37 modi per smettere di essere appiccicosi e resistere così stretto da spingerli via

L'indicazione non è accattivante, può essere fastidioso e un segno di un problema più profondo. Impara a smettere di essere appiccicoso e notare che le tue relazioni migliorano.

Ci sono alcune persone là fuori che sono coinvolte con qualcuno e non possono aiutarsi. Devono essere su di loro e parlare con loro tutto il tempo. Se sei questo tipo, imparare a smettere di essere appiccicoso può salvare la tua relazione.

Le persone non vogliono stare con qualcuno che li soffoca, dopo tutto, il soffocamento può uccidere le relazioni. Ma se è così, come ti fermi? Come si diventa una persona che agisce normale e appropriata in una relazione?

Non è che tu abbia scelto di essere appiccicoso. È costruito dentro di te dal tuo passato, paure e altre cose che sembrano subconscio o fuori dal tuo controllo.

Ma, per fortuna, hai il controllo. Ci vuole solo del tempo per imparare a smettere di essere appiccicoso.

L'infinità è più comune di quanto si possa pensare

Ci sono alcuni che sono bravi a stare da soli e altri che non sono così tanto. Se sei qualcuno che ha sempre bisogno di un tavolo per due, potresti scoprire che il tuo bisogno per qualcuno li soffoca. Se ti stai chiedendo come non essere appiccicoso, l'ammissione è la prima strada per il recupero.

Ci sono molte ragioni per cui qualcuno diventa appiccicoso, ma in genere al centro di ogni aggressione è la paura di perdere qualcuno o di essere solo.

Siamo tutti un po 'spaventati per perdere le persone che amiamo, alcune più di altre. Ma la paura è sempre lì. L'unica differenza è che le persone appiccicose tendono ad attaccarsi di più ai loro cari a causa di quella paura.

Questo non scaccia solo la persona che stai uscendo, ma stai anche sabotando la tua relazione. Quindi è un'abilità di vita cruciale imparare a non essere appiccicosi!

Perché sei appiccicoso?

Insicurezza. Il peggio ti senti per te stesso, più vicino vuoi tenere il tuo partner in modo che non se ne vadano mai.

Il fatto è che più sei cucciolo sei, più vorranno scappare. Essenzialmente, ha l'effetto opposto a quello che speri.

Quando non sei sicuro nella relazione, senti sempre il bisogno di essere rassicurati. Questo si manifesterà in te chiamando e mandando in maniera il tuo partner durante tutte le ore di veglia solo per assicurarsi che siano ancora in te. Non è salutare per te e non è divertente per loro.

Che tu sia stato lasciato, tradito o parlato in passato, richiedendo rassicurazione dal tuo partner o anche ai tuoi amici è estenuante.

Essere appiccicosi non è solo una piccola stranezza della personalità. Può drenare rapidamente tutta l'energia e la gioia da una relazione.

Essere appiccicosi non può avere nulla a che fare con il tuo partner, ma non fidarsi di loro, accusarli o interrogarli, può farli sentire come se non fossero abbastanza per te. Nessuno vuole sentirsi così.

Ciò che fa davvero schifo di essere appiccicosi è che ti senti come se non fossi abbastanza, ma stai forzando quelle emozioni sulle persone nella tua vita attraverso questo.

Se vuoi relazioni sane e felici, è tempo di imparare a smettere di essere appiccicoso.

Perché estrema è cattiva?

Le persone hanno il diritto di vivere la loro vita indipendente senza essere sempre soffocate dall'affetto o dall'attenzione. È una grande svolta quando sei appiccicoso, anche prima di conoscerti. Questa è una bandiera rossa immediata per gli altri, e non vorrebbero conoscerti se questo è il caso.

Anche quando stai già uscendo con qualcuno o anche in una relazione, la follia non è attraente. Imparare a essere meno appiccicoso andrà a beneficio della tua relazione e della tua sanità mentale a lungo termine. Potresti pensare che quello che stai facendo sia carino, ma non è per l'altra persona.

Li stai soffocando e non fornendo loro spazio personale per fare quello che vogliono. Ancora una volta, c'è un modo diverso per mostrarti ammirazione o addirittura amore che non è dannoso come la griglia. Devi trovare un equilibrio, e solo allora le persone inizieranno a prenderti sul serio.

