7 segni sei stanco di essere single e cosa dovresti fare

“Sono stanco di essere single! A volte, penso che nessuno sia abbastanza buono per me."Negli altri giorni, mi chiedo:" Perché qualcuno dovrebbe voler uscire con me?"Fai questi pensieri perché sono riluttante a lasciar andare il mio passato? O perché mi innamoro sempre di persone emotivamente non disponibili?

Almeno non sono l'unico. Una statistica del 2017 dalla u.S. Census Bureau ha rivelato che 50.Il 2% degli americani è single. Essere single non è doloroso, ma essere soli è. 

Quindi, cosa fare quando sei single e solo? Per rispondere a questa domanda, ci siamo rivolti allo psicologo Ridhi Golechha (Master in Psicologia), specializzato in consulenza sulla salute fisica, mentale ed emotiva, per approfondimenti.

Sei stanco di essere single? 7 segni

Sommario

• Sei stanco di essere single? 7 segni
  • 1. I matrimoni ti fanno venire voglia di vomitare
  • 2. Non ti piace andare alle funzioni familiari
  • 3. Eviti eventi con coppie
  • 4. Hai abbassato i tuoi standard
  • 5. Chiami i tuoi ex
  • 6. I social media ti innescano
  • 7. Ti stai agganciando troppo
• 9 cose da fare e ricordare quando ti senti stanco di essere single e solo
  • 1. Espandi i tuoi orizzonti
  • 2. Stanco di essere single? Inizia a dire "sì"
  • 3. Lavora sulla tua salute e fitness
  • 4. La tua paura non è un "fatto"
  • 5. Ricordati che l'erba è sempre più verde dall'altra parte
  • 6. Nutri le tue relazioni esistenti e esci con persone single
  • 7. Scopri di più su di te se sei stanco di essere single
  • 8. Pratica l'amore per se stessi
  • 9. Valuta le tue finanze
  • Puntatori chiave
• FAQ

Ridhi menziona: “A volte siamo invidiosi delle cose che hanno gli altri. Gelosy/Confronto Trap viene fuori quando stai partecipando a un matrimonio e vedi che tutti si stanno frequentando/sposati e sei senza pari. 

"Questa gelosia non significa necessariamente che sei stanco di essere single, potrebbe significare che stai desiderando qualcosa di più nella vita. Quando vedi gli altri che hanno quello che vuoi, inizi a chiederti se hai bisogno di accettare di essere single per sempre."Ecco alcuni segni che sei stufo di essere single e solitario:

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1. I matrimoni ti fanno venire voglia di vomitare

Ridhi spiega: "Pensaci in questo modo. Se qualcuno sta andando per una vacanza elegante e hai voluto andare per un tempo davvero molto tempo, ti sentirai geloso quando vedi le loro foto di Instagram. Il matrimonio è una manifestazione simile delle tue insicurezze."Quindi, quando sei stanco di essere single, i matrimoni ti fanno sentire male allo stomaco.

2. Non ti piace andare alle funzioni familiari

Ridhi dice: "Non ti piace andare agli eventi in cui i tuoi parenti ti chiederanno sul tuo stato di relazione. Questo è uno dei segni che sei stanco di essere single."Quei parenti ficcanasti ti fanno sentire come se tutti i buoni potenziali partner fossero felicemente sposati ora e il tuo destino è single per tutta la vita. Inutile dire che hanno torto.

3. Eviti eventi con coppie

Ridhi sottolinea: “Quando sei stanco di essere single nei tuoi 30 anni, eviti eventi come le feste, dove è probabile che incontri le coppie."Dato che sei infelice essere single, la terza ruota è l'ultima cosa della tua lista. Preferiresti Netflix in pigiama a San Valentino.

4. Hai abbassato i tuoi standard

"Sono troppo stufo di essere un uomo/donna single", lamenti. Sei così annoiato di essere single che avere una persona sbagliata in giro sembra un'opzione migliore per te che nessun partner. Hai raggiunto un punto in cui non stai più aspettando la persona giusta che spunta tutte le scatole. Hai strappato l'elenco di "affari per le relazioni" e non ti dispiace accontentarti, anche se in fondo sai che meriti una vita amorosa migliore.

5. Chiami i tuoi ex

Anche dopo il consiglio di appuntamenti i tuoi amici ti danno giorno e notte, non sei in grado di resistere all'impulso di chiamare il tuo ex. Hai ancora sentimenti per loro. O li contatti semplicemente perché sei infelice essere single. Si prega di sapere che questa solitudine passerà.  

6. I social media ti innescano

Ridhi spiega: “Ci sono molti trigger intorno a te che ti ricordano che sei frustrato essere single. I social media sono uno di questi."Ti senti solo e così, apri Instagram. Ironia della sorte, il PDA ti ricorda la donna perpetuamente single.

