4 passaggi efficaci per riparare la tua relazione

In questo articolo

• Capire da dove provengono i problemi
• Approccio al problema (i) nella relazione con la compostezza
• Ristabilire la connessione
• Vieni in pace con le tue differenze

Buone notizie: il primo passo verso la riparazione di una relazione è fare questa domanda! Mostra che la volontà di farlo è lì, e questo è l'unico requisito cruciale per un tale sforzo.

Ora, ci sono anche cattive notizie e devi saperlo in modo da non scoraggiarti - non sarà facile. Le relazioni romantiche, se disfunzionali, hanno un modo di stabilirsi in una routine tossica particolarmente persistente.

Le ragioni per cui possiamo discutere; Alcuni esperti sostengono persino che scegliamo i nostri partner basati esattamente su come potrebbero adattarsi alla nostra visione di una relazione disfunzionale. Alcuni non sono così estremi nelle opinioni, ma concordano sul fatto che ciò che rende le relazioni e i matrimoni romantici gradualmente a pezzi sono proprio questi modi ripetuti e incessanti malsani di interagire tra loro.

Quindi, come possiamo cambiarlo e riparare quella che una volta deve essere stata una relazione amorevole e promettente? Ecco alcuni passaggi, alcuni principi di base che puoi impiegare per salvare la relazione e puoi adattarli ai tuoi problemi specifici e ai tuoi problemi con il tuo partner.

1. Capire da dove provengono i problemi

Questo, oltre a tu (entrambi) che desideri riparare la relazione, la condizione più importante per renderlo migliore. Se non capisci veramente cosa sta causando i combattimenti o il distacco, non hai buone possibilità di cambiarlo.

E questo potrebbe sembrare ovvio, ma è molto più difficile di quanto sembri, poiché la maggior parte di ciò che ci sta causando a comportarci la puttana, argomentativa, bisognosa, passiva-aggressiva, appiccicosa o in ogni modo che non ci piace e il nostro partner no o risiede nella nostra mente subconscia. E possiamo chiedere un aiuto a un terapeuta, o i nostri amici e familiari o fare la ricerca dell'anima da soli - ma in ogni caso, dobbiamo semplicemente essere del tutto onesti e conoscere noi stessi e le dinamiche della nostra relazione A un po 'meglio.

2. Approccio al problema (i) nella relazione con la compostezza

Una volta che sappiamo dove si trova il problema (sia che abbiamo bisogno di più supporto, più rassicurazione, scopriamo che i nostri valori fondamentali differiscono da quelli del nostro partner o non ci sentiamo più attratti dal nostro partner), possiamo lavorare su esso insieme. Ma la prossima regola è: affrontare sempre il problema nella relazione con la compostezza.

Devi parlare della tua relazione e dei problemi, ma è un must che ciò non accada quando è in mezzo a una discussione. Inoltre, potresti dover cambiare il modo in cui parli con il tuo partner.

Sai che la saggezza che la definizione di follia sta provando più e più volte la stessa cosa e aspettando che porti risultati diversi? Dobbiamo dire di più?

3. Ristabilire la connessione

Indipendentemente dalle radici del tuo malcontento e discordia, una cosa che soffre in qualsiasi relazione problematica è la connessione, la vicinanza, la stessa cosa che ci ha fatto desiderare di trascorrere il resto della nostra vita con quella persona in primo luogo. Ricordi sicuramente i tempi in cui volevi passare ogni secondo con il tuo partner. E ora probabilmente sei probabilmente raschiando le scuse per evitarsi, per evitare una discussione o perché non riesci a stare vicino all'altro.

Tuttavia, la pratica mostra che lavorare sulla riconnessione con il tuo partner, sia fisicamente che emotivamente, è un rimedio universale che funziona per qualsiasi tipo di problema di relazione. Che si tratti di reintrodurre il tocco alla tua interazione (abbracci, tenerti per mano, baci e sì, intimità sessuale), impegnandosi in nuove attività insieme, ponendo domande e conoscersi di nuovo, tutti quei passi apriranno strade a un Relazione nuova e riparata.

4. Vieni in pace con le tue differenze

Ciò non significa solo accettazione passiva del fatto che voi due potrebbero essere abbastanza diversi, molto più di quello che pensavi all'inizio. Alcune persone accettano la discrepanza tra le personalità, i valori, i temperamenti e i desideri del loro partner e cadono nella disperazione. Questo è il motivo per cui non devi solo accettare le differenze (e entrare nella mentalità "non cambierà mai"), ma anche riconoscere che, affinché la tua relazione migliore in cui percepisci le reazioni del tuo partner.

Quanta tolleranza hai, ad esempio, per il trattamento silenzioso del coniuge quando si arrabbiano? E quanto accuratamente hai cercato (onestamente) a immaginare come devono sentirsi e che potrebbero essere profondamente insicuri o feriti (invece di credere che lo facciano semplicemente per farti impazzire)?

In conclusione, la ricetta per la riparazione di una relazione è semplice, anche se a volte difficile da realizzare (ma paga) - conoscendo te stesso, comprendendo il tuo partner, essendo caldo e accessibile, avendo molta tolleranza e infine, essendo sincero in tutto ciò fate.