5 consigli per il bilanciamento del lavoro e un nuovo bambino

In questo articolo

• Aspettative e responsabilità evolute
• Inseguire l'obiettivo sfuggente di mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata
• Il lavoro e la vita non devono essere considerati a vicenda
• Dì addio alla colpa
• Comunicare con il tuo datore di lavoro
• Non trascurare il tuo matrimonio
• Tempo di qualità in famiglia ogni giorno
• Automedicazione

Brultura è un'abilità che richiede sincronia, poiché si deve contemporaneamente lanciare e catturare oggetti mantenendoli in costante movimento.

Un giocoliere deve mantenere un'attenta equilibrio e distanza tra gli oggetti perché se compromesso, il giocoliere rischia di farli cadere tutti. Gli individui spesso fanno sembrare facili da destare, poiché apparentemente lanciano oggetti senza sforzo in aria. Al contrario, la giocoleria richiede effettivamente una quantità significativa di concentrazione, acuità mentale e pratica.

Per le giovani donne della generazione millenaria, la vita è diventata sinonimo di un atto di giocoleria complesso, mentre tentano di lanciare, catturare e bilanciare contemporaneamente la loro carriera, matrimoni e bambini.

Aspettative e responsabilità evolute

Le aspettative e le responsabilità delle donne si sono evolute in modo significativo nel corso dell'ultimo secolo. All'inizio del XX secolo, le donne stereotipicamente ricoprivano il ruolo di casalinga, che si concentrava principalmente sull'educazione dei bambini, si prende cura dei loro mariti e mantenendo le loro case.

Negli anni '60 e '70, un numero crescente di donne iniziò ad entrare nella forza lavoro, e quindi ruoli di genere tradizionali come sapevamo che era permanentemente sfocato.

Attualmente, più donne sono nella forza lavoro che mai e stanno ancora tentando di identificare, navigare e solidificare i ruoli. Stanno cercando di fare tutto, mentre tentano di avere bambini, crescere una famiglia, prendersi cura dei mariti, mantenere case e in qualche modo incorporarli nelle aspettative di carriera e nelle responsabilità lavorative.

Quindi, gli atti di giocoleria contorti.

Inseguire l'obiettivo sfuggente di mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata

L'equilibrio tra lavoro e vita privata è diventato l'obiettivo sfuggente, il santo graal del 21 ° secolo. Odio dirtelo, ma il concetto di equilibrio tra lavoro e vita privata non è altro che un'illusione, un miraggio, una fantasia che non si avverrà mai.

L'equilibrio significa armonia e uguaglianza tra i suoi componenti e non ci sarà mai un equilibrio esatto tra lavoro e famiglia.

Non è possibile che le donne possano equamente dividere il loro tempo, energia e attenzione su entrambi i componenti su base giornaliera. Per questo motivo, le donne hanno costantemente la percezione che stanno fallendo. Non possono eccellere e andare avanti nella loro carriera mentre allevano bambini educati e ben educati.

Non possono mantenere le loro case pulite, fare la biancheria e cenare calda in attesa quando i loro mariti arrivano a casa. No, invece, stanno bevendo caffè freddo mentre cercano disperatamente di far uscire i loro figli dalla porta, mentre lo fanno funzionare in tempo.

Mentre si esauriscono, prendono borse e valigette, mentre inciampano su giocattoli e scarpe. È solo quando sono a metà strada per lavorare, ricordano che hanno dimenticato di portare la carne per lo scongelare per cena. In altre parole, stanno destreggiando troppe palle e li stanno lasciando cadere dappertutto.

È importante per le donne riformulare il termine equilibrio tra lavoro e vita privata e fare i conti con il fatto che non accadrà mai. Invece, le donne hanno bisogno di trovare un modo per assimilare il lavoro con la vita in modo simultaneo, senza la pressione di raggiungere l'equilibrio tra di loro.

Il lavoro e la vita non devono essere considerati a vicenda

Il lavoro e la vita dovrebbero essere considerati come un concetto fluido, intrecciato e connesso tra loro.

In determinati giorni, più sforzi ed energie verranno esercitati nell'area della vita che ne ha più bisogno. Se c'è una scadenza, la presentazione o la promozione importanti sul lavoro, lo sforzo verrà inserito nella carriera. Se tuo figlio è nel gioco scolastico e ha bisogno di aiuto per studiare per un prossimo test di matematica, l'attenzione si sposterà naturalmente ai tuoi figli.

Se i piatti sporchi sono pericolosamente appesi oltre il bordo del lavandino e sei sul tuo ultimo paio di biancheria intima pulita, l'attenzione deviarà in casa. Se non ricordi quando è stato il tuo ultimo appuntamento notturno, o quando eri l'ultimo, intimo con tuo marito, la concentrazione e lo sforzo si scambieranno al matrimonio.

