7 segni hai un marito narcisista nascosto e come far fronte

Una relazione con un partner che lotta con un disturbo della personalità è tutt'altro che facile. Immagina di essere sposato con un narcisista e di attraversare la vita o pandering al loro esagerato senso di auto-importanza o di affrontare le conseguenze del renderli illuminati, bidografici, eclissati. Può essere terribilmente difficile accettare che sei irrilevante nella relazione più intima della tua vita anche quando sai cosa hai a che fare. La lotta è composta in molteplici quando hai a che fare con un marito narcisista nascosto.

A differenza delle loro controparti palesi (o estroverse), il cui senso di grandioso e autoassorbimento è molto più sul naso e quindi più facile da individuare, un narcisista nascosto è più scadente e più furtivo nel loro approccio. Imparano i comportamenti per mascherare attentamente i loro tratti narcisistici, il che rende più difficile per un partner individuare le bandiere rosse fino a quando non è troppo tardi. Se stai cominciando a sospettare che l'atteggiamento e i tratti della personalità di tuo marito si allineano al comportamento narcisista e stai iniziando a collegare i punti a come ciò ha modellato la tua relazione e ha influito sulla tua salute mentale, potresti sentirti intrappolato e senza speranza non un'opzione.

Mentre la situazione è senza dubbio impegnativa, puoi trovare un modo per navigarla senza lasciare che il tuo senso di sé subisca un colpo irreparabile. Siamo qui per aiutarti a capire come affrontare un marito narcisista in consultazione con lo psicoterapeuta Ashna Lahoty (Masters in Clinical Psychology), specializzato nell'offrire servizi di consulenza per una vasta gamma di disturbi della salute mentale.

Chi è un narcisista nascosto?

Sommario

• Chi è un narcisista nascosto?
• Narcisismo nascosto vs palese
• 7 segni hai un marito narcisista di copertura
  • 1. Tuo marito è passivo-aggressivo
  • 2. È estremamente geloso
  • 3. Prospera nel creare confusione
  • 4. Tuo marito è molto sensibile alle critiche
  • 5. La tua vita sessuale è incentrata sul piacere di tuo marito
  • 6. Non capisce i confini
  • 7. È un libro di testo in cerca di attenzione
• 5 modi per far fronte a un matrimonio con un narcisista nascosto
  • 1. Impostare confini chiari
  • 2. Impostare aspettative realistiche
  • 3. Costruisci un sistema di supporto
  • 4. Chiamalo
  • 5. Cerca un aiuto professionale
  • Puntatori chiave

Ashna dice di essere in grado di capire come funziona un narcisista nascosto, si ha bisogno di una comprensione del disturbo narcisistico di personalità. Nell'American Psychiatric Association Dictionary, il narcisismo è definito come se stessi o egocentrismo eccessivo.

Questa definizione offre informazioni su ciò che comporta il disturbo della personalità narcisistica. È una condizione di salute mentale che si traduce in un senso gonfiato di sé e lascia la persona colpita con una visione sproporzionata della loro importanza. Una completa mancanza di empath è anche un tratto distintivo del disturbo narcisistico della personalità. Insieme questi tratti rendono una persona narcisistica incapace di prendersi cura o persino di comprendere i sentimenti degli altri.

Ashna spiega: “Il narcisista è un termine solitamente usato per descrivere le persone che mostrano questi tratti narcisistici. Possono sembrare egocentrici, manipolativi e come se non si preoccupino di nessun altro se non se stessi. Possono essere di due tipi: narcisisti palesi e nascosti. Mentre entrambi i tipi condividono molte somiglianze, tra cui una mancanza di empatia, un senso gonfiato di auto-importanza e un bisogno di ammirazione, il modo in cui ogni tipo presenta esternamente può differire.

“La differenza chiave è che i narcisisti nascosti sono sottili nella loro esibizione di tratti e tendenze narcisistiche. Possono apparire come autoassorbiti e insicuri. Sono sensibili alla critica e possono mostrare il loro dispiacere attraverso mezzi passivi-aggressivi. Le persone con narcisismo nascosto si affidano anche agli altri per costruire la loro autostima. Hanno la tendenza a trattenere i rancori ed esce in modi sottili."

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Narcisismo nascosto vs palese

Può essere difficile associare il narcisismo a comportamenti sottili e invisibili, data la lente ME-First attraverso la quale le persone colpite da questo disturbo della personalità vedono il mondo. Per essere in grado di comprendere la distinzione tra i due, è importante capire che nel campo della psicologia, palese e segreta sono termini usati per classificare i comportamenti che sono facili da riconoscere e quelli che sono più discreti.