Come smettere di essere appiccicoso

Se mai vuoi arrivare a un punto in cui hai una relazione sana con qualcuno a cui tieni veramente, devi imparare a smettere di essere appiccicoso e fidarti di te stesso e del tuo partner.

Ma è più facile a dirsi che a farsi. Questi suggerimenti possono aiutarti a calciare quella cattiva abitudine e rimanere felici con la persona a cui tieni.

1. Lavora sulla tua fiducia

Questa sarà la cosa migliore per te, ma può anche essere il più difficile. Per smettere di essere così appiccicoso, devi affrontare la causa principale, che è la tua insicurezza. Sappiamo che potresti non essere in grado di ammetterlo, ma hai bisogno di aiuto.

Inizia a praticare la cura di sé e la riflessione per capire perché non ti senti così bene con te stesso. Imparare ad amare te stesso ti aiuterà a facilitare la tua mente quando il tuo partner non è in giro, ed è così che smetterai di essere appiccicoso.

2. Rassicurati

Non hai bisogno di qualcun altro per rassicurarti. Puoi farlo da solo! Come ti senti riguardo a te stesso dovrebbe venire dall'interno, non dal tuo partner. Non hai bisogno della loro attenzione o dei complimenti per sapere che sei degno di loro.

Ricorda a te stesso che non hai bisogno di sapere cosa stanno facendo ogni secondo di ogni giorno. Puoi occupare il tuo tempo.

3. Rimani occupato

Questo è un modo fantastico per evitare di essere appiccicoso. Quando sei occupato, non avrai tempo per mandare SMS al tuo altro significativo tutto il tempo. Farai le tue cose e sarai felice di farlo.

Inoltre, sarà più gratificante quando ti siedi per parlare delle tue giornate perché ci sarà davvero qualcosa di cui parlare. Quando sei sempre in contatto, non c'è mai tempo di perderci.

4. Determina se hai ansia

Molte persone che hanno l'ansia tendono ad essere appiccicose. Non intendono farlo, ma risulta da pensieri ansiosi, rendendoli arrabbiati e preoccupanti. Guarda un professionista e parla di come ti senti e di quali opzioni hai d'ora in poi.

5. Lavorare sulla costruzione di fiducia

Se hai problemi di fiducia, ti farà diventare molto più aggredito rispetto ad altre persone. Ora, questi potrebbero non essersi nemmeno sviluppati a causa dell'attuale altro significativo.

Potrebbero derivare da un ex tradimento o da cose con cui non stavi bene. Devi lavorare per costruire fiducia insieme. Trascorri del tempo a parte e vedrai quanto puoi fidarti di loro. Può volerci un po 'per costruirlo una volta che è stato perso ma continua a provare, e ne varrà la pena.

6. Parla con il tuo partner

Non puoi semplicemente mantenere i tuoi sentimenti imbottigliati. Dovresti davvero parlarne con il tuo altro significativo. È probabile che sanno che sei davvero appiccicoso e potrebbero persino aver espresso fastidio.

Il tuo compito è aprirsi e migliorare le cose insieme. Lavora insieme per trovare un mezzo felice in modo da poterli effettivamente tenerli nella tua vita. Fai sapere loro perché sei appiccicoso. Se hai bisogno di un po 'di attenzione in più da loro per rilassarsi, possono farlo per te?

7. Mantieni la tua vita

Più stai facendo cose per te stesso, meno sarai eccessivamente interessato a ciò che il tuo significativo sta facendo. Ha solo a che fare con la tua vita. Hai le tue preoccupazioni e quindi non ti preoccupare.

Avere un partner dovrebbe essere un'aggiunta straordinaria alla tua vita, non avvolgerlo completamente.

8. Chiudi i pensieri negativi

A volte abbiamo tutti cattivi pensieri. Anche le persone che sembrano le più felici possono avere pensieri che li fanno preoccuparsi e fare il check -in con i loro partner.

Devi chiuderli. Meno tempo dai quei pensieri per prendere il sopravvento, meno potere hanno. Smetteranno anche di spuntare, più alleni il tuo cervello a pensare positivamente.

9. Ricorda che entrambi avete bisogno di indipendenza

Se vuoi capire come smettere di essere appiccicoso, devi capire che nessuna coppia può sopravvivere a essere l'una intorno all'altra 24/7. Ricordati che.

