5 Suggerimenti chiave sulla condivisione dei tuoi problemi con un terapista della relazione

In questo articolo

• Cose di cui parlare con il terapista delle relazioni
• Condividi ciò che speri di ottenere
• Condividi quello che consideri essere il problema
• Condividi i tuoi sentimenti ed emozioni
• Cosa non dovresti condividere

Ogni relazione passa attraverso i suoi alti e bassi. C'è amore, passione, compromesso, combattimenti e disaccordi. Tuttavia, è essenziale mantenere l'equilibrio nella relazione in modo che nessuna negatività si insinua. Sfortunatamente, per un periodo di tempo, alcune relazioni non si risolvono. Le persone cadono in pezzi, se vogliono o meno.

In tali momenti, è la loro scelta se vogliono rimanere nella relazione, lavorarci o passare a una nuova vita. Soprattutto, Le coppie danno una possibilità alla loro relazione e spesso vanno al terapista della relazione per la consulenza delle coppie.

Cose di cui parlare con il terapista delle relazioni

Quando visiti un terapista delle relazioni o vai in terapia per la prima volta, potresti chiederti di cosa parlare in terapia. Potresti avere domande come "La consulenza matrimoniale funziona?"," Cosa fanno nella terapia delle coppie?"Cosa aspettarsi nella terapia delle coppie?'

Prima di andare dal terapista della relazione, devi farlo identificare il problema nel matrimonio o nel rapporto. Ci possono essere varie cause di consulenza per le coppie.

• Quando vuoi lavorare sull'intimità del matrimonio
• Problemi di genitorialità
• Preoccupazioni per la salute, responsabilità e perdita dei cari
• Controversie di denaro
• Problemi con i suoceri
• Abuso di sostanze
• Transizione relazionale come gravidanza, separazione, ecc
• Infedeltà
• Problemi di rabbia
• Quando la coppia vuole risolvere qualsiasi problema maggiore o minore in modo pacifico

Quando una coppia va da un terapista delle coppie per trovare una soluzione attraverso la terapia delle relazioni, È un'opportunità per mettere tutti i problemi sul tavolo con l'obiettivo di una risoluzione positiva. Per alcuni, la terapia relazionale, specialmente se perseguita per la prima volta, può essere vista con cautela. Dal momento che uno sconosciuto totale gestisce spesso le sessioni alla coppia, c'è un'esitazione nella mente dei partner di quanto o poco dovrebbero condividere con il terapista delle relazioni.

Condividi ciò che speri di ottenere

Cosa aspettarsi dalla consulenza matrimoniale?

Non si presume che ogni partner abbia lo stesso obiettivo nella terapia relazionale. Mentre i migliori risultati verranno dalla terapia in cui la coppia ha un obiettivo reciproco, la realtà è che un partner può avere un obiettivo diverso dall'altro. Laddove c'è conflitto in una relazione, la comunicazione sarà al minimo e la coppia potrebbe non riuscire a comunicare un obiettivo prima di arrivare alla terapia. Sarebbe meglio se non avessi paura di condividere il tuo obiettivo e di essere onesto. Questo è generalmente il primo argomento da discutere in qualsiasi sessione.

Quindi una volta visitato un terapista di relazione, devi farlo Stabilisci un obiettivo che devi raggiungere con la terapia. Anche il terapista coniugale potrebbe farlo per te. In breve, significa che per avere un approccio orientato alla soluzione, è necessario condividere il problema della relazione e la soluzione che si desidera avere fuori dalla terapia.

Condividi quello che consideri essere il problema

In alcuni casi, il problema che ha portato alla necessità di terapia di relazione è chiaro per entrambi i partner. Tuttavia, in altri scenari, ogni partner potrebbe avere un'opinione diversa su quale sia il problema. Questo deve essere comunicato al consulente delle coppie. Non è redditizio essere solo d'accordo con il tuo partner su quale sia il problema della relazione. In ogni momento durante la terapia, dovresti sentirti a tuo agio a condividere i tuoi pensieri e opinioni; e soprattutto quelli che differiscono dal tuo partner.

Parlare dei tuoi problemi può aiutarti a guarire entrambi. Può risolvere i più grandi problemi e risolvere molti problemi. Non ci possono essere una soluzione rapida, ma imparare a comunicare i tuoi problemi e condividere la tua prospettiva aiuterà molto ad arrivare alla soluzione.

Condividi i tuoi sentimenti ed emozioni

Quindi, cosa succede nella consulenza matrimoniale?

Qui, la terapia rappresenta un terreno neutro e non giudicante su cui sarai in grado di esprimere e condividere le tue emozioni. Al di fuori di questo ambiente, un partner potrebbe essere sorvegliato dalla condivisione dei loro sentimenti o sarebbe stato chiuso o ignorato. Le emozioni soppresse non favoriscono una terapia relazionale di successo. Pertanto, è fondamentale condividere le tue emozioni e come ti senti in ogni momento.

Una volta trovato il tuo terapista di relazione che può aiutarti a guarire, il processo di trattamento può dare origine a emozioni sconosciute e scomode. Tieni presente che questa è solo una parte della terapia e finalmente ti sentirai libero quando si conclude.

Cosa non dovresti condividere

Mentre la terapia si ottiene al meglio quando le parti sono aperte ed espressive, alcune cose possono rimanere fuori dalla sessione di terapia. Non è necessario dichiarazioni di call-call o dispregiative orientate a ferire di proposito l'altra parte. Alcuni partner possono usare la terapia come nuovo ambiente per continuare l'abuso emotivo che si svolge nella relazione. Inoltre, non vi è alcun vantaggio per fare false dichiarazioni o esagerare di fronte al terapista della relazione. Uno o entrambi i partner in una ricerca per "vincere" possono aggiungere o sottrarre dalla verità. I migliori risultati si ottengono quando le parti sono oneste nelle loro espressioni.

Nel video qui sotto, gli esperti di relazioni Harville Hendrix e Helen Lakelly Hunt parlano di creare civiltà relazionale per rendere la relazione più sana e più felice. Parlano della sicurezza nelle relazioni è importante in qualsiasi relazione e può essere raggiunto non mettendo giù il tuo partner. Ascoltali sotto:

La terapia è dove una coppia va a mettere tutti i problemi sul tavolo. Un terapista delle relazioni può aiutare molto a ridurre al minimo il problema con tecniche di consulenza di coppia efficaci. Sedersi e fare brainstorming con un esperto ti guiderà sicuramente nella giusta direzione.

Ci sono vari benefici della consulenza matrimoniale. Nonostante sia un processo che richiede tempo, ha un effetto a lungo termine. La speranza è di risolvere i problemi, riparare la relazione e ricostruire con amore. Tuttavia, quanto poco o quanto dici può ostacolare significativamente il processo di terapia.