5 suggerimenti per insegnare al tuo partner come vuoi essere trattato

In questo articolo

• Il rispetto di sé è sapere chi sei
• Ama e rispetta te stesso
• Impara a dire di no
• Impara a non reagire emotivamente
• Impostazione dei confini
• Abbi pazienza

Hai mai pensato al perché sono una gente così fatta per la gente? Perché le persone camminano dappertutto? Perché il mio partner mi approfitta? Perché ho una relazione malsana?

Innanzitutto, come puoi dire come qualcuno ti tratta?

Bene, puoi dire come qualcuno ti sta trattando da come ti senti. Ad esempio, quando ci vengono dati fiori o un regalo iniziamo a sentirci felici, eccitati o felicissimi. Il nostro corpo potrebbe sentirsi fortumante con l'eccitazione.

D'altra parte, quando abbiamo una relazione in cui qualcuno ci mette costantemente giù ci sentiamo scadenti, tristi, feriti o inutili. Il nostro corpo potrebbe reagire tremando, perdendo il nostro appetito o addirittura sentirsi male. Questo è il nostro modo di dirci qualcosa non è giusto.

Il rispetto di sé è sapere chi sei

Quindi la prima cosa che direi a un cliente che cerca la risposta alle domande sopra è “Rispecui e ami te stesso?"Vedi, il rispetto di sé è sapere chi sei. Quindi chi sei tu?

Sei questa persona sociale divertente ed estroversa? Sei qualcuno che sta ancora cercando di capire il loro posto nella vita? Una volta che conosciamo e ci sentiamo fiduciosi in chi siamo, possiamo iniziare a capire di cosa abbiamo bisogno nelle nostre relazioni.

5 suggerimenti su come insegnare al tuo partner come vuoi essere trattato

1. Ama e rispetta te stesso

Sappi chi sei. Conosci le caratteristiche che ami di te stesso, conosci i tuoi difetti e ami anche quelli. Più ami te stesso e ti tratti con rispetto gli altri seguiranno.

2. Impara a dire di no

Questo è complicato. Quello che intendo quando dico imparare a dire di no a volte ci troviamo in situazioni in cui diciamo sempre di sì.

Questo può dare alle persone l'impressione che possano camminare su di te. A volte dire di no significa solo che ti stai mettendo al primo posto. Ora, non intendo se un amico si trova in una situazione di emergenza e ti chiama e li rifiuti dicendo di no.

Semplicemente, sto dicendo che ci saranno momenti in cui dovrai metterti al primo posto e dire di no. Questo insegnerà agli altri che il tuo tempo è prezioso e, a sua volta, lo rispetteranno di più.

3. Impara a non reagire emotivamente

Il rispetto di sé sta imparando a comunicare in modo non reattivo e non conflittuale.

Sono un grande convinto che abbiamo il potere semplicemente su come rispondiamo alla calma del nostro partner e de-escalare una situazione. Più composto e meno reattivo sei più se stesso che costruisci per te stesso.

4. Impostazione dei confini

Una volta che hai imparato chi sei e cosa vuoi nella relazione, inizi a stabilire i tuoi standard.

Questi standard sono i valori, le credenze e le aspettative che hai per te stesso in questa relazione. Questi confini impongono tali standard e rispetto. Insegni alle persone come trattarti con ciò che sopporterai.

5. Abbi pazienza

Ultimo, il cambiamento non accade dall'oggi al domani. Sii paziente con te stesso e il processo di auto-amore e rispetto. Ci vorrà del tempo e la chiave è tutta dentro di te.