Devi avere la tua indipendenza, quindi non ti stanchi completamente l'uno dell'altro o, peggio ancora, diventa codipendente. Non avere quello spazio può far sentire entrambi soffocati, e questo ucciderà la relazione.

10. Impara come sono le relazioni sane

Ricerca cosa è necessario per far durare una relazione. Guarda le relazioni sane e persino intervista le persone che sono state insieme da molto tempo.

Una volta che hai un'immagine di come dovrebbe essere la tua relazione, ti farà sentire meglio e smetterai di essere così appiccicoso.

11. Impegnati a cambiare le tue vie

A meno che il tuo altro significativo non stia facendo qualcosa di grave per farti appalto, devi lavorare su questo. Sì, possono aiutarti a rendere le cose più facili per te perché vogliono che tu ti senta sicuro, ma dipende da te se vuoi fare un cambiamento.

Troppo spesso, le persone cercano aiuto quando si tratta di aggressione, e quindi non si impegnano a cambiare e non fanno uno sforzo. Non puoi lasciare che sia tu. Non se vuoi che la tua relazione duri.

12. Stabilire i confini

Non devi solo comunicare con la tua parte per imparare a smettere di essere appiccicoso e devi capire cosa vuoi e cosa vogliono.

Devi stabilire i confini. Parla delle tue esigenze e delle loro e trova una via di mezzo in cui si sente entrambi a proprio agio.

13. Pianificare il tempo a parte

Può essere facile cadere in una routine di vedere sempre il tuo partner. Forse fai commissioni insieme e li inviti a vedere i tuoi amici o familiari. Ma prendere una o due notti a distanza può essere davvero salutare per qualcuno aderente.

Esci con i tuoi amici e stai fuori dal telefono mentre sei fuori. Goditi il ​​tempo a parte. Questo migliorerà anche la tua fiducia.

14. Scendi dal telefono

Smettila di controllarli. Se rimani fuori dal telefono, avrai meno probabilità di chiamare, mandare un messaggio o guardare le loro storie di Instagram. Non c'è bisogno di essere sopra di loro 24/7. Non sei la mamma del tuo partner e non sono un bambino.

Metti giù il telefono e vivi la tua vita per te stesso.

15. Metti al primo posto le tue esigenze

Le tue esigenze non ascoltano dal tuo partner ogni dieci minuti. Le tue esigenze sono ciò che vuoi per cena o quale spettacolo vuoi guardare. Essere appiccicosi non riguarda solo il soffocamento del tuo partner con domande e attenzione. Tendi anche a babyli e dagli troppo.

Ricorda che anche tu importa. Non li manterrai se rinunci ai tuoi hobby per renderli felici. Devi essere felice anche tu.

16. Fai affidamento su te stesso

Cerca di non fare affidamento su di loro per tutto. Non è salutare per la tua relazione o per te. Impara a fare affidamento su te stesso.

Questo potrebbe significare imparare a cambiare una gomma o cenare da solo. Imparare a smettere di essere appiccicoso significa imparare a dipendere da te stesso.

17. Divertiti da solo

Cerca di esercitarti con l'amore per se stessi e goditi il ​​tuo tempo da solo. Guarda i film che ami o leggi un buon libro. Fai un bagno o fai una passeggiata da solo. Essere soli non deve essere solo. Può davvero aiutarti a lavorare su te stesso senza l'influenza degli altri.

18. Lascia andare il controllo

Quando sei appiccicoso, non è solo bisognoso per l'attenzione, ma anche il controllo del tuo partner. Vuoi controllare le loro abitudini e quando ti parlano o se parlano con gli altri. Potrebbe essere dovuto al tuo passato, ma non è giusto per loro. Puoi solo controllarti.

19. Ottieni aiuto professionale

Potrebbero esserci facilmente motivi più sottostanti per essere appiccicosi. Non possiamo sempre pensare a noi stessi obiettivamente, nascondendo alcune questioni che influenzano la nostra vita in modi principali.

Quindi, vedi qualcuno e parla con loro di quello che stai passando. Spesso possono fornire informazioni a cui non hai mai pensato prima.

