7 cose da fare quando capisci come lasciare qualcuno che ami

In questo articolo

• Sii chiaro sul perché vuoi andartene
• Riconoscere l'amore
• Aspettati di provare dolore
• Dai a te stesso e al tuo ex spazio
• Sii gentile con te stesso
• Stabilisci alcuni obiettivi
• Consenti a te stesso di provare gioia

Decidere di lasciare una relazione è una delle cose più difficili e strazianti che facciamo come umani. È ancora più difficile quando stiamo scegliendo di lasciare qualcuno che amiamo ancora.

Tuttavia, a volte ci rendiamo conto che non importa quanto amiamo qualcuno, non sono salutari per noi. O forse ci rendiamo conto che le nostre vite stanno semplicemente andando in direzioni diverse.

Ad ogni modo, a volte dobbiamo andarcene anche quando i nostri cuori vogliono disperatamente di rimanere.

Continua a leggere per sette cose a cui pensare o fare mentre capisci come lasciare qualcuno che ami.

1. Sii chiaro sul perché vuoi andartene

Prenditi il ​​tempo per pensare alle tue ragioni per partire.

Potresti anche diario su questi o fare un elenco. Essere chiari sulle tue ragioni per partire non solo ti aiuterà a prendere la decisione di andarsene, ma sarà anche un buon promemoria sul perché hai fatto quella scelta se hai sentimenti di rimpianto o mettendo in discussione la tua decisione.

Non giudicare se le tue ragioni sono valide o se le cose nella relazione fossero "abbastanza cattive" da giustificare partire.

Se il cuore o la testa ti dicono che è ora di partire, è importante prestare attenzione a questo.

2. Riconoscere l'amore

Mentre i media e la società ci danno l'impressione che dobbiamo smettere di amare qualcuno se una relazione finisce, questo non è realistico.

Mentre stai navigando come lasciare qualcuno che ami, prenditi del tempo per riconoscere l'amore. Onora sia l'amore che hai vissuto e l'amore che hai ancora il tuo futuro ex.

Sii onesto con te stesso che ami ancora questa persona, ma che devi andare avanti per il tuo bene.

3. Aspettati di provare dolore

Il dolore fa parte di qualsiasi perdita o rottura, ma può essere particolarmente profondo quando lasci qualcuno che ami.

Onorare i sentimenti di dolore che si presentano. Stai piangendo non solo la vita che hai avuto con il tuo partner, ma la vita che pensavi di avere - e tutte le cose che non vivrai mai insieme. Questo può essere profondo e profondo, soprattutto se stai uscendo da una relazione a lungo termine.

A volte ci viene detto che, come persona che ha iniziato una rottura, non dovremmo addolorare. Ma una perdita è una perdita.

4. Dai a te stesso e al tuo ex spazio

Una volta che hai lasciato o fatto la tua intenzione di lasciarsi conoscere, regala a te stesso e al tuo ex spazio.

Anche se speri di mantenere un'amicizia con il tuo ex, è ingiusto per entrambi aspettare di passare a termini amichevoli.

Prenditi del tempo per respirare. Vai a non contatto per un po '. Tu e il tuo ex potrebbero accettare di non contattarsi a vicenda per un periodo di tempo prestabilito.

Questo può essere difficile se sei abituato a vedere, parlare o scrivere a qualcuno ogni giorno. Ma ti dà entrambi il tempo di adattarti alla realtà cambiata della tua relazione.

5. Sii gentile con te stesso

Hai preso una decisione incredibilmente difficile e hai subito un significativo cambiamento di vita. Sii buono con te stesso.

Assicurati di prenderti cura delle basi; cibo nutriente, esercizio fisico, cura del tuo corpo e mente. Inoltre, sappi che a volte sembra yoga e tofu e talvolta sembra un gelato e netflix.

Stai guarendo.

Cerca di non essere troppo duro con te stesso. Cerca consulenza se ti ritrovi a picchiarti. Trascorri del tempo con gli amici che ti elevano. Impegnarsi in pratiche spirituali che sono significative e alimentano la tua anima.

6. Stabilisci alcuni obiettivi

Hai una nuova vita che si apre davanti a te. Stabilisci obiettivi e immagina come può essere la tua nuova vita.

Potrebbe essere utile tornare al tuo elenco di motivi per partire. Se la tua relazione ti ha trattenuto dal fare cose che ami o vuoi provare, ora è il momento di farle!

Se ti stai disgustando da una relazione o un matrimonio a lungo termine, fissa anche obiettivi pratici per l'indipendenza finanziaria. Puoi fissare obiettivi a breve termine, obiettivi a lungo termine o persino obiettivi di lista dei secchi.

7. Consenti a te stesso di provare gioia

Quando abbiamo lasciato qualcuno che amiamo, a volte ci sentiamo come se non ci sia mai più felice di essere felice perché abbiamo ferito quella persona.

Ma hai il permesso di provare gioia. Proprio come ti dai spazio per il dolore, concediti il ​​permesso di sentire la felicità.

Mentre è straziante lasciare qualcuno che ami, non è necessario punirti per sempre. Puoi riconoscere la tua parte nella relazione e la rottura, ma lavora per lasciar andare qualsiasi colpa.

Queste sono le sette cose che puoi fare quando capisci come lasciare qualcuno che ami.