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7. Ti stai agganciando troppo

Ridhi sottolinea: "Se stai frequentando attivamente e sei coinvolto in troppi stand di una notte/agganciati troppo, è uno dei segni che sei stanco di essere single e hai solo bisogno di una distrazione."Stai usando in modo aggressivo le app di appuntamenti, al punto che i tuoi cari sono preoccupati per il modo in cui scegli di evitare di sentirti solo.

9 cose da fare e ricordare quando ti senti stanco di essere single e solo

Uno studio ha scoperto che le persone che si consideravano "volontariamente" single avevano meno probabilità di segnalare sentimenti di solitudine romantica. Le persone che sentivano che non essere partner erano "involontarie", tuttavia, avevano maggiori probabilità di sentirsi emotivamente sole. 

Ma come puoi raggiungere lo stato d'animo in cui ti senti "volontariamente" single? Ecco alcune cose da fare e ricordare se sei stufo di essere single:

1. Espandi i tuoi orizzonti

Ridhi spiega: "Puoi usare la single per renderti la persona che vuoi diventare. Hai così tanto tempo a disposizione, il che altrimenti andrebbe a un'altra persona o alla loro famiglia. Poiché il tempo è tuo amico in questo momento, utilizzalo saggiamente per la crescita personale.

“Impara un nuovo hobby, fai uno sport, inizia un'attività. Immergi le mani in qualsiasi cosa e vedi cosa ti piace."Quindi, se stai lottando per essere single troppo a lungo, puoi mantenerti impegnato nei seguenti modi:

• Impara una nuova lingua
• Inizia il journaling
• Iscriviti a una classe/ottieni una nuova laurea
• Unisciti a gruppi online (come i club del libro)
• Volontario in un rifugio per animali

2. Stanco di essere single? Inizia a dire "sì"

Attenersi alle vecchie routine può essere una grande limitazione a volte. Quindi, esci dalla tua zona di comfort e inizia a fare cose che normalmente non faresti. Potrebbe essere esplorare le fughe del fine settimana. O una nuova attività di avventura. Soprattutto, incontra nuove persone.

Ridhi sottolinea: "Se la tua famiglia ti sta facendo pressioni per trovare qualcuno, con una conversazione molto onesta con loro che non sei pronto. E se sei pronto, allora perché no? Vai a incontrare persone. 

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“Sia che li stai incontrando attraverso Bumble, Tinder o Famiglia, qual è il danno? La piscina è più grande per te. Se vuoi entrare in una relazione, perché non usare tutte le tue opzioni?"

3. Lavora sulla tua salute e fitness

Ridhi sottolinea: “È possibile essere single ma non solo. Scopri il modo di svolgere attività produttive e felici nel tuo "tempo di me". Forse vai in allenamento per una maratona e rilascia alcune endorfine. 

“Se sei infelice essere single, prova a investire in attività che ti faranno sentire bene (per le quali non hai bisogno di altre persone)."Quindi, vai a letto prima. Meditare per mantenere la salute mentale. Fare alcune sostituzioni dietetiche. Bere molta acqua. 

4. La tua paura non è un "fatto"

Ridhi spiega: "La paura di" essere single per tutta la vita "è totalmente normale e giustificata. Una paura simile può accadere in vari scenari. Diciamo, se non stai facendo abbastanza soldi, ti senti come se non ci riuscirai mai. 

“Il modo per far fronte a questa paura di essere soli per sempre è fermare il tuo pensiero proprio nelle sue tracce. Ricorda a te stesso che questa è solo una "paura" e non un "fatto". Ricordelle costantemente di questo."Una relazione romantica è solo una delle tante, molte relazioni della tua vita. Solo perché non hai un partner, non significa che sei solo nella vita. 

Salma Hayek ha dichiarato in un'intervista del 2003 con Oprah Winfrey: “Puoi avere una relazione con Dio. Con la natura. Con cani. Con te stesso. E sì, puoi anche avere una relazione con un uomo, ma se sarà uno shi ** y, è meglio avere una relazione con i tuoi fiori." 

5. Ricordati che l'erba è sempre più verde dall'altra parte

Quando avevo una relazione, tutto ciò di cui ho fantasticato era essere una donna perpetuamente single. Ma ora quando sono single, tutto ciò che sogno è essere coccolato da qualcuno. Lo spam di nozze di Instagram rende l'erba dall'altra parte troppo verde. 

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Quindi, cosa fare quando sei single e solo? Smetti di confrontare la tua vita con gli altri. Tutti sono sulla propria sequenza temporale. Essere in collaborazione con qualcuno non è la soluzione a tutti i tuoi problemi. Anche le persone nelle relazioni si sentono sole, giuste? In effetti, non c'è carenza di ricerche su come possano essere i matrimoni soffocanti.