20. Esercitati ad andare da solo

A volte, abbiamo paura delle cose non perché sono spaventose ma perché non sono familiari. Vai a cena da solo, vai al cinema da solo o trova un hobby che ne prende uno. Più lo fai, più la paura scomparirà. Smetti di preoccuparti di essere tutto da solo, e potresti davvero divertirti!

La vita è tutta una questione di uscire dai tuoi orizzonti, non importa quanto sia a disagio. Se vuoi sinceramente imparare come non essere appiccicoso, esercitati ad andare da solo. Inoltre, c'è una grande differenza tra essere soli e solitari.

Scoprirai che toglierti può essere davvero divertente se gli dai una possibilità!

21. Guarda segnali sottili

A volte la radice della grinosità non sta avendo consapevolezza sociale dei segnali non verbali che le persone ti inviano. Se noti che le persone si allontanano da te fisicamente o emotivamente, che segnali sei troppo appiccicoso. Ci piace tutti essere ricercati e necessari ma non soffocati. Una grande differenza!

Sii consapevole del linguaggio del corpo di altre persone quando cerchi di dire se la tua aggressione sta diventando troppo. Un po 'di affetto va bene, ma troppo di questo potrebbe allontanare chiunque. Se ti senti come se ti stessi avvicinando e l'altra persona sembra fare un passo indietro, tornare indietro o rischiare di disattivarli del tutto.

22. Dai consapevolmente lo spazio alle persone

Inizia a mettere i confini quantificabili al tuo contatto con le persone. Non pensare solo: "Li lascerò soli per un po '."

Fare uno sforzo consapevole per mettere qualche vincolo di tempo su di esso. Invece di dare loro un po 'di spazio, definisci te stesso in modi misurabili quanti giorni ti darai.

Quante volte hai intenzione di mandare un messaggio in modo da non esagerare, o quante volte chiederai loro di fare qualcosa. Senti, lo spazio non è una brutta cosa e non puoi prenderlo personalmente qui.

Non importa quanto le persone ti amino, hanno diritto al proprio spazio personale e questo non ha nulla a che fare con te. Quindi dai alle persone un po 'di respiro se vuoi imparare a non essere appiccicoso.

23. Solo aggrappati alle persone che si aggrappano

La parte più difficile dell'essere un clinger è che hai bisogno di persone che non hanno bisogno di te. Trascorri molto più tempo ed energia per le persone che non sono così con te. Questo è il motivo per cui le persone appiccicose finiscono spesso nelle relazioni sbagliate o persino tossiche.

Ti aggrappi a persone che non sono disposte a darti una parte dello sforzo che stai fornendo. Se vuoi non essere così appiccicoso, allora trova qualcuno che è in te come sei dentro di loro, invece di inseguire gli altri che potrebbero non essere.

Puoi essere appiccicoso solo se la persona a cui ti stai aggrappando non si aggrappa in cambio. Trova quelle persone che vogliono essere intorno a te tanto quanto tu le fai.

24. Il potere di uno

Quando senti il ​​mondo cadere e la necessità di aggrapparsi a qualcuno, avere quello speciale "uno"."Puoi avere mille conoscenti ed essere ancora solo, ma se hai un vero amico, non sarai mai solo. Se senti il ​​bisogno di aggrapparsi, rivolgiti a una persona nella tua vita da cui dipendi e fanno lo stesso.

Ti capiranno meglio e potrebbero persino accettare la tua appiccicosità con tutto il cuore. Trova quell'amico o una persona a cui non si preoccupa.

Se hai una persona che conosci avrà sempre la schiena, non avrai bisogno di aggrapparti agli altri per sentirti soddisfatto.

25. Fai un po 'di attenzione a pensare alla tua aggressione

Di solito ci sono ragioni per cui le persone si aggrappano, sia perché non eri così popolare come un bambino come volevi essere e perduti amici, o perché hai perso qualcuno che amavi inaspettatamente. Ci sono in genere percorsi che conducono le persone lungo il percorso "aggrappati".

Se capisci qual è la fonte della tua paura e del tuo bisogno, allora puoi schiacciarla ragionando attraverso di essa e imparando come non essere appiccicoso. La chiave per il miglioramento di sé è essere consapevole di sé e non puoi raggiungerlo se non riesci a trovare le radici della tua appiccicosità.

Quindi, per imparare a non essere appiccicoso, devi prima trovare la fonte.

