7 cose da fare quando hai un partner non supportato

"Non sto parlando con te"

In questo articolo

• Trattamento silenzioso rispetto alle partite di urla
• Assicurati che sappiano anche il problema
• Ammetti la tua parte di colpa
• Usa la tua lingua e dillo
• Assicurati che non ti fraintendano
• Prenditi del tempo
• Chiedi un aiuto professionale
• Adoro i tuoi problemi
• Il ragazzo non soddisfa le tue esigenze

• "Che è successo?"
• / silenzio /
• "Cosa ho fatto?"
• / silenzio /
• “Puoi spiegare cosa ti ha offeso?"
• / silenzio /

“Non ti parlo più, sei punito, sei colpevole, mi hai offeso, ed è così spiacevole e doloroso per me che chiudo per te tutti i modi per il perdono!

“Perché lavoro sulla nostra relazione e loro no?

Perché faccio un passo avanti e si siedono solo in cima ai loro principi e al risentimento, ignorando i bisogni delle relazioni?"

Quando l'accesso emotivo al tuo partner è chiuso, quando non sono più sintonizzati in te, quando ignorano te e il problema stesso, ti senti completamente indifeso, solitario, abbandonato e respinto da un partner non supportato.

Potresti sentirti ignorato e arrabbiato e sperimentare l'incapacità di esprimere direttamente, il senso di vuoto e la mancanza di rispetto.

E se i tuoi genitori si concedevano anche l'un l'altro il trattamento silenzioso durante i conflitti e gli argomenti, essendo un partner non di supporto l'un l'altro invece di elaborare le cose in una relazione quando eri un bambino, puoi confonderti, ansioso e persino panico.

Trattamento silenzioso rispetto alle partite di urla

Non ti parlo → Ti ignoro → Semplicemente non esiste.

Urlisco e grido → Sono arrabbiato → ti vedo e reagisco a te → esiste.

Questo schema non significa che devi sostituire il silenzio con grida isteriche e considerarlo come un lavoro sulle tue relazioni.

Tuttavia, significa che il Il trattamento silenzioso è spesso molto peggio della rabbia, delle urla, dei litigi e degli argomenti.

Finché scambiate le emozioni - non importa se sono positivi o negativi - rimani in qualche modo in contatto con il tuo partner.

Finché continui a parlare - non importa se i tuoi dialoghi sono centrati o segui le regole dei libri psicologici - comunque, continui a comunicare.

Pertanto, è essenziale essere reciprocamente coinvolti nel problema. Ma cosa succede se il tuo partner non funzionasse sulla tua relazione? E se hai un partner non supportato, una moglie o un marito che si rifiuta di comunicare.

Quindi, come correggere la tua relazione?

Ecco 7 passaggi che puoi intraprendere per incoraggiare il tuo partner non di supporto a investire il loro tempo e il loro impegno nella tua relazione:

Quando il marito rifiuta di comunicare sui problemi

1. Assicurati che sappiano anche il problema

Può sembrare assurdo ma il tuo partner potrebbe anche non sapere il problema che vedi nella relazione.

Ricorda che siamo tutti diversi e alcune cose possono essere inaccettabili per uno ma assolutamente normale per un altro.

Porta in mente il loro sistema di valori, mentalità e visione del mondo e vai al passaggio 2.

2. Ammetti la tua parte di colpa

Ci vogliono due per tango: sei entrambi responsabili del problema che si è verificato.

Quindi, prima di iniziare a esprimere la tua lista di reclami, Ammetti anche la tua quota più grande o più piccola di colpa.

Dì loro: “So di essere imperfetto. Ammetto di essere a volte egocentrico/maleducato/orientato al lavoro. Puoi dirmi alcune altre cose che ti fanno male? Puoi fare un elenco dei miei difetti?"

Questo è il primo passo per intimità, consapevolezza e fiducia nelle tue relazioni.

Solo dopo aver iniziato a lavorare sui tuoi difetti e il tuo partner nota che, puoi chiedere loro di correggere il loro comportamento pure e presenta il tuo elenco di preoccupazioni.

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3. Usa la tua lingua e dillo

La maggior parte delle persone non può chiedere e parlare. Sono pieni di illusioni che il loro partner può indovinare i loro pensieri e gli stati d'animo intuitivamente.

Tuttavia, giocare a un gioco d'ipotesi è il modo peggiore per risolvere un conflitto o per renderli buoni. Spesso finisce per far sentire che hanno un partner non supportato.

Non è sufficiente condividere il tuo problema. È anche necessario dire cosa può fare esattamente il tuo partner per aiutarti:

Non: "Sono triste" (grida)

Quindi cosa dovrei fare?
DO: “Sono triste. Puoi darmi un abbraccio?"