Poiché il disturbo narcisistico della personalità opera su uno spettro, la sua manifestazione può variare a seconda di fattori come la personalità e il temperamento. Per motivi di maggiore chiarezza, diamo un'occhiata più da vicino alle differenze tra narcisisti segreti e palese:

Se riesci a identificarti con questi tratti narcisisti segreti e senti di averli affrontati in tuo marito, ci sono buone probabilità che i tuoi sospetti siano sul punto. A dire il vero, esploriamo alcuni segni di comportamento narcisistico nascosto.

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7 segni hai un marito narcisista di copertura

Le relazioni con i narcisisti sono una lotta, poiché sei costantemente sottoposto a un circolo vizioso di manipolazione romantica, romantica, gaslighting e ciottolo narcisistico. L'abuso emotivo, in qualche forma, è inevitabile nelle relazioni narcisistiche e prende un impatto sulla salute mentale della vittima.

Se hai a che fare con un marito narcisista nascosto, identificare presto i segnali di avvertimento di questo disturbo della personalità può essere difficile perché i marcatori rivelatori come un elevato senso di sé, arroganza e necessità di attenzione e ammirazione possono essere assenti o non così pronunciato come lo è in un narcisista palese. Ciò non significa che un narcisista nascosto non brami queste cose, ma possono cercarle in modi diversi. Per essere in grado di capire come gestire un marito narcisista con tendenze segrete, devi essere in grado di riconoscere ciò che equivaleno ai loro modelli di comportamento. Ashna condivide alcuni tratti e cartelli narcisisti segreti a cui prestare attenzione:

1. Tuo marito è passivo-aggressivo

“L'aggressività passiva è uno degli attributi distintivi del narcisismo nascosto. Il tuo partner può affermare che sta "bene" o non c'è "niente di sbagliato" quando puoi vedere che è visibilmente turbato e tutt'altro. Può quindi continuare a usare il trattamento silenzioso per trasmettere la sua rabbia o ricorrere al sarcasmo o scavi sottili e complimenti rovesciati per farti conoscere il suo dispiacere ", afferma Ashna.

Queste tendenze passive-aggressive sono un elemento chiave dell'abuso narcisistico volto ad annientare l'autostima della vittima e la fiducia in se stessi. “Mio marito narcisista mi incolpa di tutto. Perché non posso fare nulla di giusto?"Tali sentimenti di dubbio possono iniziare a pesare nella tua mente quando hai a che fare con un marito narcisista nascosto.

2. È estremamente geloso

Ashna dice: “I narcisisti nascosti hanno la tendenza ad essere gelosi di tutto. Poiché la loro stessa dubbio e la mancanza di fiducia impediscono la loro capacità di raggiungere ciò che pensano di essere capaci, possono diventare amari e risentiti per i risultati degli altri, incluso quello dei loro coniugi."

Questa gelosia si manifesta spesso nelle cose che i narcisisti segreti dicono in risposta ai risultati degli altri:

• “Perché stai facendo un grosso problema su qualcosa di così insignificante?"
• "Di recente ho fatto XYZ, il che è stato molto più impegnativo"
• "Sei stato fortunato"
• “Oh, sei stato promosso. Pensi di poter gestire le responsabilità fornite con il tuo nuovo ruolo "

Se tali dichiarazioni invalidanti sono una caratteristica costante nel tuo matrimonio, è uno dei segni che hai a che fare con un marito narcisista nascosto.

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3. Prospera nel creare confusione

Un narcisista nascosto rende un marito a gas illuminare. Quando non ti incolpa e ti vergogna in modo passivo-aggressivo o ti mette giù perché è geloso di te, prospererà lasciandoti confuso.

Può ricorrere ad alcune frasi classiche di luce del gas per distorcere la tua percezione della realtà e lasciarti una seconda indovinarti. Ecco come possono sembrare queste frasi:

• "Non è quello che ho detto"
• "Lo sto dicendo perché non sai cosa è giusto per te"
• "Stai esagerando"
• "Sto dicendo/facendo questo perché ti amo"
• "Sei troppo sensibile"
• "Ti comporti irrazionalmente perché sei geloso/insicuro"

E perché lo fa? Perché gli offre leva e gli permette di rimanere in controllo della narrazione e guidare la relazione in una direzione che gli si adatta. L'abuso e la manipolazione narcisistica sono mezzi per distorcere le dinamiche di potere nella relazione a suo favore. E illuminando la sua arma più potente nel raggiungere questo obiettivo.

4. Tuo marito è molto sensibile alle critiche

Se sei sposato con un narcisista nascosto, farli vedere l'errore delle loro vie senza invitare il contraccolpo o il cambio di colpa è fuori discussione perché non sono in grado di assumersi la responsabilità. “Potresti notare che tuo marito è estremamente sensibile alle critiche. Uno dei motivi alla base è che un narcisista nascosto crede di essere migliori di tutti gli altri in giro ", spiega Ashna.