Hai paura di essere abbandonato? Era a causa di una cattiva infanzia? Un trauma lo ha innescato? Fare queste domande ti aiuterà a capire la causa.

26. Dai la priorità a te stesso

L'indicazione è spesso un segno che ti stai trascurando. C'è qualcosa che non riesci a dare a te stesso, ed è esattamente come la follia diventa un problema. Quindi, se vuoi contrastare la tua appiccicosità, ci vorrà molto reindirizzamento a te stesso e dandti l'amore che meriti.

Questo potrebbe sembrare un cliché, ma l'amore per se stessi è necessario per smettere di essere appiccicoso. Se non ami te stesso, ti attaccherai costantemente agli altri, sperando di trovare qualcuno per riempire il vuoto nel tuo cuore.

Tuttavia, non funziona in questo modo e continuerai a ripetere lo stesso ciclo per ogni persona che incontri. Invece di essere appiccicoso, versa tutto l'amore che hai nel tuo cuore in te stesso. fa tutta la differenza.

27. Impara a gestire la tua ansia, non solo riconoscerla

Alcune persone finiscono per essere appiccicose a causa della loro ansia. Quindi, se vuoi smettere di essere appiccicoso, devi gestire meglio la tua ansia. Inoltre, aiuta a trovare la causa principale della tua ansia.

Ad esempio, se tendi ad essere ansioso ogni volta che sei bruciato dal lavoro o quando sei innescato, sono questi casi dovresti essere più autocosciente sulla tua natura appiccicosa.

Sapendo come gestire la tua ansia, ti impegni anche di essere eccessivamente appiccicoso al punto che sabota te stesso e il tuo rapporto con gli altri.

28. Sei tu

"Non sei tu, sono io" è una linea che tutti abbiamo sentito prima. Sappiamo che vuoi che ti dica che è perché si comportano così. Il fatto è che questo comportamento appiccicoso è dovuto a te, non a loro. Certo, possono agire distante, ma reagisci in questo modo. La loro distanza è un riflesso di te derubandoli del loro spazio personale.

Quindi non puoi davvero biasimarli, puoi? Invece di comunicare con loro o guardare dentro, prendi su di loro perché hai paura di perderli. Non puoi essere appiccicoso per questo motivo, non importa quanto sia valido.

È normale temere di perdere qualcuno, ma agire appiccicoso a causa di questa paura sabogerà la tua relazione o qualsiasi potenziale che potresti avere con loro.

29. Ammetti e riconosci che sei appiccicoso

Forse qualcuno ti ha detto che sei appiccicoso, quindi è per questo che stai leggendo questo. Ma, se in realtà non pensi di essere appiccicoso, nulla di tutto ciò ti aiuterà a imparare a essere meno appiccicoso.

Prima di apportare eventuali modifiche, accetta pienamente l'esecuzione di un comportamento appiccicoso. Questo è l'unico modo per apportare modifiche permanenti.

La strada per qualsiasi miglioramento di sé è ammettere che sei appiccicoso. Solo allora sarai in grado di andare avanti e cambiare gradualmente il tuo comportamento. Se non accetti i tuoi difetti, non diventerai migliore.

30. Sapere che lo spazio è una buona cosa

Le persone vengono catturate dall'idea di dover stare con qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su cui mostrare loro che si prendono cura di loro. Non è così che funziona. Troppa vicinanza mette a dura prova la relazione. Solo perché il tuo partner non vuole stare con te 24/7, non riflette il loro amore per te.

Sappiamo quanto sia facile prenderlo personalmente, ma non si tratta di te. Sai cosa dicono, giusto? La distanza fa crescere il cuore più affettuoso, ed è vero!

Potrebbero spingerti via perché si sentono intrappolati quando sei troppo appiccicoso. Dai loro spazio, rende la relazione più forte.

31. L'indicazione è anche fisica

Usiamo la comunicazione non verbale come un modo per comunicare anche con i nostri partner. Ci teniamo per mano, baci, abbracciamo, ci piegiamo in loro. Questi sono tutti modi per mostrare l'affetto che è buono, ne hai bisogno.

Tuttavia, a volte va in mare e fa sentire la persona che non può letteralmente uscire dalla tua comprensione.

