6 modi in cui le coppie possono raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata

Nel tempo e nell'età di oggi, con tecnologia, obblighi sociali e pressioni nel regno professionale, le coppie tendono a vagare. Raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata è la necessità dell'ora, ma è qui che la maggior parte delle coppie lotta.

La pressione per costruire una carriera di successo spesso ostacola il lavoro e la famiglia al meglio delle tue capacità. Oppure potresti trovare pura felicità nella cura dei tuoi figli e del tuo coniuge così tanto da sacrificare la tua vita professionale per questo. Alla fine, entrambi questi approcci possono portare a una mancanza di appagamento e riempirti di rimpianto. Colpire un equilibrio tra i due è ciò che è richiesto.

6 modi per raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata

Sommario

• 6 modi per raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata
  • 1. Gestione delle aspettative
  • 2. Comunicazione sana
  • 3. Orari di pianificazione
  • 4. Vinci qualcosa perdi qualcosa
  • 5. Scegli le tue battaglie
  • 6. Mantieni viva la scintilla
• FAQ

Mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata è estremamente vitale se si desidera avere successo in entrambi i campi e goderti il ​​meglio di entrambi i mondi. In coppia, dovresti dare la priorità a tutti i tuoi obiettivi e aspirazioni e incoraggiarti a vicenda quando le cose iniziano a diventare difficili e si perde la motivazione.

Questo è uno dei modi più affidabili per rafforzare il tuo legame. Ecco alcuni trucchi e suggerimenti che le coppie, che si tratti di convivere, sposate, sia di lavoro o no, possono essere applicate per iniziare a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata e cambiare le loro dinamiche di relazione in meglio.

1. Gestione delle aspettative

Le aspettative ci aiutano a crescere nella vita e migliorare. Ma quando le aspettative diventano rigide richieste dal coniuge o vuoi che si comportino nel modo in cui desideri, i problemi iniziano a sorgere. È importante capire come l'altra persona guarda la vita e percepisce le cose.

La loro personalità, il loro sistema di valori e, soprattutto, le abilità che possiedono possono essere diverse dalle tue. Non tutti sono attrezzati per fare tutto. Valuta ciò che ognuno di voi è bravo e capitalizza sui punti di forza individuali per costruire una relazione armoniosa.

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2. Comunicazione sana

Molto è stato detto e scritto sull'importanza della comunicazione tra i partner. È anche il passo più importante nell'apprendimento di come ottenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata per le coppie. E sì, verrà detto molto di più, semplicemente perché una comunicazione sana ed efficace può aiutare a costruire una base per una relazione forte, rispettosa e amorevole.

Quando sia il marito che la moglie hanno le loro responsabilità a casa e in ufficio, è importante che il tuo amore, l'accettazione, la vera considerazione e il calore siano comunicati attraverso le parole e il linguaggio del corpo. Piccoli gesti come un bacio sulla guancia, un abbraccio caldo o un sorriso genuino possono fare molto per aiutare l'altro a rilassarsi e portare gioia. Puoi migliorare la comunicazione concentrandosi su soluzioni piuttosto che sui problemi.

3. Orari di pianificazione

Niente può funzionare meglio per te che essere su un programma. Il modo in cui gestisci il tuo tempo e il tuo programma lavora sia in ufficio che in casa dividendo le responsabilità ove possibile può aiutare a ridurre molto lo stress. Ti aiuta a gestire meglio il tuo lavoro, a sua volta, lasciando abbastanza spazio per te in coppia per avere il tuo tempo.

Lasciare spazio anche per alcune sorprese. Aiutarsi a vicenda con le faccende e sorprendenti con regali, piccoli gesti romantici e assumersi volontariamente la responsabilità può fare molto per costruire il rispetto reciproco e l'accettazione. Dimostra che rispetti il ​​tempo e l'impegno del tuo partner e faresti di tutto per aiutare a ridurre i loro oneri.

4. Vinci qualcosa perdi qualcosa

Non si può avere tutto. Dare priorità e compromettere è la chiave per avere l'equilibrio. È importante aggirare la necessità dell'ora ed essere in grado di spostare le responsabilità quando necessario. Non solo aiuta a svolgere il lavoro, ma crea anche fiducia tra i partner.

Quando stai cercando di colpire il lavoro e l'equilibrio della vita domestica, devi sapere in anticipo che a volte i tuoi ruoli dovranno essere invertiti a seconda della necessità dell'ora. Attenersi agli orari fa molto per aiutare, ma a volte sorgono tali situazioni in cui potresti dover assumere le responsabilità anche dell'altra persona. Devi essere preparato per tali situazioni.

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5. Scegli le tue battaglie

Se alla fine della giornata, desideri venire in una casa felice e divertiti l'uno con l'altro, è importante che impari a scegliere ciò di cui desideri combattere e combattere. Evitare e lasciare andare problemi non importanti per prevenire una tensione inutile tra di te ti aiuterà a mantenere un sano lavoro e un equilibrio della vita.

6. Mantieni viva la scintilla

Il matrimonio o la partnership sono un lavoro costante. Esistono diverse fasi nella tua relazione e ogni fase porta alcuni cambiamenti. Durante il corteggiamento, una telefonata di mezz'ora nel cuore della notte potrebbe fare il trucco, e forse ora, un buon pasto rilassato a casa o all'esterno può aiutarti a divertirti insieme.

Riconosci e impara cosa funziona per te e concediti la possibilità di basarsi su quella scintilla. Avere il tempo "noi". Bilanciare il lavoro e la famiglia non significa solo crescere i tuoi figli quando sei a casa, significa anche passare del tempo e rilassarsi con il tuo partner.

Se hai figli, capisci che i bambini sono venuti dopo che sei diventato una coppia e alla fine se ne andranno. Sei un paio di genitori prima e i genitori più tardi, non importa quanto sia grande la responsabilità del bambino. Prendi aiuto da vicini, amici e familiari.

Non prestare attenzione al coniuge e condividere momenti intimi con loro è in realtà uno dei peggiori errori genitoriali che puoi fare. Il bambino ha bisogno di imparare come funzionano le relazioni e quanta sforzo si accumula per coltivare un legame. Tuttavia, se sei infelice e ti ritrovi in ​​difficoltà, la consulenza delle coppie può aiutarti a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata per costruire una relazione più felice.

Snigdha Mishra è specializzato in gestione della depressione e dell'ansia, della gestione della rabbia, della relazione e della consulenza coniugale, della consulenza femminista, della gestione dello stress e di altri problemi di vita per adulti. Ora è disponibile per la consulenza su bonobologia e può essere contattata insieme al resto del nostro panel qui.

FAQ

Se la tua giornata prevede di trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia e anche a fare progressi nella tua vita professionale, hai un buon equilibrio tra lavoro e vita privata nella tua vita.

Dare troppo tempo e sforzi a un solo aspetto: la vita lavorativa o la famiglia esaureranno la tua motivazione a fare bene nell'altro campo e alla fine l'equilibrio andrà perso.

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