Il comportamento narcisista in risposta alla critica è in genere altamente emotivo e volatile. Anche un commento minore è sufficiente per renderli tristi e scoraggiati perché anche se hanno un senso esagerato della propria importanza, sono anche estremamente dipendenti dalla convalida e dall'ammirazione dai loro "cari".

5. La tua vita sessuale è incentrata sul piacere di tuo marito

I narcisisti segreti non solo mancano di empatia, ma possono anche essere estremamente autoassorbiti nel loro approccio all'intimità fisica. Mentre era nella fase di bombardamento dell'amore della relazione, il tuo marito narcisista nascosto potrebbe essere stato estremamente generoso e dare a letto, noterai che lo spostamento dell'atteggiamento una volta che ti hanno conquistato.

Esibirà un insaziabile bisogno di ammirazione e si aspetta che il sesso sia incentrato sul suo piacere mentre agisce disimpegnati e si staccava per tutto il tempo. Quando questa tendenza inizia a rimandarti, ti risente per non aver fatto abbastanza per fargli piacere sessualmente. Di conseguenza, il tuo può trasformarsi in un matrimonio senza sesso nel tempo.

Se e quando ciò accade, sarà pronto a suggerire di chiedere aiuto alla tua incapacità di essere intimo con lui senza assumersi la responsabilità del suo ruolo nel problema.

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6. Non capisce i confini

I confini sono cattive notizie per il tuo coniuge narcisista nascosto perché impediscono la sua capacità di manipolarti e controllarti. Inoltre, il narcisismo nascosto che guida il suo comportamento lo fa sentire che ha il diritto di ottenere ciò che vuole e quando lo vuole. Anche i confini si ostacolano.

“Uno dei segni più significativi di un narcisista nascosto è che non capiscono il concetto di confini personali e non li mancano. Se tuo marito si comporta come la vittima e afferma di essere isolato, e solo, e si comporta come se avessi rifiutato la sua esistenza nella tua vita nel momento in cui chiedi un po 'di spazio e distanza, hai a che fare con un narcisista nascosto ", dice Ashna.

Questo è proprio il motivo per cui le relazioni con i narcisisti iniziano con la fase di bombardamento dell'amore in cui troppo accade troppo rapidamente anche prima di poter dare un senso a cosa è cosa. Questo può portare a una relazione invalida. Mentre essere uno con il tuo partner può sembrare un'idea romantica, quando sei l'unico per perdere l'identità e il senso di individualità, è una ricetta per la tossicità.

7. È un libro di testo in cerca di attenzione

ME! ME! ME! Guardami, ascoltami, ammirami, parla di me, soddisfa i miei bisogni ... anche se un narcisista nascosto non è così disponibile sul loro bisogno di attenzione e ammirazione, lo desiderano con ogni fibra del loro essere. "Questo spesso si traduce in un comportamento in cerca di attenzione altamente", afferma Ashna.

Ecco come può sembrare un comportamento di ricerca dell'attenzione di un narcisista nascosto:

• Conversazioni monopolizzanti
• Minimizzare i propri risultati in modo che gli altri possano lodarli
• Sfruttare con nonchalance qualcosa che potrebbero aver fatto o realizzato in conversazioni per ottenere complimenti e lode
• Prestare attenzione agli altri solo quando alimenta il loro bisogno di autoimportanza

5 modi per far fronte a un matrimonio con un narcisista nascosto

Ora che identifichi i segni di un marito narcisista nascosto, potrebbe aver messo in prospettiva molti dei modelli problematici della tua relazione. Ad esempio, il pensiero "il mio marito narcisista mi incolpa per tutto" potrebbe non lasciarti così sconvolto come prima perché capisci esattamente da dove deriva. Oppure potresti riconoscere che il tuo marito Gaslighting sta dicendo esattamente il tipo di cose che i narcisisti segreti dicono di rimanere in controllo e manipolare i loro partner.

Ora, la domanda è: cosa fai con questa conoscenza? Innegabilmente, è impossibile costruire una relazione sana e appagante con un partner narcisistico - palese o nascosto - e allontanarsi può essere la migliore decisione per l'autoconservazione. Ma cosa succede se, per qualche motivo, allontanarsi non è un'opzione? Hai bisogno delle giuste abilità di coping per affrontare il comportamento narcisista del coniuge.

Per aiutarti a incanalare le intuizioni che hai appena raccolto in efficaci capacità di coping, ti portiamo questi 5 consigli sugli esperti su come gestire un marito narcisista con tendenze segrete:

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1. Impostare confini chiari

Come abbiamo detto, i narcisisti nascosti lottano con il concetto di confini. Ma per il bene della tua salute mentale e per essere in grado di opporsi alle loro tendenze abusive, è assolutamente cruciale che ti concentri sulla creazione di confini chiari e inequivocabili nella relazione.