Non è così che dovrebbero sentirsi. Quindi, rispetta i loro confini personali. Troppo di questo non è più affetto ma la tua appiccicosità si svolge. Quindi impara la differenza e il rispetto anche il loro spazio personale. Se ti preoccupi di loro, dovresti rispettare i loro confini.

32. È troppo di loro

L'impresa è dall'essere troppo in giro per una cosa. In questo caso, è il tuo partner. Se sono l'unica persona con cui esci, questo è un buon segno, è tempo di espandere il tuo cerchio sociale.

Trascorri del tempo con i tuoi amici, vai fuori, incontra nuove persone e esci con la tua famiglia! Il tuo partner non può essere la tua unica vita sociale, lo sai?

L'equilibrio è tutto in una relazione. Certo, ancora, trascorri del tempo con loro. Ma assicurati anche di vedere altre persone almeno una o due volte a settimana. Riduce il tuo comportamento appiccicoso. Fidati di noi, questo consiglio aiuta molto quando impara a essere meno appiccicosi.

33. Non pensare "e se"

Questi pensieri non migliorano le cose per te mentalmente. Prendi il controllo delle tue paure e concentrati sugli aspetti positivi della tua relazione. I tuoi pensieri troppo pensieri non ti porteranno mai da nessuna parte se vuoi imparare a essere meno appiccicoso.

Questi pensieri provengono da un luogo di insicurezze e paura, quindi non soffermarli su di loro. Più ti concentri su questi pensieri, più è probabile che tu saboti la tua relazione.

34. Guarisci dal tuo bagaglio

Se vuoi davvero imparare a essere meno appiccicoso, è essenziale guarire da qualsiasi bagaglio significativo che potresti avere.

Tutti abbiamo il bagaglio, ma ciò non significa che non cercherai di riprendetevi da loro. Soprattutto se soffri di problemi di fiducia o di abbandono, potrebbe essere il motivo per cui stai soffocando il tuo partner con clinginess.

Per cambiare questo comportamento, è necessario guarire dal tuo passato e concentrarti invece sul presente. Lascia andare il passato perché non importa cosa, non puoi mai cambiare ciò che è già successo.

35. Vai fuori e fai avventure

Questa è la tua occasione per uscire, prendere un po 'd'aria fresca e avere avventure con i tuoi amici. Se vuoi ridurre la tua aggressione, fai un cambio di ambiente.

Vai in viaggio in spiaggia, vai in viaggio con la tua famiglia, viaggia! Ti assicuriamo, questo ti aiuterà a smettere di soffocare il tuo partner con la tua presenza eccessiva. Inoltre, ti divertirai nel processo!

36. Sii autosufficiente *ma non eccessivamente *

Essere autosufficienti e indipendenti è l'unico modo per imparare a essere meno appiccicoso. Certo, non farlo troppo eccessivamente al punto che il tuo partner non sente mai il tuo amore o il tuo amore necessario.

Sii indipendente in un modo che sei in grado di essere la tua persona, ma puoi anche mostrare loro affetto quando conta. Fondamentalmente, trova l'equilibrio tra indipendenza e appiccicosità.

37. Spegni il telefono e fai una disintossicazione tecnologica

Viviamo nell'era degli incontri moderni in cui ora è così facile inondare qualcuno con chiamate e messaggi. Se sei tu, può essere utile mettere giù il telefono per un po '. Potresti persino usare l'opportunità per avere una disintossicazione dei social media.

Soprattutto se l'ansia da separazione viene attivata quando non rispondono ai tuoi testi per un periodo prolungato o leggono i tuoi testi senza rispondere, metti giù il telefono e guadagna un po 'di prospettiva. Il tuo partner potrebbe essere impegnato e non possono sempre rispondere ai tuoi messaggi 24/7. Dai loro un po 'di respiro.

Quindi, come essere meno appiccicosi?

Il primo passo per essere meno appiccicosi è accettare che sei appiccicoso. Devi capire che aggrapparti a una persona di più e attaccarti a loro non farà la tendenza a perderli di meno. Il potenziale di perderli sarà ancora lì. Devi accettare che ci sono situazioni che non puoi controllare.

Se mai vuoi avere una relazione felice e sana, devi imparare a smettere di essere appiccicoso e conoscere il tuo valore. La tua vita e le tue relazioni miglioreranno solo da lì!