema da tutti gli aspetti razionali

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3. Mostra la decenza di assumere la responsabilità 

Sei sovraccarico al lavoro? Hai avuto una brutta lotta con un vecchio amico? Sì, capiamo, sei stressato, frustrato e arrabbiato. Ma questo ti dà la luce verde per sferzarsi contro il tuo partner e accusarli di tutto ciò che sta andando in discesa nella tua relazione? Il gioco della colpa è un atto così infantile. Come adulti maturi, ci si aspetta che gestirai le situazioni in modo ragionevole. 

Non raggiungerai da nessuna parte interpretando il tuo partner come il "cattivo". La mancanza di responsabilità in una relazione può sembrare che sposterà l'attenzione dal danno da te. Ma mentre passi più tempo a trovare difetti l'uno nell'altro, succhi l'aria dalla tua relazione. “Le relazioni al meglio sono una partnership 50-50. Quindi è importante che ogni partner sia ritenuto responsabile della loro parte di sforzo ", afferma Pooja.

Nelle relazioni che durano, le coppie prendono la proprietà, prendono la responsabilità per le loro azioni. Tutto il resto va a posto naturalmente con il tempo. 

4. Nutri il tuo amore 

Quando è stata l'ultima volta che ti è piaciuta il silenzio insieme? Seduto su un tetto, guardando le stelle, guardandosi negli occhi: questi piccoli momenti possono fare molto per riaccendere i sentimenti sbiaditi di amore e romanticismo. Scoprire l'un l'altro ogni giorno in un modo completamente nuovo, fare del tempo reciproco è uno dei suggerimenti più ovvi su come far durare una relazione.

La corsa costante nella nostra cultura del lavoro presenta la produttività come la più grande virtù. Fidati di me, va bene fermarsi per un po '. Ricorda i primi giorni, il tuo primo appuntamento? Attraversa queste fantastiche idee da appuntamento per pianificare un appuntamento notturno. Organizza una cena a lume di candela per la tua dolce metà. Cuocere per loro. Continua a quella romantica vacanza a spa spa questo fine settimana. Prova a ricordare i piccoli dettagli. Questo è il modo migliore per mostrarti cura. 

5. Voglio far durare una relazione per tutta la vita? Mostrare

Diamo un'occhiata a Nate e Sarah che sono sposati da cinque anni. Nate coglie tutte le possibilità che arriva a rassicurare verbalmente il suo amore. Dice che farà qualsiasi cosa per la sua felicità. Eppure non poteva arrivare al funerale di suo padre. “Scusa piccola, ho una cosa con Dan e i ragazzi. Ci vediamo domani a casa ", ha detto. Non è questo il modo per mostrare a qualcuno che li ami.

Vedi che c'è una differenza tra parole e azioni? Puoi dire "Voglio che la nostra relazione duri per sempre" cento volte al giorno o puoi fare qualcosa di significativo per renderli felici. Pooja dice: “Due persone in una partnership sono un'unità o una squadra. Devono tenere il terreno per l'altro durante i momenti difficili e presentarsi quando l'altro ha bisogno di supporto, riconoscimento o apprezzamento."

Non stiamo suggerendo di pianificare una grande sorpresa per il suo compleanno. Puoi, ma il punto qui è, non associare la felicità alla stravaganza materiale. Prendi posizione per la loro causa. Ascoltare. Impara a dare attenzione a qualcuno in una relazione. Iscriviti per quella lezione di cucina che ha sempre voluto frequentare insieme. Sii eccitato quando sei il primo a leggere la loro poesia. 

Nel caso in cui stai cercando di capire come far durare una relazione fino al matrimonio, fare passi così piccoli per far sentire il tuo partner ascoltato e compreso e far sentire la tua presenza in modo positivo nella loro vita. 

6. Ricorda il potere del tatto

Il contatto fisico svolge il ruolo del titolo nell'evoluzione di una relazione nel corso degli anni. Pooja aggiunge: “Il tocco fisico non sessuale è cruciale quanto l'intimità sessuale."Gli studi dicono che abbracciare qualcuno che ami per 20 secondi al giorno riduce il livello di stress in larga misura in quanto rilascia l'ossitocina o come lo chiamano" l'ormone dell'amore ". Il tocco umano è la fontana di endorfine di benessere che alleviano il dolore e ti rende felice.

Un altro studio ha analizzato questi tipi di affetto fisico, vale a dire “Backarbs/Massages, carezza/accarezzando, coccole/tenendo, tenendosi per mano, abbracciando, baciando sulle labbra e baciando sul viso (non le labbra)."Ha esaminato 295 partecipanti e ha scoperto che" la risoluzione dei conflitti è stata generalmente trovata più facile nelle coppie con più affetto fisico."

Potresti non valutarlo come una regola infrangibile per una relazione di lunga durata, ma è una specie di importante. Tieni le mani mentre cammini per le strade. Bacio d'addio. Abbracciali da dietro mentre cucinano o spazzola la frangia dal viso. Un abbraccio consolante quando sono sconvolti o un beccino sulla guancia. E 'così semplice. Tali piccoli gesti possono essere terapeutici e possono rendere una relazione più forte. 

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7. Sii grato, sii gentile

Le coppie felici sono coppie grate. Mostra la tua gratitudine. Esprimi quanto sei grato per ogni alba che potresti amare con la persona amata. Di 'loro che sei grato per il loro costante supporto attraverso spessi e sottili. Poiché una persona si sente apprezzata e non criticata per ogni singola azione, tende a costruire una connessione più forte tra i partner. 

Molti studi sostengono come praticare gratitudine possa aiutare a formare il cervello ad essere più sensibile all'esperienza di gratitudine lungo la linea e contribuire a migliorare la salute mentale. Questo studio scarica come ringraziare può renderti più felice e influenzare le relazioni interpersonali. La vita ci ha insegnato ad essere forti, ad essere autosufficienti. Non importa quanto resiliente e duro cerchiamo di agire, al nostro centro, vogliamo tutti persone che si prendono cura di noi e si restano con noi contro tutte le probabilità. Cerca di creare quello spazio sicuro nella tua relazione.

Puntatori chiave

• Tutte le relazioni richiedono un duro lavoro e compromessi. La natura e la longevità della tua relazione sono nel tuo controllo
• Avere aspettative realistiche, un quoziente di fiducia ad alta fiducia e accettazione del tuo partner sono fondamentali per far durare una relazione a lungo. Così stanno coltivando lo spazio personale in relazione e avendo la prontezza a scusarsi e perdonare
• Per mantenere in vita la tua relazione fino a quando non si fa il nodo, analizza i tuoi trigger e i requisiti unici per la tua relazione
• Non devi perdere te stesso in "noi" soprattutto quando si costruisce una relazione duratura con un uomo
• Affronta i problemi a testa alta, assumiti la responsabilità per la tua parte, nutri il romanticismo, dà la priorità all'affetto fisico platonico
• Presentati per il tuo partner
• Mostra apprezzamento e gratitudine. Sii gentile

Prima di avere un crack, assicurati che siano entrambi sulla stessa pagina. Qualcuno spende la propria energia, la resistenza emotiva e il tempo prezioso nel posto sbagliato non è solo inutile ma può essere controproducente.

Ora hai la chiave per la porta segreta di una relazione felice e duratura. Speriamo, prima o poi, incontri il tuo prezioso all'altare. E se li hai già incontrati, puoi usare questi suggerimenti per costruire la tua relazione dopo esserti fidanzato. Ti auguriamo un finale da favola!

Questo articolo è stato aggiornato nel dicembre 2022.

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