"Inizia fissando confini sani, che si tratti di comunicazione o bisogni", consiglia Ashna, aggiungendo, "ma preparati anche a Rustback perché il marito narcisista nascosto non piacerà quando traggerà una linea nella sabbia. Può essere estremamente minaccioso per lui e può rispondere sferzandosi o giocando alla vittima."

Non soccombere a queste pressioni e sopportare il terreno. Ecco alcuni esempi di quali confini sani in una relazione con un narcisista nascosto possono apparire:

• Non permetterlo di parlare con te mentre gli piace
• Non permetterlo di cavarsela con cura con mancanza di rispetto
• Chiedere che i tuoi pensieri e opinioni siano ascoltati
• Dicendo di no e insistendo sul fatto che accetti quella risposta
• Chiedere spazio quando ne hai bisogno

2. Impostare aspettative realistiche

"Stabilire aspettative realistiche può aiutarti a navigare in questa relazione con il minor danno emotivo possibile", afferma Ashna. Ciò significa accettare che una persona con un disturbo narcisistico di personalità non è in grado di offrire l'amore, l'affetto e le cure necessarie per costruire una relazione sana.

Questa accettazione servirà da promemoria che questo non sarà mai come dovrebbe sentirsi una tipica partnership intima. Quando limiti le tue aspettative dal coniuge, coesistere con lui può diventare un po 'più facile.

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3. Costruisci un sistema di supporto

I narcisisti prosperano nell'isolamento delle loro vittime dalla loro cerchia interiore di persone perché si allinea al loro bisogno di esercitare il controllo sui loro partner e manipolarli. Di conseguenza, potresti essere lasciato solo e distaccato dalle persone che amano e si prendono cura di te.

Ora che vedi il tuo marito narcisista nascosto per quello che è, è tempo di cambiarlo. "Costruisci un sistema di supporto sano che possa aiutarti a vedere le situazioni chiaramente quando non sei in dubbio e non sei sicuro di essere manipolato perché è così sottili", afferma Ashna.

Quindi, contatta i tuoi familiari e amici intimi e confidati in essi. Condividi quello che hai passato e appoggiati a loro per il supporto. Affrontare il coniuge e i problemi del tuo matrimonio possono diventare molto più facili se hai il supporto dei tuoi cari per vederti attraverso.

4. Chiamalo

Ashna consiglia: “Quando vedi il coniuge che mostra tratti di narcisismo nascosto, indicalo e attira la loro attenzione su di esso. Potrebbero negarlo, ma almeno saprai che hai fatto quello che potresti."

Tuttavia, assicurati di fare questo passo solo quando sei sicuro che non ti metterà in pericolo. Se sospetti che il tuo partner sia in grado di intensificare i loro modi abusivi alla violenza, è meglio distanziarsi e staccarti in silenzio da lui (anche se continui a essere nel matrimonio e vivi nella stessa casa).

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5. Cerca un aiuto professionale

Cercare di costruire una vita e far funzionare un matrimonio con un marito narcisista nascosto è come correre su una collina con i massi che ti cadono. Sei destinato a finire per colpire e ferire. Le vittime di abusi narcisistici spesso affrontano una serie di problemi di salute mentale, che vanno dall'ansia al disturbo post traumatico da stress (PTSD) e alla depressione grave.

È fondamentale dare la priorità alla cura di sé e ottenere l'aiuto di cui hai bisogno per elaborare le ferite emotive di essere in questa relazione. Se stai esplorando l'idea di cercare un aiuto professionale, sappi che i consulenti qualificati ed esperti sul panel di Bonobology sono qui per te.

Puntatori chiave

• Il narcisismo nascosto è una sottile manifestazione di NPD, in cui la persona colpita non è così via e vocale sul loro esagerato e forte senso di sé e necessità di ammirazione
• Può essere più difficile individuare un narcisista nascosto perché le bandiere rosse e i segnali di avvertimento potrebbero non essere visibili fino a quando non sei già troppo investito nella relazione
• L'aggressività passiva, la gelosia, la mancanza di un senso di confini e il comportamento in cerca di attenzione sono alcuni dei segni di un narcisista nascosto
• Se sei sposato con un narcisista nascosto, puoi far fronte fissando confini e aspettative realistiche, costruendo un sistema di supporto, staccarti emotivamente e cercare un aiuto professionale per guarire dal danno già fatto

Condividere la tua vita con un marito narcisista nascosto può essere il tuo peggior incubo diventato realtà. Nessuno merita di essere trattato nel modo in cui i narcisisti trattano le persone nella loro vita. Anche tu meriti di meglio. Ma se per qualche motivo liberarti da questa relazione non è un'opzione, la tua scommessa migliore è quella di trarre il meglio da una brutta situazione. Speriamo sicuramente che i suggerimenti e le intuizioni che ti abbiamo offerto ti aiuteranno a farlo.

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