4 errori di comunicazione comuni La maggior parte delle coppie fa

Regola: la qualità della comunicazione è uguale alla qualità di una relazione.

Probabilmente non c'è nessuno che non sarebbe d'accordo con quello. La psicologia lo conferma e ogni consulente matrimoniale può essere testimone di innumerevoli relazioni rovinate a causa della scarsa comunicazione tra i partner. Ma comunque, continuiamo tutti a fare gli stessi errori più e più volte. Perché lo facciamo? Bene, la maggior parte di noi non mette mai in dubbio il modo in cui parliamo ai nostri cari e crede che stiamo facendo un ottimo lavoro dicendo quello che vogliamo dire. Spesso è difficile per noi notare gli errori che siamo diventati così abituati a. E questi a volte possono costarci la nostra relazione e la nostra felicità. Tuttavia, ci sono anche buone notizie, anche se le vecchie abitudini muoiono duramente, imparare a comunicare in modo sano e produttivo non è così difficile, e tutto ciò che serve è un po 'di pratica.

Ecco quattro errori di comunicazione molto frequenti e modi per sbarazzarsene.

Errore di comunicazione n. 1: frasi "tu"

• "Mi fai impazzire!"
• “Dovresti conoscermi meglio ormai!"
• "Hai bisogno di aiutarmi di più"

È difficile non ostacolare le cosiddette frasi "tu" verso il nostro partner quando siamo arrabbiati, ed è altrettanto difficile non incolpare loro le nostre emozioni negative. Tuttavia, l'uso di tale linguaggio può solo comportare il nostro altro significativo combattimento di eguali modo o chiuderci su di noi. Invece, dovremmo esercitare esprimere i nostri sentimenti e i nostri desideri. Ad esempio, prova a dire: "Mi sento arrabbiato/triste/ferito/frainteso quando combattiamo", o "apprezzerei davvero se potessi eliminare la spazzatura la sera, mi sento sopraffatto da tutte le faccende domestiche".

Errore di comunicazione n. 2: dichiarazioni universali

• “Combattiamo sempre per la stessa cosa!"
• “Non ascolti mai!"
• “Tutti sarebbero d'accordo con me!"

Questo è un errore comune nella comunicazione e nel pensare. È un modo semplice per distruggere ogni possibilità di una conversazione produttiva. Cioè, se usiamo un "sempre" o un "mai", tutto l'altro lato deve fare è sottolineare un'eccezione (e ce n'è sempre una), e la discussione è finita. Invece, prova ad essere il più accurato e specifico possibile e parla di quella particolare situazione (ignora se si ripete per una millesima volta) e come ti senti al riguardo.

Errore di comunicazione n. 3: lettura mentale

Questo errore va in due direzioni ed entrambi ci impediscono di comunicare veramente con i nostri cari. Essere in una relazione ci dà una bella sensazione di unità. Sfortunatamente, ciò comporta un pericolo di aspettarsi che la nostra amata leggerà la nostra mente. E crediamo anche che li conosciamo meglio di quanto non sappiano, che sappiamo cosa "pensano davvero" quando dicono qualcosa. Ma probabilmente non è così, ed è sicuramente un rischio supporre che lo sia. Quindi, prova a parlare ad alta voce in modo assertivo quando hai bisogno o vuoi qualcosa e permetti all'altra metà di fare lo stesso (anche, rispetta la loro prospettiva indipendentemente da ciò che potresti pensare).

Guarda anche: Come evitare errori di relazione comuni

Errore di comunicazione n. 4: criticare un individuo, anziché azioni

“Sei una persona così lento/nag/insensibile e sconsiderata!"

Di tanto in tanto è naturale sentirsi frustrati in una relazione, ed è anche completamente previsto che sentirai l'impulso di incolpare la personalità del tuo partner. Tuttavia, una comunicazione efficace fa la differenza tra la persona e le loro azioni. Se decidiamo di criticare il nostro partner, la loro personalità o caratteristiche, diventeranno inevitabilmente difensivi e probabilmente combatteranno. La conversazione è finita. Prova invece a parlare delle loro azioni, di ciò che ti ha fatto sentire così irritato: "Mi significherebbe molto se potessi aiutarmi un po 'con le faccende Ignorato e poco importante per te quando dici queste cose ". Tali dichiarazioni ti avvicinano al tuo partner e aprono un dialogo, senza che debbano sentirsi sotto attacco.

Riconosci uno di questi errori comuni nella comunicazione con il tuo partner? O forse tutti loro? Non essere difficile con te stesso: è davvero facile scivolare in queste trappole delle nostre menti e soccombere a decenni di abitudini di comunicazione. E così piccole cose, come il fraseggio dei nostri sentimenti in modo sbagliato, può fare la differenza tra una relazione sana e appagante e una condannata. Tuttavia, una buona notizia è che se sei disposto a impegnarti per migliorare il modo in cui comunichi con il tuo partner e pratichi le soluzioni che abbiamo proposto, inizierai a raccogliere i premi immediatamente!