6. Nutri le tue relazioni esistenti e esci con persone single

La ricerca ha scoperto che mentre gli adulti single tendono ad avere un peggiore benessere mentale rispetto alle loro controparti che sono in relazioni romantiche, la quantità di supporto sociale che le persone avevano svolto un ruolo importante nel compensare questo.

Quindi, se sei frustrato per essere single, usa questa volta per coltivare le tue amicizie platoniche. Anche gli studi indicano che fare affidamento su persone diverse per cose diverse, piuttosto che la stessa persona per la maggior parte del tempo, è più emotivamente soddisfacente.

Inoltre, per approfondire il tuo supporto sociale, uscire con più persone single (e non solo con le coppie) perché sanno da dove vieni.

7. Scopri di più su di te se sei stanco di essere single

f sei stufo di essere single e solo, forse questo è un promemoria per conoscerti. Le tue relazioni passate possono offrirti preziose lezioni sulle tue convinzioni limitanti, schemi comportamentali e stile di attaccamento. Puoi persino cercare un aiuto professionale per curare le tue ferite. Se stai cercando supporto, i nostri consulenti dal pannello di Bonobology sono solo un clic di distanza.

Ridhi spiega: "La terapia può essere utile per abbracciare la vita single insegnandoti come stare bene nella tua compagnia, come fermare tutte le tue paure nelle loro tracce, come stare bene in situazioni che ti innescano (come i matrimoni) e Aiuta anche a esplorare te stesso."

8. Pratica l'amore per se stessi

Affrontando l'essere single, Taylor Swift disse: “Essere soli non è lo stesso di essere solo. Mi piace fare cose che glorificano essere solo. Compro una candela che ha un odore carino, abbasso le luci e faccio una playlist di canzoni di basso tasto. Se non ti comporti come se fossi stato investito dalla piaga quando sei solo un venerdì sera e lo vedi come un'opportunità per divertirsi da solo, non è una brutta giornata."

Quindi, se stai lottando per essere single, ecco alcune semplici pratiche di auto-amore che puoi adottare per vivere la tua vita migliore:

• Fai un elenco di cose per cui sei grato ogni giorno
• Inizia a dire "no" al lavoro o alla tua famiglia per preservare la tua energia
• Lascia andare amicizie tossiche, drenanti e unilaterali
• Di 'cose gentili a te stesso (affermazioni positive)

9. Valuta le tue finanze

Cosa fare quando sei stanco di essere single? Prendi un po 'di tempo per capire le tue finanze. Dal momento che non condividi le spese con qualcun altro, puoi risparmiare e investirlo nei posti giusti. 

Inoltre, dal momento che hai molto tempo libero a disposizione, continua a cercare un trambusto laterale/freelance per guadagnare un po 'di denaro extra. In questo modo puoi acquistare quella bottiglia di vino costoso che ami. 

Puntatori chiave

• Sapere che entrare in una relazione sembra una grande idea in questo momento, ma non sarà la soluzione a tutti i tuoi problemi
• Puoi avere una vita straordinaria mentre sei single se usi questa volta per viaggiare, incontrare nuove persone e imparare nuovi hobby per divertimento
• Concentrati sul diventare il tipo di persona che vorresti uscire invece di aspettare che qualcuno venga e ti salva
• Trova gioia nelle piccole cose come prendersi cura di te stesso
• Nutrire le relazioni già esistenti appaganti e cercare più persone single con cui trascorrere del tempo
• Trova gioia nelle piccole cose come prendersi cura di te stesso
• Questo è il momento ideale per l'autorealizzazione. Usa questa energia emotiva e incanalala nella tua carriera

Infine, se sei annoiato di essere single, il Old Town Road Il cantante Montero Lamar Hill ha qualche consiglio per te. Dice: "Sono nel posto migliore che io sia mai stato nella vita. La divisione con il mio ex mi ha aiutato ad aprirmi molto. Sono stato in grado di scrivere storie reali sulla mia vita e metterlo nella mia musica. Alla fine della giornata, voglio esistere. Voglio divertirmi, voglio causare il caos a volte."

FAQ

Affrontare l'essere single fa male quando inizi a confrontare la tua vita con gli altri e inizi a cercare disperatamente l'amore. Fa male quando invece di guardare verso l'interno, usi questa fase per annegarti in meccanismi di coping malsani.

Sei single ma non solo. Hai il diritto di vivere la tua vita spensierata esattamente come vuoi. Se ti rende felice, non ha senso per gli altri. 

Se essere single è accompagnato da molta solitudine, allora sì. Come sottolinea la ricerca, la solitudine può portare a vari disturbi psichiatrici come depressione, abuso di alcol, abuso di minori, problemi del sonno, disturbi della personalità e malattia di Alzheimer. Ecco perché è importante avere una dinamica appagante con te stesso indipendentemente dallo stato della tua relazione.

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