Non: "Il nostro sesso sta diventando noioso"

DO: “Il nostro sesso sta diventando noioso a volte. Facciamo qualcosa per ravvivare? Ad esempio, ho visto ... "

4. Assicurati che non ti fraintendano

Come essere ascoltato e ascoltato?

Come assicurarsi che ti capiscano correttamente e come si sentono al riguardo?

Prova questa tecnica:

1. Scegli un tempo e un luogo adeguati per la tua conversazione. Atmosfera rilassata e buon umore sono perfetti.
2. Chiedi loro se sono pronti a parlare.
3. Di 'a tutte le tue preoccupazioni in un formato incentrato su I: "Mi sento offeso perché ... quel tuo azione mi ha ricordato ... Voglio che tu faccia ... mi farà sentire ... ti amo"
4. Ora chiedi loro cosa hanno sentito e capito. Lascia che raccontano quello che hai detto. Puoi essere molto sorpreso di scoprire in questa fase che un partner non supportato può interpretare completamente tutte le tue parole.

Dici: “Puoi trascorrere più tempo con me?"

Sentono: "Sono offeso e ti accuso di passare troppo tempo al lavoro"

Ma in realtà non hai detto e non lo intendevi!

5. Prenditi del tempo

Dopo una discussione o dopo una discussione sul tuo problema, prenditi del tempo per calmarsi, pensarlo e non dire qualcosa di offensivo.

La soluzione nasce spesso da un pensiero casuale.

6. Chiedi un aiuto professionale

Per vedere la situazione da un altro lato, impara a capire te stesso, ad essere attenti ai sentimenti del tuo partner, per scoprire la strada e le radici di un problema.

Cerca un aiuto professionale per essere in grado di lavorare insieme sulla tua relazione, anche se entrambi o uno di voi ritiene di avere un partner non di supporto.

7. Adoro i tuoi problemi

Non aver paura di ammettere di avere problemi nella tua relazione. Non ha senso fingere che vada tutto bene.

Qualsiasi problema è un segnale che la tua coppia sta arrivando ad un altro livello - ed è tempo di agire per fare questa transizione, è tempo di rispondere alla domanda urgente e uscire dalla tua zona di comfort.

Avere un problema non ti fa male - ti fa evolvere in coppia.

La moglie si rifiuta di lavorare sul matrimonio

Ecco alcuni altri suggerimenti su come far funzionare la tua relazione e coinvolgi entrambi al tango:

1. Non saltare alle conclusioni. Meglio chiederli in tono neutro: “Cosa vuoi dire .. ? Vuoi dirlo .. ? Discutiamolo ... "
2. Non prenderlo sul tuo partner. Non è necessario calpestarli con lo sporco. Il dolore che fai lavare gradualmente il calore dalla tua relazione.
3. Parlare. Quando si bevono il tè, a letto, mentre si lavano il pavimento, dopo il sesso. Discuti tutto ciò che ti disturba.
4. Non precipitarti in un vortice delle tue relazioni. Rispetta il tuo spazio privato e dai un po 'di libertà al tuo partner. Un business separato, o hobby o amici sono un buon modo per evitare la codipendenza malsana.
5. Non sbattere la porta gridando "Sto partendo". Farà qualche effetto sul tuo partner solo il primo paio di volte.

Il ragazzo non soddisfa le tue esigenze

Vale sempre la pena lavorare su una relazione?

Quali sono i segni che è ora di partire quando il tuo partner non soddisfa le tue esigenze?

A volte, non vale la pena lavorare su una relazione anche quando vi ami ancora.

Se capisci che i vettori del tuo sviluppo seguono diverse direzioni, puoi prendere una decisione comune di ragione Dai l'un l'altro la possibilità di essere felici, Ma con altre persone e in altri luoghi

A volte, può essere ovvio che non hai più forza per combattere per questo. O non più desiderio di stare con un partner non supportato. O non è rimasto nulla per cui combattere.

Va bene se lo loro:

• Non prestare attenzione a te?
• grida a te o ti insulta?
• Trascorri molto tempo con lo stesso sesso "Just Friends"?
• Non sentirti e non parlare con te?
• Non rispondere alle tue domande?
• scompare per diversi giorni e dire che erano solo impegnati?
• Di '"Non posso vivere senza di te" e dopo un po' "Non ho bisogno di te"?
• Trascorri del tempo, chatta e dormi con te ma non parlare della tua relazione?
• Commenta il tuo aspetto, sentimenti, emozioni, hobby, decisioni in modo offensivo?

Invece di fare queste domande, rispondi a un altro.Va bene per me?

Se va bene per te, segui i nostri suggerimenti e combatti per le tue relazioni. Se non va bene per te, vai a partire.