In sostanza, le donne dovrebbero essere autorizzate a controllare dove si trovano la loro energia e attenzione in un determinato giorno. Non esiste un modo giusto o sbagliato per incorporare aspetti della vita insieme. Ci saranno momenti in cui avrai tutto sotto controllo quando tutto andrà bene. Ci saranno anche momenti in cui nulla è sotto controllo e ti rimane in onda una bandiera bianca in un'umile esibizione di sconfitta.

Questi sono i giorni in cui ti ritroverai a inviare importanti e -mail di lavoro alle 22:00, urlando ai tuoi figli per andare a dormire mentre mangia una cena nutriente dal cartone di Ben & Jerry. (Non preoccuparti, siamo stati tutti lì!)

Oltre a scartare permanentemente la terminologia dell'equilibrio tra lavoro e vita privata dal tuo vocabolario, ti offriamo altri cinque suggerimenti per aiutarti a mantenere tutte le palle in sicurezza in aria.

1. Dì addio alla colpa

Pulisci la tua anima rilasciando colpa.

Non sentirti in colpa che tuo figlio sia all'asilo mentre lavori o ti senti male che non puoi arrivare alla loro prima partita di calcio. È importante venire in pace con le tue decisioni e riconoscere il valore e il beneficio importanti che derivano dal tuo lavoro.

Per mesi, ho affrontato un intenso colpa per aver firmato i miei figli per tre giorni di scuola materna quando avevano due anni. Mi sentivo terribile che fossi lontano da loro per così tanto tempo, specialmente quando erano così giovani. Poi, un giorno mi ha colpito; Erano in età prescolare per meno di tre ore e venivano contemporaneamente offerti preziosi opportunità di socializzazione e apprendimento. Perché mi sentivo così in colpa?

In quel momento, ho scartato la mia colpa e l'ho scambiato per pace e gratitudine. Allo stesso modo, ti sfido a rilasciare la tua colpa e permetti al tuo cuore di essere liberato.

2. Comunicare con il tuo datore di lavoro

È importante stabilire un forum di comunicazione aperta con il tuo datore di lavoro in modo da poter negoziare ciò di cui hai bisogno e quando ne hai bisogno. I datori di lavoro sanno che i dipendenti del contenuto hanno livelli più elevati di soddisfazione lavorativa e produttività del lavoro rispetto alle loro controparti infelici.

Se il tuo datore di lavoro è investito nella tua conservazione, dovrebbero essere disposti a negoziare e lavorare con te. Parla con il tuo datore di lavoro sulla pianificazione flessibile o la pausa se ritieni che migliorerebbe la tua esistenza quotidiana. Preparati a presentare come questo accordo non violi le responsabilità lavorative o scoraggerebbe le prestazioni complessive.

3. Non trascurare il tuo matrimonio

È importante rendere il tuo matrimonio una priorità assoluta.

Pianifica le serate di appuntamenti ricorrenti con tuo marito in modo da poter connetterti, stabilire l'intimità e goderti il ​​tempo non contaminato senza interruzione. Assicurati che tuo marito si senta come se fosse una priorità e assicurati di divertirti e ridere spesso.

Investire tempo, energia e sforzi nel tuo matrimonio è un importante fattore protettivo nella sua longevità.

4. Tempo di qualità in famiglia ogni giorno

Simile al matrimonio, la famiglia deve essere in cima alla tua lista di priorità. Il tempo in famiglia dovrebbe essere istituito ogni giorno in modo da poter legarsi con i tuoi figli e nutrire la famiglia nel suo insieme.

Tentare di incorporare il tempo e il tempo di qualità su base giornaliera. Nella mia famiglia, i miei gemelli di quattro anni sanno che ogni notte "mangiamo come una famiglia."Durante questo periodo, si capisce che le distrazioni televisive e elettroniche vengono eliminate, mentre mangiamo insieme nella sala da pranzo.

La calma silenziosa incoraggia la conversazione tra noi e, certo, è il momento del giorno che adoro e non vedo l'ora di più.

Ti incoraggio a incorporare il tempo in famiglia nella tua routine quotidiana, sia la lettura con i tuoi figli prima di coricarsi, cucinare la cena come famiglia o guardare insieme uno spettacolo televisivo.

Immagino che anche questo diventerà il momento del giorno in cui non vedi l'ora di più.

5. Automedicazione

È indispensabile programmare il tempo "me" su base giornaliera o settimanale.

Se la cura di sé non è incorporata nella tua routine quotidiana, diventi bruciato, risentito e inefficiente. Non puoi dare o prenderti cura degli altri se non ti resta nulla da dare. Prenditi del tempo per ringiovanire e ricaricare tramite un hobby, una routine di allenamento o un interesse.

Fai qualunque cosa "ti riempia", sia che si stia leggendo, facendo un bagno a bolle o vai a letto presto. Posso assicurarti che sarà molto più facile destreggiarsi tra le palle se sei emotivamente, mentalmente e fisicamente bene. E se lasci cadere le palle, a chi importa davvero? Domani puoi semplicemente raccoglierli tutti.